సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క స్థిరమైన ఆవిష్కరణల ద్వారా నడిచే ప్రపంచంలో మరియు జీవితంలో మరింత ఎక్కువగా కావాలని మన సహజమైన అవసరం, సమాజం ఏ సమయంలో సమాజ పీఠభూమి లేదా సుఖంగా ఉంటుంది? బహుశా ఎప్పుడూ! సూర్యుడు అస్తమించే వరకు బయట ఆడుకోవడం, వారానికి పుస్తకాలను తీయటానికి స్థానిక లైబ్రరీకి తీరికగా ప్రయాణించడం మరియు ఎన్‌సైక్లోపీడియాలో విషయాలను చూడటం గుర్తుందా? ఈ రోజుల్లో, ప్రపంచం మన చేతివేళ్ల వద్ద ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది జీవితాన్ని చాలా సులభం చేస్తుంది. లేక ఉందా?

జీవితంలో చాలా వేగంగా వెళుతుంది

ఏ సమయంలో అది ఎక్కువగా మారుతుంది? ఇంకా మాట్లాడలేని పసిబిడ్డ కొంతమంది పెద్దల కంటే ఐప్యాడ్ లేదా సెల్ ఫోన్‌ను నావిగేట్ చేయగలిగినప్పుడు మనం ఇకపై ఉబ్బిపోము. మీ ఉన్నతాధికారికి శీఘ్ర వచనం ద్వారా పని నుండి సెలవు తీసుకోవడం సరేనా అని మేము ఇకపై ప్రశ్నించము. కొద్దిసేపటికి మన సామాజిక మర్యాదలు మారుతున్నాయి, కానీ ఏ ఖర్చుతో?ప్రకటన

ఉద్దీపన యొక్క అధిక భారం వల్ల చాలా ఒత్తిడి వస్తుంది. ప్రజల వద్ద వస్తున్న సమాచారం ఎంత ఆందోళనకరంగా ఉంది. దీన్ని నిర్వహించగలిగేలా మన శరీరాలు ఇంకా పరిణామం చెందలేదు, కాబట్టి ఎంత ఎక్కువగా ఉందో గుర్తుంచుకోవడం అవసరం. సరళీకృతం చేయడం, కనిష్టీకరించడం మరియు మందగించడం అన్నీ మన దైనందిన జీవితంలో మరింత శాంతిని సృష్టించగలవు మరియు మన మీద మనం వేసుకుంటున్న ఒత్తిడిని తగ్గించుకుంటాము.

సెల్ ఫోన్లు మనకు పొడిగింపుగా మారాయి

కచేరీలలో, లైటర్ల మెరుపుకు బదులుగా, వైట్ లైట్ రికార్డింగ్ యొక్క తారాగణం సంగ్రహము క్షణం ప్రేక్షకులను ప్రకాశిస్తుంది. మన అనుభవాలను పోస్ట్ చేయడం, చెక్-ఇన్ చేయడం మరియు హ్యాష్‌ట్యాగ్ చేయడం వంటి వాటితో జీవితంలో మరియు వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా మరియు కనెక్ట్ అయ్యే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది.ప్రకటన

కొత్త తరాలు తమ పరిధీయ దృష్టిని కోల్పోతున్నాయి, ప్రజలు నడుస్తున్నప్పుడు మరియు టెక్స్టింగ్ చేసేటప్పుడు తమను తాము గాయపరుచుకుంటున్నారు మరియు మన యువతలో సామాజిక నైపుణ్యాలు వారి వయస్సుకి తగినట్లుగా అభివృద్ధి చెందడం లేదు. మన మనస్సులో జ్ఞాపకాలను సృష్టించే బదులు, వాటిని మన కోసం నిల్వ చేసుకోవడానికి మన హార్డ్ డ్రైవ్‌లపై ఆధారపడతాము. చేతితో రాసిన లేఖ లేదా కార్డు యొక్క కళ లేదా స్క్రిప్ట్ ఎలా రాయాలో నేర్చుకోవడం కూడా గతానికి సంబంధించినది. సోషల్ మీడియా, టెక్నాలజీ మరియు ఆవిష్కరణలు మన దైనందిన జీవితానికి సహాయపడ్డాయి, ఇది మన సంబంధాలు, జీవన నాణ్యత మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందనే దానిపై అవగాహన కలిగి ఉండడం వల్ల మనందరినీ ప్రతిసారీ అన్‌ప్లగ్ చేయడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

చాలా విధాలుగా, మనమందరం సాంకేతిక పరిజ్ఞానం వద్ద ఉన్నాము. మీ జీవితంలో సమతుల్యతను మరియు జీవనశైలిని సృష్టించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను సృష్టించడం అవసరం.ప్రకటన

జీవితంలో మరింత ఉనికిలో ఉండటానికి 5 సాధారణ మార్గాలు

దీన్ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి;

1. మీ రోజులో సెల్ రహిత సమయాన్ని సృష్టించండి - తరచుగా మీ ఫోన్‌ను మీ పక్కన ఎప్పుడైనా కలిగి ఉండటం చాలా తరచుగా తనిఖీ చేయవలసిన అవసరాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఆకుపచ్చ లేదా నీలం నోటిఫికేషన్ లైట్ నుండి మెరిసేటప్పుడు సిగ్గుపడటం చాలా కష్టం! మీ సెల్ ఫోన్ కనిపించని సమయాన్ని కేటాయించండి, కాబట్టి మీరు మీ రోజులో దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు ప్రజలతో నిజంగా ఉండగలరు. డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద ఫోన్ ఇంటరాక్షన్లు, మీరు కంపెనీలో ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు వంటి వ్యక్తిగత నియమాల సమితిని సృష్టించండి.
2. నిశ్శబ్ద నోటిఫికేషన్లు - మీరు వచనం, కాల్ లేదా ఇమెయిల్‌కు సమాధానం చెప్పాల్సిన అవసరం లేనప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను నిశ్శబ్దంగా ఆన్ చేయండి, తద్వారా మీరు స్థిరమైన పరధ్యానాన్ని నివారించవచ్చు మరియు వెంటనే సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రలోభపడకూడదు. వెంటనే సమాధానం ఇవ్వడం లేదా బహుళ-పని చేయడం ద్వారా అనుభూతి చెందడం వల్ల ఒత్తిడి వస్తుంది. మేము ఒక సమయంలో ఒక పనిని చేయడం మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తున్నాము!
3. ప్రకృతిలో ట్యూన్ చేయండి - మీరు ప్రస్తుతం కేంద్రీకృతమై ఉన్నారని మరియు వర్తమానంలో నిమగ్నమై ఉన్నారని నిర్ధారించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి ప్రకృతిలో ఉండటం. శబ్దాలలో నానబెట్టడం, స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు సూర్యరశ్మిని పొందడం మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మకు అద్భుతమైనది.
4. పుస్తకం చదువు - ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం మన కళ్ళు, భంగిమ మరియు మెదడులపై వినాశనం కలిగిస్తుంది. పుస్తకాన్ని చదవడానికి స్క్రీన్ నుండి విరామం తీసుకోవడం ఇప్పటికీ సమాచారం మరియు ఆనందాన్ని పొందడానికి మంచి మార్గం, కానీ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరం ద్వారా ప్రేరేపించబడిన శారీరక ఒత్తిడి లేకుండా. మీరు మంచంలో చదవాలనుకుంటే, మీ తల వెనుక ఒక దిండును ఆసరా చేయండి, కాబట్టి మీరు పుస్తకాన్ని క్రిందికి చూడటం లేదు, ఇది మీ మెడ తటస్థ స్థితిలో ఉందని నిర్ధారిస్తుంది.
5. సంగీతం వాయించు - వారాంతంలో రోజంతా మీ టెలివిజన్‌ను కలిగి ఉండటానికి బదులుగా, బదులుగా సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. సంగీతం దృష్టిని పెంచుతుంది, సృజనాత్మకతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మనస్సును విశ్రాంతినిస్తుంది.

అన్‌ప్లగ్ చేయడం వల్ల 5 ప్రయోజనాలు

ఇది మీ జీవితంలో మరింత ఉనికిలో ఉండటానికి తక్షణమే మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ఇది క్రింది వాటిని చేస్తుంది;ప్రకటన

• ఇంటర్ పర్సనల్ కమ్యూనికేషన్ మరియు మీ సంబంధాలను బలోపేతం చేయండి
• సృజనాత్మకత మరియు దృష్టిని పెంచండి
• ఒత్తిడి మరియు ప్రశాంత ఆందోళన లేదా భయం
• కృతజ్ఞతను మెరుగుపరచండి
• అంతర్గత శాంతి మరియు ఆనందాన్ని సృష్టించండి

ఈ చిట్కాలను మీ దినచర్యలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు జీవితం అకస్మాత్తుగా మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు తక్కువ ఒత్తిడితో మారుతుంది!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: www.pexels.com pexels.com ద్వారా ప్రకటన