అసూయ మనలో ఉత్తమమైనవారిని ప్రభావితం చేసే సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా గ్రహించబడదు. విభిన్న వ్యక్తులు వారి వ్యక్తిత్వ రకాలు ఎక్కువగా ఉన్నందున, విరుద్ధమైన ఫ్యాషన్‌లో అసూయను అనుభవించవచ్చు లేదా ప్రదర్శించవచ్చు. సంబంధం లేకుండా, మీరు అసూయపడటం సమర్థించబడుతుందో లేదో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, అది చివరికి విధ్వంసక ప్రభావంగా మారుతుంది మరియు మీ శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

కానీ అసూయ అంటే ఏమిటి?

దాని సరళమైన రూపంలో, అసూయను భావోద్వేగం లేదా ఆలోచన, చర్యలు లేదా భావోద్వేగ భావాలుగా వ్యక్తమయ్యే భావోద్వేగాల కలయికగా నిర్వచించవచ్చు. చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఒకానొక సమయంలో అసూయ భావనలను అనుభవిస్తారని నమ్ముతారు, మరియు అసూయకు కారణాలు అన్ని వర్గాలలో సాధారణం అయితే, వ్యక్తీకరణలు గణనీయంగా మారవచ్చు.

మీరు అసూయతో బాధపడుతుంటే ఎలా గుర్తించాలి

అసూయ యొక్క రూపాన్ని ఎల్లప్పుడూ బయటి కోణం నుండి స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీరు గుర్తించగలిగే లక్షణాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

• మీరు స్నూప్: ఇది ప్రైవేట్ మెయిల్ లేదా ఇమెయిల్‌లోకి ప్రవేశించడం, ఫోన్ కాల్‌లను స్క్రీనింగ్ చేయడం లేదా మీ ముఖ్యమైన లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోవడం అవసరం. ఇది స్నేహితులను కూడా కలిగి ఉంటుంది, వారు మీరు తృణీకరించే ఇతరులతో సంబంధాలు కలిగి ఉండవచ్చు, దీనివల్ల మీరు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు.ప్రకటన

• చిన్నతనం: మీరు చిన్న విషయాల కోసం వాదనలు ఎంచుకుని, నిజం చెప్పినట్లు మారువేషంలో కనిపిస్తే, ఇది అసూయ సంకేతాలలో ఒకటి. ఉత్కృష్టమైన స్థాయిలో, మీరు అనుభవిస్తున్న కొన్ని భావోద్వేగాలను అవతలి వ్యక్తికి అనుభూతి చెందడమే లక్ష్యం, కానీ చక్కెర అదే సమయంలో పూత పూస్తుంది.

• మీరు నిరంతరం సందేహాలను అనుభవిస్తారు మరియు భరోసా అవసరం: చివరికి, మీ ముఖ్యమైన ఇతర / స్నేహితుడు అసూయతో బయటపడటం ఆపివేసినప్పుడు ఒక పాయింట్ చేరుకుంటుంది మరియు విషయాలు కొత్త స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఆ వ్యక్తి మీ గురించి ఇంకా శ్రద్ధ వహిస్తే మీరు వారిని పూర్తిగా ప్రశ్నించవచ్చు, కాని భరోసా వినడానికి తగినంత నమ్మకం లేదు. ఇది చాలా చీకటి ప్రదేశానికి జారే స్లైడ్ కావచ్చు, కాబట్టి మీ అసూయ భావాలు ఈ చెడును పొందకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

• చిత్తశుద్ధి: మీ భాగస్వామి బాహ్య సంబంధాన్ని దాచిపెడుతున్నారనే నమ్మకం నుండి అసూయపడదు, కానీ అవతలి వ్యక్తి ఉద్ధరించబడినప్పుడు కూడా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది ప్రమోషన్, బంధువు నుండి వచ్చిన విపరీత బహుమతి లేదా అవతలి వ్యక్తిని సంతోషపెట్టే ఏదైనా ఫలితం కావచ్చు. మీరు అభినందనలు చెప్పవచ్చు లేదా నేను మీకు సంతోషంగా ఉన్నాను, కానీ మీ నిజమైన భావాలు అస్పష్టతగా కనిపిస్తాయి.

• మీరు బహిరంగంగా అవమానించారు: ఇది చాలా చెడ్డది, మరియు మీరు ఆ వ్యక్తిని / అమ్మాయిని తనిఖీ చేస్తున్నారని మరియు మరిన్ని వంటి స్నార్కీ వ్యాఖ్యలు ఉండవచ్చు. మీ సహచరుడిని అసూయ నుండి ఇబ్బంది పెట్టే ఈ అవమానాల బహిరంగ ప్రదర్శనలు లేదా గత వైఫల్యాలు / తప్పులను తీసుకురావడం.ప్రకటన

మీ అనుభవం అసూయ ఎందుకు?

అసూయకు కారణాలు చాలా సాధారణం; మీరు దాన్ని అనుభవిస్తే, సాంస్కృతిక భేదాలతో సంబంధం లేకుండా ట్రిగ్గర్‌లు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. వీటిలో సాధారణంగా ఇవి ఉన్నాయి:

• అభద్రత: అభద్రత తరచుగా యాదృచ్చికంగా కనిపించదు^[1], కానీ సంబంధం మీద నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ ముఖ్యమైన ఇతర వ్యక్తులను బహిరంగంగా తనిఖీ చేయడాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు కొన్ని అభద్రతా భావాలను అభివృద్ధి చేస్తారు. అదేవిధంగా, మీరు ఎవరో అసౌకర్యంగా ఉండటం, ఆపై మీ భాగస్వామికి మీరు తగినంతగా లేరనే దానితో సమానం చేయడం మరింత అభద్రతను కలిగిస్తుంది.

• భయం: ప్రధానంగా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తి కోసం వదిలివేస్తారనే భయం, మిమ్మల్ని కొట్టడానికి మరియు బహిరంగంగా అసూయను ప్రదర్శిస్తుంది. విషయాలను నిర్వహించడానికి ఇది చెత్త మార్గం కావచ్చు, అయినప్పటికీ, భయం కారణంగా కొట్టడం విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

• పోటీ: ఒక వ్యక్తి మరొకరిని ఉద్ధరిస్తాడని మీరు నమ్మాలనుకున్నప్పటికీ, సంబంధాన్ని పూర్తి చేయడం చాలా సాధారణం. సంబంధంలో మంచి వ్యక్తి ఎవరో చూడటానికి తక్కువ స్థాయిలో నిరంతరం యుద్ధం జరుగుతోంది, ఇది కనీసం ఒక వ్యక్తిలో అసూయ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. మాకు పాఠశాలలో నేర్పించినట్లు అన్ని పోటీలు ఆరోగ్యకరమైన పోటీ కాదు.ప్రకటన

అసూయ ఎందుకు మీతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి

కొంచెం అసూయ మంచిదని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే మీ ముఖ్యమైన వాటిపై మీకు ఆసక్తి ఉందని ఇది చూపిస్తుంది, అయితే ఇది నిజంగా అలా కాదు. నిజానికి, మనమందరం అసూయను అనుభవిస్తాము- అది వాస్తవం. కానీ మన అసూయను వ్యక్తపరిచే విధానంలో గణనీయమైన తేడాలు ఉన్నాయి.

వాస్తవానికి, మైయర్స్-బ్రిగ్స్ పర్సనాలిటీ టెస్ట్ (MBTI) ప్రకారం, మన వ్యక్తిత్వ రకంలో తేడాలు మనం అసూయతో వ్యవహరించే విధానాన్ని చాలావరకు నిర్ణయిస్తాయి. కొంతమంది అసూయతో బాధపడటం లేదు, లేదా కొంతమంది తమ భాగస్వామి ఎందుకు ప్రవర్తిస్తున్నారో ఎందుకు చూడరు. మరోవైపు, కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువ బాహ్య భావోద్వేగ భావాలను అనుభవిస్తారు, తద్వారా వారు తమ భావోద్వేగాలను గౌరవ గర్వించదగిన బ్యాడ్జ్‌గా ధరిస్తారు.

ఇవన్నీ చివరలో, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, అసూయ మీ సంబంధాన్ని మార్చగలదు. మీరు మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించే విధానాన్ని మార్చడానికి ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా అడవి మంటలాగా ఉల్లాసంగా నడుస్తూ విధ్వంసం కలిగించవచ్చు. నీ ఇష్టం.

మీ అసూయను ఎలా పరిష్కరించాలి

• మీ పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూ (POV) ను మార్చండి: కొన్నిసార్లు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని, మీరు న్యాయంగా ఉంటే దృశ్యమానం చేయడానికి ప్రయత్నించడం మీ ప్రకోపాలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రతిఒక్కరికీ పని చేయదు, కానీ షాట్ విలువైనది.ప్రకటన

• మీరు విలువైనవారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి: మీరు తక్కువగా అంచనా వేయబడినట్లుగా లేదా తక్కువ అంచనా వేసినట్లు అనిపిస్తే, మీరు తీసుకువచ్చే విషయాలు మరెవరూ అందించవని మీరు మీరే గుర్తు చేసుకోవాలి. అప్పుడు, మీరు ప్రశంసించబడరని 100% ఖచ్చితంగా ఉంటే, మీరు తరచుగా తక్కువ అంచనా వేసే సంబంధాన్ని వదిలివేయండి.

• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి: వర్తమానం పట్ల ప్రశంసలను పెంపొందించడానికి మరియు స్వీయ నియంత్రణను పెంచడానికి ధ్యానం మీకు సహాయపడుతుంది. అసూయ ప్రకోపాలను తగ్గించడంలో ఇది ఉపయోగకరమైన సాధనం.

• అన్ని విఫలమైనప్పుడు మద్దతు కోరండి: విశ్వసనీయ దృక్పథంతో మాట్లాడే ప్రయత్నంలో విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో లేదా ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడండి. మీ అసూయ అనవసరంగా ఉంటే ఇది తీర్పు ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

సూచన