కొన్నిసార్లు పరిస్థితి భయంకరంగా అనిపించవచ్చు, కాని చివరికి అది ముగుస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో కష్ట సమయాల్లో వెళతారు; మీ సంబంధం ముగిసి ఉండవచ్చు, బహుశా మీరు ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయి ఉండవచ్చు లేదా మీ కెరీర్‌లో మీరు అసంతృప్తిగా ఉండవచ్చు మరియు తరువాత ఏమి చేయాలో తెలియదు.

ప్రతికూల అనుభవాలు మానసికంగా హాని కలిగిస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు, కానీ ఇది నిజం కాదు. వాస్తవానికి ప్రతికూల అనుభవాలు మిమ్మల్ని తెలివిగా, బలంగా మరియు మరింత కరుణతో చేస్తాయి. మీరు ప్రస్తుతం కష్టతరమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తుంటే, చింతించకండి - చివరికి అంతా బాగానే ఉంటుంది. ఇది మంచిది కాకపోతే, అది అంతం కాదు.ప్రకటన

మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగే నాలుగు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీకు మంచిది కాదని అంగీకరించండి

ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం వంటి నొప్పిని మేము అనుభవించినప్పుడు, వేరొక దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విస్మరించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. ఏడుపు లేదా భయంకరంగా అనిపించే ఆలోచన మీకు నచ్చలేదు, కాని వాస్తవానికి దాన్ని నిలిపివేయడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీరు వాటిని అనుభవించే వరకు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు దాటవు, మరియు మీరు వాటిని విస్మరిస్తే అవి కోపం మరియు ఆగ్రహానికి గురి కావచ్చు. అది మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుందని మీరు భయపడినా, మీరే బాధపడండి. మీరు మీ భావాలను హేతుబద్ధం చేయవలసిన అవసరం లేదు; అవి జీవిత ప్రయాణంలో భాగమని అంగీకరించండి.ప్రకటన

2. టాక్ ఇట్ అవుట్

విచారంగా ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు తమ ప్రియమైనవారికి తమ బాధను తెలియజేయడానికి కష్టపడుతున్నారు. వారి భాగస్వామి వారు ఎలా భావిస్తున్నారని అడుగుతారు, మరియు నిజాయితీగా ఉండటానికి బదులుగా వారు బాగానే ఉన్నారని చెప్పుకుంటారు. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల సహాయం లేకుండా, మీరు ఒంటరిగా వ్యవహరించేటప్పుడు ఇది సమస్య పెద్దదిగా అనిపించవచ్చు. మీరు దీనికి సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీరు ఇష్టపడే మరియు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మరొక దృక్పథం సాధారణంగా చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది మరియు సమస్య గురించి మాట్లాడటం చిన్నదిగా మరియు మరింత నిర్వహించదగినదిగా కనిపిస్తుంది.

3. మీ మైండ్‌సెట్‌పై దృష్టి పెట్టండి

జీవితం ఎవరికీ సరైనది కాదు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ కష్ట సమయాలను అనుభవిస్తారు. నిజంగా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఎంచుకుంటారు. కొంతమంది తమ తలలను ఇసుకలో పాతిపెట్టి వారి సమస్యలను పట్టించుకోరు; వారి సంబంధం విఫలమైతే, వారు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకుండా వారి భాగస్వామిని తప్పించుకుంటారు. ఈ వైఖరి మీకు క్షణంలో మంచి అనుభూతిని కలిగించవచ్చు, కాని ఇది త్వరలో మీ సమస్యలన్నిటినీ మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.ప్రకటన

మీ సమస్యల పట్ల సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు వాటిని నిజంగా పరిష్కరించవచ్చు. ఇది పెద్ద సవాలుగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి ఇది ఒక సాధారణ ఎంపిక - గాని మీరు మీ సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు లేదా మీరు వాటిని నివారించవచ్చు.

4. ఈ రోజు వ్యవహరించండి (మరియు రేపు లేదా నిన్న గురించి చింతించకండి)

మీరు కష్టమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం. చాలా మంది ప్రజలు వారు చింతిస్తున్న గత నిర్ణయాలపై దృష్టి పెడతారు మరియు వారి ప్రస్తుత సమస్య భవిష్యత్తును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతారు. ఈ ప్రతికూల వైఖరి ఎవరికీ ప్రయోజనం కలిగించదు మరియు ఇది మీకు మరింత ఆత్రుత మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.ప్రకటన

గతం మరియు భవిష్యత్తు గురించి మరచిపోండి, తద్వారా మీరు ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు సానుకూలంగా మరియు ఆశాజనకంగా ఉండటం చాలా సులభం అని మీరు కనుగొంటారు. మీ ప్రియమైనవారితో సమయం గడపండి మరియు వారి సంస్థను ఆస్వాదించండి మరియు ఏదైనా మిమ్మల్ని రంజింపచేసినప్పుడు చిరునవ్వు. మీకు ఇంకా బాధగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దాన్ని కనుగొన్నప్పుడు ఆనందాన్ని పొందలేరని దీని అర్థం కాదు.

మనమందరం జీవితంలో కష్ట సమయాల్లోనే వెళ్తాము, మీకు జరిగిన ప్రతికూల విషయాలను మీరు స్వీకరించాలి. పరిస్థితిని అంగీకరించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు మరియు ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. మీకు ఇప్పుడు బాగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ అంతా బాగానే ఉంటుంది.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pexels.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి