స్వీయ-అభివృద్ధిపై పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి 42 ఆచరణాత్మక మార్గాలు
మీరు ఎదగడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తినా? అవసరమైన ఏదైనా మార్గాల ద్వారా మీరు నిరంతరం స్వీయ-అభివృద్ధిని కోరుకుంటున్నారా?
మన గురించి మనం ఎప్పుడూ మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మానవ సామర్థ్యం అపరిమితమైనది, కాబట్టి పెరుగుదల లేని స్థితికి చేరుకోవడం అసాధ్యం.
మనం మంచివాళ్ళమని అనుకున్నప్పుడల్లా మనం మరింత మెరుగ్గా ఉండగలం.
వృద్ధి యొక్క ఉద్వేగభరితమైన న్యాయవాదిగా, నేను నిరంతరం స్వీయ-అభివృద్ధికి మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నాను. నేను మీ ఉత్తమ చిట్కాలలో 42 సంకలనం చేసాను, ఇది మీ వ్యక్తిగత వృద్ధి ప్రయాణంలో సహాయపడుతుంది. వాటిలో కొన్ని సాధారణ దశలు, మీరు వెంటనే పాల్గొనవచ్చు. కొన్ని పెద్ద దశలు, ఇది పని చేయడానికి చేతన ప్రయత్నం అవసరం.
1. ప్రతి రోజు చదవండి
పుస్తకాలు జ్ఞానం యొక్క కేంద్రీకృత వనరులు. మీరు ఎంత ఎక్కువ పుస్తకాలు చదివారో, అంత వివేకం మీరే బహిర్గతం చేస్తుంది.
మీరు ప్రతిరోజూ ఒక పుస్తకాన్ని చదువుతున్నప్పుడు, మీరు మీ మెదడుకు మరింత ఎక్కువ జ్ఞానంతో ఆహారం ఇస్తారు.
స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం చదవడానికి 5 గొప్ప పుస్తకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
2. కొత్త భాష నేర్చుకోండి
సింగపూర్ చైనీయులుగా, నా ప్రధాన భాషలు ఇంగ్లీష్, మాండరిన్ మరియు హొక్కిన్ (చైనీస్ మాండలికం). ఆసక్తి లేకుండా, నేను గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా జపనీస్ మరియు బాబా ఇండోనేషియా వంటి భాషా కోర్సులు చేసాను.
ఒక భాషను నేర్చుకోవడం పూర్తిగా సరికొత్త నైపుణ్యం అని నేను గ్రహించాను, మరియు క్రొత్త భాష మరియు సంస్కృతికి మిమ్మల్ని మీరు తెరిచే విధానం మనస్సును తెరిచే అనుభవం.
3. క్రొత్త అభిరుచిని ఎంచుకోండి
మీ సాధారణ అభిమాన అభిరుచులకు మించి, మీరు ఎంచుకోగలిగే క్రొత్తది ఏదైనా ఉందా? మీరు నేర్చుకోగల కొత్త క్రీడ ఉందా?
మీ కొత్త అభిరుచి వినోద అభిరుచి కూడా కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కుండలు, ఇటాలియన్ వంట, డ్యాన్స్, వైన్ ప్రశంసలు, వెబ్ డిజైన్ మొదలైన వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు.
క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవటానికి మీరు శారీరకంగా, మానసికంగా లేదా మానసికంగా వివిధ కోణాల్లో మిమ్మల్ని మీరు సాగదీయాలి.
మీకు కొన్ని కొత్త ఆలోచనలను పొందడానికి ఇక్కడ 20 హాబీలు ఉన్నాయి: మిమ్మల్ని తెలివిగా మరియు సంతోషంగా చేసే 20 ఉత్పాదక అభిరుచులు
4. కొత్త కోర్సు తీసుకోండి
స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం కొత్త జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను పొందడానికి కోర్సులు గొప్ప మార్గం. ఇది దీర్ఘకాలిక కోర్సు కానవసరం లేదు; సెమినార్లు, వర్క్షాప్లు మరియు ఆన్లైన్ కోర్సులు వాటి ప్రయోజనాన్ని కూడా అందిస్తాయి.
వాస్తవానికి, తెలివిగా నేర్చుకోవాలనుకునే ఎవరైనా ఈ 20 నిమిషాల ఉచిత తరగతిని తీసుకోవాలి: మీ అభ్యాస మేధావికి స్పార్క్ ఇవ్వండి . ఇది మీ అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని సూపర్ఛార్జ్ చేయడానికి మరియు ఏదైనా నైపుణ్యాన్ని వేగంగా ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది!
5. ప్రేరణాత్మక గదిని సృష్టించండి
మీ వాతావరణం మీ కోసం మానసిక స్థితిని మరియు స్వరాన్ని సెట్ చేస్తుంది. మీరు స్ఫూర్తిదాయకమైన వాతావరణంలో జీవిస్తుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందబోతున్నారు.
మీ ఇంట్లో గజిబిజిగా లేదా నిస్తేజంగా కనిపించే గది ఉంటే, కొత్త కోటు పెయింట్ వేసుకోవడం, గోడల కోసం కొన్ని మంచి పెయింటింగ్స్ కొనడం లేదా కొన్ని సౌకర్యవంతమైన ఫర్నిచర్లలో పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా దాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి. ఎల్లప్పుడూ స్వాగతించడం మరియు ఉత్తేజకరమైన అనుభూతి.
6. మీ భయాలను అధిగమించండి
ఇది అనిశ్చితి భయం, బహిరంగంగా మాట్లాడే భయం లేదా ప్రమాద భయం అయినా మీదే భయాలు మిమ్మల్ని అదే స్థితిలో ఉంచండి మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచకుండా నిరోధిస్తుంది.
మీ భయాలు శ్రద్ధ అవసరం ప్రాంతాలను సూచించే దిక్సూచి వలె పనిచేసేటప్పుడు మీరు పెరిగే ప్రాంతాలను ప్రతిబింబిస్తాయని గుర్తించండి.
7. మీ నైపుణ్యాలను సమం చేయండి
మీరు ఇంతకు ముందు వీడియో గేమ్లు ఆడినట్లయితే, సమం చేసే అనుభవాన్ని పొందడం మీకు తెలుస్తుంది కాబట్టి మీరు మంచి మరియు బలంగా ఉంటారు.ప్రకటన
బ్లాగర్గా, నేను నిరంతరం నా రచనా నైపుణ్యాలను సమం చేస్తున్నాను. వక్తగా, నేను నిరంతరం నా పబ్లిక్ ఎంగేజ్మెంట్ సామర్ధ్యాలను సమం చేస్తున్నాను. మీరు ఏ నైపుణ్యాలను సమం చేయవచ్చు?
8. ఉదయాన్నే మేల్కొలపండి
మీ ఉత్పాదకత మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి చాలా మంది ముందుగానే మేల్కొన్నారు.[1]
మీరు ముందుగానే మేల్కొన్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ లేవడానికి ముందే మీకు స్వీయ-అభివృద్ధికి అంకితం చేయడానికి సమయం ఉంటుంది. మీరు మీ రోజుకు అదనపు సమయాన్ని జోడిస్తారు, ఉదయం ప్రశాంతతను నానబెట్టండి మరియు ఉదయాన్నే సూర్యరశ్మిని గ్రహిస్తారు, ఇది మీ మెదడు దాని క్రియాశీల మోడ్లోకి మారడానికి సహాయపడుతుంది.
ఉదయాన్నే మేల్కొలపడానికి మరియు శక్తివంతం కావడానికి ఖచ్చితంగా తెలియదా? ఈ ఆలోచనలు సహాయపడతాయి: మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా
9. వారపు వ్యాయామం రొటీన్ చేయండి
శారీరక శ్రమ ద్వారా మంచి ఆకృతిలో ఉండటంతో మీరు మంచిగా ప్రారంభిస్తారు. నేను వ్యక్తిగతంగా వారానికి కనీసం 3 సార్లు, ప్రతిసారీ కనీసం 30 నిమిషాలు జాగ్ చేయడాన్ని సూచిస్తాను.
చేయడం ద్వారా దాన్ని కలపడానికి ప్రయత్నించండి వివిధ వ్యాయామాలు విసుగు మరియు కండరాల ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రతి రోజు.
10. మీ లైఫ్ హ్యాండ్బుక్ను ప్రారంభించండి
లైఫ్ హ్యాండ్బుక్ అంటే మీ ఉద్దేశ్యం, మీ విలువలు మరియు మీ లక్ష్యాలు వంటి మీ జీవితాన్ని మీరు పూర్తిస్థాయిలో ఎలా గడపవచ్చు అనే దానిపై అవసరమైన వాటిని కలిగి ఉన్న పుస్తకం. స్థిరమైన స్వీయ-అభివృద్ధి ద్వారా మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి అనేదానికి మీరు దీన్ని మాన్యువల్గా భావించవచ్చు.
నేను 2007 లో నా జీవిత హ్యాండ్బుక్ను ప్రారంభించాను మరియు ఇది నా పురోగతిలో కీలకమైన ఎనేబుల్.
11. మీ భవిష్యత్తుకు ఒక లేఖ రాయండి
ఇప్పటి నుండి 5 సంవత్సరాలు మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కడ చూస్తారు? మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేర్చుకున్న తర్వాత మీరు ఎలాంటి వ్యక్తి అవుతారు?
మీ భవిష్యత్ స్వీయానికి ఒక లేఖ రాయండి మరియు దానిని మూసివేయండి. ఇప్పటి నుండి 1-5 సంవత్సరాల వరకు మీ క్యాలెండర్లో తేదీని తెరవండి. అప్పుడు, మీరు ఆ లేఖను తెరవాలనుకునే వ్యక్తిగా మారడం ప్రారంభించండి.
12. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి
నిజమైన వృద్ధి హార్డ్ వర్క్ మరియు చెమటతో వస్తుంది. చాలా సౌకర్యంగా ఉండటం మాకు పెరగడానికి సహాయపడదు; అది మనల్ని స్తబ్దుగా చేస్తుంది.
మీ కంఫర్ట్ జోన్ పంక్తులు ఎక్కడ ఉన్నాయో గుర్తించండి మరియు మీరు వాటి నుండి కొద్దిగా బయటపడటం ఎలా ప్రారంభించవచ్చో గుర్తించండి. మీరు ఎన్నడూ చేయని బాటలో హైకింగ్కు వెళ్లండి, మీరు ఎప్పుడూ ప్రయత్నించని వంటకం తయారు చేసుకోండి లేదా మీరు సాధారణంగా కాదు అని చెప్పినప్పుడు బయటికి వెళ్లమని స్నేహితుడు అడిగినప్పుడు అవును అని చెప్పండి.
13. ఒకరిని ఒక ఛాలెంజ్ వరకు ఉంచండి
స్వీయ-అభివృద్ధికి పెరగడానికి మరియు సహాయపడటానికి పోటీ ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. సవాలును (బరువు తగ్గడం, వ్యాయామం, ఆర్థిక సవాలు మొదలైనవి) సెట్ చేయండి మరియు మొదట ఎవరు లక్ష్యాన్ని సాధిస్తారో చూడటానికి ఆసక్తిగల స్నేహితుడితో పోటీపడండి.
ఈ ప్రక్రియ ద్వారా, మీరు ఒంటరిగా లక్ష్యాన్ని నిర్దేశిస్తే మీరిద్దరూ ఎక్కువ పొందుతారు.
14. మీ బ్లైండ్ స్పాట్స్ ను గుర్తించండి
శాస్త్రీయంగా, గుడ్డి మచ్చలు మన కళ్ళు చూడలేని ప్రాంతాలను సూచిస్తాయి. వ్యక్తిగత అభివృద్ధి పరంగా, గుడ్డి మచ్చలు మన గురించి మనకు తెలియదు.మా గుడ్డి మచ్చలను కనుగొనడం మా అభివృద్ధి ప్రాంతాలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
నా గుడ్డి మచ్చలను కనుగొనటానికి నేను ఉపయోగించే ఒక వ్యాయామం ఏమిటంటే, ఒక రోజులో నన్ను ప్రేరేపించే అన్ని విషయాలు / సంఘటనలు / వ్యక్తులను గుర్తించడం-ట్రిగ్గర్ అంటే నాకు కోపం, నిరాశ లేదా కోపం అనిపిస్తుంది. ఇవి నా గుడ్డి మచ్చలను సూచిస్తాయి.
ఈ ట్రిగ్గర్లను నేను తెలుసుకున్న తర్వాత, వాటిని మెరుగుపరచడానికి లేదా వాటిని అధిగమించడానికి మార్గాలను నేను గుర్తించగలను.
15. అభిప్రాయాన్ని అడగండి
మేము మెరుగుపరచడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, మనకు ఎల్లప్పుడూ గుడ్డి మచ్చలు ఉంటాయి. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేర్చుకునేటప్పుడు అభిప్రాయాన్ని అడగడం మీకు అదనపు దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది.
సంప్రదించడానికి కొంతమంది వ్యక్తులు స్నేహితులు, కుటుంబం, సహోద్యోగులు, యజమాని లేదా పరిచయస్తులు, ఎందుకంటే వారికి ముందుగానే పక్షపాతం ఉండదు మరియు వారి అభిప్రాయాన్ని నిష్పాక్షికంగా ఇవ్వగలదు.
అభిప్రాయాన్ని ఎలా అడగాలి మరియు గురించి మరింత తెలుసుకోండి ఇక్కడ వేగంగా నేర్చుకునేవారు అవ్వండి !ప్రకటన
16. చేయవలసిన జాబితాలతో దృష్టి పెట్టండి
మీరు పూర్తి చేయదలిచిన పనుల జాబితాతో మీ రోజును ప్రారంభించడం మీకు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. పోల్చితే, మీరు దీన్ని చేయని రోజులు అస్తవ్యస్తంగా లేదా ఉత్పాదకతతో ముగుస్తాయి. ప్రతి అంశాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు ప్రణాళికను సృష్టించనందున మీరు కొన్ని పనులను మరచిపోవచ్చు లేదా సమయం ముగియవచ్చు.
17. పెద్ద, వెంట్రుకల, ధైర్యమైన లక్ష్యాలను (BHAG లు) సెట్ చేయండి
నేను BHAG లను సెట్ చేయడానికి పెద్ద అభిమానిని. BHAG లు మీ సాధారణ సామర్థ్యానికి మించి ఉంటాయి పెద్ద మరియు ధైర్యమైన మీరు సాధారణంగా వాటిని ప్రయత్నించడం గురించి ఆలోచించరు.
మీరు ప్రారంభించగల BHAG లు ఏమిటి, మీరు వాటిని పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి? వాటిని సెట్ చేయండి మరియు వాటిపై పనిచేయడం ప్రారంభించండి.
18. మీ లోపాలను గుర్తించండి
ప్రతిఒక్కరికీ లోపాలు ఉన్నాయి, కాని వాటిని అర్థం చేసుకోవడం, గుర్తించడం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి పద్ధతుల ద్వారా వాటిని పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యమైనది.
మీ లోపాలు ఏమిటి? మీరు ఇప్పుడు పని చేయగల లోపాలు ఏమిటి? మీరు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలనుకుంటున్నారు?
దీన్ని గుర్తుంచుకోండి స్వీయ ప్రేమ యొక్క భావం . స్వీయ-విమర్శనాత్మక లేదా సగటు-ఉత్సాహభరితమైన కాంతి ద్వారా మీ లోపాలను చూడవద్దు. ఇది మీతో తప్పుగా ఉన్న విషయాలను కనుగొనకుండా, మీరు మెరుగుపరచవచ్చని భావిస్తున్న ప్రాంతాలను కనుగొనడం.
19. చర్యలోకి ప్రవేశించండి
నేర్చుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం చర్య తీస్కో . మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? దానిపై మీరు వెంటనే ఎలా చర్యలు తీసుకోవచ్చు?
ఈ పోస్ట్ను ఇన్స్టాగ్రామ్లో చూడండిగోల్ డిగ్గర్స్ కోసం లైఫ్హాక్ భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ (@lifehackorg)
20. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వ్యక్తుల నుండి నేర్చుకోండి
మీరు ఆరాధించే వ్యక్తుల గురించి, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేర్చుకునేటప్పుడు ఈ వ్యక్తులు మీ కోసం మీరు కోరుకునే కొన్ని లక్షణాలను ప్రతిబింబిస్తారు.
వాటిలో మీ కోసం మీరు కోరుకునే లక్షణాలు ఏమిటి? మీరు ఈ లక్షణాలను ఎలా పొందగలరు?
21. చెడ్డ అలవాటును వదిలేయండి
మీరు తొలగించే పనిలో ఏదైనా చెడు అలవాట్లు ఉన్నాయా? ఇందులో ఎక్కువ నిద్రపోవడం, ధూమపానం, మద్యపానం లేదా వాయిదా వేయడం వంటివి ఉంటాయి.
చెడు అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మంచి వాటిని నిర్మించడానికి మీ అలవాటు లూప్ను హ్యాక్ చేయడంపై లైఫ్హాక్ యొక్క CEO నుండి కొన్ని గొప్ప సలహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: అలవాటును ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలి మరియు అలవాటు లూప్ను హాక్ చేయాలి
22. కొత్త అలవాటు పండించండి
పండించడానికి కొన్ని మంచి అలవాట్లు పుస్తకాలు చదవడం, ముందుగానే మేల్కొనడం, వ్యాయామం చేయడం, రోజుకు కొత్త వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కథనాన్ని చదవడం మరియు ధ్యానం చేయడం.
మరింత స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం మీరు పండించగల ఇతర కొత్త అలవాట్లు ఉన్నాయా?
23. ప్రతికూల వ్యక్తులను నివారించండి
జిమ్ రోన్ చెప్పినట్లు,
మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపిన 5 మంది వ్యక్తుల సగటు.
మనం ఎక్కడికి వెళ్ళినా అక్కడే ఉండాలి ప్రతికూల వ్యక్తులు . వారు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే మీ చుట్టూ ఎక్కువ సమయం కేటాయించవద్దు.
24. కష్టతరమైన వ్యక్తులతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి
మీ కార్యాలయంలో లేదా వ్యక్తి మీ పరిచయాల అంతర్గత వృత్తంలో భాగమైనప్పుడు మీరు తప్పించుకోలేని కష్టమైన వ్యక్తులు ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి.ప్రకటన
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేర్చుకుంటున్నప్పుడు వారితో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోండి. ఈ వ్యక్తుల నిర్వహణ నైపుణ్యాలు భవిష్యత్తులో ప్రజలతో పనిచేయడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి.
25. మీ స్నేహితుల నుండి నేర్చుకోండి
ప్రతి ఒక్కరిలో అద్భుతమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. మేము వాటిని ఎలా నొక్కాలనుకుంటున్నామో అది మా ఇష్టం.
మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టే స్నేహితులందరితో, వారు మీరు నేర్చుకోగల విషయాలను కలిగి ఉంటారు.
ఇప్పుడే మంచి స్నేహితుని గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అవలంబించదలిచిన ఒక నాణ్యత గురించి ఆలోచించండి. మీరు వారి నుండి ఎలా నేర్చుకోవచ్చు మరియు ఈ నైపుణ్యాన్ని మీ కోసం ఎలా స్వీకరించవచ్చు?
26. జర్నల్ ప్రారంభించండి
మరింత స్వీయ-అవగాహన పొందడానికి జర్నలింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు వ్రాసేటప్పుడు, మీ ఆలోచన విధానాన్ని స్పష్టం చేయండి మరియు బయటివారి కోణం నుండి మీరు వ్రాసినదాన్ని చదవండి. ఇది మరింత వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టిని పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
27. వ్యక్తిగత అభివృద్ధి గురించి ఒక బ్లాగును ప్రారంభించండి
ఇతరులు ఎదగడానికి సహాయపడటానికి, మీరు మొదట స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి మాట్లాడాలి. మీ నుండి మరియు ఇతరుల నుండి మీ గురించి అంచనాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు సమర్థించాలి.
28. గురువు లేదా కోచ్ పొందండి
మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఎవరైనా మీకు సహాయపడటం కంటే మెరుగుపరచడానికి వేగవంతమైన మార్గం లేదు.
నా క్లయింట్లలో చాలామంది వారి లక్ష్యాలలో వారికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి నన్ను సంప్రదిస్తారు మరియు వారు ఒంటరిగా పనిచేసిన దానికంటే ఎక్కువ ఫలితాలను సాధిస్తారు.
మీరు గురువు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ చిట్కాలను కోల్పోకండి: మంచి గురువులో ఏమి చూడాలి
29. మెసేజింగ్ అనువర్తనాలపై మీరు గడిపే సమయాన్ని తగ్గించండి
మెసేజింగ్ అనువర్తనాలను డిఫాల్ట్గా తెరిచి ఉంచడం వల్ల చాలా సమయం వృధా అవుతుంది. ఈ సమయం ఇతర స్వీయ-అభివృద్ధి కార్యకలాపాలకు బాగా ఖర్చు చేయవచ్చు.
నేను చాట్ చేయని రోజులు, నేను చాలా ఎక్కువ పనిని పూర్తి చేస్తాను. నేను సాధారణంగా చాట్ ప్రోగ్రామ్లలో ఆటో స్టార్ట్-అప్ ఎంపికను నిలిపివేస్తాను మరియు నేను చాట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు వాటిని ప్రారంభించాను మరియు దాని కోసం నిజంగా సమయం ఉంది.
30. చెస్ నేర్చుకోండి
వ్యూహాన్ని నేర్చుకోవడానికి మరియు మీ మెదడు శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి చెస్ ఒక అద్భుతమైన ఆట. మీరు ఆనందించడమే కాదు, మీ విశ్లేషణాత్మక నైపుణ్యాలను కూడా ఉపయోగించుకుంటారు.
31. టీవీ చూడటం మానేయండి
టీవీలో చాలా ప్రోగ్రామ్లు మరియు ప్రకటనలు మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడానికి లేదా విద్యావంతులను చేయడానికి బదులుగా మిమ్మల్ని మరల్చడానికి ఉద్దేశించినవి. సన్నిహితులతో, మీరు ఆనందించే అభిరుచిని చేయడం లేదా వ్యాయామం చేయడం వంటి చోట్ల ఈ సమయం బాగా గడుపుతారు.
32. 30 రోజుల ఛాలెంజ్ ప్రారంభించండి
ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు దీన్ని సాధించడానికి మీకు 30 రోజులు ఇవ్వండి. మీ లక్ష్యం క్రొత్త అలవాటుతో ఉండడం లేదా క్రొత్త అభిరుచిని అభివృద్ధి చేయడం.
30 రోజులు కేవలం వ్యూహరచన చేయడానికి, ప్రణాళిక చేయడానికి, కార్యాచరణలోకి రావడానికి, సమీక్షించడానికి మరియు లక్ష్యాన్ని నెయిల్ చేయడానికి సరిపోతుంది.
33. ధ్యానం
మీ మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేటప్పుడు ధ్యానం మిమ్మల్ని శాంతింపచేయడానికి మరియు మరింత స్పృహతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ధ్యానం మీకు మంచి నిద్ర, మరింత ఉత్పాదకత మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారితో దయగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ 5 నిమిషాల గైడ్ టు ధ్యానంతో వెళ్లండి: ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా.
34. పబ్లిక్ స్పీకింగ్ నేర్చుకోండి
ఆసక్తికరంగా, పబ్లిక్ స్పీకింగ్ ప్రపంచంలో # 1 భయం, # 2 మరణం.
మంచిగా కమ్యూనికేట్ చేయడం, మిమ్మల్ని మీరు ప్రదర్శించడం మరియు వ్యక్తులను ఎలా నిమగ్నం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి పబ్లిక్ స్పీకింగ్ మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ నైపుణ్యాలు వ్యక్తిగతంగా మరియు వృత్తిపరంగా సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే మీరు సమావేశాలు మరియు ప్రదర్శనలలో మెరుగ్గా చేస్తారు.
35. నిపుణులతో నెట్వర్క్
ఈ వ్యక్తులు సరైన వైఖరి, నైపుణ్యం సమితి మరియు తెలుసుకోవడం వల్ల వారి ఫలితాలను సాధించారు. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేర్చుకునేటప్పుడు అక్కడ ఉన్న మరియు చేసిన వ్యక్తుల నుండి నేర్చుకోవడం ఎంత మంచిది?ప్రకటన
మీ కోసం అదే ఫలితాలను మీరు ఎలా మెరుగుపరచవచ్చు మరియు సాధించవచ్చు అనే దానిపై వారి నుండి కొత్త అంతర్దృష్టులను పొందండి.
36. గతాన్ని వీడండి
మీరు పట్టుకున్న గతం నుండి ఏదైనా ఫిర్యాదు లేదా అసంతృప్తి ఉందా? అలా అయితే, మీ స్వీయ-అభివృద్ధిలో భాగంగా దీన్ని వీడవలసిన సమయం వచ్చింది.
దానిని పట్టుకోవడం మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా మరియు మంచి వ్యక్తిగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది. గతం నుండి వైదొలగండి, మీరే క్షమించండి మరియు ముందుకు సాగండి.
37. బిజినెస్ వెంచర్ ప్రారంభించండి
మీకు ఆసక్తి ఏదైనా ఉందా? అదే సమయంలో నేర్చుకునేటప్పుడు దాన్ని వెంచర్గా మార్చడం మరియు డబ్బు సంపాదించడం ఎందుకు?
క్రొత్త వెంచర్ ప్రారంభించడానికి మీరు వ్యాపార నిర్వహణ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలి, వ్యాపార చతురతను అభివృద్ధి చేయాలి మరియు పోటీతత్వాన్ని కలిగి ఉండాలి.
నా వ్యక్తిగత అభివృద్ధి వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించే మరియు అభివృద్ధి చేసే ప్రక్రియ నాకు స్వీయ-క్రమశిక్షణ, నాయకత్వం, సంస్థ మరియు నిర్వహణ వంటి అనేక నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంది.
38. మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి దయ చూపండి
మీరు ఎవరితోనూ ఎప్పుడూ దయ చూపలేరు. దయ చూపడం కరుణ, సహనం మరియు ప్రేమ వంటి ఇతర లక్షణాలను పెంపొందించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
ఈ కథనాన్ని తరువాత చదివిన తర్వాత మీరు మీ రోజుకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మరింత దయ చూపడం ప్రారంభించండి మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు మరియు వారు ఎలా స్పందిస్తారో చూడండి.
అలాగే, మీరు ఇతరులతో దయగా ప్రవర్తించేటప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో గమనించండి. మీరు మరింత ఆశాజనకంగా మరియు కృతజ్ఞతతో అనుభూతి చెందే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
39. మిమ్మల్ని ఇష్టపడని వ్యక్తులను చేరుకోండి
మీరు ఎప్పుడైనా దేనికోసం నిలబడితే, మీరు ద్వేషాలను పొందబోతున్నారు.
మమ్మల్ని ఇష్టపడని వ్యక్తులను ఇష్టపడటం సులభం; వారిని తిరిగి ప్రేమించడం చాలా సవాలుగా ఉంది. ఈ వ్యక్తులను క్షమించటానికి, వెళ్ళనివ్వడానికి మరియు ప్రేమను చూపించడానికి గొప్పతనం మరియు బహిరంగ హృదయం అవసరం.
తీర్మానాన్ని వెతకండి మరియు గత మనోవేదనలను మూసివేయండి. వారు పరస్పరం అంగీకరించడానికి నిరాకరించినప్పటికీ, వారందరినీ ఒకే విధంగా ప్రేమించండి. వారిని తిరిగి ద్వేషించడం కంటే ఇది చాలా విముక్తి.
40. విరామం తీసుకోండి
మీరు చాలా కష్టపడుతున్నారా? స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది ఎక్కువ మైలు ముందుకు నడవడానికి విరామం తీసుకోవలసిన అవసరాన్ని గుర్తించడం. ఇంధనం లేకపోతే మీరు కారు నడపలేరు.
మీ కోసం సమయ వ్యవధిని షెడ్యూల్ చేయడం ముఖ్యం. ప్రతి వారం మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి. ముందుకు సాగడానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి, చైతన్యం నింపండి మరియు మీరే వసూలు చేయండి.
41. రోజుకు 1 వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కథనాన్ని చదవండి
నా పాఠకులలో కొందరు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కథనాన్ని చదవడం ఒక గొప్ప అలవాటు అని నేను భావిస్తున్నాను.
అక్కడ చాలా అద్భుతమైన వ్యక్తిగత అభివృద్ధి బ్లాగులు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని మీరు ఇక్కడ తనిఖీ చేయవచ్చు.
42. మీ వ్యక్తిగత వృద్ధికి కట్టుబడి ఉండండి
నేను మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి 10 మార్గాలు, 25 మార్గాలు, 42 మార్గాలు లేదా 1,000 మార్గాలతో జాబితా కథనాలను వ్రాయగలను, కానీ మీ వ్యక్తిగత వృద్ధికి కట్టుబడి ఉండాలనే ఉద్దేశ్యం మీకు లేకపోతే, నేను ఏమి వ్రాసినా అది పట్టింపు లేదు.
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేర్చుకునేటప్పుడు మీ వ్యక్తిగత వృద్ధికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారు. మీ వ్యక్తిగత వృద్ధికి కట్టుబడి ఉండటానికి నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు వృద్ధి మరియు మార్పు యొక్క జీవితకాల ప్రయాణాన్ని స్వీకరించండి. పై దశల్లో కొన్నింటిని ఎంచుకొని వాటిపై పనిచేయడం ద్వారా మీ పెరుగుదలను ప్రారంభించండి.
ఫలితాలు తక్షణం కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు దానిని కొనసాగించినంత వరకు, మీలో మరియు మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులను చూడటం ప్రారంభిస్తారని నేను హామీ ఇస్తున్నాను.
మరింత స్వీయ-అభివృద్ధి చిట్కాలు
- మంచి మీ కోసం నిరంతర అభ్యాస అలవాటును ఎలా సృష్టించాలి
- అభ్యాస ప్రేరణను కనుగొనడానికి 10 మార్గాలు (మీరు గ్రాడ్యుయేట్ అయిన తర్వాత కూడా)
- ప్రతిరోజూ క్రొత్తదాన్ని ఎలా నేర్చుకోవాలి మరియు స్మార్ట్గా ఉండండి
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా బహుమతి హబేషా ప్రకటన
సూచన
[1] | ^ | జెన్ అలవాట్లు: ప్రారంభంలో పెరుగుతున్న 10 ప్రయోజనాలు మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలి |