మీరు పెద్దవయ్యాక ఏదో వెర్రి జరుగుతుంది. మీరు మంచం నుండి బయటపడటం మొదలుపెట్టి, వావ్, నేను ఈ రోజు ఆసక్తికరంగా మరియు నెరవేర్చగలదాన్ని సాధించాలి.

ఇప్పుడు, మీరు ఇప్పటికే ఇలా భావిస్తున్నారు లేదా మీరు వయోజన జీవిత ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీరు క్రమానుగతంగా అనుభవిస్తున్న ఆ వికారమైన మనోభావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కదిలించలేరని నిరాశ చెందుతారు. అన్ని బాధ్యతలు మరియు ఒత్తిళ్లతో జీవితం మన మార్గాన్ని విసురుతుంది, మనమందరం కొన్ని క్రొత్త అలవాట్లను మరియు పద్ధతులను ఉపయోగించుకుంటాము, అది మనకు తక్షణమే మంచి అనుభూతిని కలిగించే మార్గాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇక్కడ కొన్ని మాత్రమే:

1. ఇంటర్నెట్ నుండి బయటపడండి.

ఓహ్, ఇది మొదటిది. మీరు పవర్ బటన్‌ను నొక్కి పట్టుకుని ఫీల్డ్‌లలోకి పారిపోయే ముందు మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మేము ఇంటర్నెట్‌లో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లు అనిపిస్తుంది. అక్కడ ఎవరైనా నన్ను ఎదుర్కుంటారని నా అనుమానం. ప్రపంచవ్యాప్త వెబ్ అని మేము పిలిచే సరదా మరియు స్వేచ్ఛ యొక్క ఇతర ప్రపంచంలోకి నొక్కడం యొక్క ఈ అలవాటును మార్చడం మాకు చాలా కష్టం. మరియు మనం ఎందుకు కోరుకుంటున్నాము? ఇంటర్నెట్‌లో పరిమితులు లేదా అడ్డంకులు లేవు మరియు రియాలిటీ ప్రతి మలుపు నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించే జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.ప్రకటన

వాస్తవానికి, ఇబ్బంది ఏమిటంటే మోడరేషన్ వెలుపల ఏమీ మంచిది కాదు. చివరికి, మనం సహజంగా పదార్ధం మరియు నిజమైన సంతృప్తితో ఏదైనా కోరుకునేటప్పుడు ఇంటర్నెట్ యొక్క ముత్యాలు మసకబారుతాయి. డిప్రెషన్ లేదా కూడా సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతలు వర్చువల్ రియాలిటీ - మన సమయం మరియు విలువను మనం పెడుతున్న విషయాలు మాకు బదులుగా స్పష్టమైన రాబడిని ఇవ్వవు.

కాబట్టి ఇంటర్నెట్ నుండి బయటపడండి. మీ సమయాన్ని మరియు మీ తెలివిని తెలివిగా బడ్జెట్ చేయండి.

2. పని నుండి ఒక రోజు సెలవు తీసుకోండి.

కొంతకాలం నేను విన్న హాస్యాస్పదమైన హాస్యనటులలో ఒకరు జాన్ ములానీ. ప్రణాళికలను రద్దు చేయడం చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాల మాదిరిగానే మీకు మంచి అనుభూతిని ఇస్తుందని ఇటీవలి బిట్‌లో ఆయన చెప్పారు, నేను ఇక్కడ ఎత్తి చూపడం లేదా వాడడాన్ని ప్రోత్సహించడం లేదు, కానీ మీకు పాయింట్ వస్తుంది. మేము బెయిల్ ఇవ్వడానికి ఇష్టపడటానికి కారణం ఇది అద్భుతమైన అనిపిస్తుంది.

అందువల్ల మీరు వ్యక్తిగత రోజు అడగడం ద్వారా బాధ్యతాయుతంగా పని నుండి ఒక రోజు సెలవు తీసుకోవాలి. ఒక ఇబ్బంది ఏమిటంటే, మీరు ఇంకొక రోజు సెలవు తీసుకోవటానికి శోదించబడవచ్చు (మనస్తత్వశాస్త్రం అలాంటి ఫన్నీగా ఉంటుంది), కాబట్టి మీ వారాంతాన్ని పొడిగించడానికి శుక్రవారం ఒక రోజు సెలవు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. లేకపోతే, మీరు సమస్యాత్మకమైన పని వారానికి మీరే ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు.ప్రకటన

3. మీ ఉత్తమ దుస్తులను ధరించండి.

నా కోసం, ఇది డబుల్ ముడిలో వేసుకున్న నా స్వింగ్ డ్యాన్స్ బూట్లతో నా ఉత్తమ ఖాకీలలో చక్కగా ఉంచి ఉన్న చొక్కా డౌన్ బటన్ అవుతుంది (మనందరికీ మా విషయాలు ఉన్నాయి). మనల్ని అందంగా కనబడేలా చేయడానికి మేము గొప్ప న్యాయమూర్తులు కావచ్చు, అందువల్ల మేము కొన్నిసార్లు ఉత్తమ సందర్భాలలో మా ఉత్తమ దుస్తులను సేవ్ చేస్తాము.

ఇతర సమయాల్లో, మేము మంచం మీద నుండి పడిపోతాము మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. దయచేసి. ఈ రోజు మిమ్మల్ని చక్కగా ధరించడానికి మానసిక ప్రయత్నం చేయండి మరియు రోజంతా మీకు ఎంత గొప్ప అనుభూతి కలుగుతుందో మీరు గమనించవచ్చు. మీ అహం నిజంగా ప్రేమతో ఉంటే, మీరు కూడా మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు పనులు చేయాలనుకుంటున్నాను.

4. డాన్స్.

నేను స్వింగ్ డ్యాన్స్ గురించి ఆ పంక్తిని వదిలివేసినప్పుడు మీరు రావడాన్ని మీరు బహుశా చూశారు, కాని నా మాట వినండి. మీ మానసిక స్థితి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి డ్యాన్స్ నిరూపించబడింది. మీరు మంచివారైనా లేకున్నా ఫర్వాలేదు (మనలో చాలా మందికి గొప్ప వార్త). సంగీతానికి వ్యాయామం చేసే చర్య, సాధారణంగా, చాలా మందిని రిఫ్రెష్ చేసే చర్య, మరియు ఆ వ్యాయామం నుండి మనకు లభించే శారీరక బహుమతి కేవలం ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది.

5. మీరు నిలిపివేస్తున్న ఏదైనా చేయండి.

ఇది బిల్లులు చెల్లించడం, తప్పిదాలు, మీ జీవితపు ప్రేమను కనుగొనడం వంటి అన్ని రకాల విషయాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయితే, మీరు గొప్పగా అనుభూతి చెందడానికి ఇప్పుడే చేయగలిగేది మీ వాయిదా వేసే మార్గాలను అధిగమించి ఏదో సాధించడమే. మీరు దాని గురించి గొప్పగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మీ ఉపచేతనానికి తక్కువ బరువు కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఇది నిజంగా చేయవలసిన పని అయితే.ప్రకటన

6. నవ్వుతూ ప్రాక్టీస్ చేయండి.

మీ మనోజ్ఞతను అద్దం ముందు సాధన చేయడం నిజ జీవితంలో చూపించే గొప్ప మార్గం అని ఒక స్నేహితుడు ఒకసారి నాకు సిఫార్సు చేశాడు. అతను ఈ ఆలోచనను పొందాడని నాకు 99% ఖచ్చితంగా తెలుసు సిమ్స్ , కానీ ఆలోచన తప్పు దృగ్విషయం అని నేను చెప్పలేను.

ఏ కారణం చేతనైనా, మనల్ని మనం మెరుగుపర్చడానికి మరియు అధిక ఆత్మగౌరవానికి మార్గాలను కనుగొనడం మాకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీ అద్దం ముందు నిలబడి, మీ చిరునవ్వును అభ్యసించడం ప్రారంభించండి (లేదా ప్రసంగాన్ని పఠించండి) మీరు ఎలా వచ్చారో సర్దుబాటు చేయండి. ఈ కార్యాచరణ వ్యానిటీ నుండి ఉచితం అని నేను చెప్పను, కాని ఇది బాత్రూమ్ సెల్ఫీలకి కేటాయించనంతవరకు మీ అహం సరిగ్గా ఉండాలి.

7. మీ ఫోన్‌ను శుభ్రం చేయండి.

ఒక విధంగా, ఇది మీరు నిలిపివేస్తున్న విషయం కావచ్చు (# 5 చూడండి), కానీ మేము సాధారణంగా మా ఫోన్‌లను నిర్వహించడం గురించి ఆలోచించము. తత్ఫలితంగా, మేము ఉపయోగించని ఇతర అనువర్తనాల గందరగోళం మరియు ఆ పార్టీ నుండి ఇకపై ఉండని చిత్రాలు జోడించి, మీ ఫోన్‌ను నావిగేట్ చేసే పనిని చేస్తాయి.

తొలగింపు ఆట ఆడటం మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేసినట్లు, మీ ఫోన్‌లోని పునరావృతాలను వదిలించుకోవటం మరియు స్థలాన్ని అడ్డుపెట్టుకోవడం మరియు మీ కుటుంబం మీ ఫోటో ఆల్బమ్‌ల ద్వారా చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు ఇబ్బందికరమైన క్షణాల కోసం మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేయడం వంటి గొప్ప అనుభూతి.ప్రకటన

8. మీ ఫోన్‌ను ఆఫ్ చేయండి.

ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేయాలని నేను చెప్పడం లేదు (పేజర్లు లేకుండా నేను మిమ్మల్ని ఆన్-కాల్ వైద్యులను చూస్తున్నాను), కానీ కొన్ని గంటలు గ్రిడ్‌కు దూరంగా ఉండటం చాలా ఆనందంగా ఉంది. వాస్తవానికి, మీరు మొత్తం సాయంత్రం స్క్రీన్‌లను బహిష్కరించాలని మరియు పుస్తకాన్ని చదవడానికి లేదా స్నేహితులతో కలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. అవును, మీరు మీ స్నేహితులతో కలిసి ఉంటే, మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయడం గొప్ప అలవాటు, వారు మిమ్మల్ని అభినందిస్తారు, వారు రాత్రంతా వారి స్వంత ఫోన్‌లను నొక్కడం ముగించినప్పటికీ.

9. మీ తల్లిదండ్రులను పిలవండి (లేదా మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి).

మీరు ప్రపంచంలోని సుదీర్ఘ సంభాషణను కలిగి ఉండనవసరం లేదు, కానీ మీ తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు, సన్నిహితులు మరియు ఇతర ప్రియమైన వారిని పిలవడం నిజమైన మూడ్ ఛేంజర్ కావచ్చు, ప్రత్యేకించి ఇది మీ సాధారణ వ్యక్తిత్వానికి భిన్నంగా ఉంటే. నేను కిరాణా షాపింగ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నాను, తద్వారా నేను ఎప్పుడూ చూడని తోబుట్టువులతో మాట్లాడగలను.

ఇంకొక గొప్ప అభ్యాసం ఏమిటంటే, మీరు మీతో చేసిన అన్ని మంచి కోసం మీరు కొంతకాలం మాట్లాడని వారికి ధన్యవాదాలు. మీరు మీ తల్లితో ఇలా చేస్తే మీ ఫోన్ స్పీకర్ల ద్వారా కొంత కన్నీళ్లు రావడం ప్రారంభిస్తే మీరే సిద్ధం చేసుకోండి.

10. పాడండి.

మీరు షవర్‌లో ఉన్నా, మీ కారులో లేదా మనుషులు మీకు సహేతుకంగా వినలేని చోట, మీరు రోజంతా లోపల ఉంచిన ఆఫ్-కీ నోట్లను బెల్ట్ చేయండి. దాన్ని రికార్డ్ చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది తక్షణమే చెడుగా అనిపించే మార్గం.ప్రకటన

మీరు కూడా చదవాలనుకోవచ్చు: హ్యాపీ పీపుల్ భిన్నంగా చేసే 10 విషయాలు.