మీ జీవితంలో భారీ విజయాన్ని సాధించాలనుకునే వ్యక్తి మీరు? అది జరగడానికి మీకు మానసిక దృ ough త్వం ఉందా?

మీ ఆశయాలు ఉన్నా, విజయాన్ని సాధించడం కష్టమని మనమందరం అంగీకరించగలమని నేను అనుకుంటున్నాను; మరియు కాలక్రమేణా, రోజువారీ గ్రైండ్ మీ శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది.

అన్ని రంగాల నుండి సాధించిన విజేతలు మరియు అధిక ప్రదర్శనకారులు విజయానికి దారిలో ఎదురవుతారు-వారు వైఫల్యం, మండిపోవడం, నిరుత్సాహం, అలసట, స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలు, ఒత్తిడి మరియు మరెన్నో ఎదుర్కొంటారు.

కొందరు వ్యక్తులు సంవత్సరానికి వారి వ్యక్తిగత లక్ష్యాల కోసం నిరంతరం ఎలా ప్రయత్నిస్తారు, మరికొందరు వాటిని వదులుకుంటారు? వారికి వ్యతిరేకంగా చాలా పేర్చబడినప్పుడు ఆ వ్యక్తులు ఎలా బలంగా ఉంటారు మరియు పట్టుదలతో ఉంటారు?

మానసిక బలం విజయానికి కీలకమైనదని అధ్యయనాలు ఇప్పుడు చూపిస్తున్నాయి. మీరు ఏంజెలా డక్వర్త్ పుస్తకం చదవకపోతే గ్రిట్ , మీరు తప్పక. అందులో, ఆమె దానిని చూపిస్తుంది అత్యుత్తమ సాధనకు రహస్యం ప్రతిభ కాదు, ఆమె అభిరుచి మరియు నిలకడ యొక్క ప్రత్యేక సమ్మేళనం ఆమె ‘గ్రిట్’ అని పిలుస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, లక్ష్యాలను సాధించడంలో మానసిక దృ ough త్వం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

దాని ప్రధాన భాగంలో, మానసిక దృ ough త్వం అంటే కఠినమైనప్పుడు ఏదైనా అంటుకునే సామర్ధ్యం. అధిక స్థాయి మానసిక దృ ough త్వం ఉన్నవారు ఈ అడ్డంకులను దాటి విజయం వైపు ఒక మార్గాన్ని ఏర్పరుస్తారు, అయితే తక్కువ స్థాయి మానసిక దృ ough త్వం ఉన్నవారు వారి కలలను వదలివేయవచ్చు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు ఎవరు, మీకు ఏమి చెప్పబడింది లేదా మీరు ప్రస్తుతం నమ్ముతున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీరు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన మానసిక దృ ough త్వాన్ని మీరు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

1. పాజిటివ్ మైండ్‌సెట్‌ను అభివృద్ధి చేయండి

మీరు మీ మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంచడానికి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి వెళుతున్నట్లయితే, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, రోజువారీ జీవితంలో బలమైన, సానుకూల మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడం.

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, సగటు వ్యక్తికి రోజుకు 60,000 ఆలోచనలు ఉంటాయి. వాటిలో, 95% ఆలోచనలు ప్రతిరోజూ పునరావృతమవుతాయి మరియు సగటున 80% ఆలోచనలు ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.^[1]

ఇది రోజుకు సుమారు 45,600 ప్రతికూల ఆలోచనలు!

ఈ ప్రతికూల ఆలోచనల చుట్టూ తిరగడం పర్వతాలలో శిలలతో ​​నిండిన వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిలో ప్రయాణించడం లాంటిది. ఈ పెంపు స్వంతంగా సరిపోతుంది, కానీ అదనపు వ్యర్థాలు మిమ్మల్ని బరువుగా ఉంచడం వైఫల్యానికి ఒక రెసిపీ.

కొన్నిసార్లు, మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించడం అనేది కొత్త బలాన్ని పెంపొందించడం గురించి కాదు, సరైన పనుల కోసం మీ బలాన్ని ఆదా చేయడం గురించి. అదనపు బరువును మోయడానికి తగినంత బలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించే బదులు రాళ్లను బ్యాక్‌ప్యాక్ నుండి బయటకు తీయడం అంత సులభం కాదా?

స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలను వీడండి

మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకునేటప్పుడు మానసికంగా కఠినంగా ఉండటం చాలా కష్టం. స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలు ఏదైనా నమ్మకాలు మిమ్మల్ని ఏదో ఒక విధంగా వెనక్కి తీసుకుంటాయి. ఇవి కొన్ని ఉదాహరణలు:ప్రకటన

నేను తగినంత స్మార్ట్ కాదు…

నాకు తగినంత అనుభవం లేదు…

నేను ఇంతకు ముందే ప్రయత్నించాను, అది సరిగ్గా జరగలేదు, కాబట్టి నేను చెడుగా ఉండాలి…

ఈ స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలను మన మనస్సులలో నింపడానికి మేము అనుమతించినప్పుడు, ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ ప్రబలంగా నడుస్తుంది మరియు సానుకూలంగా ఆలోచించే మన సామర్థ్యాన్ని మేము పెంచుకుంటాము.

మీ మనస్సులో స్వీయ-పరిమితం చేసే నమ్మకాన్ని మీరు గుర్తించినప్పుడు, అది నిజం కాదని మీరే చెప్పడం ద్వారా దాన్ని త్వరగా నిశ్శబ్దం చేయండి, ఆపై కొన్నింటితో బ్యాకప్ చేయండి సానుకూల ధృవీకరణలు :

• నేను తగినంత స్మార్ట్; నేను మొదట మరికొన్ని పరిశోధనలు చేయవలసి ఉంటుంది.
• నాకు వేరొకరితో ఎక్కువ అనుభవం లేకపోవచ్చు, కాని అది నన్ను ప్రయత్నించకుండా ఆపదు. ప్రారంభించడానికి నాకు తగినంత అనుభవం ఉంది. మిగిలిన వాటిని నేను మార్గంలో కనుగొంటాను.
• ఈ చివరి సమయంలో నేను విఫలమైనందున నేను ఈ సమయంలో విఫలమవుతాను అని కాదు. నా గతం నా భవిష్యత్తును నిర్దేశించదు.

ఆల్-ఆర్-నథింగ్ థింకింగ్ నుండి బయటపడండి

మానసిక దృ ough త్వాన్ని నిర్మించకుండా నిరోధిస్తున్న ప్రతికూల ఆలోచన యొక్క మరొక రూపం అన్ని లేదా ఏమీ లేని ఆలోచన.

ఆల్-ఆర్-నథింగ్ థింకింగ్ అనేది విపరీతంగా ఆలోచించే భావన. మీరు విజయం లేదా వైఫల్యం. మీ పనితీరు గొప్పది లేదా భయంకరంగా ఉంది. మీరు పరిపూర్ణంగా లేకపోతే, మీరు విఫలమవుతారు.

కానీ ఇది నిజం కాదు!

మీరు 30 పౌండ్లను కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తే మరియు 28 మాత్రమే కోల్పోతే, బరువు తగ్గకుండా ఉండటం ఇంకా మంచిది కాదా? నేను అలా అనను!

మీ మనస్సును శాసించటానికి మీరు అన్నింటికీ లేదా ఏమీ ఆలోచించకుండా అనుమతిస్తే, మీరు విజయవంతం అయినప్పుడు మీరు క్లౌడ్ తొమ్మిదిలో ఉంటారు, కానీ మీరు విఫలమైనప్పుడు మీరే కొట్టుకుంటారు. మధ్యలో బూడిద రంగు నీడలను గుర్తించడం వలన మీరు విజయాన్ని మరింత తరచుగా చూడటానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు అన్నింటికీ లేదా ఏమీ లేని ఆలోచనను గుర్తించినప్పుడు, పరిస్థితిలో సానుకూలత కోసం చూడటం గుర్తుంచుకోండి. ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు ఏమి పొందారు? మీరు ప్రయత్నించకపోతే మీరు ఏమి కోల్పోతారు? మీరు మళ్లీ ప్రయత్నిస్తే మీరు బాగా చేయగలరా?

నివాసం డిచ్

స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలు మరియు అన్నింటికీ లేదా ఏమీ లేని ఆలోచన ప్రతికూలతపై నివసించే చెడు కేసుకు దారితీస్తుంది, ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి చెడ్డ వార్తలు. మీరు కొంత మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే మరియు మీ మనస్సును దృ strong ంగా ఉంచాలనుకుంటే, మీరు నివాస స్థలాన్ని త్రోసిపుచ్చాలి.

మేము మా దురదృష్టాలపై నివసించినప్పుడు, మన లక్ష్యాలను సాధించడానికి మనం ఉపయోగించగల భారీ మొత్తంలో శక్తిని వృథా చేస్తాము. ఇది జరిగినప్పుడు, మేము పూర్తిగా నిష్క్రమించే అవకాశం ఉంది.ప్రకటన

మీరు మానసికంగా కఠినంగా లేరని దీని అర్థం కాదు; మీరు మీ శక్తిని దుర్వినియోగం చేస్తున్నారని దీని అర్థం.

తదుపరిసారి ఏదైనా చెడు జరిగినప్పుడు, నిరాశ మరియు నిరాశను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు పరిస్థితిపై నివసించే సమయాన్ని తగ్గించే పని చేయండి.

మీరు దీనితో కష్టపడుతుంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు:

1. స్నేహితుడికి లేదా గురువుకు ఫోన్ చేసి వారితో మాట్లాడండి. మీ పరిస్థితిపై కొంత బాహ్య దృక్పథాన్ని పొందండి.
2. ఒక గంటకు మించి నివసించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా సమయం మీ నివాసాన్ని అడ్డుకుంటుంది.
3. అప్పుడు, మీరు మానవుడని, మరియు తప్పులు చేయడానికి లేదా ఎదురుదెబ్బలు అనుభవించడానికి మీకు అనుమతి ఉందని మీరే చెప్పండి.
4. మిగతావన్నీ విఫలమైతే, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు స్పష్టమైన మనస్సుతో విషయాలను పున ex పరిశీలించే వరకు మీ దృష్టిని మరల్చడానికి మంచి మార్గాన్ని కనుగొనండి.

మీరు ఎంత వేగంగా పాజిటివ్‌లపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు సమస్యను దాటవచ్చు, మీ జీవితంలో విజయాన్ని సాధించడానికి మీరు త్వరగా తిరిగి రావచ్చు.

2. మీ ఉద్దేశ్యంతో కనెక్ట్ అవ్వండి

మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు దృ and మైన మరియు కేంద్రీకృత మనస్సును ఉంచడానికి అత్యంత క్లిష్టమైన అంశాలలో ఒకటి ఎందుకు బలంగా ఉందిమీ స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు.

మీకు ఎందుకు లేని భారీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు బయలుదేరితే, మీరు మీ మొదటి ఎదురుదెబ్బను అనుభవించిన వెంటనే మీరు పరధ్యానంలో, నిరుత్సాహంగా లేదా నిరాశకు గురవుతారు.

మీరు చివరిసారిగా లక్ష్యం లేదా తీర్మానం కోసం పని చేస్తున్నప్పుడు ఆలోచించండి మరియు విషయాలు సరిగ్గా జరగలేదు. మీకు తగినంత సంకల్ప శక్తి లేదా క్రమశిక్షణ లేదని మీరు అనుకోవచ్చు.

మీకు ఇప్పుడే ఎందుకు బలంగా లేదు.

సైమన్ సినెక్ తన సందేశాన్ని స్టార్ట్ విత్ వై ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాప్తి చేస్తున్నాడు.^[2]సంక్షిప్తంగా, అతను ఇలా అంటాడు:

మీ ‘ఎందుకు’ మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే ఉద్దేశ్యం, కారణం లేదా నమ్మకం.

మీ మానసిక శక్తిపై అతి పెద్ద కాలువల్లో ఒకటి, మీకు లక్ష్యం లేని పనిని లేదా పనిని కొనసాగించడం. తరచుగా, మేము లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తాము ఎందుకంటే లక్ష్యం యొక్క ఆలోచనను ఇష్టపడతాము, లక్ష్యం యొక్క వాస్తవికత కాదు. మా ఎందుకు కనెక్ట్ అవ్వకుండా, మన అత్యంత సవాలు లక్ష్యాలను సాధించడానికి మనం అంతర్గతంగా ప్రేరేపించలేము.

ఈ వీడియోలో మీ ఉద్దేశ్యాన్ని గుర్తించడం గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు:

అంతర్గత ప్రేరణను కనుగొనండి

అంతర్గత ప్రేరణ ఏదైనా చేయాలనే మన సహజమైన కోరిక, మరియు అన్నింటికంటే మించి మనల్ని సంతృప్తిపరిచే ఏదో ఒక వైపు పనిచేసేటప్పుడు వస్తుంది-మన తల్లిదండ్రులు లేదా మా యజమానులు లేదా మా ఉపాధ్యాయులు కాదు^[3].ప్రకటన

ధూమపానం మానేయాలని మీరు భావిస్తున్నారని అనుకుందాం, ఎందుకంటే ఇది మీకు చెడ్డదని మీకు తెలుసు, కాని మీరు ధూమపానాన్ని నిజంగా ఆనందిస్తారు. మీరు నిజంగా ధూమపానం మానేయకూడదనుకుంటే, మీ సంకల్ప శక్తి లేదా మానసిక దృ ough త్వంతో సంబంధం లేకుండా ఇది దాదాపు అసాధ్యం.

అయినప్పటికీ, మీరు ఒక బిడ్డను కలిగి ఉన్నందున మీరు ధూమపానం మానేయాలనుకుంటే, మరియు మీ బిడ్డ పొగ చుట్టూ పెరగడం మీకు ఇష్టం లేకపోతే, అందుకే మీకు అంతర్గత ప్రేరణ ఇవ్వబోతోంది. అంతర్గత మొండి పట్టుదలగల సంకల్ప శక్తి కంటే చాలా శక్తివంతమైనది మరియు సుదీర్ఘకాలం నిర్వహించడం చాలా సులభం.

మీరు మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు సాధించాలనుకునే ప్రతిదానికీ ఎందుకు కనెక్ట్ చేయాలో ఆ విషయాలను సాధించడానికి తీసుకునే కృషి మరియు శక్తిని తగ్గిస్తుంది.

3. ఐక్యతలో బలాన్ని కనుగొనండి

మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించే చివరి అంశం ఏమిటంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరనే ఆలోచనను స్వీకరించడం.

బిల్ గేట్స్ మైక్రోసాఫ్ట్‌ను మాత్రమే నిర్మించలేదు. ఓప్రా తన నెట్‌వర్క్‌ను స్వయంగా నిర్మించలేదు. స్టీవ్ జాబ్స్ బృందం లేకుండా ఐఫోన్‌ను కనిపెట్టలేదు. మిచెల్ ఒబామా లెట్స్ మూవ్ ప్రచారాన్ని స్వయంగా అమలు చేయలేదు.

ఈ విజయవంతమైన వ్యక్తులందరి వెనుక మద్దతు, మార్గదర్శకత్వం, మార్గదర్శకత్వం మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తున్న లెక్కలేనన్ని ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారు.

మీరు సరిపోలని మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఒంటరిగా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కష్టతరమైన నేవీ సీల్స్ కూడా ఒక జట్టును కలిగి ఉన్నాయి.

గురువు లేదా సలహాదారుల కమిటీని కనుగొనండి

ది గొప్ప గురువును కలిగి ఉండటం వల్ల ప్రయోజనాలు జాబితా చేయడానికి చాలా ఎక్కువ, కానీ దానిని ప్రాథమికంగా ఉడకబెట్టడానికి, ఒక గురువు మీకు విజయ మార్గాన్ని చూపించడానికి, మీ గొప్ప బలాన్ని కనుగొనడంలో, మీ గుడ్డి మచ్చలను గుర్తించి, అధిగమించడానికి మరియు మీ బలహీనతల ద్వారా పని చేయడానికి సహాయపడే వ్యక్తి.

మీ అంతర్గత ప్రతికూలతతో లేదా మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడంలో మీరు కష్టపడుతుంటే, గురువుతో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు మేము చెట్ల కోసం అడవిని కోల్పోతాము, మరియు ఒక గురువు మాకు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

మీ కోసం సరైన గురువును ఎలా కనుగొనాలో ఇక్కడ ఉంది: మీరు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడే గురువును ఎలా కనుగొనాలి

కొంతమంది ఛీర్లీడర్లను నియమించుకోండి

మీరు బలంగా ఉండాలనుకుంటే, వ్యక్తిగత ఛీర్లీడర్ల సమూహాన్ని కలిగి ఉండటం ఎప్పటికీ బాధించదుమీ లక్ష్యాలను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి. మీ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడే సలహాదారుల మాదిరిగా కాకుండా, ఛీర్లీడర్ల బృందం మీ ఉత్సాహాన్ని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

మీకు బలమైన ఎందుకు మరియు సానుకూల మనస్తత్వం ఉన్నప్పటికీ, 100% సమయం సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించడం దాదాపు అసాధ్యం. ఎప్పటికప్పుడు కొంత సహాయం అవసరం ఇది మిమ్మల్ని బలహీనపరచదు. మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరిచే వ్యక్తుల సమూహాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల ప్రపంచంలోని అన్ని తేడాలు వస్తాయి.ప్రకటన

మీరు మీ లక్ష్యాల కోసం పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి కొంతమంది సన్నిహితులకు చెప్పండి మరియు విషయాలు కఠినతరం అయినప్పుడు, దాని గురించి వారికి చెప్పండి. వారు మీకు అవసరమైన పెప్ టాక్ ఇచ్చినప్పుడు, వారి అనుకూలతను నిరోధించవద్దు లేదా మీ స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలతో దాన్ని ఎదుర్కోకండి.

మీ శక్తిని రీఫిల్ చేయడానికి వారి ఆశావాదాన్ని అనుమతించండి మరియు ఆ శక్తిని నొక్కండి.

జవాబుదారీతనం సమూహాన్ని ఏర్పాటు చేయండి

ఛీర్లీడర్లు చాలా బాగున్నాయి, కాని కొన్నిసార్లు మనకు కొనసాగడానికి అవసరమైన కిక్ ఇవ్వడానికి ఎవరైనా అవసరం. మారథాన్‌ను నడపడానికి లేదా 30 పౌండ్లను కోల్పోవటానికి మీకు బలమైన అవకాశం ఉండవచ్చు, కానీ దీని అర్థం సులభం కాదని కాదు; మరియు మిమ్మల్ని అనుసరించమని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించడం మీ మానసిక శక్తిని పన్ను చేయడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం.

జవాబుదారీతనం సమూహాన్ని ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా మీ మానసిక శక్తిని ఎందుకు ఆదా చేయకూడదు?

సారూప్య లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని లేదా కొంతమంది వ్యక్తులను కనుగొనండి, లేదా కనీసం, జవాబుదారీతనం భాగస్వామి అవసరం. అప్పుడు, ప్రతిరోజూ ఒకరినొకరు నెట్టడానికి సమూహంలో ఒక ఒప్పందాన్ని ఏర్పరుచుకోండి.

4. ఎదురుదెబ్బల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు ఎంచుకోవడం నేర్చుకోండి

దృ mind మైన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడం మరియు మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించడం అంత సులభం కాదు! ఎప్పుడైనా భారీ విజయాన్ని సాధించిన ఎవరికైనా అడ్డంకులు, ఎదురుదెబ్బలు మరియు వైఫల్యాలు అనివార్యమని తెలుసు, మరియు మీరు భిన్నంగా లేరు.

మీరు మీ లక్ష్యాలపై పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు చాలా హెచ్చు తగ్గులను ఎదుర్కోబోతున్నారు, కానీ దీని అర్థం మీకు మానసిక దృ ough త్వం, సంకల్ప శక్తి లేదా క్రమశిక్షణ లేదని కాదు.

మీరు బదులుగా తక్కువ స్థలంలో మిమ్మల్ని కనుగొన్నప్పుడు వదిలేయడం వెంటనే, ఈ ప్రశ్నలను మీరే అడగండి:

• నేను నా మీద చాలా కష్టపడుతున్నానా?
• ప్రతికూల ఆలోచనలు నా అభిప్రాయాన్ని వక్రీకరిస్తున్నాయా?
• ఈ ఎదురుదెబ్బ / అడ్డంకి / వైఫల్యం యొక్క సానుకూల వైపు ఏమిటి?
• ఈ లక్ష్యం నాకు ఎందుకు ముఖ్యమైనది? నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?
• ఈ లక్ష్యం నాకు ఇంకా ముఖ్యమా?
• నేను ఎవరిని సహాయం కోసం అడగగలను? ఎవరు నాకు సలహా ఇవ్వగలరు లేదా నాకు జవాబుదారీగా ఉంటారు?

ఈ ప్రశ్నలను మీరే అడగడం మీ మనస్తత్వాన్ని తనిఖీ చేయడానికి గొప్ప మార్గం. మేము ప్రతికూల ఆలోచనలో చిక్కుకున్నప్పుడు లేదా మా ఉద్దేశ్యంతో కనెక్షన్ కోల్పోయినప్పుడు, నిరుత్సాహపడటం చాలా సులభం.

ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి ఈ కథనం కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అందిస్తుంది: వైఫల్యంతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు మీరే బ్యాకప్ చేసుకోండి

ఇవన్నీ కలిసి కట్టడం

మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించడంలో కీలకమైన భాగం ప్రతికూల ధోరణులను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో ప్రారంభంలో వాటిని సరిదిద్దడానికి చర్యలు తీసుకోవడం. మానసిక దృ ough త్వాన్ని పెంపొందించడం అనేది బలహీనతను తొలగించడం గురించి కాదు, కానీ దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలో నేర్చుకోవడం.

ఎవ్వరూ పరిపూర్ణంగా లేరు, కానీ మనం సరైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, జీవితంలోని అతిపెద్ద సవాళ్లకు తగిన మానసిక దృ ough త్వాన్ని మనం పెంచుకోవచ్చు.

మానసిక బలాన్ని పెంపొందించడంపై మరిన్ని

• మీ మానసిక బలాన్ని పెంచుకోవడానికి మీకు 5 మార్గాలు
• 13 విషయాలు మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు చేయవద్దు
• స్థితిస్థాపకత అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా జుల్మౌరీ సావేద్రా ప్రకటన

సూచన