పసుపు పాలు సాంప్రదాయ భారతీయ మరియు ఆయుర్వేద పానీయం, దీనిని సాధారణంగా మంచం ముందు తీసుకుంటారు. సాధారణంగా, పాశ్చాత్య దేశాలలో ప్రజలు నిద్రవేళకు ముందు ఒక గ్లాసు రెగ్యులర్ పాలు తాగినట్లే. ఈ బంగారు పానీయం యొక్క ప్రజాదరణ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా గణనీయంగా పెరిగింది మరియు ఇది మంచి కారణం. పసుపు పాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క విస్తృత వర్ణపటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.

పసుపు పాలు ఎలా తయారు చేయాలి

పసుపు పాలు యొక్క అన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను మీరు కనుగొనే ముందు, ఇక్కడ చాలా సులభం సూచనలు ఎలా తయారు చేయాలో.

కావలసినవి:

• సేంద్రీయ కొబ్బరి నూనె - 1 స్పూన్

• పసుపు పేస్ట్ - & frac14; స్పూన్

• బాదం పాలు (లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా పాలు) - 1 కప్పు

  
  
  

• రుచికి తేనె

సూచనలు:

• మీడియం వేడి మీద ఒక సాస్పాన్లో తేనె మినహా అన్ని పదార్థాలను కలపండి, కాని మిశ్రమాన్ని ఉడకబెట్టడానికి అనుమతించవద్దు.

• వేడి నుండి పాలు తొలగించండి.

• రుచికి తేనె జోడించండి.

• అది చల్లబరచండి మరియు త్రాగాలి.

పసుపు పాలు తాగేటప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు

ఇప్పటికే ఈ పాలను ప్రయత్నించిన వ్యక్తులు సున్నితమైన జీర్ణక్రియతో పాటు ఎక్కువ గ్యాస్ లేదా ఉబ్బిన తర్వాత తింటారు. పాలు కూడా కళ్ళలోని తెల్లసొన తెల్లగా మారడానికి కారణమవుతాయి.

ఇతర వినియోగదారులు ఆర్థరైటిస్ నొప్పిలో గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని నివేదిస్తారు. లక్షలాది మంది ఆర్థరైటిస్ నొప్పితో బాధపడుతున్నారనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది వారి చలనశీలతను మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇవన్నీ కాదు - పసుపు పాలు తాగే మహిళలు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్యకరమైన రంగును నివేదిస్తారు. పసుపు పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, తద్వారా ఫ్రీ రాడికల్స్ ను నాశనం చేస్తుంది మరియు చర్మానికి నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. ఇది నిస్తేజమైన రంగును నిషేధిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన గ్లోను పునరుద్ధరిస్తుంది. మీకు తామర ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఈ శక్తివంతమైన పానీయం తాగడానికి ప్రయత్నించాలి. చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను సూచించే సాక్ష్యాలు పెరుగుతున్నాయి. ది జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ కౌర్ సి.డి నిర్వహించిన అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది. పండిట్ యొక్క. భారతదేశంలోని రవిశంకర్ శుక్లా విశ్వవిద్యాలయం రాయ్‌పూర్‌లో అతినీలలోహిత వికిరణం-ప్రేరిత నష్టం తర్వాత పసుపు చర్మం కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.

పసుపు పాలు వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పసుపు పాలను ఎలా తయారు చేయాలో మీకు తెలుసు మరియు పాలను ప్రయత్నించిన ఇతరుల అనుభవాల ఆధారంగా త్రాగేటప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించవచ్చో, ఇది మీకు ఏ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉందో మీకు ఇప్పటికే ఒక ఆలోచన ఉంది. అనేక ఉన్నాయి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ,వంటివి:

• ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లపై దాడి చేస్తుంది. అందువల్ల ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సంబంధించిన అనారోగ్యాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి అద్భుతమైనది.

• పాలు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్, చర్మం మరియు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ మొదలైన వాటి యొక్క పురోగతిని నిరోధిస్తుంది లేదా నెమ్మదిస్తుంది.

• ఆర్థరైటిస్ మరియు కడుపు పూతల నిర్వహణకు దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉపయోగపడతాయి.

• యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల వల్ల పసుపు పాలు జలుబు మరియు దగ్గుకు ఉత్తమమైన సహజ నివారణగా పరిగణించబడుతుంది.

• బంగారు పాలు నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

• ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్.

• ఆయుర్వేద సంప్రదాయంలో, పసుపు పాలను విలువైన రక్త శుద్దీకరణ మరియు ప్రక్షాళనగా పరిగణిస్తారు. ఇది పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.

• పాలు సహజ కాలేయ నిర్విషీకరణ.

• పాలు కాల్షియం యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన ఎముకలకు అవసరం

• ఇది శక్తివంతమైన క్రిమినాశక మందు, తద్వారా పేగు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

• ఇది విజయవంతంగా stru తు తిమ్మిరిని తొలగిస్తుంది.

• ఇది ఆహార కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అందువల్ల ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది.

• వెచ్చని పసుపు పాలు ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది.

ముగింపు

పసుపు శతాబ్దాలుగా దాని వైద్య లక్షణాల కోసం ఉపయోగించబడింది. మీరు పసుపు పాలను ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకపోతే, ఈ వ్యాసం మీకు ప్రయత్నించడానికి కొన్ని కారణాలను ఇవ్వాలి. ఈ పాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అదే సమయంలో మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మీ సహజ సౌందర్యాన్ని పెంచుతుంది. ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఓషా కీ unsplash.com ద్వారా