మీ మెదడు కొన్నిసార్లు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుందా?

మీ మెదడు సామర్థ్యం మీ రోజువారీ డిమాండ్లను కాదని మీరు కొన్నిసార్లు భావిస్తున్నారా?

మీ మెదడు ఓవర్‌టాక్స్ అయినందున మీరు కొన్నిసార్లు మతిమరుపు అవుతారా? ప్రకటన

మీ జ్ఞాపకశక్తి కొన్నిసార్లు బలహీనంగా ఉందా?

ఫోకస్ చేయడం మీకు కొంత సమయం కష్టంగా ఉంటుందా?

ఈ ప్రశ్నలలో దేనినైనా మీరు అవును అని సమాధానం ఇస్తే, మీరు మిగతా వారిలాగే ఉంటారు, చాలా వేగంగా మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రపంచంలో ఉత్పాదకతతో ఉండటానికి కష్టపడుతున్నారు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ మెదడును అధిక డిమాండ్ల నుండి రక్షించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు మీ ఉత్తమంగా పనిచేయగలరు.ప్రకటన

ఓవర్‌టాక్స్‌డ్ మెదడుకు ఎలా సహాయం చేయాలి

జీవనశైలి ఎంపికలు మీ మానసిక స్థితిస్థాపకతలో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయి. పేలవమైన ఆహారం మరియు అనారోగ్యకరమైన రోజువారీ పద్ధతులు మీ మెదడుతో సహా మీ శరీరానికి అనవసరమైన భారం - 50 పౌండ్ల బరువుతో జాగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం వంటివి.

అయినప్పటికీ, మన పరిస్థితులు ఆదర్శ కన్నా తక్కువ అని మనందరికీ తెలుసు మరియు మనం ఎల్లప్పుడూ ఆదర్శ ఎంపికలు చేయలేము

Her షధ మూలికలు అధిక స్థాయిలో ఒత్తిడి మరియు జీవనశైలి సవాళ్లను అధిగమించగలవు. మెదడు కోసం మూలికల జాబితా ఇక్కడ ఉంది, ఆ 50 పౌండ్ల బరువును వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

6 టాప్ బ్రెయిన్ హెర్బ్స్

1. బ్రహ్మి మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థను చైతన్యం నింపడానికి టాప్ హెర్బ్. ఇది మెదడు యొక్క ఎడమ మరియు కుడి వైపులా కలిసి పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. బ్రహ్మి మానసిక పనితీరు యొక్క అన్ని అంశాలను మెరుగుపరుస్తుంది, కొత్త సమాచారాన్ని నేర్చుకునే సామర్థ్యం, ​​మనం నేర్చుకున్న వాటిని నిలుపుకోవడం మరియు మన జ్ఞాపకశక్తి. బ్రహ్మి డబుల్ వామ్మీ ప్రయోజనాలను ప్యాక్ చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మెదడుపై ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గించేటప్పుడు మన తెలివితేటలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది 4 ప్రాధమిక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
   • శ్రద్ధ మరియు దృష్టి కోసం మెరుగైన సామర్థ్యం,
   • మానసిక ఒత్తిడిని తట్టుకునే మెరుగైన సామర్థ్యం
   • భయము మరియు ఆందోళన తగ్గింపు
   • మెరుగైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు.

   బ్రాహ్మి నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది, వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అడ్రినల్ గ్రాండ్స్‌ను ఒత్తిడితో బలహీనపరుస్తుంది, ఇది అడ్రినల్ బర్న్‌అవుట్‌కు దారితీస్తుంది. బ్రాహ్మిని కొన్నిసార్లు ఆంగ్లంలో గోటు కోలా అని పిలుస్తారు, గోటు కోలా నిజానికి వేరే హెర్బ్.

2. గోటు కోలా మెదడు పనితీరుపై అధిక ప్రభావాన్ని చూపే మరొక హెర్బ్. సంస్కృతంలో మండుకపర్ణి అని పిలుస్తారు, ఇది మెదడును సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మెదడు పనితీరు యొక్క అన్ని అంశాలకు సహాయపడుతుంది, కానీ రక్త ప్రసరణ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యానికి ఇది బాగా ప్రసిద్ది చెందింది.
3. అశ్వగంధ మెదడుకు మరొక టాప్ హెర్బ్. ఇది అధిక పని యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్పష్టత మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి. ఇది మెదడు యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడటానికి చాలా సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ నాడీ అలసట కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది మరియు మెదడు కణాల క్షీణత నుండి మెదడును రక్షిస్తుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన రక్షణ హెర్బ్.
4. వాచా అంటే ప్రసంగం మెదడుకు ముఖ్యమైన మూలిక. ఇది మంచి ఏకాగ్రత, స్పష్టత మరియు ప్రసంగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, అంటే ఇది నిరాశ మరియు మానసిక మందగమనానికి చికిత్స చేస్తుంది. వాచా మానసిక స్పష్టతను మరియు బలమైన జ్ఞాపకశక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, అదే సమయంలో ఇది మెదడు కణజాలాలను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.
5. ఠాగర ఇండియన్ వలేరియన్ అని పిలుస్తారు మానసిక మరియు నాడీ పరిస్థితులకు సహాయపడుతుంది.
6. తులసి మెదడును ఆక్సిజనేట్ చేస్తుంది మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది శ్రేయస్సు మరియు మానసిక జ్ఞానం యొక్క భావాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

మెదడుకు అవసరమైన నూనెలు

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మానసిక అలసటకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మీ మానసిక సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మీరు మీ మెదడును ఉత్తేజపరిచే సమయాల్లో మూలికా నివారణలకు ఉపయోగపడే మూడు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. రోజ్మేరీ మనస్సు మరియు భావోద్వేగాల్లో స్పష్టతను మెరుగుపరిచే ప్రకాశవంతమైన మరియు పదునైన సారాంశం.
2. పిప్పరమెంటు ఉత్తేజపరిచే ఇది మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు శక్తి, సృజనాత్మకత మరియు అభ్యాసాన్ని పెంచే ఉత్తమ నూనెలలో ఒకటి.
3. తులసి మానసిక అలసట మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.

మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం

మీ మెదడు పనితీరుకు పోషణ అవసరం. మీ మెదడు యొక్క ప్రసరణ మరియు మెదడులోని ఆక్సిజన్ మొత్తం కూడా దాని పనితీరుకు కీలకం.

మీ శరీరం పర్యావరణ వ్యవస్థ అని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం మరియు సహజంగానే, మీ మెదడు ఆ జీవావరణ శాస్త్రంలో భాగం. కాబట్టి మీరు మీ జీవనశైలి ఎంపికల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీ కడుపులోని ఆహారం మీ మెదడు మరియు మానసిక పనితీరుతో సహా మీలోని అన్ని భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు.

మీ మెదడు మీ మానవ జీవావరణ శాస్త్రంలో భాగమని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు సహజంగానే దాని అవసరాలను పరిశీలిస్తారు.ప్రకటన

మంచి మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం, వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతి యొక్క ప్రాథమిక ఆరోగ్య పద్ధతులు అవసరం. ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులు కూడా సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, మన మానసికంగా తీవ్రమైన ఆధునిక ప్రపంచంలో, మీ మెదడుకు మూలికలు మరియు సారాంశాలతో మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవి అధిక పని మరియు ఒత్తిడి యొక్క దుస్తులు మరియు కన్నీటిని తగ్గిస్తాయి.

పైన జాబితా చేయబడిన అనేక మూలికలు వ్యక్తిగతంగా లేదా ఇతరులతో కలిపి లభిస్తాయి, తద్వారా మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను లక్ష్యంగా చేసుకునే మూలికలను ఎంచుకోవచ్చు లేదా సాధారణ మానసిక క్షేమానికి తోడ్పడే మూలికా తయారీని ఉపయోగించవచ్చు. రెండు విధానాలు పనిచేస్తాయని నేను కనుగొన్నాను.

మీ మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన మెదడు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటుంది మరియు అందువల్ల మీ జీవితానికి మద్దతు ఇస్తుంది. సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, మీ మెదడు మీ కోసం సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

తప్పనిసరిగా మీ మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఈ మూలికలు అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.ప్రకటన

(దయచేసి గమనించండి: ఈ వ్యాసంలోని సమాచారం సాధారణ సమాచారం మరియు వైద్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎప్పటిలాగే, మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)

(ఫోటో క్రెడిట్: మె ద డు షట్టర్‌స్టాక్ ద్వారా)