కుర్చీలు మరియు డెస్క్‌లు చాలా మంది పని వాతావరణానికి అవసరమైన భాగాలు, అయితే ఇది ఖర్చుతో వస్తుంది. తరచుగా, ప్రజలు కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి లేదా మెడ నొప్పి వస్తుంది. మరియు కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, రోజంతా ప్రజలు తమ కుర్చీల వద్ద కూర్చోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

ఈ సమస్య చాలా కాలంగా ఉంది, ఈ మహమ్మారి ప్రారంభమయ్యే ముందు ప్రజల జీవితాలు చాలా కూర్చుని ఉంటాయి. మేము డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడమే కాదు, టీవీ చూడటానికి మంచాల మీద కూర్చుంటాము. పరిశోధనల ప్రకారం, విశ్రాంతి లేదా పని ప్రయోజనాల కోసం మేము రోజుకు సగటున 13 గంటలు కూర్చుంటాము.^[1]

భంగిమను మెరుగుపరచడానికి ప్రజలు మంచి పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. దీని కారణంగా సృష్టించబడిన ఉత్తమ సాధనాల్లో ఒకటి స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు. సుపరిచితమైన దేనినైనా కొత్తగా తీసుకుంటే, స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మేము దిగువ వివరాల్లోకి వెళ్తాము.

స్టాండింగ్ డెస్క్ యొక్క 7 ప్రయోజనాలు

స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల ధోరణి మీకు అంతగా తెలియకపోతే, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు ఇటీవలే జనాదరణ పొందాయి మరియు అక్కడ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ వాటిపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపరు. కానీ మీరు వాటిపై ఆసక్తి కనబరచడానికి కొన్ని కారణాలను మీకు చూపించడానికి నన్ను అనుమతించండి మరియు ఒకదాన్ని పొందడం గురించి ఆలోచించండి.

1. మీరు బరువు కోల్పోతారు

సాధారణంగా, బరువు తగ్గడం మీరు తీసుకుంటున్న దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడం అవసరం. మీరు బర్న్ చేస్తున్న దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు బరువు పెరుగుతారు. డెస్క్ వద్ద కూర్చున్న విషయంలో, మీ కండరాలు కొంతకాలం తర్వాత గొంతు మరియు గట్టిగా ఉన్నప్పటికీ మీరు నిజంగా కేలరీలను బర్న్ చేయరు.

మరోవైపు, నిలబడటం వంటివి కూడా వాస్తవానికి కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి. నిలబడి 170 అదనపు కేలరీలను కాల్చివేసిందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.^{[రెండు]}మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పని చేసేటప్పుడు ప్రతి మధ్యాహ్నం మీ డెస్క్ వద్ద నిలబడటం ద్వారా మీరు దాదాపు 1000 కేలరీలు అదనంగా బర్న్ చేయవచ్చు.

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం జీవక్రియ వ్యాధి మరియు es బకాయంతో ముడిపడి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.

2. తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలు

అదే తరహాలో, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం భోజనం తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

కొంతమంది కార్యాలయ ఉద్యోగులు ధృవీకరించినట్లు భోజనం తర్వాత డెస్క్ వద్ద నిలబడటం కూడా చాలా మంచిది. కూర్చున్న వారితో పోలిస్తే భోజనం తర్వాత 180 నిమిషాలు నిలబడటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్పైక్ వచ్చే ప్రమాదం 43% తగ్గిందని పరిశోధకులు అంటున్నారు.^[3]స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల యొక్క అనేక ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.

3. గుండె జబ్బులు తక్కువ ప్రమాదం

మీకు తక్కువ రక్తంలో చక్కెర ఉంటే మరియు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంటే, మీరు సహజంగా భవిష్యత్తులో తక్కువ గుండె సమస్యలను తప్పించుకుంటారు. ఈ సమయంలో మీరు ఎక్కువగా కూర్చున్నప్పుడు, మీకు గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

4. వెన్నునొప్పిని తగ్గించండి

వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం వంటి వాటి ప్రయోజనాలను నేను నమ్మకపోతే నేను స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను సూచించను. కానీ స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తాయనే వాదనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఉన్నాయి.

స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను ఉపయోగించిన చాలా వారాల తర్వాత పాల్గొనేవారు తక్కువ వెన్నునొప్పిలో 32% ఉపశమనం పొందారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.^[4]సిట్-స్టాండ్ డెస్క్ ఉపయోగించడం వల్ల 4 వారాల ఉపయోగం తర్వాత కూడా ఎగువ వెనుక మరియు మెడ నొప్పి 54% తగ్గినట్లు సిడిసి కనుగొంది.^[5] ప్రకటన

5. ఉత్పాదకతను పెంచండి

స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల గురించి సాధారణ దురభిప్రాయం ఏమిటంటే అవి టైపింగ్ వంటి రోజువారీ పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. పని చేసేటప్పుడు నిలబడటం కొంత అలవాటు పడుతుందని మేము అంగీకరించనప్పటికీ, చాలా మంది సాధారణ పని పనులపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూడలేదు.

ప్రతిరోజూ 4 గంటలు స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా, నిమిషానికి టైప్ చేసిన అక్షరాలపై లేదా టైపింగ్ లోపాలపై ఎటువంటి ప్రభావం లేదని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.^[6]వాస్తవానికి, మానసిక స్థితి మరియు శక్తి స్థాయిలు రెండింటినీ మెరుగుపరచడం వల్ల మీరు మునుపటి కంటే ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉండవచ్చు.^[7]

6. మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని పెంచండి

దీనితో మరింత వివరంగా వెళితే, మానసిక స్థితి మరియు శక్తి స్థాయిల మెరుగుదల తగ్గడం వల్ల జరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి ఒత్తిడి మరియు అలసట. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం స్టాండింగ్ డెస్క్ వాడుతున్నవారు ఆ రెండు విషయాలను తక్కువగా నివేదించారు.^[8]ఇంకా గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, ప్రజలు తమ డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మొత్తం మానసిక స్థితి మరియు శక్తి స్థాయి వారి అసలు స్థాయికి తిరిగి వస్తుంది.

7. ఎక్కువ కాలం జీవించడం

ఎక్కువ నిలబడటం ద్వారా ఉపశమనం కలిగించే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు తక్కువ ప్రమాదం ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు ఈ మొత్తం నుండి ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని అర్ధమే. కూర్చోవడం మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదకరమో చూపించే అధిక సంఖ్యలో అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.^[9]కాబట్టి, నిలబడటం మరింత అర్ధమే, ఇది నేను ఇక్కడ సమర్పించిన స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాల ద్వారా చూపబడుతుంది.

10 ఉత్తమ స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు

స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరిన్ని అధ్యయనాలు వెలువడినప్పుడు, అవి మరింత ఆకర్షణీయంగా మారతాయి మరియు ఎక్కువ మంది ప్రజలు వాటిని కొనాలని కోరుకుంటారు. సహజంగానే, చాలా వ్యాపారాలు ఆ డిమాండ్‌ను చేరుకున్నాయి మరియు అనేక రకాల ఎంపికలను అందిస్తాయి.

క్రింద, పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రయోజనాలను మీకు అందించే మరియు మరికొన్ని ప్రత్యేకమైన అంశాలను అందించే కొన్ని ఉత్తమమైన స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను నేను ఎంచుకున్నాను.

1. మోస్ట్ డెస్క్ స్పేస్ స్టాండింగ్ డెస్క్

ఇది చుట్టూ ఉన్న ఉత్తమ అమ్మకందారులలో ఒకటి మరియు మంచి కారణం-ఫెజిబో నుండి స్టాండింగ్ డెస్క్ స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల యొక్క ప్రయోజనాలను పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు దానితో వెళ్ళడానికి మరికొన్ని విషయాలను అందిస్తుంది. దీని యొక్క ముఖ్య అంశాలలో ఒకటి పెద్ద కార్యస్థలం. ఇది 55 x 24 స్థలాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది నిలబడి ఉన్నప్పుడు పుష్కలంగా స్థలాన్ని అందిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు కావాలనుకుంటే ఈ డెస్క్‌పై రెండు డెస్క్‌టాప్ మానిటర్‌లను సులభంగా అమర్చవచ్చు!

ఇక్కడ డెస్క్ కొనండి.

2. ఉత్తమ సర్దుబాటు కాంపాక్ట్ డెస్క్

కాంపాక్ట్ స్టాండింగ్ డెస్క్ కోసం చూస్తున్న వారికి, సెవిల్లె క్లాసిక్స్ నుండి వచ్చినది మంచి ఎంపిక. ప్రామాణిక స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది ప్లాట్‌ఫాం స్టాండింగ్ డెస్క్. ఇది సొంతంగా కాకుండా వర్క్‌స్టేషన్ పైన ఉండడం.

ఆ చిన్న కేసుతో కూడా, ఇది 30 అంగుళాల వెడల్పు మరియు 20 అంగుళాల లోతుతో తగినంత స్థలాన్ని అందిస్తుంది మరియు కీబోర్డ్ ట్రేను కలిగి ఉంది. ఈ డెస్క్ గురించి మరొక మంచి విషయం ఏమిటంటే, మీరు అప్రయత్నంగా-మరియు శబ్దం లేకుండా-దీన్ని నిలబడి కూర్చున్న డెస్క్‌గా మార్చవచ్చు.ప్రకటన

సెవిల్లె క్లాసిక్స్ డెస్క్‌ను ఇక్కడ కొనండి.

3. ప్రత్యామ్నాయ సర్దుబాటు కాంపాక్ట్ డెస్క్

సెవిల్లె క్లాసిక్‌ల మాదిరిగానే మరొక కాంపాక్ట్ డెస్క్ ప్రత్యామ్నాయం ABOX నుండి వచ్చినది. వారు ఎలక్ట్రిక్ పవర్డ్ లిఫ్టింగ్ స్టాండింగ్ డెస్క్ కలిగి ఉంటారు, ఇవి వివిధ ఎత్తులకు సర్దుబాటు చేయగలవు. సెవిల్లె మాదిరిగా, మీరు కూర్చోవడం మరియు నిలబడటం కోసం దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

దీని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, ఇది కొంచెం పెద్ద స్థలం మరియు వన్-బటన్ ఆటోమేటిక్ లిఫ్టింగ్. అంతకు మించి, డిజైన్ ధృ dy నిర్మాణంగలది మరియు 44 పౌండ్ల వరకు పట్టుకోగలదు.

ABOX యొక్క స్టాండింగ్ డెస్క్ కన్వర్టర్‌ను ఇక్కడ కొనండి.

4. బెస్ట్ హై రైజ్ స్టాండింగ్ డెస్క్

మరింత ప్రత్యేకమైన డిజైన్‌ను కోరుకునేవారికి, ఒక ఎంపిక విక్టర్ హై రైజ్ కలెక్షన్. మునుపటి రెండింటి మాదిరిగానే, దీనికి ఇప్పటికే ఉన్న వర్క్‌స్టేషన్ మద్దతు అవసరం. ఏదేమైనా, ప్రతిదీ ఉంచబడిన చోట పెద్ద కీ తేడా.

ఈ స్టాండింగ్ డెస్క్ సపోర్ట్ పోల్‌ను ఉపయోగిస్తుంది కాబట్టి, మీరు నిలబడటానికి ఉపయోగించాలనుకుంటే ఇది మానిటర్లకు అనువైనది. ఇది మద్దతు ధ్రువానికి జతచేయగల అదనపు ప్యానెల్స్‌కు కృతజ్ఞతలు కూర్చోవడానికి అవకాశాలను అందిస్తుంది.

కొన్ని ఇతర ముఖ్యమైన లక్షణాలు సులభమైన ట్యాప్ టెక్నాలజీ, ఇది త్వరగా మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది. కూర్చున్న స్థానానికి తగ్గించేటప్పుడు సెన్సార్ వస్తువులను గుర్తించినందున ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ డెస్క్‌ను రక్షించే భద్రతా సెన్సార్‌ను కలిగి ఉంది. ఇంకా, ఇది మద్దతు ధ్రువం కాబట్టి, ఎప్పుడైనా ఎత్తును స్వేచ్ఛగా సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు అనుమతి ఉంది.

ఇక్కడ ప్రయత్నించండి.

5. ఉత్తమ ఎల్-షేప్డ్ ఎలక్ట్రిక్ స్టాండింగ్ డెస్క్

FEZIBO నాణ్యమైన స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను అందిస్తుంది మరియు మరొకటి వారి L- ఆకారపు ఎలక్ట్రిక్ స్టాండింగ్ డెస్క్. ఇది స్వయంగా మద్దతు ఇవ్వగలదు కాబట్టి అదనపు వర్క్‌స్టేషన్ మద్దతు అవసరం లేదు మరియు ఈ జాబితాలోని ఇతర డెస్క్‌ల మాదిరిగా ఇది కూడా ప్రత్యేకమైన ఆకారంలో ఉంటుంది.ప్రకటన

ఇది పూర్తిగా విద్యుత్తుతో కూడుకున్నది, అవసరమైతే నిలబడి ఉన్న ఎత్తులకు మరియు కూర్చునే ఎత్తులకు మధ్య సులభంగా సర్దుబాటు చేయగలదు. డిజైన్ మూలలో మచ్చలకు కూడా అనువైనదిగా చేస్తుంది లేదా మీరు సహకార స్థలంలో బహుళ L- ఆకారపు డెస్క్‌లను విలీనం చేయాలనుకుంటే.

ఈ డెస్క్‌ను ఇక్కడ ప్రయత్నించండి.

6. ఆదర్శ కార్యాలయ అధ్యయనం డెస్క్

ఆధునిక స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి వాటి సర్దుబాటు ఎత్తు. డ్యూయల్ మోటార్లు కలిసి పనిచేయడంతో, ఈ స్టాండింగ్ డెస్క్ ఎత్తు విషయానికి వస్తే మృదువైన మరియు సరళమైన సర్దుబాటును అందిస్తుంది. హెవీ డ్యూటీ స్టీల్‌తో తయారయ్యే ధృడమైన డెస్క్‌లలో ఇది కూడా ఒకటి. ఇది 260 పౌండ్లకు పైగా పట్టుకోగలదు మరియు ఈ జాబితాలో ఉన్న స్టాండ్-ఒంటరిగా ఉన్న డెస్క్‌ల మాదిరిగానే ఉంటుంది.

మరో మంచి లక్షణం 4 ప్రీసెట్ బటన్లు. డెస్క్ యొక్క ఎత్తును మెమరీకి కట్టుబడి అనుకూలీకరించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్థానానికి సర్దుబాటు చేయడానికి M ని నొక్కండి మరియు దాన్ని సెట్ చేయండి.

ఎర్గోసాఫ్ట్ నిలబడి ఉన్న డెస్క్‌ను ఇక్కడ తీయండి.

7. ఆదర్శ ఉపరితల టాప్

సాధారణ స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు తరచూ కలప లేదా లోహాన్ని ఉపయోగిస్తాయి, కానీ మీరు వెదురును ఉపయోగించే అరుదైన స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను కనుగొనవచ్చు. అప్లిఫ్ట్ డెస్క్‌ల విషయంలో, కొన్ని ఉపరితల బల్లలు వెదురు.

ఇది ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది? ఒకదానికి మంచిది, వెదురు చాలా ఇతర పదార్థాల కంటే గట్టిగా ఉంటుంది, అయితే పర్యావరణ అనుకూలమైనది మరియు ఇప్పటికీ ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ఇది 3-దశల కాళ్ళతో 355 పౌండ్లను ఎత్తగలదు మరియు డ్యూయల్ మానిటర్ స్థలాన్ని అందిస్తుంది. ఇది 10 సంవత్సరాల అన్నీ కలిసిన వారంటీతో వస్తుంది, ఇది ఇతర కంపెనీలు సాధారణంగా అందించే వాటికి భిన్నంగా ఉంటుంది.

అప్లిఫ్ట్ యొక్క వెదురు డెస్క్‌ను ఇక్కడ పొందండి.

8. ప్రత్యామ్నాయ ఎల్-షేప్డ్ స్టాండింగ్ డెస్క్

మీరు మరొక ఎల్-ఆకారపు డెస్క్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ప్రత్యామ్నాయం మిస్టర్ ఐరన్‌స్టోన్ నుండి. ఈ స్టాండింగ్ డెస్క్ యొక్క ప్రత్యేక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, సంస్థాపన మరియు శుభ్రపరచడం యొక్క సౌలభ్యం-సులభంగా శుభ్రపరచడం అనేది ఉపరితలం యొక్క పదార్థం యాంటీ-స్కిడ్డింగ్ మరియు యాంటీ-స్క్రాచ్.ప్రకటన

మిస్టర్ ఐరన్‌స్టోన్ నిలబడి ఉన్న డెస్క్‌ను ఇక్కడ కొనండి.

9. ఉత్తమ స్టాండింగ్ డెస్క్ ఫ్రేమ్

చాలా డెస్క్‌లను సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేయగలిగేటప్పుడు, మరొక ఎంపిక డెస్క్ యొక్క ఆధారాన్ని మార్చడం. FEZIBO యొక్క ఫ్రేమ్‌ల విషయంలో, ఇది అదే అధిక నాణ్యతను అందిస్తుంది, కానీ ఫ్రేమ్‌ను మాత్రమే పొందడం వలన తక్కువ ధర వద్ద.

ఈ ప్రత్యేకమైన ఫ్రేమ్ లోహంతో తయారు చేయబడింది, 4 లాక్ చేయదగిన కాస్టర్లు మరియు కేబుల్ మేనేజ్‌మెంట్ ట్రే మరియు టచ్ కంట్రోల్ కలిగి ఉంది మరియు 43.31 నుండి 59.05 వరకు పొడవును కలిగి ఉంది - ఇది మీరు అటాచ్ చేయాలనుకుంటున్న చాలా వర్క్‌స్టేషన్ టాప్స్‌తో అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఫ్రేమ్‌ను ఇక్కడ కొనండి.

10. ల్యాప్‌టాప్ స్టాండింగ్ డెస్క్

SIDUCAL ల్యాప్‌టాప్‌లకు అనువైన స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను చేస్తుంది. మానిటర్ పొందడం గమ్మత్తైనది అయితే, ల్యాప్‌టాప్ స్టాండింగ్ డెస్క్ కొన్ని ఇతర ప్రత్యేకమైన ప్రోత్సాహకాలను అందిస్తుంది. ఒకదానికి, ఇది చాలా మొబైల్ స్టాండింగ్ డెస్క్, ఇది కార్యాలయ స్థలం చుట్టూ సులభంగా తరలించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

రెండవది, ఇది ల్యాప్‌టాప్‌ల కోసం రూపొందించబడినందున, ఇది తేలికైనది మరియు ల్యాప్‌టాప్ ప్లేస్‌మెంట్ కోసం సర్దుబాటు చేయగల ప్యానెల్‌ను కలిగి ఉంది. చివరగా, ఇది ఇప్పటికీ ఇతర వస్తువులకు తగిన స్థలాన్ని అందిస్తుంది-మరొక డెస్క్‌టాప్ కాదు, కానీ కార్యాలయ సామాగ్రి, నీటి బాటిల్ మరియు ఇతర వస్తువులు బాగానే ఉంటాయి.

ల్యాప్‌టాప్ స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను ఇక్కడ కొనండి.

క్రింది గీత

స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మరియు వాటి ఆధునిక ఎర్గోనామిక్ డిజైన్లు నిలబడి ఉన్న ప్రయోజనాలకు మించి చాలా ఎక్కువ అందిస్తున్నాయి. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఈ డెస్క్‌లు కూడా ఏదైనా సాధారణ డెస్క్ అందించే అదనపు ప్రోత్సాహకాలను అందిస్తాయి then ఆపై కొన్ని. ఈ రోజు సూచించిన స్టాండింగ్ డెస్క్‌లలో ఒకదాన్ని కొనండి మరియు ఒకదాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా లింక్డ్ఇన్ సేల్స్ నావిగేటర్

సూచన