బలం మరియు పునరుద్ధరణ కోసం BCAA ల యొక్క 5 ప్రయోజనాలు

బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాలు, BCAA లు అని పిలుస్తారు, ఇవి ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంలో పాల్గొనే వారికి ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి.