మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు కష్టంగా ఉందా? మీరు దశాబ్దాలుగా కలిసి ఉన్నా లేదా కొన్ని నెలలు అయినా, స్పార్క్ సజీవంగా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మనమందరం ఏడు సంవత్సరాల దురద గురించి విన్నాము, కాని ఈ దశను దాటడం దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని సులభతరం చేయదు. నిజం ఏమిటంటే వివాహం మీరు రోజూ పని చేయాల్సిన విషయం. మీ వైపు చేతన ప్రయత్నం లేకుండా, మీ సంబంధం వేడి మరియు భారీ నుండి ఆత్మసంతృప్తికి మరియు ఆగ్రహానికి గురికావడం కోసం మీరు might హించిన దానికంటే చాలా సులభం అవుతుంది.

వివాహం అయిన 10 సంవత్సరాలకు పైగా, బోరింగ్ దినచర్యలో పడటం కంటే శృంగారాన్ని వేగంగా ఏమీ చంపదని నేను కనుగొన్నాను, ప్రత్యేకించి ఇందులో ఒకరికొకరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదు. మీరు ఈ వ్యాసం నుండి ఒక విషయం మాత్రమే తీసుకుంటే, ఇది ఇలా ఉండనివ్వండి:

మేము ఒకరికొకరు ప్రాధాన్యత ఇస్తాము.

ఇది నా వివాహం యొక్క దీర్ఘాయువు యొక్క రహస్యం, మరియు ఇది ప్రతి ఒక్కరూ చేయగలిగేది. వాస్తవానికి, నా భర్తకు నా అవిభక్త శ్రద్ధ ఇవ్వడం ద్వారా ప్రాధాన్యతనివ్వడానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అనేది మనల్ని కలవరపెట్టకుండా లేదా వేరుగా మారడం ప్రారంభించటానికి త్వరిత మార్గాలలో ఒకటి. మంచి భాగం ఏమిటంటే, నేను అతనికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చినప్పుడు, అతను ప్రతిఫలంగా నాకు ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు.

వాస్తవానికి, స్పార్క్‌ను సజీవంగా ఉంచడంలో నేను చేయాల్సినవి చాలా ఉన్నాయి. నా జీవిత భాగస్వామికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అంటే మానసికంగా, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఒకరితో ఒకరు కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశాలను వెతకడం.ప్రకటన

అదృష్టవశాత్తూ, బోరింగ్ రోజును ఉత్తేజకరమైన సాయంత్రంగా మార్చడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సరిగ్గా కనెక్ట్ కాకపోతే మరియు జంటల కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లడం గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించినట్లయితే, మొదట ఈ క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

స్పార్క్ చేసే మార్గాన్ని అన్వేషించడానికి మేము ఎల్లప్పుడూ ఎక్కడో క్రొత్తగా అన్వేషిస్తాము.

మీరు సుదీర్ఘ సెలవుల్లో బయలుదేరినా లేదా కలిసి ఒక కొత్త ఉద్యానవనాన్ని అన్వేషించడానికి ఒక రోజు తీసుకున్నా, క్రొత్త ప్రదేశాలను సందర్శించడం మీ సంబంధానికి మంచిదని విస్తృతమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, అధ్యయనాలు ఎక్కడో కొత్తగా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నం చేసే జంటలు చాలా సానుకూల ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తాయని కనుగొన్నారు,^[1]వీటితో సహా:

• పెరిగిన ఉల్లాసం
• తక్కువ ఒత్తిడి
• కనెక్షన్ యొక్క మెరుగైన భావం
• భావోద్వేగ పెంపకం
• వ్యక్తిగత మరియు సంబంధాల పెరుగుదల

మా వివాహం (మరియు డబ్బు!) ఆదా చేయడానికి మేము ఇంట్లో శృంగార భోజనం చేస్తాము.

జంటలు కలిసి తినడానికి బయటికి వెళ్లడాన్ని శృంగారభరితం చేస్తారు, కానీ ఇది శబ్దం మరియు ఖరీదైనది. బదులుగా, శృంగార భోజనం వండటం ద్వారా మీ స్వంత వంటగదిలో స్పార్క్ ప్రారంభించండి. మీలో ఒకరు మరొకరికి ఉడికించినట్లయితే చాలా బాగుంది, కాని నా అనుభవంలో, మీరు వంట విధులను పంచుకుంటే ఇంకా మంచిది. ఇది మీరిద్దరినీ ఒక సృజనాత్మక ప్రదేశంలో ఉంచుతుంది, ఇది సులభంగా తాకడం మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం.

వంట చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, చింతించకండి: చాలా మంది ప్రజలు రోజుకు 34 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ ఆహారం తయారీ కోసం ఖర్చు చేస్తారు.^{[రెండు]}ఈ సమయాన్ని మీ భోజన సమయము యొక్క ఫోర్ ప్లే లాగా పరిగణించండి మరియు సాయంత్రం సరదాగా వెళ్ళడం ఖాయం.

ప్రతికూలతను తుడిచిపెట్టడానికి మేము ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేస్తున్నాము.

మీరు నా లాంటి వారైతే, మీ ప్రిన్స్ (లేదా యువరాణి) మనోహరంగా కనిపించే ముందు మీరు చాలా కప్పలతో డేటింగ్ చేశారు. జంటల కౌన్సెలింగ్‌కు దారితీసే అతిపెద్ద సమస్యలలో ఒకటి మరియు చివరికి సంబంధాలను కన్నీరు పెట్టడం అనేది సానుకూలతపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులు ఒకరితో ఒకరు ప్రతికూలంగా ఉండటం.ప్రకటన

మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాన్ని చెప్పడానికి రోజుకు ఒక్కసారైనా సమయం కేటాయించండి. ఇది భారీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు; మీరు అపరిచితుల పట్ల దయ చూపినందుకు నేను కృతజ్ఞుడను. ఇది మీ ఇద్దరికీ పెద్ద మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది:

• మాంద్యం తగ్గింది
• మరింత సానుకూల ఆలోచన విధానాలు
• మొత్తంమీద మంచి శ్రేయస్సు

ప్రతిగా, ఇది మీ సంబంధాన్ని సంతోషంగా, తక్కువ ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది మరియు శృంగారానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మేము ఒకరినొకరు ఆకర్షణీయంగా చూస్తాము.

మీ జీవిత భాగస్వామి ఆకర్షణీయంగా ఉన్నట్లు మీరు ఇప్పటికీ చెబుతున్నారా? ఇది చాలా మంది జంటలు కాలక్రమేణా చేయడం మానేస్తుంది, వారు ఇప్పటికీ అదే స్థాయిలో ఆకర్షణను అనుభవిస్తున్నప్పటికీ.

సమస్య ఏమిటంటే ప్రజలు రోజూ సానుకూల స్పందనను వినాలి. అందువల్ల, నా భర్త నా వైపు ఆకర్షితుడయ్యాడని సూచించకుండా ఎక్కువ కాలం వెళ్ళినట్లయితే, నేను సహజంగా ఆకర్షణీయం కాదని భావిస్తున్నాను.

మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క ఆత్మగౌరవానికి సహాయం చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ వారికి నిజమైన అభినందనలు ఇవ్వడం మరియు వారు కొత్త దుస్తులలో అందంగా కనిపించినప్పుడు వారికి తెలియజేయడం వంటి పనులను చేయడం ద్వారా శృంగారాన్ని తిరిగి పుంజుకోండి. సంబంధం గొప్పగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఆసక్తిని వ్యక్తం చేయడానికి ఉపయోగించిన రూపాలు మరియు పదాలతో మరో గొప్ప స్పార్క్ స్టార్టర్ వాటిని కొట్టడం.ప్రకటన

నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి గడపడానికి మేము వారపు తేదీని షెడ్యూల్ చేస్తాము.

మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి వారానికి కనీసం కొన్ని గంటలు చెక్కారా? పిల్లలు, పని మరియు ఇతర బాధ్యతలు కొన్ని సమయాల్లో చాలా ముఖ్యమైనవిగా అనిపించవచ్చు, కాని అవి అలా ఉండవు. ఎందుకంటే, ఒంటరిగా సమయం కేటాయించని జంటలు విడాకులు తీసుకునే అవకాశం ఉందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.^[3]

తేదీ పెద్ద, ఖరీదైన రాత్రి కానవసరం లేదు. అది చేయవలసింది మీ ఇద్దరిని మీ ఇంటి వెలుపల మరియు పిల్లలు, ఉద్యోగాలు మరియు ఇతర బాధ్యతలకు దూరంగా ఉంచడం. మీరు అడవుల్లో నడక కోసం వెళ్ళవచ్చు, మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేయవచ్చు లేదా కలిసి కచేరీకి హాజరు కావచ్చు. తేదీలో మాట్లాడటానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. దీన్ని ప్రాధాన్యతనివ్వడం మీ ఇద్దరికీ అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది:

• నిబద్ధత యొక్క మెరుగైన భావం
• తిరిగి పుంజుకున్న అభిరుచి
• రొమాన్స్ బూస్టర్
• మంచి కమ్యూనికేషన్

మేము ప్రతిరోజూ కౌగిలించుకుంటాము మరియు శారీరకంగా ఆప్యాయంగా ఉంటాము.

నేను బహిరంగంగా చూపించే అభిమానానికి పెద్ద అభిమానిని కాదు, కాబట్టి మీరు మీ తేదీ రాత్రిని నిరంతరం ఒకరినొకరు తాకి, బయటపడకపోతే నేను అర్థం చేసుకోగలను. ఏదేమైనా, సాధారణ శారీరక ఆప్యాయత మీ దైనందిన జీవితంలో మూలస్తంభాలలో ఒకటిగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇది సాన్నిహిత్యాన్ని సజీవంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు అశాబ్దికంగా తనిఖీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

కౌగిలింతలు ముఖ్యంగా శక్తివంతమైనవి, మరియు 20 సెకన్ల కౌగిలింతను రోజుకు ఒక్కసారైనా పంచుకోవడం మీ ఇద్దరికీ ఎంతో సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు. వాస్తవానికి, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి కౌగిలింతలు కూడా కీలకం కావచ్చు!^[4]మీ రక్తపోటును తగ్గించడంతో పాటు, 20 సెకన్ల కౌగిలింత మీ ఇద్దరి బంధానికి మరియు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది:^[5]

• కౌగిలించుకోవడం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
• నమ్మకం యొక్క భావాలను మెరుగుపరుస్తుంది
• మరింత కరుణను సృష్టిస్తుంది

మీరు ఒత్తిడికి గురికాకుండా మరియు మీరు విశ్వసించే భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు శృంగారభరితంగా ఉండటం ఖచ్చితంగా సులభం. ప్రతిరోజూ పనికి ముందు మరియు తరువాత మీ జీవిత భాగస్వామికి 20 సెకన్ల కౌగిలింత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది స్పార్క్‌ను ఎలా సజీవంగా ఉంచుతుందో చూడటానికి!ప్రకటన

మేము సన్నిహిత సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేస్తాము మరియు దగ్గరగా ఉంటాము.

షెడ్యూల్ సమయాన్ని సన్నిహితంగా పరిగణించడం మొదట బేసిగా అనిపించవచ్చు. చాలా మంది నిపుణులు సూచించినప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి మసాలా విషయాలను మాత్రమే కాకుండా మీ వివాహాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.^[6]అన్ని తరువాత, మనలో చాలా మంది తీవ్రమైన జీవితాలను గడుపుతారు. నేను ఖచ్చితంగా చేస్తాను, వరుసగా ఏడు రోజులు పనిచేయడం నాకు సాధారణం. సెక్స్ కేవలం ఆకస్మికంగా జరిగే వరకు వేచి ఉండటం కష్టమవుతుంది.

సన్నిహిత సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం శారీరకంగా కలిసి ఉండటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది వారపు తేదీకి వెళ్ళినంత ముఖ్యమైనది. అదనపు బోనస్‌గా, మీ ఇద్దరికీ ఎదురుచూడడానికి ఏదో ఉంటుంది. ఈ ntic హించి ప్రతిదీ మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు ఇది ఎన్‌కౌంటర్ల మధ్య సరసమైన ప్రవర్తనను ప్రోత్సహిస్తుంది.

మేము ఈ సరళమైన పనులను అన్ని సమయాలలో చేస్తాము మరియు మా వివాహం బాగా మెరుగుపడుతుంది.

మీరు గమనిస్తే, ఈ జాబితాలోని అన్ని విషయాలు మీరు ఒకదానికొకటి ప్రాధాన్యతనివ్వాలి. ఈ ఒక సాధారణ అలవాటును అభివృద్ధి చేయకుండా, ఏదైనా సంబంధం వృద్ధి చెందడం చాలా కష్టమవుతుంది మరియు జంటల కౌన్సెలింగ్ త్వరగా అవసరమవుతుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, నా జీవిత భాగస్వామిని వారపు తేదీ రాత్రి కలిగి ఉండటం మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తపరచడం వంటి పనులను చేయడం ద్వారా 10 సంవత్సరాలకు పైగా స్పార్క్ సజీవంగా ఉండగలదని నేను నిరూపిస్తున్నాను. మార్పు చేయడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు; ఈ రోజు మీ సంబంధాన్ని మసాలా చేయండి!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Stocknap.io ద్వారా స్టాక్స్నాప్ ప్రకటన

సూచన