అలసట కోసం ఉత్తమమైన శక్తి పదార్ధాల కోసం వెతుకుతున్నాము కాని మీ అవసరాలకు సరిపోయే వాటిని ఎలా కనుగొనాలో తెలియదా? ఈ గైడ్ మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ రసం మరియు స్మూతీ వంటకాలు రుచికరమైనవి కాబట్టి మీకు మంచివి, మరియు మేల్కొలుపు టానిక్ లేదా మధ్యాహ్నం రిఫ్రెషర్‌గా ఆనందించవచ్చు.
ఈ ఎనిమిది ఆరోగ్యకరమైన శక్తి పానీయాల ద్వారా కెఫిన్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు లేకుండా మీకు అవసరమైన శక్తిని పొందండి. ఇక్కడ కొన్ని సహజ శక్తి పానీయాల ఎంపికలు ఉన్నాయి.
మీ 'నాకు సమయం' మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చాలా బిజీగా ఉన్నారా? మీ కోసం సమయం కేటాయించడం మరియు మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం ఇక్కడ ఉంది.
మీకు శక్తినిచ్చే ఉత్తమమైన ఆహారాల కోసం వెతుకుతున్నారా? మీ మనస్సును పదునుపెట్టే మరియు రోజంతా మిమ్మల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచే పోషకమైన గూడీస్ జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
ఒత్తిడి, అలసట మరియు బర్న్ శబ్దం తెలిసినదా? పాంపర్ సెషన్ మీకు కావలసి ఉంటుంది. ఇంట్లో మిమ్మల్ని విలాసపర్చడానికి ఇక్కడ 27 మార్గాలు ఉన్నాయి.
మీరు ఎనర్జీ బూస్ట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, స్టోర్-కొన్న ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ను వదిలివేయండి, ఇందులో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. బదులుగా, ఇంట్లో కొన్ని ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తయారు చేయండి!
శక్తి మరియు ప్రేరణ కోసం 5 ఉత్తమ మార్గదర్శక ఉదయం ధ్యానాలను అన్వేషించండి. మనస్సు మరియు శరీరంపై ధ్యానం యొక్క శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.
పని, సంబంధాలు మరియు ఆర్ధికవ్యవస్థలో ఒత్తిళ్లు అన్నీ తక్కువ మానసిక శక్తిని కలిగిస్తాయి. శక్తిని పెంచడానికి మరియు తిరిగి ట్రాక్ చేయడానికి కొన్ని సాధారణ చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
పనిలో నిద్రపోకుండా ఉండటానికి మరియు పనులను పూర్తి చేయడానికి ఏడు ఉపయోగకరమైన మరియు ఆచరణాత్మక చిట్కాలు.
నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది ఉందా? నిద్ర, ఖనిజాలు మరియు మందుల కోసం ఈ 8 శక్తివంతమైన విటమిన్లతో మీ నిద్ర అలవాట్లను నియంత్రించండి!
ఉదయం ఉదయం పనిచేయలేదా? ఈ నాలుగు చిట్కాలతో మెదడు పొగమంచును వదిలించుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్థితికి తీసుకురావడానికి ఈ రోజు ప్రారంభించండి.
కాఫీ లేకుండా శక్తిని ఎలా పొందాలి? ఈ గైడ్‌ను పరిశీలించండి మరియు ఎటువంటి కెఫిన్ లేకుండా మీ శక్తిని తక్షణమే పెంచే 5 మార్గాలను తెలుసుకోండి.
మీరు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా లేదా మీకు అవసరమైనప్పుడు మీరు మెలకువగా ఉండగలరని మీకు అనిపిస్తుందా? షిఫ్ట్ వర్క్ డిజార్డర్ నిర్వహించడానికి 17 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీకు ఎలాంటి ఎనర్జీ డ్రింక్ మంచిది? మీ శక్తిని పెంచడానికి ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
శక్తి బూస్ట్ కావాలా? ఆ శీతల పానీయం కోసం చేరుకోకండి! మీరు తక్షణ శక్తి బూస్ట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ ఎనిమిది ఉత్తమ సహజ శక్తి పానీయాలు ఉన్నాయి.
మీరు పారుదల అనుభూతి చెందుతుంటే, మీరు మానసిక మరియు శారీరక శక్తి సమతుల్యతలో లేరని సంకేతం. ఈ మూడు దశలతో మీ శక్తిని రీబూట్ చేయండి.
మానసికంగా అలసిపోవడం అంటే ఏమిటి? మానసిక అలసట వాస్తవానికి అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోండి మరియు పదకొండు అధిక ప్రభావాన్ని, మానసిక అలసటను ఎదుర్కునే ఆచరణాత్మక వ్యూహాలను కనుగొనండి.
మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? మీరు మానసికంగా క్షీణించినప్పుడు మీ మనస్సును రీఛార్జ్ చేయగల 6 సులభమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
తేలికగా అలసిపోయినట్లు మరియు రోజంతా దృష్టి పెట్టలేదా? ఉదయం ఎక్కువ శక్తిని పొందడం మరియు రోజంతా ఉత్పాదకంగా ఉండడం ఇక్కడ ఉంది.