జర్నలింగ్ అనేది మీ మెదడు మరియు మనస్సును పదును పెట్టడానికి సహాయపడే ఒక శక్తివంతమైన సాధనం, తద్వారా మీరు మరింత విజయవంతమవుతారు, మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు.

చాలా మంది పారిశ్రామికవేత్తలకు మరియు కార్యాలయంలో మరియు వెలుపల అధిక విజేతల విజయానికి దోహదపడే అగ్ర వ్యూహాలలో జర్నలింగ్ ఒకటి.

జర్నలింగ్ అలవాటుతో ఎలా ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోవచ్చు లేదా మీ ఉత్పాదకత మరియు ఆనందాన్ని పెంచడానికి మీ మెదడును పదును పెట్టడానికి మీరు జర్నల్ ఆలోచనల కోసం వెతుకుతున్నారు.

మీకు జర్నల్ ప్రేరణ అవసరమైతే, ఈ వ్యాసం మీ కోసం. ఈ వ్యాసంలో, మీ మెదడును పదును పెట్టడానికి మీరు ఉపయోగించగల టాప్ 15 జర్నల్ ఆలోచనలను మేము పరిశీలిస్తాము:

1. మీ జర్నల్ కోసం ఒక నిర్మాణాన్ని సెట్ చేయండి

ఒక ఖాళీ పత్రికను తెరిచి, రోజుకు ఏమి రాయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మీకు భయంకరంగా అనిపిస్తే, భయపడకండి. మీ జర్నల్‌లో ఏమి వ్రాయాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి సరళమైన ఆలోచనలలో ఒకటి మీ కోసం బాగా పనిచేసే నిర్మాణాన్ని సృష్టించడం.

మొదట, జర్నలింగ్‌తో మీ లక్ష్యం ఏమిటో ఆలోచించండి. మీ ఉత్పాదకతను పెంచడమా? మరింత సృజనాత్మకంగా ఉండాలా? డి-స్ట్రెస్?

మీరు జర్నలింగ్ చేయడానికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడం మీ స్వంత జర్నల్ కోసం ఒక నిర్మాణాన్ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ సమాధానం ఇవ్వాలనుకునే ప్రశ్నల జాబితాను లేదా చర్య దశలను సృష్టించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ పత్రికను ఇలా రూపొందించవచ్చు:

• ఈ రోజు నేను ఏమి కృతజ్ఞుడను? (5 అర్ధవంతమైన ఉదాహరణలు ఇవ్వండి)
• ఈ రోజు నేను సాధించాల్సిన టాప్ 3 పనులు ఏమిటి?
• నేను ప్రస్తుతం ఏ లక్ష్యాల కోసం పని చేస్తున్నాను?
• ఈ రోజు నన్ను నేను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటున్నాను?

జర్నల్ మరియు మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే నిర్మాణాన్ని అమలు చేయడం ప్రారంభించే ఇతర వ్యక్తుల నుండి ప్రేరణ పొందండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే సమితి నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉండటం జర్నలింగ్‌ను మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు సులభంగా అంటిపెట్టుకుని ఉంటుంది.

2. మీ డోపామైన్‌ను హ్యాక్ చేయడానికి చేయవలసిన పనుల జాబితాలను ఉపయోగించండి

చాలా మంది ప్రజలు తమ పనులను నిర్వహించడానికి మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాలకు జర్నలింగ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఎరుపు సిరాతో మీ సాధించిన పనులను దాటవేయడం ఒక మెదడు హ్యాకింగ్ వ్యూహం.

ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ మీ మెదడు ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు సిరాను గుర్తించినప్పుడు, అది చేసిన పనిని అధిగమించినప్పుడు, ఇది డోపామైన్ విడుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది, మీ బహుమతి మరియు ప్రేరణ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్.

డోపామైన్ అనేది ఒక పనిని సాధించిన ప్రతిఫలాన్ని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ ఇది మీ ప్రేరణను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు మరింత ఉత్పాదకత, దృష్టి మరియు జర్నలింగ్ కొనసాగించడానికి ప్రేరేపించబడటానికి సహాయపడుతుంది.

3. జస్ట్ వన్ వాక్యం రాయండి (తీవ్రంగా)

కొంతమందికి, 5 నిముషాల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చుని, ప్రతిసారీ లాంగ్ ఎంట్రీ రాయాలనే ఆలోచన జర్నలింగ్‌కు సహాయక అలవాటు కంటే హోంవర్క్ లాగా అనిపిస్తుంది.ప్రకటన

జర్నలింగ్ కోసం నియమాలు లేదా అవసరాలు లేవు. పరిచయం, శరీరం మరియు ముగింపుతో మీకు కనీసం 500 పదాలు అవసరం లేదు. మీకు కావాలంటే, మీరు కేవలం ఒక వాక్యం కూడా తక్కువ చేయవచ్చు.

బహుశా ఇది బిజీగా ఉండే రోజు మరియు మీరు సాధారణంగా కూర్చోవడానికి మరియు పత్రిక చేయడానికి మీకు సమయం లేదు. కేవలం ఒక వాక్యం లేదా రెండు రాయడం వల్ల మీ మెదడు జర్నలింగ్ అలవాటును కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు చేయవలసినది ఏమిటంటే, మీరు మరింత వ్రాయవలసి వచ్చినట్లు అనిపించకుండా ఇది మీ నుండి కొంత ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తుంది.

తక్కువ రాయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం వల్ల మీ మెదడు ముఖ్యమైనది ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి బలవంతం చేస్తుంది. మీకు వ్రాయడానికి కొన్ని వాక్యాలు మాత్రమే ఉంటే, మీరు భోజనానికి ఏమి కావాలనుకుంటున్నారో దాని గురించి మీరు వ్రాయలేరు, మీరు ఆ సమయంలో నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెడతారు.

4. మీ ఎంట్రీని మీ అగ్ర లక్ష్యాలతో ముగించండి (రోజు, నెల, జీవితకాలం)

జర్నలింగ్ నుండి మీ రోజును ప్రారంభించడానికి సజావుగా మారడానికి ఒక గొప్ప ఆలోచన ఏమిటంటే, మీ జర్నల్ ఎంట్రీని మీ అగ్ర లక్ష్యాలు లేదా పనులతో ముగించడం. సాధారణంగా, మీ ప్రస్తుత లక్ష్యాలు పని, ఆహారం లేదా ఫిట్‌నెస్ కోసం అయినా మీరు ముందుకు వస్తారు. ఇది మీ మెదడును ముందు రోజు కోసం ఎదురుచూడటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ పెద్ద లక్ష్యాలను నెల, సంవత్సరం లేదా మీ జీవితానికి కూడా చేర్చవచ్చు. మీ లక్ష్యాలను రోజూ వ్రాయడం ద్వారా, ఇది మీ మెదడును మరియు మీ నిర్ణయాలను మీ లక్ష్యాల దిశలో నడిపించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది మీరు ఏమి చేస్తున్నారో దాని యొక్క స్థిరమైన రిమైండర్, తద్వారా మీరు వీలైనంత త్వరగా దాన్ని సాధించవచ్చు.

లక్ష్యాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలో కొద్దిగా సహాయం కావాలా? ఈ వ్యాసం సహాయపడుతుంది: జీవితంలో శాశ్వత మార్పులు చేయడానికి స్మార్ట్ లక్ష్యాన్ని ఎలా సెట్ చేయాలి

5. మీ రోజును జర్నలింగ్‌తో ముగించండి

జర్నలింగ్‌కు చాలా మంది ఫస్ట్-టైమర్లు మీరు ఉదయం మొదటి విషయం జర్నల్ చేయాలనే అభిప్రాయంలో ఉన్నారు. ఉదయాన్నే మొదటి విషయం జర్నలింగ్ గొప్పది అయినప్పటికీ, అది అవసరం లేదు.

చాలా మంది ప్రజలు సాయంత్రం నుండి జర్నల్‌ను ఎంచుకుంటారు, ఇది రోజు నుండి విడదీయడానికి మరియు మరుసటి రోజుకు స్వరాన్ని సెట్ చేస్తుంది.

రాత్రి జర్నలింగ్ కూడా మీకు ఒత్తిడిని కలిగించడానికి మరియు ఆ రోజు ముందు నుండి ఇబ్బంది కలిగించే ఏదైనా రాయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు దాన్ని మీ మనస్సు నుండి, కాగితంపైకి తెచ్చుకోవచ్చు మరియు మంచి నిద్ర పొందవచ్చు.

6. కృతజ్ఞత పాటించండి

కృతజ్ఞత పాటించడం వల్ల మీ మెదడు మెరుగ్గా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కృతజ్ఞతను పాటించడం మీ లింబిక్ వ్యవస్థలో భాగమైన మీ హైపోథాలమస్‌ను సక్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మీ భావోద్వేగాలు, ప్రవర్తనలను బాగా నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేరణను మెరుగుపరుస్తుంది.^[1]

ఉదయాన్నే కృతజ్ఞత పాటించడం మీ మెదడు రోజును ప్రారంభించడానికి సానుకూల దృక్పథాన్ని పొందటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ మెదడు చెత్త కోసం మాత్రమే సిద్ధం చేయకుండా, రోజులో మంచిని చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ ఆలోచన అమలు చేయడానికి చాలా సులభం. మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న 3-5 విషయాలను వ్రాసుకోండి. మీరు కృతజ్ఞతలు తెలిపే వ్యక్తులు, అనుభవాలు, పరిస్థితులు, సంఘటనలు లేదా ఆశీర్వాదాలకు మీరు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయవచ్చు.ప్రకటన

మరింత కృతజ్ఞతతో మీరు మంచి అనుభూతిని పొందవచ్చు, అనగా మీరు సాధారణ కారణాలను (ఆహారం, నీరు,) కనుగొనటానికి బదులుగా మీతో నిజంగా ప్రతిధ్వనించే ప్రతిస్పందనలతో (మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎక్కువ ప్రయాణించడానికి అనుమతించే ఇటీవలి ఉద్యోగ ప్రమోషన్) రావాలని కోరుకుంటారు. ఆశ్రయం). మీరు ఆ విషయాలకు కృతజ్ఞతతో ఉన్నప్పటికీ, అవి అంత లోతుగా ప్రతిధ్వనించకపోవచ్చు.

కృతజ్ఞతా పత్రికను ప్రారంభించడం గురించి మరింత తెలుసుకోండి: కృతజ్ఞతా పత్రిక మరియు సానుకూల ధృవీకరణలు మీ జీవితాన్ని ఎలా మార్చగలవు

7. మీ రోజులో జరిగిన ఒక సానుకూల విషయం రాయండి

మీరు దృష్టి పెట్టడం మీ మెదడులో శక్తివంతంగా మారుతుంది. మీకు ఎప్పుడైనా మంచి రోజు ఉందా, కాని ఆ రోజు జరిగిన ఒక చెడు సంఘటనను మీరు దాటినట్లు అనిపించలేదా?

సహజ రక్షణాత్మక ప్రతిస్పందనగా ప్రతికూల వైపు చూడటానికి మా మెదడు శిక్షణ పొందింది, అయితే మీరు మీ మెదడును సానుకూలతపై దృష్టి పెట్టడానికి తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు.

ఆ రోజు జరిగిన ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సానుకూల విషయాలను మీరు వ్రాసినప్పుడు, ఇది మీ మెదడు రోజును సానుకూల కాంతిలో రీఫ్రేమ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వాస్తవానికి మీ మెదడుకు ప్రతికూలంగా కాకుండా మీ రోజులోని సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

8. ధృవీకరణలు

మీ ఆలోచనలు మీ మెదడును మార్చగలవు. మీ మెదడును తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడానికి ధృవీకరణలు ఉపయోగకరమైన సాధనం. మీ మెదడును మీరు కోరుకున్న దిశలో నెట్టడానికి ధృవీకరణలు సానుకూల ఉపబలాలు.^[2]

మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీరు నమ్మదలిచినదాన్ని నమ్మడానికి మీ మెదడును తిరిగి శిక్షణ ఇచ్చే మార్గంగా మీరు ధృవీకరణల జాబితాను వ్రాయవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ధృవీకరణ ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• నాలో నాకు పూర్తి నమ్మకం మరియు భద్రత ఉంది.
• నేను ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో మెరిసిపోతున్నాను.
• నా అభద్రతా భావాలు నా లక్ష్యాలను చేరుకోకుండా నిరోధించనివ్వను.

రోజును ప్రారంభించడానికి మీ లక్ష్యాలను మీ మెదడు దిశలో నడిపించడానికి ప్రతి ఉదయం కొన్ని కృతజ్ఞతా భాగాలను రాయండి.

మీరు ఇక్కడ మరిన్ని ధృవీకరణ ఆలోచనలను కనుగొనవచ్చు: మీ జీవితాన్ని మార్చే విజయానికి 10 అనుకూల ధృవీకరణలు

లేదా ఈ ధృవీకరణ అనువర్తనాల్లో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి: ప్రయాణంలో తిరిగి కేంద్రీకరించడానికి మీకు సహాయపడే 10 అనుకూల ధృవీకరణ అనువర్తనాలు

9. మీ ఉద్దేశ్యం మరియు మిషన్‌ను పున ate ప్రారంభించండి

ఈ రోజు మీరు ఎందుకు మేల్కొన్నారు?

మీ రోజు యొక్క ఉద్దేశ్యం మరియు లక్ష్యం ఏమిటి? మీరు ప్రస్తుతం ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యం కోసం పని చేస్తున్నారా?

మీ మిషన్ మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని పేర్కొనడం మీ రోజు యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని ముందుకు తెచ్చేందుకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు పగటిపూట చేసే ప్రతి చర్య మరియు ఎంపిక మీ ఉద్దేశ్యం మరియు లక్ష్యం వైపు మళ్ళించబడుతుంది.ప్రకటన

మీ లక్ష్యం నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసే కార్యకలాపాలకు నో చెప్పడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అప్పుడు మీరు మీ ఉద్దేశ్యం మరియు మిషన్‌తో మిమ్మల్ని అమరికలో ఉంచే కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

ఒక ప్రయోజనం కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ వ్యాసంలో కొన్ని మంచి సలహాలు ఉన్నాయి: మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా

10. మీ ఒత్తిడిని దించుకోండి

మనందరికీ ఆ కష్టమైన మరియు సవాలు చేసే సంఘటనలు ఉన్నాయి, అది జీవితం అనివార్యంగా మన దారిని విసురుతుంది. తరచుగా, మనకు ఆ ఒత్తిడిని పట్టుకుని, దానిపై ప్రకాశించే ధోరణి ఉంటుంది. ఆ ఒత్తిడిని పట్టుకోవడం మన పని జీవితాన్ని మాత్రమే కాకుండా మన వ్యక్తిగత జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మెదడు ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును చంపేవారిలో దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఒకటి. దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి వాస్తవానికి మీ మెదడు కుంచించుకుపోతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.^[3]

మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్ళ గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడిన తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా తక్కువ ఒత్తిడికి గురయ్యారా? జర్నల్ ఎంట్రీలో మీ ఒత్తిడిని అన్‌లోడ్ చేయడం ఇలాంటి వ్యూహం.

మీ ఒత్తిడిని మీ జర్నల్‌లోకి దించడం ద్వారా, ఇది మీ మెదడు డి-స్ట్రెస్‌కు సహాయపడుతుంది మరియు సమస్యపై వేరే దృక్పథాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

11. పాత జర్నల్ ఎంట్రీలపై ప్రతిబింబించండి

మీరు చాలా నెలలు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మరియు మీరు ఆశించిన ఫలితాలను పొందలేరని భావిస్తే, అప్పుడు మీరు మీరే బరువు పెట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోయారని మీరు గ్రహించవచ్చు.

మార్పు నెమ్మదిగా జరుగుతుంది మరియు తరచూ గడిచిన నెలలు లేదా సంవత్సరాల్లో మనం ఎంతగా వృద్ధి చెందామో గ్రహించలేము.

జర్నలింగ్ యొక్క సహాయక అంశం ఏమిటంటే, మీరు కొంతకాలంగా అలవాటును అభ్యసించిన తర్వాత, మీరు పాత ఎంట్రీలను తిరిగి ప్రతిబింబించవచ్చు.

పాత జర్నల్ ఎంట్రీలను ప్రతిబింబిస్తే మీ మెదడు పాత ఎంట్రీ నుండి ఇప్పటి వరకు సంభవించిన మార్పు యొక్క అవలోకనాన్ని ఇస్తుంది, ఇది మీ మెదడును కొనసాగించడానికి ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.

12. మెదడు తుఫాను

మీరు ప్రస్తుతం సమస్యలో చిక్కుకున్నారని మరియు తదుపరి ఉత్తమ దశ ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదా? జర్నలింగ్ మీ మెదడు ఉత్తమ పరిష్కారంపై మరింత స్పష్టత పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

కాగితంపై సమస్య యొక్క అన్ని అంశాలను వేయగలిగేటప్పుడు మీ మెదడు సమస్యను బాగా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ తలపై ప్రాసెస్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం కంటే వేగంగా మరియు సులభంగా ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని పొందవచ్చు.

అదే సమస్యను వేరే లెన్స్ ద్వారా చూడటం మీకు పరిష్కరించడానికి సహాయపడే సరికొత్త చిత్రాన్ని ఇస్తుంది.ప్రకటన

13. ఒక కథ చెప్పండి

సృజనాత్మకత కండరాల వంటిది - మీరు దాన్ని ఉపయోగించకపోతే, మీరు దాన్ని కోల్పోతారు. మీ మెదడు దినచర్యను ప్రేమిస్తుంది, కానీ మీరు ఒకే పత్రికను పదే పదే చేస్తే, మీ మెదడు మారదు.

మీ సాధారణ దినచర్యకు బదులుగా, కథను చెప్పడం ద్వారా కలపండి. ఇది మీ మెదడును మరింత సృజనాత్మకంగా, అనువర్తన యోగ్యంగా మరియు మార్చగలిగేలా శిక్షణ ఇస్తుంది.

కథ రాయడం మీ మెదడు దినచర్య నుండి విముక్తి పొందటానికి మరియు పెట్టె వెలుపల ఆలోచించడం ప్రారంభించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

14. మీ లక్ష్యాలతో చెక్-ఇన్ చేయండి

మేము ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, చాలామంది తమ జర్నల్‌ను తమ లక్ష్యాలను వ్రాసే ప్రదేశంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీరు మీ లక్ష్యాలను ఎలా ట్రాక్ చేస్తున్నారో చూడటానికి మీతో చెక్-ఇన్ చేయడానికి జర్నల్ ఎంట్రీలను ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు ఆశించినంతవరకు మీరు మీ లక్ష్యానికి దగ్గరగా లేరని మీరు గ్రహించవచ్చు. మీ ఆవిష్కరణ క్రింద, మీ లక్ష్యాలను చేధించే దిశగా మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడానికి కొన్ని చర్య దశలను రాయండి.

15. బలవంతపు దృష్టిని సృష్టించండి

మీరు మరింత ప్రేరణ పొందాలనుకుంటే, ఎదురుచూడడానికి మీకు బలవంతపు ఏదో అవసరం.

అస్పష్టమైన లక్ష్యాలు లేదా గమ్యస్థానాలు చాలా అరుదుగా చేరుతాయి. దృష్టి స్పష్టంగా, మీ మెదడు దృశ్యమానం చేయడం మరియు ఆ ఫలితాన్ని సాధించడం సులభం అవుతుంది.

పరిపూర్ణ ప్రపంచంలో, మీ ఆదర్శ భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుంది? మీరు ఎక్కడ నివసిస్తారు? మీరు ఎంత డబ్బు సంపాదిస్తున్నారు? మీరు ఎలాంటి కారు నడుపుతారు? మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలి?

ఈ బలవంతపు భవిష్యత్తును సృష్టించడం అనేది మీ మెదడు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరింత ప్రేరేపించబడటానికి సహాయపడే ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచన.

క్రింది గీత

మరేదైనా మాదిరిగానే, సమయం మరియు అభ్యాసంతో జర్నలింగ్ మెరుగుపడుతుంది. కాబట్టి, జర్నలింగ్‌కు కొంత సమయం ఇవ్వండి.

మొదట, ఇది కొంచెం ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు; కానీ కాలక్రమేణా మీ లక్ష్యాలు, జీవనశైలి మరియు మీ వ్యక్తిత్వానికి బాగా సరిపోయే మీ లయ మరియు దినచర్యను మీరు కనుగొంటారు.

మీరు మీ జర్నలింగ్‌ను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీ మెదడు శక్తిని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి ఈ 15 జర్నలింగ్ ఆలోచనలను చేర్చడం ప్రారంభించండి.

జర్నలింగ్ గురించి మరింత

• మంచి మరియు మరింత ఉత్పాదక స్వీయ కోసం జర్నల్ రాయడం (హౌ-టు గైడ్)
• ప్రతిరోజూ మీ మానసిక స్థితిని గుర్తించే మ్యాజిక్
• మీ ఉత్పాదకతను స్కైరాకెట్ చేయడానికి బుల్లెట్ జర్నల్ ఎలా: ప్రారంభించడానికి 17 చిట్కాలు
• ఐడియాస్‌ను ఎలా సరళంగా తిప్పికొట్టడం మిమ్మల్ని తెలివిగా చేస్తుంది

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి ప్రకటన

సూచన