నేను క్యాప్షన్ ఫ్యాక్టరీలో చిక్కుకున్నాను… సహాయం పంపండి…

ఇది వెలుపల చల్లగా ఉంది, కానీ శీతాకాలం యుటిలిటీలపై డబ్బు ఆదా చేయడానికి గొప్ప సమయం. వేసవిలో కాకుండా, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో బట్టి, ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఆచరణాత్మకంగా తప్పనిసరి, శీతాకాలమంతా ఆ హీటర్‌ను క్రాంక్ చేయకుండా ఇంట్లో వెచ్చగా ఉండటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు నివసించే కారణం, పరిస్థితులు లేదా నివాసం ఏమైనప్పటికీ, ఆశ్రయం నిర్మించడం అదే పని చేస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరియు చరిత్ర అంతటా నివాసాలను పరిశోధించడం ద్వారా, సార్వత్రిక నియమాలు పాపప్ అవుతాయి. ఆధునిక సాంకేతికతతో మానవ చాతుర్యం యొక్క ప్రాథమికాలను మిళితం చేయడం తాపన ఎంపికల శ్రేణిని అందిస్తుంది.

ఇంట్లో వెచ్చగా ఉండడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది:

1. గాలిని నిరోధించండి

శీతాకాలపు చిత్తుప్రతులు 100% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించగలవు కాబట్టి, గాలిని నిరోధించడం మొదటి దశ. మీరు ఒక నిర్మాణంలో నివసిస్తుంటే, గాలి లీక్‌లను నివారించడానికి మీ తలుపులు మరియు కిటికీలు మూసివేయబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి. వాహనవాసులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. ఏదైనా తలుపు చుట్టూ గాలి లీక్‌ల కోసం తనిఖీ చేయండి మరియు ఏదైనా విండో పగుళ్లను మూసివేయండి.ప్రకటన

కర్టన్లు అలంకరణ కోసం మాత్రమే కాదు. వాస్తవానికి వారికి ఒక ఉద్దేశ్యం ఉంది. ఏదైనా చిత్తుప్రతులను నిరోధించడానికి మీ ఇంటిలోని ప్రతి విండోపై కర్టెన్లను వేలాడదీయండి. రెండు-కర్టెన్ సెటప్ ఉత్తమమైనది, ఇంటిని వేడి చేయడానికి సూర్యరశ్మిని అనుమతించేటప్పుడు డ్రాఫ్ట్ను నిరోధించడానికి ఒక లైనర్ మరియు మూలకాలు మరియు ధ్వనిని నిరోధించడానికి ఒక బ్లాక్అవుట్-సోలార్ కర్టెన్.

మీరు వాహనంలో ఉంటే, తాత్కాలిక కర్టన్లు చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ పరిస్థితిని బట్టి, మీకు తగినంత పొరలు ఉంటే తువ్వాళ్లు, ఫ్లోర్ మాట్స్ లేదా మీ స్వంత బట్టలు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు ఆరుబయట ఉంటే, మీరు నిర్మాణానికి సమీపంలో ఒక స్థలాన్ని కనుగొనాలనుకుంటున్నారు. మీ చుట్టూ ఉన్న శాశ్వత గోడలు, గాలికి వ్యతిరేకంగా మీ అవరోధం బలంగా ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు అందుబాటులో ఉన్న పదార్థాల నుండి తాత్కాలిక గోడలను నిర్మించాలనుకుంటున్నారు. పట్టణ వాతావరణంలో, దీని అర్థం కలప / ప్లాస్టిక్ డబ్బాలు, షాపింగ్ బండ్లు, కార్డ్బోర్డ్ మొదలైనవి. అరణ్యంలో, మీరు కొమ్మలు, మంచు, ధూళి లేదా సులభంగా లభ్యమయ్యే వాటి నుండి గోడలను నిర్మించవచ్చు.

2. ఇన్సులేషన్ జోడించడం వల్ల మీ గోడలు సూపర్ఛార్జ్ అవుతాయి

ఇంట్లో, ఇన్సులేషన్ తనిఖీ చేయండి. ఇన్సులేటెడ్ గోడలు మరియు కిటికీలు ఈ రోజుల్లో చాలా ప్రామాణికమైనవి, కానీ మీకు పాత ఇల్లు ఉంటే, మీరు కొంత ఇన్సులేషన్ జోడించాల్సి ఉంటుంది. వేడి పెరుగుతుంది, కాబట్టి పైకప్పును బాగా ఇన్సులేట్ చేయడం ముఖ్యం. మీకు అటకపై ఉంటే, దాన్ని ఇన్సులేట్ చేసి, స్థలాన్ని నిల్వతో నింపడం కూడా వేడిని తప్పించుకోకుండా సహాయపడుతుంది.

ఒక వాహనంలో, మీకు అలా చేయటానికి మార్గం ఉంటే, పైకప్పుకు పొరలను జోడించండి.ప్రకటన

మీరు ఆరుబయట ఉంటే, మీ గోడలను ఏ రకమైన కాగితం, వస్త్రం, ఆకులు, ధూళి మొదలైన వాటితో ప్యాడ్ చేయడం మీకు వెచ్చగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

3. పగటిపూట వెలుపల గోడలను క్లియర్ చేయండి మరియు రాత్రి సమయంలో వాటిని బలోపేతం చేయండి

పగటిపూట, మీ నివాసానికి వీలైనంత ఎక్కువ సూర్యుడు కావాలి. సూర్యుడు గోడలకు సహజమైన వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది. మరోవైపు, రాత్రి సమయంలో, మీకు మరియు చలికి మధ్య అదనపు అడ్డంకులను జోడించడానికి మీరు మీ గోడలపైకి మొగ్గు చూపాలి.

మీరు మాత్రమే అటవీ మంటలను నివారించగలరు… కాబట్టి మీరు ప్రస్తుతం అడవిలో ఎందుకు లేరు, స్లాకర్?

4. రండి, బేబీ, నా అగ్నిని వెలిగించండి

మీ ఇంట్లో చాలా కొవ్వొత్తులను కలిగి ఉండటం మంచిది. అవి కాంతి మరియు వేడిని అందించడమే కాదు, కొవ్వొత్తులు మీ ఇంటికి రకరకాల ఆకారాలు, రంగులు మరియు సుగంధాలతో వాతావరణాన్ని ఇస్తాయి.ప్రకటన

మీరు వీధుల్లో, అరణ్యంలో లేదా కారులో నివసిస్తుంటే, కొన్ని కొవ్వొత్తులు మరియు మ్యాచ్‌లు జీవితం మరియు మరణం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని సూచిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని ఎప్పుడైనా మీపైకి తీసుకెళ్లాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను మరియు కొన్నింటిని నిల్వ చేయండి ప్రతిచోటా. ఏదైనా గ్యాస్ స్టేషన్, బార్ లేదా క్లబ్‌లో మ్యాచ్‌లు ఉచితం, మరియు కొవ్వొత్తులు చౌకగా ఉంటాయి మరియు కొనడానికి లేదా తయారు చేయడానికి సులువుగా ఉంటాయి.

5. మీరు స్మీహీల్ చేయగలరా… ఏ లైఫ్‌హాక్… కుకిన్?

మీ ఇంట్లో గాలిని వేడెక్కడానికి వంట ఒక గొప్ప మార్గం, మరియు ఇది మీకు తినడానికి వెచ్చగా ఏదైనా అందిస్తుంది. ఆహారం నుండి కేలరీలను కలుపుతూ, మీరు ఇప్పుడు ఒక చర్యతో మూడు విధాలుగా మిమ్మల్ని వేడెక్కుతున్నారు. మీరు చికెన్ ఉడికించినట్లయితే, మీరు ఒకే రాయితో చాలా పక్షులను చంపుతారు.

మీ శక్తి అయిపోయినట్లయితే లేదా మీరు వాహనంలో ఉంటే, స్టెర్నో డబ్బాలు (ప్రాథమికంగా కుక్అవుట్‌లను క్యాంపింగ్ చేయడానికి లేదా వస్తువులను వెచ్చగా ఉంచడానికి ఉపయోగించే జెల్ డబ్బా) మరియు కిరోసిన్ మీద నడుస్తున్న క్యాంపింగ్ స్టవ్‌లు వంటి పోర్టబుల్ వంట పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక చిన్న కిరోసిన్ గ్రిల్ పని చేస్తుంది, కానీ ఇంట్లో బొగ్గును నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే మీరు he పిరి పీల్చుకోవాలనుకోని కఠినమైన రసాయనాలతో ఈ స్థలాన్ని నింపవచ్చు.

6. నేను మీకు వెచ్చని శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నానని చెప్పినట్లయితే, మీరు నాపై పట్టుకుంటారా?

శరీర వేడి వెచ్చగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం. ఇది ప్రతి-స్పష్టమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ దుస్తులు పొరలను తొలగించి, ఎవరితోనైనా గట్టిగా కౌగిలించుకోవడం వెచ్చగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం. బూట్లు కొట్టడం కూడా మీ శరీర వేడి మరియు మీ నివాసంలోని వేడిపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. మీరు వీధుల్లో నిద్రిస్తుంటే మీతో చేరాలని ఎవరైనా ఒప్పించడం కష్టం, కానీ కొద్దిగా పరిశుభ్రత మరియు వెచ్చని చిరునవ్వు చాలా దూరం వెళుతుంది.

ప్రకటన

మిగతావన్నీ విఫలమైనప్పుడు, బీట్ బాక్స్…

7. మీరు వేడి గాలితో నిండి ఉన్నారు

మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు గుడారం వేయడం మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఏ రకమైన గుడారం అయినా చేస్తుంది; మీరు చేయవలసిందల్లా గాలిని వలలో వేయడానికి మీ ముఖం మీద దుప్పటి ఉంచండి (మీకు suff పిరి ఆడటానికి అంత దగ్గరగా లేనప్పటికీ). పందిరి పడకలు రూపొందించడానికి ఒక కారణం ఉంది మరియు ఇది అలంకరణ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే కాదు. మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ మంచంలో వేడిని ఉంచడానికి ఇవి బాగా పనిచేస్తాయి. మీ శ్వాస తప్ప మరేమీ లేకుండా ఇంట్లో వెచ్చగా ఉండటానికి మీ స్వంత ఉష్ణ వనరును ఉపయోగించుకోండి.

8. యోగా ఫైర్… యోగా జ్వాల…

మేము శ్వాసక్రియలో ఉన్నప్పుడు, ధ్యానం మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి గొప్ప మార్గం. మీరు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మీరు ప్రతి భావన గురించి తెలుసుకుంటారు. మీరు మీ చర్మంపై చలిని అనుభవించవచ్చు, కానీ మీ చర్మంపై ఆ అనుభూతిని మీరు నేర్పించిన వాటికి భిన్నంగా అంగీకరించడానికి అభ్యాసంతో మీరు మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. మీరు చలిని విస్మరించడం లేదు - మీరు మీ శరీరంలోని అనుభూతిని ఎలా అంగీకరిస్తారో తిరిగి కేటాయించారు. మీరు చల్లగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఉద్రిక్తంగా మరియు వణుకు ప్రారంభమవుతారు, కానీ మీరు అనుభవిస్తున్న అదే భావనపై మీ అవగాహనను మార్చడంపై మీరు చురుకుగా దృష్టి పెడితే, మీరు మీ శరీరంపై విశ్రాంతి తీసుకొని నియంత్రణ పొందడం ప్రారంభిస్తారు.

9. కడుపు కోసం చికెన్ సూప్

చల్లగా ఏదైనా తాగడం మీ శరీరానికి వేడెక్కాల్సిన అవసరాన్ని శాస్త్రీయంగా రుజువు చేసినప్పటికీ, టీ, కాఫీ మరియు వేడి చాక్లెట్ వంటి వేడి ద్రవాలను తాగడం సమర్థవంతమైన ప్లేసిబో. మీ రుచి మొగ్గలు మరింత రుచికరమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే, సూప్‌లు మరియు వంటకాలు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.ప్రకటన

10. ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో డాన్స్ చేయండి

ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ శరీరాన్ని కదిలించడం వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి గొప్ప మార్గం. మీకు చుట్టుముట్టడానికి మరియు రుబ్బుకోవడానికి ఎవరైనా లేకపోతే, మీరే నృత్యం చేయండి. కొంత యోగా చేయండి, చుట్టూ పరుగెత్తండి, సాగదీయండి, మీ శరీరాన్ని కదిలించండి. మీ ప్రధాన శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన యోగా స్థానాలు ఉన్నాయి. యోగా మీరు చదవడం ద్వారా నేర్చుకోవలసిన విషయం కాదు, కాబట్టి యోగాతో సురక్షితంగా వేడెక్కడానికి సరైన యోగ్యత మరియు శ్వాస పద్ధతుల్లో మీకు శిక్షణ ఇవ్వగల స్థానిక యోగా స్టూడియో లేదా ఉపాధ్యాయుడిని సంప్రదించండి.

శీతాకాలంలో వెచ్చగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు అదనపు పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటుంటే. మీరు మీ పరిస్థితిని సరిగ్గా అంచనా వేస్తే, మీరు సౌకర్యవంతంగా మరియు తక్కువ ప్రయత్నంతో ఇంట్లో వెచ్చగా ఉండగలరు. మీ ఆశ్రయాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు ఇన్సులేట్ చేయడం, కొవ్వొత్తులను వెలిగించడం, వంట చేయడం మరియు తినడం అన్నీ శీతాకాలపు శీతాకాలపు ఉష్ణోగ్రతను ధైర్యంగా చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి వెచ్చదనం స్థాయిలను అందిస్తాయి. కొంచెం వనరు మరియు సానుకూల దృక్పథంతో, మీరు ఇంట్లో వెచ్చగా ఉండి, వసంత అద్భుతాలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధం చేయవచ్చు. క్లాస్సిగా ఉండండి, శాన్ డియాగో.