వ్యక్తిగత వృద్ధి మరియు అభివృద్ధిని నిరంతరం సాధించడానికి అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు గొప్ప ప్రాముఖ్యతను ఇస్తారు. ఇప్పటికే వారి కెరీర్ యొక్క పరాకాష్టలో ఉన్నప్పటికీ, వారు తమ బిజీ షెడ్యూల్‌లో తమను తాము కంఫర్ట్ జోన్ల నుండి అనంతంగా బయటకు నెట్టడానికి మరియు వారి అంతర్గత సామర్థ్యాన్ని మరింత అన్‌లాక్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.

కాబట్టి వ్యక్తిగత వృద్ధి అంటే ఏమిటి? ఇది మానసిక, శారీరక, సామాజిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి యొక్క జీవితకాల ప్రక్రియ.^[1]ఇది ఏదైనా అధికారిక విద్యను పూర్తి చేసిన చాలా కాలం తర్వాత కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం.

వ్యక్తిగత పెరుగుదల యొక్క అందం దాని అపరిమిత అవకాశంలో ఉంది - మీరు మీ ఆసక్తిని రేకెత్తించే అనేక రంగాలలో నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీరు కోరుకున్నంత లోతుగా వెళ్ళవచ్చు. మరియు నిరంతరం వృద్ధి చెందడం ద్వారా, మీరు అసాధారణమైన మరియు నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు మీరు వ్యక్తిగత పెరుగుదల ఆలోచనను చూస్తే. ఇప్పుడు ఖచ్చితంగా ప్రారంభించడానికి మంచి సమయం!

మొదటి అడుగు వేయడం ఎల్లప్పుడూ ప్రక్రియ యొక్క కష్టతరమైన భాగం, కానీ పట్టుదల ఖచ్చితంగా కష్టం. చింతించకండి, మేము మిమ్మల్ని కవర్ చేశాము.

మీరు వ్యక్తిగత వృద్ధిని నిరంతరం సాధించడానికి వేగాన్ని కొనసాగించడానికి 8 సాధారణ చిట్కాలను కనుగొనండి:

1. మీరు ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉన్న మీ స్వంత వేగంతో ఎదగండి

స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల పెరుగుదలతో పాటు, సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫాంలు మన దైనందిన జీవితంలో ప్రధానమైనవి. విజయవంతమైన కథలు, కొన్ని సమయాల్లో స్ఫూర్తిదాయకంగా, ఉద్యోగానికి ఎక్కడానికి కొనసాగుతున్న కష్టాల గురించి కథల కంటే ఎక్కువ పౌన frequency పున్యంలో పనిచేసినప్పుడు, మనలో ఇంకా సరిపోని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ముందుగానే లేదా తరువాత, మీరు మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకుంటారు మరియు మీ ప్రస్తుత జీవిత మార్గాన్ని ప్రశ్నించడం ప్రారంభిస్తారు.

కానీ విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి ప్రయాణం అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. క్లిచ్ లాగా, మీరు పోల్చడం మానేసి, మీ వ్యక్తిగత ప్రయాణాన్ని మెచ్చుకోవడం ప్రారంభించాలి. మీ వ్యక్తిగత విలువలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండే మార్గాన్ని చార్ట్ చేయండి.

ప్రారంభించడానికి, మీ ఆసక్తులు మరియు కోరికల గురించి ఆలోచించండి . మీ చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. మీరు చిన్నతనంలో ఏమి చేయటానికి ఇష్టపడ్డారు? బిల్ గేట్స్ ఒకసారి మీరు 12 - 18 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మీరు మత్తులో ఉన్నదానిలో రాణించగలరని చెప్పారు.^{[రెండు]}

ఏమీ నిలబడకపోతే, ఇప్పుడు మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని కలిగించేది ఏమిటో ఆలోచించండి? మీరు గంటల తరబడి మాట్లాడగలిగే విషయాలు ఏమిటి?

ఉదాహరణకు, మీరు కొంతకాలంగా విదేశీ సినిమాలు చూస్తుంటే, భాష నేర్చుకునే సమయం కావచ్చు. మీరు చివరకు ఒక చలన చిత్రం ద్వారా కూర్చుని ఉపశీర్షికలను ముంచినప్పుడు అది ఎంత బహుమతిగా ఉంటుందో హించుకోండి.ప్రకటన

జ్ఞానోదయం కొద్దిసేపు రావాలి - లేకపోతే అది ముంచెత్తుతుంది. - ఇడ్రీస్ షా

మీరు మీ అభిరుచిని కనుగొన్న తర్వాత, మీరు ఓపికపట్టాలి. నెమ్మదిగా తీసుకోవటం సరైందేనని గుర్తుంచుకోండి మరియు ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవద్దు. మీరు తప్ప మిగతా వారందరూ కాంతి వేగంతో ముందుకు వెళుతున్నారని మీకు అనిపించవచ్చు, అది కేవలం భ్రమ మాత్రమే. ఇది నిజమే అయినప్పటికీ, డీమోటివేట్ అనిపించకండి మరియు మీ స్వంత వేగంతో ఎదగడానికి ధైర్యంగా ఉండండి.

2. మృదువైన నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి క్యూరియాసిటీని ఉపయోగించుకోండి

మృదువైన నైపుణ్యాలు కఠినమైన నైపుణ్యాల వలె ముఖ్యమైనవి. వాస్తవానికి, మీరు మీ కార్యాలయంలో మెరుస్తూ ఉండటమే కాకుండా, మంచి మానవుడిగా ఎదగడానికి మృదువైన నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, తాదాత్మ్యాన్ని పరిశీలిద్దాం, ఇది కార్యాలయంలో మరియు జీవితంలో కలిగి ఉన్న అతి ముఖ్యమైన మృదువైన నైపుణ్యాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. తాదాత్మ్యం సాధారణంగా ఇలాంటి గత అనుభవాలను కలిగి ఉంటుంది. అవార్డు గెలుచుకున్న గ్రాఫిక్ నవలా రచయిత జీన్ లుయెన్ యాంగ్ ఇలాంటి అనుభవాలను అనుభవించడం ద్వారా ఇతరులకు తాదాత్మ్యం రావచ్చని అంగీకరిస్తున్నారు.^[3]

కానీ అనుభవం లేకపోయినా మనం ఎలా సానుభూతి పొందుతాము?

ప్రతిదానికీ ఆసక్తిగా ఉండటమే సమాధానం! మీ ప్రతిస్పందనను రూపొందించే ముందు, వారు ఇకపై దేనినైనా ఎదుర్కోలేరని ఎవరైనా మీకు చెబితే, ఆసక్తిగా ఉండండి మరియు వారి పరిస్థితిలో మీరే ఉంచండి.

మీరు బ్రెడ్ విన్నర్ భర్త అని అనుకుందాం మరియు మీ ఇంటి వద్ద ఉన్న భార్య రోజు చివరిలో ఆమె ఎంత అలసటతో ఉందనే దాని గురించి ఎందుకు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తుంది. వారాంతంలో ఆమె పాత్రను ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి మీరు స్వచ్ఛందంగా ఉండవచ్చు. మీ అభిప్రాయం ఒక్కసారిగా ఎలా మారుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

ఆసక్తిగా ఉండటం మీ తాదాత్మ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడమే కాక, మీ నిర్ణయాత్మక నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది, అదే సమయంలో మీ స్వంత వ్యక్తిగత వృద్ధికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

3. కైజెన్ అప్రోచ్: 1% పురోగతి కోసం లక్ష్యం, పరిపూర్ణత కాదు

వ్యక్తిగత వృద్ధి అనేది జీవితకాల ప్రక్రియ. ఖచ్చితంగా, కొంతవరకు పరిపూర్ణత సాధించడం దాని స్థానాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ దానిని అతిగా చేయడం మరియు సృజనాత్మక మేధావి స్టీవ్ జాబ్స్ మాదిరిగానే మీకు మరియు మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలకు అపచారం చేసే ప్రమాదం ఉంది.^[4]

మీరు పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, నిరుత్సాహపడకుండా ఉండటానికి, మీరు పరిపూర్ణత కంటే, మీరు సాధించిన పురోగతిపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. వాస్తవానికి, పరిపూర్ణత మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.^[5][6]

మీకు ఒక ఆలోచన ఇవ్వడానికి, మీరు కళల్లో ఉన్నట్లు నటించి, కాలిగ్రఫీని ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకోండి. మీరు పెన్ను తీసిన తర్వాత కనిపించే దానికంటే చాలా కష్టం అని మీరు గ్రహిస్తారు. అకస్మాత్తుగా, మీరు ఒకసారి కలలుగన్న పాండిత్య స్థాయిని సాధించాలనే మీ లక్ష్యం ఒక పనికి చాలా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది… మరియు మీరు టవల్ లో విసిరేందుకు ప్రలోభాలకు లోనవుతారు.ప్రకటన

మొదట, రియాలిటీ చెక్ చేయండి. మీరు రాత్రిపూట కాలిగ్రాఫి నిపుణుడిగా మారరని అంగీకరించండి. అయితే, మీరు ప్రతిరోజూ ప్రాక్టీస్ చేస్తూ ఉంటే మీ నైపుణ్యాలు నెమ్మదిగా మెరుగుపడతాయి. కైజెన్ విధానం అని పిలువబడే నిన్నటి కంటే 1% మెరుగ్గా ఉండాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకునే మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి.

ఈ విషయాన్ని సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, పురోగతి నెమ్మదిగా అనిపించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం ఆపండి. ప్రతిరోజూ కనీసం 1% పురోగతిని సాధించడంపై దృష్టి పెట్టండి. చిన్న కానీ కొనసాగుతున్న సానుకూల మార్పులు చివరికి మిమ్మల్ని చేరుతాయి.

మీతో ఓపికపట్టండి. స్వీయ పెరుగుదల మృదువైనది; ఇది హోలీ గ్రౌండ్. అంతకంటే ఎక్కువ పెట్టుబడి లేదు. - స్టీఫెన్ కోవీ

4. జర్నల్‌ను ప్రారంభించి, రోజువారీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి

ఇప్పుడు ప్రశ్న వచ్చింది:

మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నారని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

అనివార్యమైనది, మనం ఒకే సమయంలో చాలా విషయాలను పరిష్కరించుకుంటాము, మన దృష్టిని చాలా సన్నగా వ్యాప్తి చేస్తాము, దానికి అర్హమైన శ్రద్ధ ఏమీ లభించదు. దీనిని సాధారణంగా ‘బిజీగా ఉండటం’ అని పిలుస్తారు. బిజీగా ఉండటం ఉత్పాదకతతో సమానం కాదు. - రైడర్ కారోల్.

సమాధానం సులభం. వాస్తవమైన లేదా ఎలక్ట్రానిక్ జర్నల్‌లో ఉన్నా ప్రతిదీ డాక్యుమెంట్ చేయండి. ఏమి కొలుస్తారు, పూర్తవుతుంది. సాధారణ కొలత మరియు డాక్యుమెంటేషన్ లక్ష్యాలను సాధించకుండా మిమ్మల్ని వెనుకకు ఉంచే అంతరాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

ఉదాహరణకు, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం కోసం మరియు వ్యతిరేకంగా ఏమి పనిచేస్తుందనే దానిపై మంచి స్పష్టత పొందడానికి, మీ బరువుతో పాటు రోజుకు మీ క్యాలరీ వినియోగం మరియు శారీరక శ్రమలను ట్రాక్ చేయడానికి మీరు లైన్ గ్రాఫ్‌ను ప్లాట్ చేయవచ్చు.

అలవాటును అభివృద్ధి చేయడానికి లేదా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీరు మీ పత్రికను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. క్రొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, దానిని ఒక అలవాటుగా అభివృద్ధి చేయడానికి కనీసం 66 రోజులు నిరంతరం అవసరం - ఏ సంకల్ప శక్తితో సంబంధం లేకుండా మీకు సహజంగా వచ్చే చర్య.^[7]

సరళమైన అలవాటు ట్రాకర్ పట్టిక రూపంలో ఉంటుంది, ఇక్కడ మీరు ఎడమ వైపు కాలమ్‌లో ట్రాక్ చేయదలిచిన అన్ని కార్యకలాపాలను జాబితా చేస్తారు మరియు వారంలోని రోజులు క్రింది నిలువు వరుసలలో ఉంటాయి. కార్యాచరణను జాబితా చేసేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, డ్రింక్ వాటర్ కంటే 2 లీటర్ల నీరు త్రాగటం మంచిది.

మీరు మినిమలిస్ట్ లేదా ఆర్టిస్టిక్ జర్నల్‌ను నిర్వహించాలనుకుంటున్నారా అనేది పూర్తిగా మీ ఇష్టం. కళాత్మక జర్నలింగ్ మీకు విజ్ఞప్తి చేస్తే, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు బుల్లెట్ జర్నల్ విధానం .ప్రకటన

5. ‘హ్యాపీ’ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను పెంచండి

వ్యక్తిగత వృద్ధి కోసం మీ అన్వేషణలో మీరు ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా చూసుకోవడం ద్వారా చిన్న విజయాన్ని జరుపుకోవడం మర్చిపోవద్దు. ఇది విపరీతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇది మీకు ఇష్టమైన ఐస్ క్రీం, సరస్సు దగ్గర పిక్నిక్ లేదా మీ కోరికల జాబితా నుండి వస్తువులను కొనడం వంటివి చేసినా, ముందుకు సాగండి మరియు ఎటువంటి అపరాధం లేకుండా మీకు బహుమతి ఇవ్వండి.

ఈ చిన్న వేడుకలు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను పెంచగలవు - సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ - మీకు సంతోషాన్నిస్తాయి. సెరోటోనిన్ మీ మొత్తం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, డోపామైన్ మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేసే ప్రేరణగా పనిచేస్తుంది, తద్వారా మీరు తరువాత బహుమతిని పొందవచ్చు. ఈ రెండు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను మీ ప్రయోజనం కోసం పని చేయండి.

మీరు దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు పెద్ద లక్ష్యాలను సాధించడానికి చిన్న విజయాలను ఎలా జరుపుకోవాలి ఇక్కడ.

మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో ఎల్లప్పుడూ గర్వపడటం చాలా ముఖ్యం. అన్ని తరువాత, రోమ్ ఒక రోజులో నిర్మించబడలేదు మరియు రాత్రిపూట విజయం సాధించినది ఏదీ లేదు.

6. మీకు అవసరమైన సామాజిక మద్దతు పొందండి

మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే ఐదుగురు వ్యక్తుల సగటు అనే సామెతను మీరు బహుశా విన్నారు. ఒక శాస్త్రీయ పరిశోధన ఆ సిద్ధాంతాన్ని ఖండించింది - మీరు నిజంగా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలందరికీ సగటు.^[8]

మీ వైఖరులు మరియు భావోద్వేగాలను ప్రత్యక్షంగా మరియు ఉపచేతనంగా ప్రభావితం చేస్తున్నందున మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు నిరంతర వ్యక్తిగత వృద్ధిని సాధించడానికి మీ ప్రయాణంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తారు. సానుకూల వైబ్‌లను ప్రసరించే వ్యక్తులు మీకు బహుళ రకాల ప్రయోజనాలను అందించగలరు. మిమ్మల్ని మంచిగా నెట్టడానికి సామాజిక మద్దతు కాకుండా, వారి అనుకూలత కూడా మీ నుండి రుద్దుతుంది.

ప్రజలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తారు, లేదా వారు మిమ్మల్ని హరిస్తారు. తెలివిగా వాటిని ఎంచుకోండి. - హన్స్ ఎఫ్. హసేన్

మీ జీవితంలో ప్రస్తుతం ఉన్న వ్యక్తులు మీరు కలిగి ఉన్న మరియు కోరుకునే విలువలను పంచుకోకపోతే ఏమి చేయాలి?

మీరు ఆన్‌లైన్ సమూహాలలో చేరవచ్చు లేదా స్థానిక సంఘాలను కనుగొనవచ్చు - రెండూ శీఘ్ర Google శోధన ద్వారా సులభంగా కనుగొనబడతాయి. జ్ఞానం మరియు అభిప్రాయాలను మార్పిడి చేయడానికి, ప్రేరణను పెంచడానికి లేదా వాటి అనుకూలతను మెరుగుపర్చడానికి ఈ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఉపయోగించుకోండి.

దీన్ని ఒక పాయింట్‌గా చేసుకోండి విషపూరిత స్నేహితులను కత్తిరించండి మరియు మీ చిన్న విజయాలను ఆదరించే వారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. కొన్నిసార్లు, మీ విజయానికి ఎవరైనా పాతుకుపోతున్నారని తెలుసుకోవడం పట్టుదలతో ఉండటానికి మంచి కారణం కావచ్చు. సామాజిక మద్దతు మీ పెరుగుదలను ఉత్ప్రేరకపరుస్తుంది మరియు మీ ప్రయాణాన్ని కొద్దిగా సులభతరం చేస్తుంది.

7. చిన్న విషయాలలో ఆనందాన్ని కనుగొనండి

కృతజ్ఞతా వైఖరి ఇతర నైతిక విలువల మాదిరిగానే ముఖ్యమని సైన్స్ నిరూపించింది.^[9]కానీ మీరు కఠినమైన సమయాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు మీ జీవితంలో జరిగే మంచి విషయాలను అభినందించడం కష్టం. మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలలో మిమ్మల్ని పాతిపెట్టినప్పుడు, ముందుకు సాగడం దాదాపు అసాధ్యం అవుతుంది.ప్రకటన

రోజుకు ఒక కృతజ్ఞతా పంక్తి రాయడం వల్ల చిన్న విషయాలలో ఆనందం పొందటానికి మీకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ఇది మంచి ట్రాఫిక్ మరియు వాతావరణం అయినా, మీ యజమాని నుండి పొగడ్త, రుచికరమైన భోజనం లేదా మీ పిల్లుల నుండి ఆప్యాయత అయినా, మీరు కోల్పోయే చిన్న సంఘటనలు కృతజ్ఞతతో ఉండటం విలువ.

అలా కాకుండా, మీరు ఇతరులకు తరచుగా ‘ధన్యవాదాలు’ చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. వారి జీవితాలకు మీరు ఏ అద్భుతాలను తీసుకురాగలరో ఎవరికి తెలుసు. అన్ని తరువాత, మనమందరం కొన్ని మార్గాల్లో పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాము.

కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తం చేయడం మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి మంచి అనుభూతిని పొందటానికి సహాయపడుతుంది. మీకు మంచి అనుభూతి వచ్చినప్పుడు, మీరు వ్యక్తిగా ఎదగడం కొనసాగించడానికి మరింతగా నడపబడతారు. మీ జీవితంలో మరింత కృతజ్ఞతను అమలు చేయడానికి ఈ 6 మార్గాలను చూడండి.

ధన్యవాదాలు మీరు ఇప్పుడు ఉన్న చోట నుండి మీ కలల జీవితానికి వంతెన. కృతజ్ఞత పాటించడం మరియు ధన్యవాదాలు చెప్పడం ద్వారా మీ జీవితం మారుతుంది. - రోండా బైర్న్

8. స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

స్వీయ సంరక్షణ అనేది మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోవడమే అని మీరు తప్పుదారి పట్టించవచ్చు - ఉదాహరణకు, కొత్త హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌పై స్పర్గర్ చేయడం లేదా ఉద్యోగం బాగా చేసిన తర్వాత ఖరీదైన స్పా చికిత్స.

న్యూస్‌ఫ్లాష్: మీరు స్వీయ సంరక్షణ తప్పుగా సంపాదించి ఉండవచ్చు.

స్వీయ సంరక్షణ అనేది మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మనస్సును పోషించడంలో క్రమశిక్షణతో ఉండటం. మీ స్థూల పోషకాలు మరియు సూక్ష్మ పోషక పదార్ధాలు సిఫారసు చేసినట్లు ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి హక్కును తినడం మరియు రాత్రి సమయంలో తగినంత నాణ్యమైన నిద్రను పొందడం ఇందులో ఉంది.

ఒక రోజులో మీరు చేసే శారీరక శ్రమ యొక్క ఏకైక మార్గం చెత్తను తీయడం అయితే, ఆటను పెంచే సమయం ఇది. మీకు ఆనందం కలిగించే వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్య విషయం. ఇది ఉద్యానవనంలో నడుస్తుంది, ఈత కొట్టడం, పైలేట్స్ చేరడం లేదా కిక్‌బాక్సింగ్ తరగతులు కావచ్చు. ఒక సాధారణ వ్యాయామం మెదడు సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి సహాయపడుతుంది.

దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు హెచ్చరిక మెదడు మీ వ్యక్తిగత పెరుగుదలకు మీకు బాగా సహాయపడుతుంది.

తుది ఆలోచనలు

మీకు అనుకూలంగా ఉండే ప్రయాణాన్ని రూపొందించండి. మీరు ఇతరుల నుండి ప్రేరణ కోసం ప్రయత్నించవచ్చు కాని మీ స్వంత ప్రయాణాన్ని అభినందించాలని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు మీ వ్యక్తిగత వృద్ధి మరియు అభివృద్ధి వైపు తపన పడుతున్నప్పుడు మీ పట్ల దయ చూపండి. అన్ని తరువాత, ఇది జీవితకాల ప్రయాణం.ప్రకటన

మీరు ఇప్పుడు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

మీరు పెరగడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే మరిన్ని వనరులు

• మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి 42 ఆచరణాత్మక మార్గాలు
• మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా
• త్వరగా నేర్చుకోవడం మరియు మీకు కావలసిన ఏదైనా నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం ఎలా
• క్షణంలో జీవించడానికి మరియు క్షణంలో పెరగడానికి 34 మార్గాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ఆర్టెమ్ బాలి

సూచన