మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని నిర్వచించాల్సిన సందర్భాలు మీ జీవితంలో ఉన్నాయి. బలంగా పూర్తి చేయడానికి మీరు ఎలా ముందుకు వస్తారో నిర్ణయించుకునే సందర్భాలు ఇవి.

మీరు తీసుకునేవన్నీ వదులుకుంటారా లేదా ఇస్తారా? మీరు మీ శక్తిని మరియు నైపుణ్యాలను భరించడానికి లేదా సాకు ఇవ్వడానికి తీసుకువస్తారా? మీ ప్రతిస్పందనను ఎన్నుకునే శక్తిని కలిగి ఉన్న ఏకైక వ్యక్తి మీరు.

పదబంధాన్ని బలంగా ముగించినప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. మీ సహజ ధోరణి యథాతథ స్థితికి చేరుకోవడం లేదా విధిని అంగీకరించడం, మరియు మీరు జీవితంలో అతిపెద్ద సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీ ప్రమాణాలను విడిచిపెట్టడానికి లేదా రాజీ పడే ప్రలోభాలను మీరు ఎదుర్కోవచ్చు.

టైరోన్ మగ్సీ బోగెస్ కథ మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది. అతను జైలులో మగ్గుతూ ఉండగా, అతను పేదరికంలో జీవించాడు. అతను ఐదేళ్ళ వయసులో విచ్చలవిడి బుల్లెట్‌తో కొట్టబడ్డాడు మరియు 1.6 మీటర్ల ఎత్తు వరకు పెరిగాడు^[1].

ఈ సవాళ్లన్నీ అతన్ని నేషనల్ బాస్కెట్‌బాల్ అసోసియేషన్ చరిత్రలో అతి తక్కువ ఆటగాడిగా అవతరించలేదు. టైరోన్ తన NBA ద్వారా 6858 పాయింట్లు, 1369 స్టీల్స్ మరియు 6726 అసిస్ట్‌లు కలిగి ఉన్నాడు. కెరీర్. టైరోన్ మాదిరిగానే, మీరు జీవిత సవాళ్లను బలంగా పూర్తి చేయకుండా ఆపడానికి అనుమతించకూడదు.

మీరు చివరికి ఎందుకు నెట్టాలి అని చెప్పడానికి ఇక్కడ కొన్ని సరదా విషయాలు ఉన్నాయి:

• ఫుట్‌బాల్‌లో సాధించిన చాలా పాయింట్లు ఆట ముగిసే కొద్ది నిమిషాల ముందు జరుగుతాయి.
• ప్రతి రన్నర్ ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయాలనుకుంటున్నందున రేసులో చివరి సెకన్లు ఎవరు గెలుస్తారో నిర్ణయిస్తుంది.
• కలవడానికి గడువు ఉన్నప్పుడు మీరు కష్టపడి పనిచేస్తారు.

ముగింపు ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది అనేదానికి ఇక్కడ మరింత రుజువు ఉంది. ప్రజలు మంచిగా ముగిసినప్పుడు జీవన నాణ్యతను ఎక్కువగా రేట్ చేస్తారు, అది చిన్నదిగా ఉంటే పట్టించుకోవడం లేదు. దీనిని తరచుగా జేమ్స్ డీన్ ఎఫెక్ట్ అంటారు^[2].ప్రకటన

ఈ ఐదు నిరూపితమైన దశలు మీరు సాధించాలనుకున్న లక్ష్యాలను ఇప్పటికే కలిగి ఉంటే బలంగా పూర్తి చేయగలవు.

1. మీ లక్ష్యాలను రాయండి

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారి లక్ష్యాలను వ్రాసే వ్యక్తులు ఎనభై శాతం బలంగా ఉండటానికి అవకాశం ఉంది^[3]. మీరు ఒక సృష్టించవచ్చు గోల్ జర్నల్ లేదా S.M.A.R.T గోల్ టెక్నిక్‌ను అవలంబించండి.

మర్చిపోవద్దు, మీ లక్ష్యాలు ఇలా ఉండాలి:

• నిర్దిష్ట
• కొలవగల
• సాధించదగినది
• వాస్తవికత
• నిర్ణీత కాలం

ఇది అదనపు పనిలాగా అనిపించవచ్చు మీ లక్ష్యాలను రాయండి వాటిని మీ జ్ఞాపకార్థం నిల్వ చేయడానికి బదులుగా, దానికి ఎక్కువ వైపులా ఉన్నాయి.

మీరు ఏదైనా వ్రాసినప్పుడు రెండు విషయాలు జరుగుతాయి:

మీరు లక్ష్యాలను కాగితంపై డాక్యుమెంట్ చేస్తున్నారు, ఇది భవిష్యత్తులో అంచనా వేయడం మరియు ఆడిట్ చేయడం సులభం చేస్తుంది. దృశ్యరహిత సూచనలతో పోలిస్తే మీరు దృశ్య సూచనలను ఎక్కువగా గుర్తుకు తెస్తారని న్యూరాలజిస్టులు నమ్ముతారు.

ఇంకా, మీరు ఆ లక్ష్యాలను మీ మెదడు యొక్క హిప్పోకాంపస్‌కు ప్రయాణించేటప్పుడు ఎన్కోడింగ్ చేస్తున్నారు, ఇక్కడ విశ్లేషణ జరుగుతుంది. ఆ సమయం నుండి, సార్టింగ్ జరుగుతుంది. కొన్ని లక్ష్యాలు మీ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలో నిల్వ చేయబడతాయి, మరికొన్ని లక్ష్యాలు విస్మరించబడతాయి. రాయడం ఎన్‌కోడింగ్ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది, కాబట్టి ఆ లక్ష్యాలను రాయండి!ప్రకటన

2. మీ లక్ష్యాలను మైలురాళ్లుగా విడగొట్టండి

చిన్న కాటులుగా లక్ష్యాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మీ చిన్న విజయాలను జరుపుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. బలంగా పూర్తి చేయడానికి మీకు ఆ వేగం అవసరం.

ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పుస్తకం రాస్తుంటే, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

• పుస్తక భావన లేదా బ్లర్బ్ రాయండి
• కీవర్డ్ మరియు కంటెంట్ పరిశోధనలను నిర్వహించండి
• రూపురేఖలను సృష్టించండి
• కంటెంట్ రాయండి
• సవరించండి మరియు ప్రూఫ్ రీడ్
• ఫార్మాట్ చేసి ప్రచురించండి
• పుస్తకాన్ని మార్కెట్ చేయండి

ఏర్పాటు మైలురాళ్ళు మీ లక్ష్యాలపై పని చేసేటప్పుడు మీకు సహాయపడని స్పష్టమైన ఆకృతిని మీకు అందిస్తుంది. అంతేకాక, మైలురాళ్ళు మీరు బలంగా పూర్తి చేయడానికి తీసుకోవలసిన చర్యలు.

గెయిల్ మాథ్యూస్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారి లక్ష్యాలను వ్రాసేవారికి వారి లక్ష్యాలను వారి మెదడులో మాత్రమే కలిగి ఉన్న వారితో పోలిస్తే వాటిని వాస్తవికం చేయడానికి 33% అవకాశం ఉంది.^[4].

3. మొమెంటం నిర్మించండి

నేను ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా, బలంగా పూర్తి చేయడానికి మీకు moment పందుకుంది. మీరు ప్రతి మైలురాళ్లను కలిసినప్పుడు మీరు moment పందుకోవచ్చు. డారెన్ హార్డీ తన పుస్తకంలో, అన్ని వేగాన్ని పెంచడానికి ఖచ్చితంగా మార్గంగా స్థిరత్వాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు^[5].

స్థిరంగా ఉండటం ద్వారా మీరు moment పందుకుంటున్నది ఎలా? హార్డీ ఐదు చర్య దశలను సిఫారసు చేస్తుంది:

ఉదయం నియమావళిని ఏర్పాటు చేయండి

హార్డీ ప్రకారం, మీ మిడ్-డే బాధ్యతలు స్వీకరించడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు రోజును ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు దానిని ఎలా ముగించాలో మీరు నిర్ణయించవచ్చు. అందువల్ల, మీ పెరుగుదల మరియు ప్రకాశవంతమైన దినచర్యను రూపొందించండి. మీ చేయండి చాలా ముఖ్యమైన-టాస్క్ (M.I.T.) ఉదయాన.ప్రకటన

సాయంత్రం షెడ్యూల్ సృష్టించండి

హార్డీ ఈ కాలాన్ని మీరు మీ రోజున నగదు చేసినప్పుడు నిర్వచిస్తుంది. ఆ రోజు మీరు కోరుకున్నదంతా మీరు సాధించారా అని అంచనా వేయడానికి ఇది ఒక క్షణం. మీరు ఈ ప్రశ్నలను మీరే అడగవచ్చు:

• మరుసటి రోజు M.I.T కి నేను ఏ వస్తువులను తీసుకెళ్లాలి. జాబితా?
• నా చేయవలసిన పనుల జాబితాలోని ఏ అంశం ఇప్పటికీ సంబంధితంగా ఉంది?
• నేను ఏ పనులను రద్దు చేయాలి?

మీ నిత్యకృత్యాలను పునర్నిర్మించండి

ఇది చాలా కాలం పాటు అదే పని చేయడం విసుగు తెప్పిస్తుంది. అందువల్ల, మీ ప్రణాళికలో కొంత ఉత్సాహాన్ని కలిగించండి. ఉద్యానవనాన్ని సందర్శించండి, క్రొత్త ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి లేదా చిన్న, ఆన్‌లైన్ కోర్సు తీసుకోండి. మీ దినచర్యను కదిలించడం సహజంగానే వేగాన్ని పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

క్రొత్త అలవాట్ల చిట్టాను ఉంచండి

క్రొత్త ప్రవర్తనలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు వాటిని ఎన్నిసార్లు చేసినా లాగిన్ చేయండి. ఆ విధంగా, మీరు మీ లక్ష్యాలను ఫలితంతో పోల్చవచ్చు.

ప్రతికూల స్వీయ-చర్చకు దూరంగా ఉండండి

మీరు చెప్పేది మీరు మీ లక్ష్యాలను ఎలా పూర్తి చేస్తారో ప్రభావితం చేస్తుంది. సానుకూల స్వీయ చర్చ లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి మరియు అనుసరించడానికి సమయం-పరీక్షించిన పద్ధతి. బలంగా పూర్తి చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా అనుమానించినప్పుడు, సానుకూల ధృవీకరణలతో ప్రతిస్పందించండి.

వదులుకోవడానికి ప్రతికూల ఒత్తిడికి తలొగ్గవద్దు. మీ ఆలోచనలను నియంత్రించండి మరియు భయాలు మరియు సందేహాలు వంటి బాహ్య శక్తులను నియంత్రించడానికి అనుమతించవద్దు. ఇక్కడ ఉన్నాయి మీరు బలంగా పూర్తి చేయడానికి పది సానుకూల ధృవీకరణలు .

5. గురువు లేదా జవాబుదారీతనం భాగస్వామిని కనుగొనండి

కోర్సులో ఉండటానికి మీకు అన్ని మద్దతు అవసరం. చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి విజయానికి గురువు లేదా జవాబుదారీతనం భాగస్వామి యొక్క ప్రభావానికి కారణమని పేర్కొన్నారు.ప్రకటన

సరైన గురువు మీకు అంతర్దృష్టి, సలహా మరియు కనెక్షన్‌లను అందిస్తుంది. స్వీయ ప్రతిబింబంపై మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడం మరియు స్వీయ-ఆవిష్కరణ ప్రశ్నలను అడగడంలో మీకు సహాయపడటం ఒక గురువు పాత్ర.

మార్గదర్శకత్వాన్ని పెంచే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఆసక్తిగా ఉండండి: లోతైన ఆలోచనలను రేకెత్తించే ప్రశ్నలను అడగండి.
• నిజాయితీగా ఉండు: మీ సవాళ్లను పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి మరియు అభిప్రాయానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
• సమయస్ఫూర్తితో ఉండండి: సమయానుకూలంగా ఉండండి మరియు నియామకాలకు కట్టుబడి ఉండండి.
• నిర్దిష్టంగా ఉండండి: సంబంధం నుండి మీకు కావలసినదాన్ని ఏర్పాటు చేయండి.
• గౌరవంగా వుండు: గౌరవం పరస్పరం ఉండాలి. మీ గురువు నిర్దేశించిన సరిహద్దులను మీరు గౌరవించాలి మరియు మీ గురువు కూడా అదే చేయాలి.

మెంటర్‌షిప్ నుండి ఉత్తమమైనవి ఎలా పొందాలో మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు.

బోనస్ చిట్కా: బలంగా ముగించడానికి స్వీయ-అవగాహన సాంకేతికతను (S.A.T.) నిమగ్నం చేయండి

ఉత్సాహభరితమైన స్టార్టర్‌గా ఉంటే సరిపోదు; మీరు కూడా ఆశావాద ఫినిషర్ అయి ఉండాలి. స్వీయ అవగాహన అంటే ఏమిటి? స్వీయ-అవగాహన మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు ఎలా ఆలోచిస్తుందో దానితో సన్నిహితంగా ఉంటుంది. మీ ప్రధాన విలువలు మరియు నమ్మకాలతో అనుసంధానించే జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది కనెక్ట్ కావచ్చు.

స్వీయ-అవగాహన మీ బలాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు వాటిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఇది మీ బలహీనతలను కనుగొనడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు సాధించలేనిదాన్ని మీరు అంగీకరించిన క్షణం, మీరు చేయగలిగినదాన్ని సాధించడానికి మీ అన్ని బలాన్ని ఒకచోట చేర్చుతారు.

మీ గురించి మీకు స్పష్టమైన చిత్రం ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత నమ్మకంగా మరియు మీ సృజనాత్మకతను విప్పగలరని HBR నివేదిక ధృవీకరించింది. మీరు దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను కూడా పెంచుకుంటారు మరియు మంచిగా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు^[6].

తుది ఆలోచనలు

మీరు మీ జీవితంలోని అంశాలను అంచనా వేస్తున్నప్పుడు, మీరు బలంగా పూర్తి చేయాలి, మీ గత విజయాలను అధ్యయనం చేయడానికి సమయం తీసుకోవాలి మరియు మీ ప్రస్తుత వృత్తి యొక్క చివరి దశకు పాఠాలను వర్తింపజేయాలి.ప్రకటన

ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, మీరు ప్రారంభించిన దాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి.

మీ లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• లక్ష్యాలను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా పూర్తి చేయాలి
• లక్ష్యాన్ని ఎలా కొలవాలి? (కొలవగల లక్ష్యాల ఉదాహరణలతో)
• ఎందుకు మేము ఒకసారి ప్రేరణను కోల్పోతాము మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ఏతాన్ హూవర్

సూచన