మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా ప్రస్తుతం చాలా కష్టంగా ఉంటే, మీరు వారికి గుర్తుచేసే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, అవి వారి కష్టాలను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి. కష్టపడుతున్న వారితో మీరు ఏమి చెప్పినా, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ స్వరం మరియు ప్రవర్తన తగినదని నిర్ధారించుకోవడం. మీ ప్రియమైనవారిని ఈ క్రింది వాటిలో ఒక వెచ్చని, ప్రోత్సాహకరమైన రీతిలో గుర్తు చేయండి మరియు మీ సాక్స్ పైకి లాగండి. మీ విధానం మీకు లభించే ప్రతిస్పందనకు అన్ని తేడాలు కలిగిస్తుంది.

1. ఇది సరే కాదు

ప్రజలు కష్టపడుతున్నప్పుడు, వారు తమపై అవాస్తవ అంచనాలను ఉంచడం ద్వారా తమను తాము మరింతగా బాధపెడతారు. సమస్య ఉన్నందుకు మరియు దానిని ఎదుర్కోలేకపోతున్నందుకు వారు తమను తాము కొట్టారు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి వారు ప్రస్తుతం ఒక సవాలును ఎదుర్కొంటున్నందున వారు ఒక వ్యక్తి కంటే తక్కువ కాదని గుర్తు చేయండి. మీరు వారిని ప్రేమిస్తారు మరియు మంచి సమయాల్లో మరియు చెడు సమయంలో వారికి మద్దతు ఇస్తారు.

2. మీరు ఒంటరిగా లేరు

కష్టపడుతున్న వ్యక్తితో గుర్తించడం వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అప్పుడు, వారు కేవలం ప్రపంచ బరువును భరించడం లేదని వారు గ్రహిస్తారు. ఇతరులకు ఈ సమస్య ఉందని, మరియు వారు ఇప్పటికే దాని ద్వారా ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారని వారికి గుర్తు చేయండి. వారు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం వారికి తక్కువ ఒంటరితనం మరియు మరింత ఆశాజనకంగా అనిపించవచ్చు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని సముచిత సమూహంలో లేదా ఫోరమ్‌లో చేరేలా ప్రోత్సహించండి.

3. నిందను వీడండి

కొన్నిసార్లు ప్రజలు కష్టపడుతున్నప్పుడు, వారు తమ పరిస్థితులకు తమను లేదా ఇతర వ్యక్తులను నిందించాలని కోరుకుంటారు. ప్రారంభంలో కోపం మరియు నిరాశను వ్యక్తం చేయడం సరే, కానీ అన్యాయం లేదా నిందలు అనుభూతి చెందడం వారిని మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు వారి శక్తిని వృధా చేస్తుంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి వారి ఇబ్బందుల నుండి పరిష్కారాలు వెతకడం మరియు నిందలు వేయడం లేదా కోపంగా ఉన్న భావాలను వేలాడదీయడం వంటివి చూడడానికి సహాయం చేయండి.ప్రకటన

4. పోరాటాలు మిమ్మల్ని బలంగా చేస్తాయి

జ్ఞానం, బలం మరియు స్థితిస్థాపకత అన్నీ కఠినమైన కాలపు పునాదుల నుండి నిర్మించబడతాయి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి వారు నరకం గుండా వెళుతున్నట్లు అనిపించినా, వారు వ్యక్తిగా ఎలా పెరుగుతున్నారో చూడటానికి వారికి సహాయపడండి. మీరు ఈ విషయం చెప్పేటప్పుడు అవాక్కవడం లేదా పోషించడం చాలా ముఖ్యం - వాస్తవానికి మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మీరు చూసే కొత్త బలాన్ని చెప్పండి.

5. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి

కఠినమైన సమయాల్లో వెళ్ళే వ్యక్తులు తరచూ దృక్పథాన్ని కోల్పోతారు, ఎందుకంటే వారు సమస్యలో మునిగిపోతారు. పరిస్థితి నుండి వెనక్కి వెళ్ళమని ఒకరిని గుర్తుచేసుకోవడం వారికి విషయాలను కొత్త వెలుగులో చూడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొత్త పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

6. ఏదీ ఎప్పటికీ ఉండదు

నిజంగా కఠినమైన సమయాల్లో భయంకరమైన విషయం ఏమిటంటే వారు ఎప్పటికీ కొనసాగుతారని వారు భావిస్తారు. కానీ, వాస్తవానికి, ఏదీ శాశ్వతంగా ఉండదు - చాలా భయంకరమైన భావోద్వేగాలు లేదా భయంకరమైన పరిస్థితులు కూడా కాదు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని గుర్తుచేసుకోవడం వారికి దృక్పథాన్ని పొందడానికి మరియు అదే సమయంలో ఓదార్పునివ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

7. దశల వారీగా విషయాలు తీసుకోండి

కఠినమైన సమయాలు తరచుగా సంక్లిష్టమైన మరియు గందరగోళ అనుభూతులను కలిగిస్తాయి మరియు కష్టపడుతున్న వారు పక్షవాతానికి గురవుతారు మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోతారు. వారు మొత్తం సమస్యను ఒకేసారి పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదని వారికి గుర్తు చేయండి. వారు తదుపరి సరైన పని చేస్తే, వారు పురోగతి సాధించడం ప్రారంభిస్తారు.ప్రకటన

8. ఓపెన్ డోర్ కోసం చూడండి

జీవితం ఒక తలుపు మూసివేసినప్పుడు, మరొకటి ఎల్లప్పుడూ తెరుచుకుంటుంది. ఏదైనా కోల్పోవడం ఎల్లప్పుడూ క్రొత్త అవకాశాలకు దారి తీస్తుంది, కానీ మీరు వారికి తెరిచి ఉంటేనే. తాజా అవకాశాలు మరియు పరిష్కారాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండటానికి మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని గుర్తు చేయండి.

9. జస్ట్ డు యువర్ బెస్ట్

కష్టపడుతున్న వ్యక్తులు తమ స్వంత అవాస్తవ అంచనాలను అందుకోనప్పుడు మరింత కలత చెందుతున్న విషయాలను సరిగ్గా పొందడానికి తమపై చాలా ఒత్తిడి తెస్తారు. వారు తమ వంతు కృషి చేస్తున్నంత కాలం, ఇవన్నీ ముఖ్యమైనవని వారికి గుర్తు చేయండి. వారు మనుషులు, అన్ని తరువాత. వారి ఉత్తమమైనది సరిపోతుంది.

10. మీరు ఇంతకు ముందు కఠినమైన సమయాల్లో వచ్చారు

మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా కష్టపడి ఉంటే, వారి బలాన్ని చూడటం వారికి కష్టంగా ఉంటుంది. ఇంతకుముందు వారు కఠినమైన సమయాల్లో బయటపడ్డారని వారికి గుర్తుచేస్తే, దృష్టిలో అంతం ఉందని, దానిని చేరుకోవడానికి వారికి బలం ఉందని చూపిస్తుంది.

11. మీరు ధైర్యవంతులు

కష్టపడుతున్న చాలా మంది ప్రజలు వాస్తవానికి ఎంత బలంగా, ధైర్యంగా ఉన్నారో అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తున్నారు. వారు తమను తాము బలహీనంగా, భయంగా చూడవచ్చు. ధైర్యం భయం లేకపోవడం కాదని వారికి గుర్తు చేయండి. మీరు భయపడుతున్నప్పుడు కూడా కొనసాగడానికి ఇది సుముఖత.ప్రకటన

12. ప్రతి రోజు ఏదో మంచిది

ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవడం ప్రతికూల మనస్తత్వానికి దారితీస్తుంది. ఎవరైనా నిజంగా చాలా కష్టపడి, నిరాశ వంటి వాటితో వ్యవహరిస్తుంటే, వారితో సంతోషంగా చప్పట్లు కొట్టడం పని చేయదు. కానీ వారి జీవితంలో మంచి విషయాలు, ఏది బాగా జరిగింది మరియు వారు సాధించిన వాటి గురించి వారిని అడగండి. చీకటిలో కూడా ఆశ యొక్క మెరుపును చూడటానికి ఇది వారికి సహాయపడుతుంది.

13. మీరు ఏమి పొందుతున్నారో చూడండి

ఎవరికైనా కష్టమైన సమస్య ఉన్నప్పటికీ, దానికి ఎప్పుడూ తలక్రిందులుగా ఉంటుంది. వారు కష్టపడుతున్నప్పుడు వారి నిజమైన స్నేహితులు ఎవరో తెలుసుకోవడం లేదా సహనం, బలం మరియు సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్ధ్యాలను పెంపొందించుకునే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ వెండి పొర ఉంటుంది. దాన్ని కనుగొనడానికి మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం చేయండి.

14. ఇది మీ తప్పు కాదు

కొన్నిసార్లు ప్రజలు కష్టపడుతున్నప్పుడు, వారు తమ సమస్యలను చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటారు, వారి ఇబ్బందులను శిక్షించడానికి ఏదో ఒక విధంగా పంపించబడతారని నమ్ముతారు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఇలా చేస్తుంటే, అది వారి తప్పు కాదని వారికి గుర్తు చేయడం వారికి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

15. బాగా చేసారు

ఎవరైనా దయనీయమైన సమయాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు వారి ప్రయత్నాల కోసం ధృవీకరించడం వారి రోజులో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. ఎవరైనా కష్టపడుతుంటే, వారు తమ స్వంత కృషిని గుర్తించకపోవచ్చు. వారికి ప్రశంసలు ఇవ్వడం వల్ల వారికి బహుమతి మరియు ప్రశంసలు లభిస్తాయి ..ప్రకటన

16. ఇప్పుడు దృష్టి పెట్టండి

తరచుగా ప్రజలు భవిష్యత్తు గురించి చింతించడం ద్వారా లేదా గతం గురించి చింతిస్తూ వారి కఠినమైన సమయాన్ని మరింత కఠినతరం చేస్తారు. జీవితం తమతో చెడుగా ప్రవర్తించిన లేదా వారు ఇంతకు ముందు విఫలమైన అన్ని సమయాల్లో తిరిగి ఆలోచించనివ్వడం ద్వారా వారు వారి కష్టాలను పెంచుకోవచ్చు; లేదా వారి ప్రస్తుత కష్టం ఇంకా ఎక్కువ సమస్యలకు దారితీస్తుందని వారు భయపడవచ్చు. ఇప్పుడే దృష్టి పెట్టమని వారికి గుర్తు చేయండి, ఎందుకంటే ప్రస్తుతానికి వారు మార్చగల కథలోని ఏకైక భాగం ఇది.

17. ఏదీ ప్రపంచం అంతం కాదు

చాలా తక్కువ సమస్యలు, పెద్దవి లేదా చిన్నవి అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని శ్వాస తీసుకోకుండా ఆపగలవు. ప్రతిదీ మనుగడ సాగించదగినది మరియు కొట్టదగినది అని గుర్తు చేయడం ద్వారా మీరు మీ ప్రియమైన వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు. వాళ్ళు సంకల్పం వారు ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటే, ఈ సమస్యతో వ్యవహరించే మార్గాన్ని కనుగొనండి.

18. మీ పట్ల దయ చూపండి

ఎవరైనా కష్టతరమైనప్పుడు, వారు తమ సమస్యలతో విసుగు చెందవచ్చు, వారు తమను తాము కొట్టడం లేదా సమస్య నుండి ఒక నిమిషం ఉపశమనం పొందటానికి అనుమతించకపోవడం. మేము మా పట్ల దయ చూపినప్పుడు కఠినమైన సమయాలు సులభం అని మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి గుర్తు చేయండి. నవ్వడం, తమను తాము చూసుకోవడం మరియు మంచి వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటానికి వారి సమస్య నుండి సమయం కేటాయించబడుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడం వాస్తవానికి రిఫ్రెష్ మరియు రీఛార్జ్ చేసిన సమస్యకు తిరిగి రావడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

19. ప్రజలు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి బాధపడుతుంటే, వారు తమంతట తాముగా వెళ్ళవలసి ఉంటుందని వారు నమ్ముతారు. వారు తమ సమస్యలతో ఇతరులపై భారం పడకూడదనుకుంటారు మరియు సహాయం కోరడానికి ఇష్టపడరు. చాలామంది ప్రజలు సహాయం చేయడానికి అనుకూలంగా ఉన్నారని వారికి గుర్తు చేయండి; నిజానికి, సహాయం మంచిది అనిపిస్తుంది. ప్రజలు వేర్వేరు బలాలు కలిగి ఉండటానికి కారణం ఖచ్చితంగా ఒకరికొకరు సహాయపడతారు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి అదనపు సహాయం అవసరమైతే వారిని ప్రోత్సహించండి.ప్రకటన

20. నేను మీ కోసం ఉన్నాను

ఈ పదాల బలాన్ని తక్కువ అంచనా వేయలేము. మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మీరు వారి కోసం ఉన్నారని, మరియు మీరు వారి భావాలను వింటారని, వారి కన్నీళ్లను ఆరబెట్టాలని లేదా చుట్టూ కూడా ఉంటారని తెలియజేయడం, నరకం గుండా వెళ్ళేవారికి ప్రతిదీ అర్ధం. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క తీర్పు లేని, శ్రద్ధగల ఉనికి వారు ఎలా భావిస్తారో మరియు వారు ఎలా ఎదుర్కోవాలో అనేదానిలో చాలా తేడా ఉంటుంది.