మార్పుకు అనుగుణంగా: ఎందుకు ఇది ముఖ్యమైనది మరియు ఎలా చేయాలో

మన జీవితంలో ఒక స్థిరమైన విషయం మార్పు.

మార్పు అనేది జీవిత నియమం. మరియు గతాన్ని లేదా వర్తమానాన్ని మాత్రమే చూసే వారు భవిష్యత్తును కోల్పోతారు - జాన్ ఎఫ్ కెన్నెడీ

మేము దానిని నివారించలేము మరియు మార్పును మనం ఎంతగా వ్యతిరేకిస్తామో మన జీవితం కఠినంగా మారుతుంది. జాన్ ఎఫ్ కెన్నెడీ కోట్ చేసినట్లు మార్చండి ఇది లా ఆఫ్ లైఫ్. మేము మార్పుతో చుట్టుముట్టబడి ఉన్నాము మరియు ఇది మన జీవితాలపై అత్యంత నాటకీయ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మార్పును తప్పించడం లేదు, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని కనుగొంటుంది, మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తుంది మరియు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలని పున ons పరిశీలించమని బలవంతం చేస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో, మార్పుకు అనుగుణంగా ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు ఎప్పటికప్పుడు మారుతున్న జీవితానికి మీరు మిమ్మల్ని ఎలా సర్దుబాటు చేసుకోవాలో పరిశీలిస్తాము.

విషయ సూచిక

మీరు మార్పుకు ఎందుకు అనుగుణంగా ఉండాలి?
మార్పుకు అనుగుణంగా 5 వ్యూహాలు
తుది ఆలోచనలు
మార్పును స్వీకరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరిన్ని

మీరు మార్పుకు ఎందుకు అనుగుణంగా ఉండాలి?

మీ జీవితం అనుకోకుండా మెరుగుపడదు, మార్పు ద్వారా అది మెరుగుపడుతుంది. -జిమ్ రోన్

సంక్షోభం ఫలితంగా, ఎంపిక ఫలితంగా లేదా అనుకోకుండా మార్పు మన జీవితంలోకి రావచ్చు. ఈ రెండు పరిస్థితులలోనూ, మనమందరం ఎంపిక చేసుకోవలసి వస్తుంది - మనం మార్పు చేస్తామా లేదా?

మార్పులకు సిద్ధంగా ఉండటమే మంచిదని నేను నమ్ముతున్నాను ఎందుకంటే మన జీవితంలో మనం ఎదుర్కోవాల్సిన మార్పుపై మనం ఎలా స్పందిస్తామో దానిపై మనకు ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది.

మీరు సిద్ధపడని మరియు మార్పుకు నిరోధకత కలిగినప్పుడు, మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలని కోరుకుంటున్నారో మీకు నియంత్రణ లేదా ఎంపిక లేదు. మీరు మీ జీవితాన్ని మార్పు యొక్క యాక్టివేటర్‌గా కాకుండా ప్రతిచర్యగా గడుపుతారు.ప్రకటన

జీవితం అనేది సహజమైన మరియు ఆకస్మిక మార్పుల శ్రేణి. వాటిని ప్రతిఘటించవద్దు; అది దు .ఖాన్ని మాత్రమే సృష్టిస్తుంది. రియాలిటీ రియాలిటీగా ఉండనివ్వండి. విషయాలు తమకు నచ్చిన విధంగా సహజంగా ముందుకు సాగనివ్వండి. A లావో త్జు

మన జీవితంలో unexpected హించని సంఘటనలను (సంక్షోభం) నివారించలేము, ఎందుకంటే ఈ సంఘటనలే మనకు సవాలు చేస్తాయి మరియు మన కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడమని బలవంతం చేస్తాయి. మార్పు యొక్క సవాలు నుండి మనం విస్మరిస్తే లేదా దాక్కుంటే, నేర్చుకోవటానికి మరియు ఎదగడానికి మనకు ఉన్న అవకాశాన్ని మనం తిరస్కరించాము.

ఉనికిలో ఉండడం అంటే మార్చడం, మార్చడం పరిపక్వం చెందడం, పరిణతి చెందడం అంటే తనను తాను అనంతంగా సృష్టించుకోవడం. En హెన్రీ బెర్గ్సన్

మార్పును స్వీకరించి, ఈ సవాళ్లను సానుకూల రీతిలో నిర్వహించినప్పుడు, మన జీవితాల్లో స్థితిస్థాపకత బలంగా పెరుగుతుంది, దాచకుండా మరియు మార్పు మన జీవితాలకు తీసుకువచ్చే అవకాశాలను విస్మరించకుండా.

మార్పు మీ జీవితంలో కలిగించే ప్రభావాల నుండి తప్పించుకునే అవకాశం లేదు. జీవితంలో మార్పును నిర్వహించడం అనేది మీరు జీవించడమే కాకుండా అభివృద్ధి చెందుతున్న జీవితాన్ని గడపడానికి కీలకం.

మార్పుకు అనుగుణంగా 5 వ్యూహాలు

దిగువ ఉన్న ఈ 5 వ్యూహాలు మీ జీవితంలో మార్పులను స్వీకరించడానికి మరియు విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే కీలక దశలు.

1. మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం - మీ శక్తి ఎంపిక

మార్పు లేకుండా పురోగతి అసాధ్యం, మరియు మనసు మార్చుకోలేని వారు దేనినీ మార్చలేరు.— జార్జ్ బెర్నార్డ్ షా

మేము మా కంఫర్ట్ జోన్లో మా జీవితాలను గడపడానికి ఇష్టపడతాము. మన ఉపచేతన దీన్ని ఇష్టపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది తెలిసినది. మార్పును ఆలింగనం చేసుకోవడం తెలియని దశలోకి అడుగుపెడుతోంది మరియు మన ఉపచేతన సంకల్పం తెలియనివారిని ఇష్టపడదు. కనుక ఇది ప్రతిఘటిస్తుంది.ప్రకటన

మార్పు యొక్క విఘాతకరమైన పరిణామాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మన భయం మరియు స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలు చర్యలోకి వస్తాయి. మార్పు అంతరాయం కలిగించేది మరియు ఇది అసౌకర్యంగా మరియు భయానకంగా అనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, మన జీవితంలో సానుకూల మార్పును సక్రియం చేయడానికి మన ఎంపిక శక్తి ఉంది.

మన జీవితంలో మార్పుల సంఘటనలను మనం నియంత్రించలేము, కాని ఈ సంఘటనలు మన జీవితాలపై చూపే ప్రభావానికి మనం ఎలా స్పందిస్తామో నియంత్రించవచ్చు.

జీవితం ఎంపికల గురించి. కొన్ని మేము చింతిస్తున్నాము, కొన్ని మేము గర్విస్తున్నాము. కొందరు మమ్మల్ని ఎప్పటికీ వెంటాడుతారు. సందేశం: మేము ఎంచుకున్నది. - గ్రాహం బ్రౌన్

మీ ఎంపిక శక్తిని మీరు ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారో మరియు మార్పుకు అనుకూలంగా మారడంపై మీ మనస్తత్వాన్ని ఎక్కువగా కేంద్రీకరిస్తే, మార్పు మీ జీవితానికి తీసుకువచ్చే ప్రభావంతో వ్యవహరించడానికి మీరు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉంటారు.

2. జీవితంలో అర్థం కనుగొనండి

మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. మీ అవాస్తవిక కలలు ఖననం చేయబడిన కంఫర్ట్ జోన్లు సాధనకు శత్రువులు. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగుపెట్టినప్పుడు నాయకత్వం ప్రారంభమవుతుంది. - రాయ్ టి. బెన్నెట్

తెలుసుకోవడం మీ జీవితంలో ముఖ్యమైనది ఏమిటి మీకు ప్రయోజనం ఇస్తుంది మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారో దిశను నిర్దేశిస్తుంది. జీవితంలో ప్రయోజనం మరియు అర్ధ భావనతో, మీకు స్పష్టత మరియు దృష్టి ఉంది మరియు మీ జీవితంలో మార్పు యొక్క ప్రభావాన్ని విజయవంతంగా స్వీకరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఈ రెండు అంశాలు మీకు అవసరం.

ఎటువంటి ఉద్దేశ్యం లేదా అర్ధం లేకపోవడం అంటే మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ యొక్క పరిమితుల్లోనే జీవితంలోకి వెళ్ళే అవకాశం ఉంది. జీవితంలో ఉద్దేశ్యం మరియు అర్ధం మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి వైదొలగడానికి మీకు ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది - ఇక్కడే మీరు మార్పును మరియు అది మీకు అందించే అవకాశాలను కనుగొంటారు.

3. మీ విచారం తెలియజేయండి

నిజం ఏమిటంటే, మీరు వెళ్ళనివ్వకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకుంటే తప్ప, మీరు పరిస్థితిని క్షమించకపోతే, పరిస్థితి ముగిసిందని మీరు గ్రహించకపోతే, మీరు ముందుకు సాగలేరు. - స్టీవ్ మరబోలి

మార్పుకు మీరు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపై విచారం చాలా ప్రభావం చూపుతుంది మరియు అవి మిమ్మల్ని జీవితంలో వెనుకకు ఉంచుతాయి. మీ పశ్చాత్తాపం వీడలేదు మీరు జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి కీలకం.

మార్పు యొక్క సంఘటనలు జీవితంలో ప్రస్తుత అవకాశాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీ గతాన్ని తిరిగి చూస్తే మీరు వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు యొక్క అవకాశాలను కోల్పోవచ్చు.

మీరు గతంలో చేసిన లేదా చేయని వాటిని మార్చలేరు కాబట్టి దానిని వీడండి. మీ ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు జీవితంలో జీవించడానికి ఎంచుకోవడమే మీకు ఇప్పుడు ఉన్న ఏకైక నియంత్రణ.

జీవితంలో విచారం ఎదుర్కోవటానికి ఒక గొప్ప వ్యాయామం బెలూన్ల కుప్పను పేల్చివేయడం మరియు ప్రతి బెలూన్‌లో విచారం రాయడం. అప్పుడు, బెలూన్ వెళ్ళనివ్వండి. బెలూన్ ఆగిపోతున్నప్పుడు, ఆ విచారం కోసం బిగ్గరగా వీడ్కోలు చెప్పండి.

మీ జీవితంలో మీరు సేకరించిన విచారం యొక్క కుప్పతో వ్యవహరించే చాలా సులభమైన కానీ ప్రభావవంతమైన మార్గం.

4. చేయవలసిన భయానక విషయాల జాబితాను రాయండి - అప్పుడు వాటిని చేయండి

మార్పు భయానకంగా ఉంది మరియు ఇది మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి తెలియని స్థితికి అడుగు పెట్టడం. మా ఉపచేతన మనకు కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మరియు భయానక పనులు చేయడం గురించి తెలుసుకోవాలి. వాస్తవానికి, మన కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మరియు భయానక పనులు చేయడం మనకు చేయవలసిన సాధారణ విషయం అని నమ్ముతూ మన ఉపచేతనానికి శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము.

మీరు చేయాలనుకుంటున్న కానీ చాలా భయపడిన భయానక విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఒక ప్రణాళికను ఉంచండి, ఆపై వాటిని చేయండి. ఆనందించండి, మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి మరియు భయపడటం మరియు తెలియని వాటిలో అడుగు పెట్టడం అనే భావనను మీరే ఉపయోగించుకోండి.

బహిరంగంగా మాట్లాడటం నాకు మరియు మరెన్నో మందికి చాలా భయపెట్టే విషయాలలో ఒకటి. బహిరంగంగా మాట్లాడే నా భయాన్ని అధిగమించడానికి, నేను టోస్ట్ మాస్టర్స్‌లో చేరాను నా మొదటి ప్రసంగం ఒక పీడకల. నా మోకాలు తడుతున్నాయి (అది సాధ్యమేనని తెలియదు - కాని అది!) మరియు నేను చెమటతో విరుచుకుపడ్డాను మరియు నేను నా ప్రసంగాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు నా గొంతు గుసగుసలాడుతోంది.ప్రకటన

నేను దాని గుండా వెళ్ళాను మరియు ఇది గొప్ప ప్రసంగం కానప్పటికీ, నా భయాన్ని అధిగమించే ఉత్సాహం అద్భుతమైనది. నేను మాట్లాడటం కొనసాగించాను మరియు బహిరంగంగా మాట్లాడటం ఆనందించాను.

5. సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడంపై దృష్టి పెట్టండి

శరీరాన్ని మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంచడం ఒక కర్తవ్యం… లేకపోతే మనం మనస్సును దృ strong ంగా, స్పష్టంగా ఉంచలేము. - బుద్ధుడు

సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన చురుకైన జీవితాన్ని గడపడం మన స్థితిస్థాపకత మరియు మార్పు మన జీవితాలపై కలిగించే అంతరాయాన్ని విజయవంతంగా నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

రోజువారీ జీవితంలో మార్పులు మరియు సవాళ్లతో వ్యవహరించడానికి ఒత్తిడి అనేది సాధారణ ప్రతిస్పందన. స్వల్పకాలికంలో, ఒత్తిడి ఒత్తిడిలో మెరుగ్గా పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కాని స్థిరమైన ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యానికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

మనం రోజూ ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సానుకూల మార్గాలను కనుగొనడం శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్థాయిలో మన మనుగడకు కీలకం.

మీ జీవితంలో మార్పు మరియు అంతరాయాన్ని విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చర్యలు:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
కెఫిన్ మరియు చక్కెరను తగ్గించండి.
సిగరెట్లు మానుకోండి , మద్యం మరియు ఇతర మందులు.
తగినంత నిద్ర పొందండి.
మధ్యవర్తిత్వం సాధన క్రమం తప్పకుండా
సమయం కేటాయించండి మరియు టెక్నాలజీ నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి
విశ్రాంతి మరియు ఆనందించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి
ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. సానుకూల ప్రభావం చూపే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి మీ జీవితంపై.

ఆరోగ్య సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు ఇంకా చాలా విషయాలు చేయవచ్చు. ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, మార్పు మీ జీవితానికి తీసుకువచ్చే ప్రభావం ద్వారా విజయవంతమైన పనికి స్థితిస్థాపకంగా, ఆశాజనకంగా, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సరిపోయేలా చేసే కార్యకలాపాలకు మీరు కట్టుబడి ఉంటారు.

తుది ఆలోచనలు

మనమందరం విజయవంతంగా, సంతోషంగా, దీర్ఘకాలం జీవించాలని కోరుకుంటున్నాము. మనమందరం కోరుకునేదాన్ని సాధించడానికి, మన జీవితంలో మనం ఎదుర్కొంటున్న మార్పును ఎలా నిర్వహించాలో చురుకుగా ఉండాలి.ప్రకటన

మార్పును తిరస్కరించడం మరియు నిరోధించడం వలన మీరు దయనీయమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు. అందువల్ల జీవితంలో ఎలా అనుకూలంగా, స్థితిస్థాపకంగా మరియు ధైర్యంగా ఉండాలో నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మార్పు మీ జీవితంపై కలిగించే స్థిరమైన ప్రభావాన్ని విజయవంతంగా స్వీకరించడానికి ఈ 3 విషయాలు మీకు కీలకం.