40 వద్ద కెరీర్ మార్పు ఎలా మరియు అస్థిరంగా ఉండండి

40 వద్ద కెరీర్ మార్పు ఎలా మరియు అస్థిరంగా ఉండండి

రేపు మీ జాతకం

40 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో వృత్తిపరమైన మార్పు చేసిన వ్యక్తులు పుష్కలంగా ఉన్నారు:

కిరాణా దుకాణంలో మీరు చూసే డంకన్ హైన్స్ కేక్ ఉత్పత్తులు మంచి ఉదాహరణ. 55 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు హైన్స్ తన మొదటి ఫుడ్ గైడ్‌ను వ్రాయలేదు మరియు 73 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు కేక్ మిక్స్‌ల కోసం అతను తన పేరును లైసెన్స్ పొందలేదు.



శామ్యూల్ ఎల్. జాక్సన్ కెరీర్లో మార్పు తెచ్చాడు మరియు 46 సంవత్సరాల వయస్సులో పల్ప్ ఫిక్షన్ లో జాన్ ట్రావోల్టాతో కలిసి నటించాడు.



రే క్రోక్ తన మొదటి మెక్డొనాల్డ్స్ కొన్నప్పుడు 59 సంవత్సరాల వయస్సు.

మరియు సామ్ వాల్టన్ తన 44 వ ఏట తన మొదటి వాల్ మార్ట్ ను ప్రారంభించాడు.

నేను కొనసాగించగలను, కాని మీరు పాయింట్ పొందుతారని నేను అనుకుంటున్నాను.



మీ lung పిరితిత్తులలో మంచి మనస్సు మరియు ఆక్సిజన్ ఉంటే, మీరు కెరీర్లో విజయవంతంగా మార్పు చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఈ వ్యాసంలో, 40 ఏళ్ళలో కెరీర్ మార్పు చేయడం మీకు ఎందుకు చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుందో, మరియు మార్పు మరియు మీ స్థిరమైన ఉద్యోగం నుండి ఎలా బయటపడాలి అనే విషయాలను నేను పరిశీలిస్తాను.



విషయ సూచిక

  1. కెరీర్ మార్పు చేయకుండా మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టడం ఏమిటి?
  2. మీ కెరీర్‌ను 40 వద్ద మార్చడానికి 4 చిట్కాలు
  3. తుది ఆలోచనలు
  4. కెరీర్ మార్పు గురించి మరింత

కెరీర్ మార్పు చేయకుండా మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టడం ఏమిటి?

40 ఏళ్ళ వయసులో కెరీర్ మార్పు చేయడానికి అద్భుతమైన కారణాల వరద ఉంది. హెక్, మీరు ఏ వయసులోనైనా కెరీర్లో మార్పు చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను వాదించవచ్చు. ఏదేమైనా, 40 వద్ద కెరీర్లో మార్పు చేయడానికి కొంచెం భిన్నంగా ఉంది.

మీరు 40 ఏళ్ళ వయసులో, నిర్ణయం తీసుకునే ప్రక్రియలోకి వచ్చే చాలా బాధ్యతలు మీకు ఉండవచ్చు. బాధ్యతల ద్వారా నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటి, మీరు అడగండి?

బాధ్యతలు తర్కం మరియు కారణం యొక్క విల్లుతో చుట్టబడిన మన భయాలు మరియు స్వీయ సందేహం. మీరు మీతో ఇలా అనవచ్చు:

నాకు చెల్లించాల్సిన బిల్లులు మరియు ఒక కుటుంబం మద్దతు ఉంది. కెరీర్ మార్పుతో ముడిపడి ఉన్న ప్రమాదాన్ని నేను భరించగలనా?

కొన్నేళ్లుగా నేను చేసిన స్నేహితుల సంగతేంటి? నేను వాటిని వదిలిపెట్టలేను. ప్రకటన

నేను అనుకున్నంతవరకు నా కెరీర్ మార్పు నాకు నచ్చకపోతే? నేను దయనీయంగా ముగుస్తుంది మరియు అధ్వాన్నమైన పరిస్థితిలో చిక్కుకున్నాను.

నా కొత్త కెరీర్ నేను చేస్తున్నదానికంటే చాలా భిన్నంగా ఉంది, నాకు అదనపు శిక్షణ మరియు ధృవపత్రాలు అవసరం. నేను ఈ అదనపు ఖర్చును భరించగలనా మరియు నా పెట్టుబడిని తిరిగి పొందటానికి సమయం ఉందా?

ఆర్థిక వ్యవస్థ ఉత్తమమైనది కాదు మరియు కొత్త వృత్తి చుట్టూ చాలా అనిశ్చితి ఉంది. నేను 15 సంవత్సరాలలో ఈ సంస్థ నుండి పదవీ విరమణ చేసే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది, ఆపై నేను క్రొత్తదాన్ని ప్రారంభించగలను.

మీరు ఈ ఆలోచనలలో దేనినైనా అనుభవించినట్లయితే, అవి మిమ్మల్ని స్వల్ప కాలానికి మాత్రమే శాంతిస్తాయి. ఆ సమయం కొన్ని వారాలు, కొన్ని నెలలు లేదా కొన్ని సంవత్సరాలు అయినా.

మీరు జీవించడం కోసం వేరే ఏదైనా చేయటానికి ఇష్టపడతారని మీకు తెలుసు కాబట్టి, మీ ప్రస్తుత స్థితిలో మీరు స్తబ్దత అనుభూతి చెందుతారు.

పని చేయడానికి పనికిరాని మీ కారణాలు ఇకపై ఉపాయం చేయవు. మీ ప్రస్తుత స్థితిలో మీ అసంతృప్తిలో ఒక చిన్న పగులు ఏమిటంటే ఇప్పుడు అగాధం.

ఆదర్శవంతంగా, మీరు అప్పటి వరకు ఎప్పుడూ పరిస్థితిలో ఉండరు, కానీ మీరు అలా చేస్తే, ఇంకా ఆశ ఉంది.

మీ కెరీర్‌ను 40 వద్ద మార్చడానికి 4 చిట్కాలు

మీరు ఇకపై మీ ప్రస్తుత పాత్రలో స్తబ్దుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీ భయాలు మరియు స్వీయ సందేహాలను జయించటానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు, తద్వారా మీ వృత్తిని మార్చాలనే మీ లక్ష్యాన్ని మీరు సాధించవచ్చు.

మీ వృత్తిని మార్చడం సవాలు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదు. ఆ అధిక భావన మరియు అనిశ్చితి భయం చాలా మంది ముందుకు సాగకుండా చేస్తుంది.

40 సంవత్సరాల వయస్సులో మీ వృత్తిని విజయవంతంగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ఈ నాలుగు చిట్కాలను అనుసరించండి.

1. డబ్బు కంటే మీ సమయాన్ని విలువైనదిగా చేసుకోండి

మీ సమయం కంటే విలువైనది మరొకటి లేదు. మీ ఆదాయాన్ని తిరిగి నింపే ప్రతి నెలా మీరు పే-చెక్ లేదా రెండింటిని స్వీకరిస్తున్నారు. డబ్బు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ పొందగల విషయం.

మీ సమయం విషయానికి వస్తే, అది పోయినప్పుడు, అది పోతుంది. అందుకే కెరీర్‌లో మార్పు రావడానికి సరైన పరిస్థితి కోసం ఎదురుచూడటం తప్పు మనస్తత్వం.

వాస్తవికంగా, మీరు ఎప్పటికీ సరైన పరిస్థితిని కనుగొనలేరు. మీరు బయలుదేరే ముందు మంచిగా లేదా మీరు పూర్తి చేయాలనుకునే ప్రాజెక్ట్ ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.ప్రకటన

మీ సమయాన్ని డబ్బు కంటే ఎక్కువగా ఉంచడం ద్వారా, మీరు విజయవంతం కావడానికి మరియు స్తబ్దతను నివారించడానికి మీ అవకాశాన్ని పెంచుతారు.

మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరని అర్థం చేసుకోండి. గాలప్ పోల్ ప్రకారం, యు.ఎస్. ఉద్యోగులలో 32% మాత్రమే వారు పనిలో చురుకుగా నిమగ్నమై ఉన్నారని చెప్పారు.[1]

మీ ప్రతిభను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవడం లేదని మీరు అనుకున్నా, ప్రమోషన్ యొక్క రాజకీయాలు మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేస్తాయి లేదా మీ జీవితంతో ఇంకేమైనా చేయమని మీరు భావిస్తారు; నటించాల్సిన సమయం ఇప్పుడు.

కెరీర్లో మార్పు కోసం మీరు మరో 10 నుండి 20 సంవత్సరాలలో పదవీ విరమణ చేసే వరకు వేచి ఉండకండి. ఇప్పుడు కెరీర్లో మార్పు చేయడానికి ఒక ప్రణాళికను ఉంచండి. మీరు తరువాత మీరే కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.

2. నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించండి

కెరీర్లో మార్పు చేయడం అంత సులభం కాదు, కానీ అది అసాధ్యం అని కాదు.

మీ కెరీర్‌లో మరింతగా ఉండటానికి ఒక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు సహవాసం చేసే వ్యక్తులు వారి కెరీర్‌లో కూడా ఎక్కువ.

మీ తక్షణ నెట్‌వర్క్‌లోని చాలా మంది వ్యక్తులు మీ లక్ష్య పరిశ్రమలో లేనప్పటికీ, వారు సహవాసం చేసే వ్యక్తుల అవసరాలను మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

నా స్నేహితుడు ఇటీవల కెరీర్‌లో మార్పు తెచ్చి రియల్ ఎస్టేట్ పరిశ్రమలోకి ప్రవేశించాడు. అతను చేసిన మొదటి పని అతను లైసెన్స్ పొందిన రియల్ ఎస్టేట్ ఏజెంట్ అని తనకు తెలిసిన ప్రతి ఒక్కరికీ చెప్పడం.

తనకు తెలిసిన ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఇంటిని అమ్మేందుకు సిద్ధమవుతున్నారని అతను భావించినట్లు కాదు. మేము వారి ఇంటిని కొనుగోలు చేసే లేదా విక్రయించే వారితో మాట్లాడితే అతను మన మనస్సు ముందు ఉండేలా చూడాలనుకున్నాడు.

పొరుగువారిని క్యాన్వాస్ చేస్తున్న ఆర్థిక సలహాదారుతో మీకు ఇలాంటి అనుభవం ఉండవచ్చు. వారు స్థానిక మరియు లైసెన్స్ పొందిన ఆర్థిక సలహాదారు అని మీకు తెలియజేయాలని వారు కోరుకున్నారు. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా సలహాదారుడి కోసం షాపింగ్ చేస్తున్నా, మీరు మొదట వారి గురించి ఆలోచించారని వారు కోరుకున్నారు.

మీ నెట్‌వర్క్ వారి కెరీర్‌లో మరింత శక్తితో ఉండటమే వారు నియామక నిర్వాహకుడు లేదా నిర్ణయాధికారి కావచ్చు.

మీరు ఈ ప్రక్రియ ప్రారంభంలోనే కెరీర్ తరలింపును పరిశీలిస్తున్నారని ప్రజలకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నారు, కాబట్టి అవసరం వచ్చినప్పుడు వారు మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.

ప్రశ్న రూపంలో నేను మీకు తెలియజేస్తాను: మీకు మంచు పారే వ్యాపారం ఉందని ప్రజలకు తెలియజేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?ప్రకటన

వేసవిలో నేలమీద మంచు చుక్కలు లేనప్పుడు.

వేసవిలో మీ వ్యాపారం గురించి వారికి తెలియజేయండి. అప్పుడు అవసరం వచ్చేవరకు వారితో సన్నిహితంగా ఉండటం సరేనా అని వారిని అడగండి. అప్పుడు మీరు పతనం సీజన్ మొత్తాన్ని పండించడం మరియు సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవాలనుకుంటున్నారు. తత్ఫలితంగా, శీతాకాలం వచ్చినప్పుడు, వారి మంచును ఎవరు పారబోతున్నారో వారికి ఇప్పటికే తెలుసు.

మీరు మీ పోటీ నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేయాలనుకుంటే, అవసరం తలెత్తే ముందు ఆ ఫీలర్లను విసిరేయడం ప్రారంభించండి. పొరుగువారిని కాన్వాస్ చేయడం ప్రారంభించడానికి మంచు పడే వరకు వేచి ఉన్న మీ పోటీకి మీరు ముందు ఉంటారు.

ఇక్కడ నెట్‌వర్కింగ్ గురించి తెలుసుకోండి: నెట్‌వర్క్ ఎలా చేయాలి కాబట్టి మీరు మీ వృత్తి జీవితంలో ముందుకు వెళ్తారు

3. ఇది సాధ్యమేనని నమ్మండి

క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించాలనుకున్నప్పుడు ప్రజలు చేసే గొప్ప తప్పులలో ఒకటి, వారు కోరుకున్న జీవితాన్ని గడిపే వ్యక్తులతో వారు ఎప్పుడూ మాట్లాడరు.

మీరు 30 సంవత్సరాలలో వృత్తిని మార్చుకోని స్నేహితులతో మాత్రమే మాట్లాడితే, వారు మీకు ఎలాంటి సలహా ఇస్తారని మీరు అనుకుంటున్నారు? వారు నివసించే సలహాలను వారు మీకు ఇవ్వబోతున్నారు. వారు ఒకే కెరీర్‌లో 30 సంవత్సరాలు గడిపినట్లయితే, కెరీర్ యొక్క స్థిరత్వం వారి జీవితానికి ఎంతో అవసరమని వారు భావిస్తారు.

జీవితంలో, మీ చర్యలు తరచుగా మీ నమ్మకాలకు అద్దం పడుతాయి. వ్యాపారం ప్రారంభించాలనుకునే ఎవరైనా ఎప్పుడూ ప్రారంభించని వారి సలహా అడగకూడదు.

వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించటానికి ఎప్పుడూ రిస్క్ తీసుకోని వ్యక్తికి ప్రతికూల ప్రమాదం ఉంది. పర్యవసానంగా, మొదటి ఐదేళ్ళలో చాలా వ్యాపారాలు విఫలమవుతున్నాయనే దానిపై వారు మాట్లాడబోతున్నారు.

బదులుగా, మీరు వ్యాపారం నడుపుతున్న వారితో మాట్లాడితే, వారు వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడంలో ఉన్న ఇబ్బందులపై మీకు సలహా ఇస్తారు. అయినప్పటికీ, వారు ఆ ఇబ్బందులను ఎలా అధిగమించారో, అలాగే వ్యాపార యజమానిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కూడా వారు మీతో పంచుకుంటారు.

మీ కెరీర్‌ను 40 ఏళ్ళకు మార్చడంతో మీ భయాలు మరియు స్వీయ సందేహాలను అధిగమించాలనుకుంటే, మీరు కెరీర్ మార్పును విజయవంతంగా నిర్వహించిన వ్యక్తులతో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది.

వారు ప్రయత్నం చుట్టూ ఉన్న ఇబ్బందులపై వాస్తవిక దృక్పథాన్ని మీకు అందించబోతున్నారు, కానీ అది కూడా సాధ్యమేనని నమ్మడానికి వారు మీకు సహాయం చేయబోతున్నారు.

మీ నమ్మకాల యొక్క మూలాలు అధ్యయనాలు చూపించాయి,[రెండు]

పర్యావరణం, సంఘటనలు, జ్ఞానం, గత అనుభవాలు, విజువలైజేషన్ మొదలైనవి. ప్రజలు తరచుగా ఆశ్రయించే అతి పెద్ద అపోహలలో ఒకటి నమ్మకం అనేది స్థిరమైన, మేధో భావన. ఏదీ సత్యానికి దూరంగా ఉండదు! నమ్మకాలు ఒక ఎంపిక. మన నమ్మకాలను ఎన్నుకునే శక్తి మనకు ఉంది.

ఇతరుల విజయాలను గ్రహించడం ద్వారా, మీరు మీ వృత్తిని 40 ఏళ్ళలో మార్చగలరని మీరు నమ్ముతున్నారు. మరోవైపు, మీరు ఇతరుల భయాలు మరియు సందేహాలను గ్రహిస్తే, మీరు మీ స్వంత భయాలు మరియు స్వీయ సందేహాలకు లొంగిపోవాలని ఎంచుకున్నారు. .

4. మిమ్మల్ని మీరు బయట ఉంచండి

కెరీర్‌లో 40 ఏళ్లు మారడానికి మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.

కారణం, మీరు ఇప్పటివరకు జీవించిన అనుభవాలపై మీ కంఫర్ట్ జోన్ నిర్మించబడింది. కాబట్టి మీ ప్రస్తుత కెరీర్ మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉందని అర్థం.

మీరు మీ కెరీర్‌లో స్తబ్దత మరియు ఉత్పాదకత లేని అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ మీ కంఫర్ట్ జోన్. కెరీర్ మార్పును కొనసాగించడానికి చాలా మంది ఎందుకు ఇష్టపడరని వివరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ కొత్త వృత్తిని ప్రారంభించే అవకాశాలను మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీరు పరిశ్రమ కార్యక్రమాలకు హాజరు కావాలి.

ఈ సంఘటనలు స్థానికంగా ఉన్నా లేదా ప్రతిఒక్కరూ హాజరయ్యే పెద్ద సమావేశమైనా, మీరు దీన్ని ప్రాధాన్యతనివ్వాలనుకుంటున్నారు. ఆదర్శవంతంగా మీరు స్థానిక సంఘటనలతో ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు ఎందుకంటే అవి మరింత సన్నిహితమైన అమరిక కావచ్చు.

ఈ సంఘటనలలో చాలావరకు వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి భాగం ఉంది, ఇక్కడ మీరు నైపుణ్యం-సెట్లు, ధృవీకరణ మరియు విద్య ప్రజలు ఏమి చూస్తున్నారో చూడవచ్చు. ఇక్కడ మీరు కనుగొనవచ్చు 40 ఉత్తమ పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్ళడానికి విలువైన 17 ఉత్తమ కెరీర్లు .

మీరు స్వీకరించిన ప్రతిస్పందనల ప్రకారం మీరు సమూహాన్ని దాదాపుగా సర్వే చేయవచ్చు మరియు మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.

మీ క్రొత్త పరిశ్రమకు గురికావడం యొక్క బోనస్ మీరు అదృష్టవంతులు కావడం (అవకాశం తయారైనప్పుడు) మరియు విలువైన సంబంధాన్ని సృష్టించడం లేదా ఇంటర్వ్యూలో దిగడం.

తుది ఆలోచనలు

కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీ వృత్తిని మార్చాలనుకుంటే, అలా చేయటానికి మీరు మీరే రుణపడి ఉంటారు. మీ ప్రస్తుత కెరీర్ నుండి మీకు విలువైన దృష్టి ఉంది, అది మిమ్మల్ని ఇతరులకన్నా పైన ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ రోజు మీ కథను మరియు మీ వృత్తిని మార్చాలనే కోరికను పంచుకోవడం ప్రారంభించండి. పరిశ్రమ కార్యక్రమాలకు హాజరై నమ్మకం యొక్క మనస్తత్వాన్ని పెంచుకోండి. మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి, మీరు చర్య తీసుకోవాలి.

కెరీర్ మార్పు గురించి మరింత

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: https://unsplash.com/photos/HY-Nr7GQs3k unsplash.com ద్వారా

సూచన

[1] ^ న్యూస్ గాలప్: యుఎస్‌లో ఉద్యోగుల ఎంగేజ్‌మెంట్, 2015 లో స్తబ్దుగా ఉంది
[రెండు] ^ ఇండియన్ జె సైకియాట్రీ: బయోకెమిస్ట్రీ ఆఫ్ బిలీఫ్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
కష్టతరమైన వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలి: 10 నిపుణుల పద్ధతులు
కష్టతరమైన వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలి: 10 నిపుణుల పద్ధతులు
ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవలసిన 20 ప్రాథమిక వంట హక్స్
ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవలసిన 20 ప్రాథమిక వంట హక్స్
10 ఉత్తమ శరీర బరువు వ్యాయామాలు - పార్ట్ 1: వ్యాయామాలలో నైపుణ్యం
10 ఉత్తమ శరీర బరువు వ్యాయామాలు - పార్ట్ 1: వ్యాయామాలలో నైపుణ్యం
ఒక సంవత్సరంలో లక్షాధికారి కావడానికి 5 మార్గాలు
ఒక సంవత్సరంలో లక్షాధికారి కావడానికి 5 మార్గాలు
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే 7 ఉత్తమ గోల్ ట్రాకింగ్ అనువర్తనాలు
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే 7 ఉత్తమ గోల్ ట్రాకింగ్ అనువర్తనాలు
Sh * t కి అవసరమైన గైడ్: మలబద్ధకాన్ని తొలగించడానికి 12 ఉత్తమ పద్ధతులు
Sh * t కి అవసరమైన గైడ్: మలబద్ధకాన్ని తొలగించడానికి 12 ఉత్తమ పద్ధతులు
పెద్ద పనులను చేయడానికి చిన్న మనస్సులను ప్రేరేపించడానికి పిల్లల కోసం 17 టెడ్ చర్చలు
పెద్ద పనులను చేయడానికి చిన్న మనస్సులను ప్రేరేపించడానికి పిల్లల కోసం 17 టెడ్ చర్చలు
మీరు ప్రతిరోజూ అవోకాడోస్ తినేటప్పుడు ఇది జరుగుతుంది
మీరు ప్రతిరోజూ అవోకాడోస్ తినేటప్పుడు ఇది జరుగుతుంది
చివరి నిమిషంలో బీచ్ బాడీ వర్కౌట్ ప్లాన్: నో-జిమ్ హోమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్
చివరి నిమిషంలో బీచ్ బాడీ వర్కౌట్ ప్లాన్: నో-జిమ్ హోమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్
సమర్థవంతమైన సమస్య పరిష్కారం కోసం 5 దశలు (మరియు 4 టెక్నిక్స్)
సమర్థవంతమైన సమస్య పరిష్కారం కోసం 5 దశలు (మరియు 4 టెక్నిక్స్)
వాల్ట్ డిస్నీ పాఠాలు: మీ కలలను నిజం చేయడానికి 10 మాయా మార్గాలు
వాల్ట్ డిస్నీ పాఠాలు: మీ కలలను నిజం చేయడానికి 10 మాయా మార్గాలు
మీ అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి 10 శక్తివంతమైన అభ్యాస హక్స్
మీ అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి 10 శక్తివంతమైన అభ్యాస హక్స్
మేకప్ లేకుండా అందమైన మహిళల 10 సంకేతాలు
మేకప్ లేకుండా అందమైన మహిళల 10 సంకేతాలు
ఇది ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం గురించి: ఇతర వ్యసనాల మాదిరిగానే కోడెంపెండెన్సీ మనలను ఎలా బాధిస్తుంది
ఇది ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం గురించి: ఇతర వ్యసనాల మాదిరిగానే కోడెంపెండెన్సీ మనలను ఎలా బాధిస్తుంది
కత్తిరించడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి 10 ఆదర్శ లోపలి తొడ వ్యాయామాలు
కత్తిరించడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి 10 ఆదర్శ లోపలి తొడ వ్యాయామాలు