ఆనందం వెంబడించడం అనే పదం మనందరికీ తెలుసు.

ప్రశ్న:

ఎలా, ఖచ్చితంగా, మీరు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగిస్తారు? ముఖ్యంగా రోజూ? మొదటి స్థానంలో ఆనందం అంటే ఏమిటి?

ప్రపంచం కొంచెం ప్రకాశవంతంగా ఎదిగినప్పుడు మనందరికీ ఆ ఆకస్మిక ద్యోతకం ఉంది, కానీ మీ రోజువారీ గ్రైండ్‌లో ఉన్నవారిని మీరు ఏకీకృతం చేస్తారు?

ఆనందం అనే పదం మీ కోసం అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. చాలా ఉన్నాయి మరియు మేము మాట్లాడుతున్నాము చాలా , విభిన్న నిర్వచనాలు పదం యొక్క. ఇది చర్యల నుండి, మీరు ఏమనుకుంటున్నారో, కృతజ్ఞత నుండి మరియు మొదలైన వాటి నుండి రావచ్చు.

ఒకవేళ నువ్వు శాస్త్రీయంగా విచ్ఛిన్నం , మీరు కొన్ని ఆసక్తికరమైన వెల్లడిలను కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు, అవివాహితుల కంటే వివాహితులు 10 శాతం సంతోషంగా ఉన్నారని మీకు తెలుసా? 57 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ వద్ద ఆనందం గరిష్టంగా ఉందనే వాస్తవం గురించి ఏమిటి?

బహుశా వాటన్నింటికీ సరళమైన నిర్వచనం వాస్తవం ఆనందం, దాని మూలంలో, ఒక ఎంపిక . ఇది చర్య.

ఇది మేము ఎంచుకున్నందున దానిని కొనసాగించవచ్చు.

ఆనందం అనేది మన స్వంత శక్తిలో ఉందని ఇది సహజంగా సూచిస్తుంది. ఇది మాకు జరిగే విషయం కాదు. మేము దానిని స్వాధీనం చేసుకోవాలి, కార్పే డైమ్ స్టైల్.

అందుకే మేము ఇక్కడ ఉన్నాము, సరియైనదా? మన అభిరుచులను అనుసరించడం నుండి అంచనాలను మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని వీడటం వరకు ఆనందాన్ని చురుకుగా కొనసాగించగల కొన్ని ముఖ్య మార్గాలను విడదీయండి.

మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని చురుకుగా కొనసాగించడానికి 10 రహస్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వారు అన్ని వయసుల వారికి పని చేస్తారు, మరికొందరు బాహ్యంగా దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లు మీరు కనుగొంటారు, మరికొందరు మనల్ని మనం మెరుగుపరుచుకుంటారు.

ఏదేమైనా, మీరు ప్రయత్నించడానికి ఎంచుకున్న నిర్దిష్ట ఆనందం హాక్‌తో సంబంధం లేకుండా, మీరు మొదట పని చేయడానికి వారికి తెరిచినట్లయితే మాత్రమే ఇవన్నీ పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆ ఆనందాన్ని ఎంచుకోండి.

1. కమ్యూనిటీ యొక్క శక్తిని ఉపయోగించండి

సమాజం ఆనందానికి సంబంధించిన భావన కాలం నాటిది. మానవులు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల సహవాసంలో సుఖాన్ని కనుగొన్నారు.

మతపరమైన ఆనందం గురించి లోతైన నిజం ఏమిటంటే, ఇది నిజంగా మనం సంఘం నుండి బయటపడటం గురించి కాదు; ఇది మేము దానిలో ఉంచే దాని గురించి. సంఘం అనేది ప్రతి వ్యక్తి ఒంటరిగా కాకుండా, మొత్తాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే పనిచేసే ఒక భావన.

ఉదాహరణకు, ఇటీవలి ఆర్థిక సంక్షోభం సమయంలో యు.ఎస్. లోని మెట్రోపాలిటన్ ప్రాంతాలపై ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పౌర-కేంద్రీకృత సామాజిక మూలధనం ఉన్న ప్రాంతాలు అత్యధిక ఆనందాలను ఇస్తాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కష్టతరమైన సమయాల్లో ఎక్కువ పనితీరు మరియు అనుసంధానించబడిన సంఘాలు ఉన్న ప్రాంతాలు ఎక్కువ కంటెంట్ కలిగి ఉన్నాయి.^[1] ప్రకటన

మా రోజువారీ ఆనందానికి దీని అర్థం ఏమిటి?

మన ఆనందం కోసం మనం ఇతరులతో పంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. మేము మా సంఘంలో ప్లగిన్ చేయగల మరియు పాల్గొనగల ప్రాంతాలను కనుగొనడం చాలా క్లిష్టమైనది.

మీ చర్చిలో సహాయం చేయండి. స్థానిక ఆహార బ్యాంకు లేదా జంతువుల ఆశ్రయాన్ని కనుగొనండి. ఒక పాఠశాలలో క్రాసింగ్ గార్డుగా వాలంటీర్. ఒక క్రీడా జట్టుకు కోచ్. మన సమాజాల యొక్క గొప్ప ఫాబ్రిక్ లోపల స్వచ్ఛందంగా పనిచేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఏదేమైనా, మీరు దాని గురించి తెలుసుకోండి, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించడం మరియు మీరు చేయగలిగిన చోట సహాయపడటం అనేది ఒక వ్యక్తిలో ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క మంటలను రేకెత్తించే సంపూర్ణ శక్తివంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

2. కృతజ్ఞతతో ఉండండి

మీరు తదుపరి హాక్‌కు ముందు దాటవేయడానికి ముందు, మమ్మల్ని వినండి.

ఇది ఆదేశం కాదు. ఇది ప్రోత్సాహం.

నిజం ఏమిటంటే, కృతజ్ఞత కొద్దిగా ప్రయత్నం చేయకుండా రావడం కష్టం. మరియు అది ఆశ్చర్యం కలిగించకూడదు. ముఖ్యమైన విషయాలతో ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా కాదా?

కానీ మమ్మల్ని నమ్మండి, కృతజ్ఞత కోసం పోరాటం బాగా విలువైనది.

కృతజ్ఞత మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు (ఉదా. వారి ఆనందం) మధ్య బలమైన అనుబంధాన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. కృతజ్ఞతగల వైఖరిని కలిగి ఉన్న సరళమైన చర్య ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వంటి దుష్ట విషయాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, మనం తరచుగా తగినంతగా ఆదరించని సంబంధాలను మెచ్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మంచి నిద్ర వంటి చిన్న దాచిన బహుమతులను కూడా ఇస్తుంది.^{[రెండు]}

కాబట్టి, కృతజ్ఞత పొందడం గురించి మనం ఎలా వెళ్తాము?

కృతజ్ఞతను పాటించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలను వ్రాయడానికి సమయం కేటాయించడం.

ఇప్పుడు, మేము ఇక్కడ వన్-ఆఫ్ జాబితా గురించి మాట్లాడటం లేదు. మీరు నిజమైన మార్పు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, రోజుకు ఒకసారి కూర్చోమని మిమ్మల్ని సవాలు చేయండి మరియు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న మూడు నుండి ఐదు విషయాల జాబితాను చేతితో రాయండి. చేతివ్రాత చాలా వ్యక్తిగతమైనది మరియు వాటిని టైప్ చేయకుండా ప్రతి అంశంపై కొంచెం ఎక్కువసేపు నివసించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

ప్రారంభించడం కష్టమైతే చింతించకండి. మేము కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు, మనం సంతోషంగా ఉండటానికి అన్ని కారణాలను చూడటం కష్టం.

మీరు విషయాలు రోలింగ్ చేసిన తర్వాత, మీరు రోజుకు ఐదు కంటే ఎక్కువ విషయాలు వ్రాస్తారు.

ఇక్కడ ఉన్నారు జీవితంలో కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన 60 విషయాలు మీరు ప్రారంభించడానికి.

3. వాలంటీర్

స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం గురించి విన్నప్పుడు మా కళ్ళను చుట్టడం సులభం. అన్నింటికంటే, ఇది మన విలువైన సమయాన్ని ఎక్కువగా పీల్చుకోలేదా?ప్రకటన

సమాధానం అద్భుతమైనది కాదు .

స్వయంసేవకంగా మేము ఇప్పటికే తాకిన సంఘం పిలుపుని నెరవేర్చడమే కాదు, అది కూడా క్రొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి మాకు తలుపులు తెరుస్తుంది . ఇది తరచూ చెల్లింపు చెక్కు వలె చాలా శక్తివంతమైన ప్రేరణ మరియు మన జీవితాలకు మరియు ఆనందానికి చాలా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది, కొత్త తలుపులు తెరిచి, ఇతర మనస్సు గల వ్యక్తులతో నెట్‌వర్క్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.^[3]

మా కమ్యూనిటీల్లోకి ప్రవేశించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మేము ఇప్పటికే చర్చించినప్పటికీ, స్వయంసేవకంగా వచ్చినప్పుడు, మీరు సరదాగా చేరడానికి ఎక్కడ ప్రయత్నించారో తీవ్రంగా పరిగణించండి.

సమీపంలో ఉన్న లాభాపేక్షలేని ప్రయత్నాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, అది మీ స్వంత అభిరుచులతో నేరుగా సర్దుబాటు చేస్తుంది, మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహించే దేనిలోనైనా మీరే పోయడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.

మీరు అలా చేయలేకపోతే, మిమ్మల్ని సవాలు చేసే దేనికోసం చూడండి, ఈ ప్రక్రియలో మీ వ్యక్తిత్వం మరియు నైపుణ్యాన్ని చుట్టుముట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

4. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి

స్నేహితులు మరియు కుటుంబ శక్తిని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి. మందపాటి మరియు సన్నని, ఎత్తైన మరియు అల్పమైన, విచారకరమైన క్షణాలలో మరియు సంతోషంగా ఉన్నవారి ద్వారా మీరు మీ పక్షాన ఉండటానికి వీలు కల్పించే వ్యక్తులు వీరు.

ఒక స్నేహితుడు శ్రద్ధకు అర్హమైన సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది మరియు ఇది ధోరణి అయితే, మన జీవితంలో నిజమైన ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.

కుటుంబం స్నేహం యొక్క అదే భావనను తీసుకుంటుంది మరియు పదకొండు వరకు ఉంటుంది. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య బంధం శక్తివంతమైనది. వడకట్టినప్పుడు లేదా విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, ఇది మన జీవితంలో బాధ మరియు నిరాశకు పెద్ద కారణం కావచ్చు.

మీ ప్రియమైన వారిని అర్థవంతమైన మార్గాల్లో చేరుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇది అంత సులభం.

మీరు వాటిని కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు లేదా సాధారణ, ప్రేమపూర్వక సంజ్ఞకు మించి వెళ్లాలి. సరళమైన కౌగిలింత, ముద్దు, ఫోన్ కాల్, వచనం, గమనిక లేదా ఇతర రసీదులు కుటుంబం మరియు స్నేహితులను ఒకచోట చేర్చుకోవడంలో అద్భుతాలు చేయగలవు, ఈ ప్రక్రియలో మనమందరం పంచుకునే ఆనందాన్ని పెంచుతాయి.

5. అన్ప్లగ్

ప్లగింగ్ గురించి మేము ఇప్పటివరకు కొంచెం మాట్లాడాము, కాని ఈ సందర్భంలో, మేము సమీకరణానికి ఎదురుగా చూస్తున్నాము.

ఆనందం మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయలేరు లేదా కనుగొనలేరు అని అధ్యయనం తర్వాత అధ్యయనం చూపిస్తుంది. వాస్తవానికి, మా పరికరాలు మరియు మా ఆన్‌లైన్ జీవనశైలిపై మన నిరంతర శ్రద్ధ ఆనందం తప్ప మరేదైనా ప్రేరేపిస్తుంది.^[4]

దీనికి విరుద్ధంగా, మేము ఆ పరికరాలను ఆపివేయడానికి, ఆ సోషల్ మీడియా ఖాతాల నుండి సైన్ అవుట్ చేయడానికి మరియు మన ముందు ఉన్న ప్రియమైనవారిపై దృష్టి పెట్టడానికి సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు మా జీవితంలో సాంకేతికతను సమతుల్యం చేయడానికి కష్టపడుతున్న మనలో చాలా మందిలాంటివారైతే, మీరు ఎటువంటి స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించనప్పుడు విశ్రాంతి దినం తీసుకోవడం మంచిది. మీరు మీ పరికరాలను తాకడానికి నిరాకరించిన ఉదయం మరియు రాత్రి గంటలను కూడా ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.

ఇది సగం యుద్ధం మాత్రమే. సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ఆపివేయబడిన తర్వాత, మా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో, స్వచ్ఛంద సేవకులతో మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు బంధం కోసం మీరు అర్ధవంతమైన ప్రయత్నాలు చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది.

మీరు వీటిని ప్రయత్నించవచ్చు మీ జీవితంలో అన్‌ప్లగ్ చేయడానికి మరియు మరింత బుద్ధిగా ఉండటానికి 5 సాధారణ మార్గాలు .ప్రకటన

6. అంచనాలను వీడండి

మనకు దాని గురించి తెలిసి ఉన్నా లేకపోయినా, మా చర్యల యొక్క హాస్యాస్పదమైన సంఖ్య సెట్ అంచనాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని జరుగుతుంది. మేము ఏదైనా రక్తం, చెమట లేదా కన్నీళ్లను దేనిలోనైనా పెడితే, మేము సాధారణంగా ప్రయత్నం నుండి నిర్దిష్ట ఫలితాలను చూడాలని ఆశిస్తాము.

వ్యక్తి లేదా సంఘటన నుండి పూర్తిగా విడదీయకుండా ఈ అంచనాల నుండి వేరుచేయడం నైపుణ్యం సాధించడం చాలా కష్టమైన ప్రక్రియ. కానీ అది అసాధ్యం కాదు.

వాస్తవానికి, నిర్లిప్తత యొక్క ఆలోచన చాలా తరచుగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడుతుందని కొందరు బోధిస్తారు. డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం లేదా వెళ్లనివ్వడం కంటే, మనం మరింత పూర్తిగా ప్రేమకు తీసుకురావాలి. థిచ్ నాట్ హన్ చెప్పినట్లు, ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇతరులను ప్రేమించడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు లోతుగా చూడటం మరియు వినడం ద్వారా ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి ఏమి చేయాలో మరియు ఏమి చేయకూడదో మాకు తెలుసు. ^[5]

ఈ ఉద్దేశపూర్వక ప్రేమ అంటే ఇతరులకు ఏమి కావాలో కనుగొనడం, మనం వారికి ఇవ్వాలనుకోవడం కాదు.

కాబట్టి, మీరు ఇష్టపడేవారికి సహాయం చేయడానికి మీరు తదుపరిసారి వెళ్ళినప్పుడు, వారికి అవసరమని మీరు అనుకున్నది వారికి ఇవ్వడం ద్వారా అలా చేయవద్దు (తరచుగా సెట్ అంచనాల భారీ మోతాదుతో వస్తుంది). ఇతరుల నిజమైన అవసరాలను వెతకండి మరియు వాటిని తీర్చడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది ఉత్పత్తి చేసే ఆనందం కృషికి ఎంతో విలువైనది.

7. మళ్ళీ పిల్లవాడిలా ఆడండి

ఇది మా బాల్యంలో సరదాగా ముగుస్తుంది. ఏదేమైనా, అన్ని వయసుల పెద్దలకు బాధ్యతలు, జాగ్రత్తలు మరియు ఆందోళనలు చాలా ఉన్నాయి.

కానీ మా బాధ్యతలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ఆనందించే మన సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీసే బాధ్యతలను అనుమతించడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది.

ఆట వద్ద పిల్లల సాధారణ అమాయకత్వం మాయాజాలం. అగ్గిపెట్టె కార్లు మరియు నీడ తోలుబొమ్మల నుండి మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ నృత్యం చేయలేదు, సాదా, కల్తీ లేని సరదా మా మొదటి సంవత్సరాల నుండి గర్భం నుండి మా టీనేజ్ సంవత్సరాల వరకు ఆనందానికి నమ్మశక్యం కాని మూలం.^[6]

పాల్గొనడానికి పిల్లలలాంటి కార్యాచరణను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. మీ నిరోధాలను విడుదల చేసి, దానిలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరే ఆనందించండి.

అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు ఎప్పుడైనా నవ్వుతూ ఉంటారు.

8. దీన్ని గేమ్ చేయండి

నిరాశను నివారించడానికి వ్యాయామం మంచిదని అందరికీ మరియు వారి తల్లికి తెలుసు, ఇది సహజంగానే ఆనందాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే మంచి మార్గంగా చేస్తుంది.

కానీ, నిజాయితీగా, మంచం మీద నుండి లేచి నడకకు వెళ్ళడానికి మనల్ని ప్రేరేపించడం కష్టం.

మా రోజువారీ దినచర్యల యొక్క మొత్తం వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్య భాగాన్ని మరింత దృష్టిని ఆకర్షించేలా మార్చడానికి మేము సహాయపడే ఒక మార్గం, దానిని ఆటగా మార్చడం.

యాప్ డెవలపర్ ఎకనామిక్స్ 2016 ప్రకారం, ఆ సంవత్సరంలో అత్యధికంగా 259,000 ఆరోగ్య మరియు జీవనశైలి అనువర్తనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయని మీకు తెలుసా - ఇవి సమిష్టిగా మూడు బిలియన్ సార్లు డౌన్‌లోడ్ చేయబడ్డాయి.^[7]

ఐతే ఏంటి? మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి, మీరే సవాళ్లను సెట్ చేసుకోవడానికి మరియు ఇతరులు కదలకుండా ఏమి చేస్తున్నారో చూడటానికి వివిధ మార్గాల టన్నులు ఉన్నాయి.ప్రకటన

ఏడు నిమిషాల వ్యాయామం అనువర్తనం నుండి కేలరీ లేదా కార్బ్ కౌంటర్ (మరియు వేలాది ఇతర ఎంపికలు) వరకు, ఈ రోజు ఒక అనువర్తనాన్ని ఎంచుకుని, ప్రణాళికను రూపొందించండి.

9. నేర్చుకోవడాన్ని ఎప్పుడూ ఆపవద్దు

అభిరుచిని కొనసాగించడం అనేది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, ఇది మన అభిరుచులను కొనసాగించడానికి మరియు అదే సమయంలో క్రొత్త విషయాలను తెలుసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

రాక్ క్లైంబింగ్, మౌంటెన్ బైకింగ్ మరియు యోగా వంటి కొన్ని అభిరుచులు రెండు పక్షులతో ఒకే రాయితో వ్యవహరించగలవు, అభ్యాస అనుభవాన్ని అందిస్తాయి మరియు ఒకే సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి.^[8]

వాస్తవానికి, మీ స్వంత వ్యక్తిగత ఆసక్తులను బట్టి లెక్కలేనన్ని ఇతర ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి.

మీకు నచ్చిన విషయాలను జాబితా చేయడానికి ఇప్పుడే కొంత సమయం కేటాయించండి. అభిరుచులు కాదు, మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీ ఆసక్తిని రేకెత్తించే వాస్తవమైన విషయాలు - ముఖ్యంగా మీరు ఎప్పటికీ కొనసాగించలేనివి.

ఇప్పుడు ఆ జాబితాను తీసుకోండి మరియు మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా ఏ అభిరుచులు ఉన్నాయో చూడండి.

మీకు మ్యాచ్ వచ్చిన తర్వాత, డైవ్ చేయండి మరియు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవటానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి!

10. వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి (అవసరమైనప్పుడు)

మనం ఏ పద్ధతులు ప్రయోగించినా కొన్నిసార్లు ఆనందం నిజంగా అస్పష్టంగా ఉంటుంది.

మీ నిదానమైన, అసంతృప్తికరమైన మనస్తత్వాన్ని కదిలించడం మీకు నిజంగా కష్టమైతే, మీరు మరింత తీవ్రమైన విషయాలతో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు. దీని గురించి అసాధారణంగా ఏమీ లేదు. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు మాంద్యంతో బాధపడుతున్నారని అంచనా వేయబడింది, ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాల గురించి చెప్పలేదు.^[9]

మీ కోసం ఇదే జరిగితే, వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. ఇది ఓటమిని అంగీకరించడం కాదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ దీర్ఘకాలంలో నిజమైన ఆనందాన్ని పొందే లక్ష్యంతో చేసిన తెలివైన చర్య.

వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం చేరుకోవడం నిజమైన ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు.

సహాయం అడగడానికి భయపడుతున్నారా? అధిక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీ దృక్పథాన్ని మార్చండి !

ఈ రోజు డైవ్

గుర్తుంచుకోండి, ఆనందం ఒక ఎంపిక.

మేము ఇలాంటి జాబితాలను దాటవేయడం మరియు ఏదైనా చర్య తీసుకోకుండా ముందుకు సాగడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు మీ స్వంత జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ఇప్పుడే చేయండి. జాబితా నుండి ఒకటి లేదా రెండు అంశాలను ఎంచుకుని, ఈ రోజు వాటిని వర్తింపచేయడం ప్రారంభించండి. మీరు ప్రతి విషయం నేర్చుకున్నప్పుడు, తిరిగి వచ్చి దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి ఇంకేదో కనుగొనండి.

మీకు తెలియక ముందు, మీరు చెవి నుండి చెవి వరకు నవ్వుతూ ఉంటారు.ప్రకటన

సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత

• అన్ని సమయాలలో సంతోషంగా ఉండటానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన మార్గాలు
• మళ్ళీ సంతోషంగా ఎలా ఉండాలి: ప్రస్తుతం విచారం నుండి బయటపడటానికి 13 సాధారణ మార్గాలు
• చేజింగ్ హ్యాపీనెస్ మీకు సంతోషంగా లేదు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా జామీ బ్రౌన్

సూచన