మీ రోజుకు ఆజ్యం పోసే 16 ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎనర్జీ డ్రింక్ వంటకాలు
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎనర్జీ డ్రింక్స్ స్టోర్-కొన్న ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, ఇవి చక్కెర, కెఫిన్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలతో నిండి ఉంటాయి. మీ రోజు ప్రారంభించడానికి మీకు బూస్ట్ అవసరమైతే, లేదా వ్యాయామం తర్వాత కొంచెం పిక్-మీ-అప్ అవసరమైతే, ఈ పానీయాలు గొప్ప ఎంపికలు. ఈ పానీయాలు చాలా ఎలక్ట్రోలైట్లను పునరుద్ధరించడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు ost పునిచ్చేలా రూపొందించబడ్డాయి.
కింది ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎనర్జీ డ్రింక్ వంటకాలను చూడండి, మరియు మీరు మందగించినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు, ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు ఒకసారి ప్రయత్నించండి!
1. చాక్లెట్ ఎనర్జీ డ్రింక్
ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎనర్జీ డ్రింక్‌లో చాక్లెట్ ఉంటుంది, ఇది కెఫిన్ యొక్క రుచికరమైన మరియు సహజ వనరు. ఆరెంజ్ పీల్స్ దీనికి రిఫ్రెష్ ట్విస్ట్ ఇస్తాయి, ఇది గొప్ప మధ్యాహ్నం చిరుతిండిగా మారుతుంది.
2. ఆరెంజ్ మరియు కొబ్బరి ఎనర్జీ డ్రింక్
నారింజ, కొబ్బరి మరియు తేనెతో, ఈ రిఫ్రెష్ ఎనర్జీ డ్రింక్ వ్యాయామం తర్వాత బూస్ట్ కోసం లేదా వేడి వేసవి రోజుకు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అదనపు మోతాదు కోసం ఇది కొంచెం అవిసె గింజలను కలిగి ఉంటుంది!
3. ఆరెంజ్ వీట్‌గ్రాస్ స్మూతీ
వీట్ గ్రాస్ చాలా కాలంగా ఏదైనా శక్తి పానీయానికి ఆరోగ్యకరమైన అదనంగా పరిగణించబడుతుంది. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్ మరియు మాంగనీస్ అధికంగా ఉన్న ఈ ఆరెంజ్ వీట్‌గ్రాస్ స్మూతీ రెసిపీ గోధుమ గ్రాస్‌కు క్రీమీ, తీపి మరియు రిఫ్రెష్ పరిచయం మరియు దాని యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు.
రెసిపీని ఇక్కడ పొందండి! ప్రకటన
4. స్పిరులినా ఎనర్జీ మరియు డిటాక్స్ మిల్క్
స్పిరులినా నీలం-ఆకుపచ్చ ఆల్గే, ఇది మీ పానీయానికి శక్తివంతమైన, శక్తివంతమైన పంచ్‌ను జోడిస్తుంది. ఆల్గే మాత్ర లేదా పొడి రూపంలో లభిస్తుంది మరియు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో విస్తృతంగా లభిస్తుంది. బాదం పాలు ఆధారిత పానీయం బాదం పాలు, వనిల్లా మరియు దాల్చినచెక్కల యొక్క గొప్ప రుచితో స్పిరులినా యొక్క ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఇది జాబితాలో ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన శక్తి పానీయాలలో ఒకటిగా నిలిచింది.
5. గ్రీన్ టీ మరియు చియా డ్రింక్
ఈ సరళమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎనర్జీ డ్రింక్ రెసిపీ మీకు చాలా అవసరమైనప్పుడు మీకు ost పునిస్తుంది. చియా విత్తనాలలో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు ఎ, బి, డి, మరియు ఇ ఉన్నాయి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు హృదయనాళ బూస్ట్ యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలను కూడా పొందుతారు.
6. సూర్యోదయ శక్తి పానీయం
ఈ రుచికరమైన, శక్తివంతమైన క్యారెట్ మరియు నారింజ పానీయంతో మీ ఉదయం ప్రారంభించండి. కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు లేదా చక్కెర జోడించబడవు. పేరు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పానీయం పగటిపూట ఎప్పుడైనా చాలా బాగుంది.
7. ఆరెంజ్ ఫ్లాక్స్ స్మూతీ
ఈ స్మూతీ మిళితమైన పీచెస్, క్యారెట్లు మరియు నారింజ రసం యొక్క క్రీముతో మీ రోజు యొక్క కఠినమైన అంచులను సున్నితంగా చేస్తుంది. విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ పానీయం మీ రోజును పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీకు కొద్దిగా ప్రేరణ అవసరమైనప్పుడు రంగును స్ప్లాష్ చేయడానికి గొప్ప మార్గం.ప్రకటన
8. స్ట్రాబెర్రీ పైనాపిల్ స్మూతీ
మీ రోజుకు ఈ రుచికరమైన అదనంగా ఆ రన్-డౌన్ అనుభూతిని మరియు మీ మిగిలిన ప్రాజెక్టుల ద్వారా మీకు లభిస్తుంది. మరొక బోనస్ ఏమిటంటే, కృత్రిమ స్వీటెనర్ లేదా అదనపు చక్కెర నుండి క్రాష్ ఉండదు. ఈ రెసిపీ యొక్క ఆధారం అయిన బాదం పాలు మీకు ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందడానికి ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉత్తమ శక్తి పానీయాలలో ఒకటిగా మారుతుంది.
9. ఉష్ణమండల పారడైజ్ ఎనర్జీ డ్రింక్
ఈ ఉష్ణమండల శక్తి పానీయంతో ద్వీపాల యొక్క ost పు మరియు రుచిని పొందండి. రెసిపీ కొబ్బరి నీళ్ళతో పాటు నారింజ, అరటి, మామిడి మరియు పైనాపిల్ యొక్క సూచనను పిలుస్తుంది. పండ్ల యొక్క సహజ చక్కెర, కొబ్బరి నీటి రిఫ్రెష్ ప్రయోజనాలతో కలిపి, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా పనిలో చాలా రోజుల తర్వాత గొప్ప శక్తిని పెంచుతుంది.
10. మాపుల్ క్రాన్బెర్రీ స్పోర్ట్స్ డ్రింక్
అన్ని సహజ మాపుల్ సిరప్ ఈ అధిక శక్తి పానీయంలో స్వీటెనర్గా పనిచేస్తుంది. మీరు క్రాన్బెర్రీస్ నుండి రుచికరమైన టార్ట్నెస్ను కూడా ఇష్టపడతారు.
ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎనర్జీ డ్రింక్ మీ కండరాలకు ఇంధనం ఇవ్వడానికి కార్బోహైడ్రేట్ల మిశ్రమాన్ని అందిస్తుంది. చెమట ద్వారా మీ శరీరం కోల్పోయే వాటిని భర్తీ చేయడంలో సహాయపడే ఎలక్ట్రోలైట్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. అయితే, ఈ పానీయంలో సోడియం అధికంగా ఉంటుంది మరియు అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు దీనిని ఉపయోగించకూడదు.
రెసిపీని ఇక్కడ పొందండి! ప్రకటన
11. ఆపిల్ నిమ్మ అల్లం రసం
ఈ గొప్ప పానీయం శక్తినివ్వడమే కాదు, అది నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఈ పానీయం టార్ట్, ఆపిల్ కు కృతజ్ఞతలు, మరియు అల్లం వల్ల కారంగా ఉంటుంది, ఇది మీ ఇంద్రియాలన్నింటికీ అద్భుతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
12. గ్రీన్ టీ-ఫ్రూట్ డ్రింక్
మీకు మందగించడానికి ఇక్కడ చక్కెర లేదా కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు లేవు. గ్రీన్ టీ మరియు పండ్ల మిశ్రమం రిఫ్రెష్ మరియు శక్తిని పెంచేది, ఇది శీఘ్ర శక్తిని పెంచడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉత్తమ శక్తి పానీయాలలో ఒకటి.
13. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డిటాక్స్ ఎనర్జీ డ్రింక్
చాలా టార్ట్ డ్రింక్ మీ రోజుకు శక్తినిస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో పాటు క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క ముడి శక్తిని విప్పడం ద్వారా మీరు చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతారు, ఇది పోషకాలను గ్రహించి, మీ జీర్ణవ్యవస్థను కదిలించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
14. ఆపిల్ క్యారెట్ దుంప అల్లం రసం
ప్రకటన
ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎనర్జీ డ్రింక్ నిండిన కప్పుతో తిరిగి శక్తినివ్వండి మరియు పునరుద్ధరించండి. దుంపలు మరియు అల్లం నుండి శక్తివంతమైన శక్తిని, ఆపిల్ల మరియు క్యారెట్ల నుండి విటమిన్లతో మీ రోజులో శక్తినివ్వండి.
15. తాజా చియా
చియా ఫ్రెస్కా సాంప్రదాయకంగా చియా విత్తనాలు మరియు నీటితో మాత్రమే తయారవుతుంది, అయితే ఈ రెసిపీ సున్నం రసం, తేనె మరియు హిమాలయన్ పింక్ ఉప్పుతో రుచికరమైన, పోషకమైన బూస్ట్‌ను అందిస్తుంది. అన్నింటినీ కలిపి, ఆ పదార్థాలు శక్తిని పెంచే కలయిక కోసం తయారుచేస్తాయి, అది మిమ్మల్ని రోజంతా పంపుతూనే ఉంటుంది.
16. సిట్రస్ స్పోర్ట్స్ డ్రింక్
ఈ స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ కొబ్బరి నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలతో సిట్రస్ మంచితనంతో నిండి ఉంటుంది. ఈ పానీయం కొన్ని కేలరీల ద్వారా బర్న్ చేసిన తర్వాత మిమ్మల్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు మాపుల్ సిరప్ యొక్క సహజ చక్కెర అందించే శక్తిని పెంచుతుంది.
తుది ఆలోచనలు
మీరు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత పునరుజ్జీవింపజేసే పానీయం, మధ్యాహ్నం తిరోగమనం కోసం మృదువైన శక్తి బూస్ట్ లేదా మీ రోజును ప్రారంభించడానికి కిక్‌స్టార్ట్ పానీయం కోసం చూస్తున్నారా, ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన శక్తి పానీయాలు బిల్లుకు సరిపోతాయి. మీ శక్తి స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఒకదాన్ని ఎంచుకుని, ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
మరింత శక్తిని పెంచే వంటకాలు
- శక్తి మరియు ప్రాణాధారం కోసం 20 జ్యూస్ మరియు స్మూతీ వంటకాలు
- కెఫిన్ లేకుండా మీకు ost పునిచ్చే 8 సహజ శక్తి పానీయాలు
- మీ రోజును శక్తివంతం చేయడానికి 25 శీఘ్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఆలోచనలు
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా జోనాథన్ రిలే
