మీరు మీ జీవితంలో సంతోషంగా ఉన్నారా, లేదా మీరు చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తున్నారా? చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితాలపై అసంతృప్తిగా లేదా అసంతృప్తితో ఉన్నారు, మరియు ఈ ప్రజలు చాలా మంది దానిలో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై తమకు నియంత్రణ లేదని భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, మీ మనస్సును మరియు మీ చర్యలను బాగా ఉపయోగించుకోవటానికి మీ స్వంత జీవితాన్ని మార్చే శక్తి మీకు ఉంది.

చిక్కుకున్నట్లు అనిపించడం సంతోషకరమైన సంబంధంతో అంటుకోవడం, నిధుల కొరత కారణంగా ప్రయాణించలేకపోవడం లేదా ఒక నిర్దిష్ట నగరంలో ఉండడం వంటి రూపాలను తీసుకోవచ్చు ఎందుకంటే మీ ఉద్యోగం ఎక్కడ ఉంది. జీవితంలోని అనేక అంశాలు మనల్ని చిక్కుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు, కాని మన పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు నియంత్రణ లేదా స్వేచ్ఛను తిరిగి పొందడానికి ఎల్లప్పుడూ మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీరు మీ జీవితాన్ని తిరిగి తీసుకోవటానికి 9 మార్గాలను చూడండి మరియు ఇక్కడ ఆనందాన్ని పొందవచ్చు.

1. మీరు భరించగలిగే జీవనశైలిని గడపండి

మీ జీవితాన్ని గడపడానికి చాలా ఒత్తిడితో కూడిన మార్గాలలో ఒకటి మీ మార్గాల కంటే ఎక్కువగా జీవించడం. చాలా మంది ప్రజలు సంపాదించే దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తారు మరియు వారి ఆర్థిక పరిస్థితి గురించి రోజూ ఒత్తిడికి గురవుతారు. మీరే చికిత్స చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ ట్రీట్ పెద్ద ఖర్చు కాదు.

ఈ ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:ప్రకటన

• నేను నిజంగా జీవించడానికి ఏమి అవసరం?
• నాకు ఇది అవసరమా, లేదా నాకు కావాలా?
• ఇది నా జీవితంలో ఆనందాన్ని తెస్తుందా?

మీరు ప్రతి నెలా బడ్జెట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అనుభవాలపై ఎక్కువ డబ్బు మరియు వస్తువులపై తక్కువ ఖర్చు చేయడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అనుభవాలు (ఒక చిన్న యాత్ర, ఆశ్చర్యకరమైన తేదీ రాత్రి, మొదలైనవి) మీకు జ్ఞాపకాలు చేయడంలో సహాయపడతాయి, అయితే వస్తువులు మీకు నశ్వరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

2. మీ శక్తి గురించి తెలుసుకోండి మరియు బాధ్యత తీసుకోండి

చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలోని చెడు విషయాల కోసం ఇతరులను మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని నిందిస్తారు, కాని నిజం ఏమిటంటే మీ జీవితంలోని అనేక అంశాలపై మీకు పూర్తి నియంత్రణ ఉంది. మీరు మాత్రమే మీ జీవితంలో అసంతృప్తిగా ఉన్న విషయాలను మార్చగలరు.

ఉదాహరణకు, మీకు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయాలనే కోరిక ఉంటే, కానీ వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి డబ్బు లేకపోతే, మీరు ఆనందించే కొన్ని వ్యాయామ వీడియోలతో YouTube ఛానెల్‌ను కనుగొనడం ద్వారా ఆ పరిస్థితిని నియంత్రించండి. ఇది సరైన పరిష్కారం కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు జిమ్ సభ్యత్వాన్ని పొందగలిగే స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు ఇది గొప్ప తాత్కాలిక పరిష్కారం.

3. క్రొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి

మీ ఉద్యోగం మీ జీవితంలో ఉత్తమ భాగం కానవసరం లేదు, కానీ మీరు పనిలోకి వెళ్లడం ఇష్టపడకపోతే, మీరు కొత్త ఉద్యోగం కోసం వెతకాలి^[1]. మీరు మీ వారంలో 40 గంటలు ఇలాగే గడుపుతారు, మరియు మీరు చిక్కుకున్న అనుభూతిని ఆపాలనుకుంటే మీ ఉద్యోగం బిల్లులు చెల్లించే మార్గం కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి.

ఈ ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:ప్రకటన

• నా ఉద్యోగాన్ని ఏది మెరుగుపరుస్తుంది?
• నేను ఉద్యోగంలో ఏమి చూస్తున్నాను?
• నా పరిపూర్ణమైన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి నా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం ఉందా?

మీ ఉద్యోగం మీకు ఆనందాన్ని కలిగించకపోయినా, ఈ సమయంలో మీరు దానిని వదిలివేయలేకపోతే, మీరు అభిరుచి ఉన్న ప్రాంతంలో స్వయంసేవకంగా చూడండి. మీ డ్రీమ్ జాబ్ కనిపించినప్పుడు మీకు సహాయపడే కొన్ని నైపుణ్యాలను పెంచుకోవడానికి మీరు ఈ సమయంలో కొన్ని ఉచిత ఆన్‌లైన్ కోర్సులను కూడా తీసుకోవచ్చు.

4. జీవితం మీకు ప్రతిస్పందిస్తుందని గ్రహించండి

మీ దృక్పథం మీరు ప్రపంచాన్ని చూసే విధానాన్ని నిర్ణయిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రపంచం యొక్క సానుకూల దృక్పథాన్ని చూస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా చూసేలా చేసే శక్తి మీ మనసుకు ఉంది, లేదా ప్రతిరోజూ పాజిటివిటీని ఇంజెక్ట్ చేసే శక్తి దీనికి ఉంది. రూమి ఒకసారి చెప్పినట్లుగా:

మీరు కోరుకునేది మిమ్మల్ని కోరుకుంటుంది.

మీ కల జీవితం కూడా మీ కోసం వెతుకుతోందని నమ్ముతూ జీవితంలో మీరు సాధించాలనుకున్నదాన్ని వెతకండి. ఇది ప్రశాంతత మరియు అనుకూలత యొక్క భావాన్ని కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

5. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించండి

చాలా మంది తమ శరీరం వారు ఆశించిన విధంగా పనిచేయనప్పుడు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. వారు ఒకసారి చేసిన శక్తి వారికి లేకపోవచ్చు లేదా రాత్రిపూట నిద్రపోతున్నట్లు అనిపించకపోవచ్చు.ప్రకటన

మీ శరీరాన్ని మరింత అనుభవాలకు తెరవడానికి, చాలా నీరు త్రాగటం, పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు ప్రతి రాత్రి 8 గంటల పూర్తి నిద్ర పొందడం ద్వారా దాన్ని గౌరవించండి. ఈ విషయాలన్నీ మీకు సంతోషంగా మరియు మరింత చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

6. మీ అభిరుచిని అనుసరించండి

మీరే అందరికంటే బాగా తెలుసు, కాబట్టి మీ జీవితం ఏ దిశను అనుసరించాలో మీకు తెలుసు. మీ ఉద్యోగం మీరు అభిరుచిని కలిగి ఉండకపోయినా, మీరు ఈ విషయాలను మీ జీవితంలో పొందుపరచవచ్చు.

బహుశా మీకు కళ పట్ల మక్కువ ఉండవచ్చు కానీ బదులుగా అకౌంటింగ్ అధ్యయనం ఎంచుకోవచ్చు. మీరు మీ రోజు పనిని బ్యాంకులో పని చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, కాన్వాస్ ముందు ఒక గంట సేపు కూర్చుని, కళ ప్రవాహంపై మీ అభిరుచిని అనుమతించండి. మీరు ఒక చిన్న వైపు వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి తగినంత ముక్కలను సృష్టించారని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.

7. నిజాయితీగా ఉండండి మరియు నో చెప్పడం నేర్చుకోండి

ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉండటంలో పెద్ద భాగం ఇతరులకు నో చెప్పండి . ఇతరులకు సహాయపడటం గొప్ప అనుభూతి అయితే, మీరు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తే మీరు ముందుకు సాగడం ముఖ్యం. మీరు నిజంగా సహాయం చేయాలనుకున్నప్పుడు ఇతరులకు అవును అని చెప్పండి, కానీ మీ స్వంత జీవితాన్ని నిలిపివేయవద్దు.

మీరు మీ జీవితాన్ని ఇతరుల బాధ్యతలతో నింపుతుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ చిక్కుకుపోతారు మరియు మీ స్వంత లక్ష్యాలతో ముందుకు సాగలేరు. ప్రతి అభ్యర్థనకు అవును అని చెప్పే ముందు విరామం ఇవ్వండి మరియు ఇది మీ జీవిత ప్రయోజనానికి నిజంగా మిమ్మల్ని దగ్గర చేస్తుందో లేదో విశ్లేషించండి.ప్రకటన

8. సామాజిక నిబంధనలను విసరండి

సామాజిక ప్రమాణాలు లేదా కుటుంబ సభ్యుల అంచనాలను అనుసరించి చాలా మంది తమ జీవితాన్ని గడుపుతారు ఎందుకంటే ఇది సురక్షితమైన ఎంపిక అని వారు నమ్ముతారు, కాని వారు సంతోషంగా లేరు ఎందుకంటే వారు ఈ అంచనాలలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. సోషల్ మీడియాలో మీరు చూసేదాని ఆధారంగా మీరు ఏమి చేయాలో మీకు అనిపించేదాన్ని చేయకుండా, మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పనులను చేయడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని ఆజ్ఞాపించండి.^[2].

మీకు సన్నిహితంగా ఉన్న కొంతమందికి మీ జీవిత దిశను అర్థం కాలేదని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు అది సరే. అర్థం చేసుకునే ఇతరులను మీరు అనివార్యంగా కనుగొంటారు, ఇది మరింత సానుకూల కనెక్షన్‌లు ఇవ్వడానికి మరియు మీ సంబంధాలను విస్తరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

9. వైఫల్య భయాన్ని అధిగమించండి

మీకు సంతోషాన్నిస్తుందని మీరు అనుకునే పని చేయాలనుకుంటే, దీన్ని చేయండి fail వైఫల్యం భయం మిమ్మల్ని నిలిపివేయవద్దు. భయం మీకు ఆనందాన్ని కనుగొనడాన్ని ఆపివేస్తుంది మరియు మీరు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాబట్టి అవకాశం తీసుకోండి మరియు ఫలితం గురించి ఎక్కువగా చింతించకుండా ఏమి జరుగుతుందో చూడండి.

మీరు చదువుకోవచ్చు ఈ వ్యాసం వైఫల్యం భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మరిన్ని చిట్కాల కోసం.

బాటమ్ లైన్

మీరు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు ఎప్పటికీ ఒకే స్థలంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీ జీవితంలో నియంత్రణ మరియు స్వేచ్ఛను తిరిగి పొందడానికి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు తీసుకోవలసిన చర్యలు ఉన్నాయి. మీ జీవితంలోని ఏ ప్రాంతం మిమ్మల్ని ఎక్కువగా వెనక్కి తీసుకుంటుందో గుర్తించండి మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి పైన వర్తించే దశను ఉపయోగించండి. ప్రకటన

అది పని చేయకపోతే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వృత్తిపరమైన సలహా తీసుకోవలసిన సమయం కావచ్చు. అదే జరిగితే, ఓపెన్‌ మైండ్‌తో చేయండి మరియు మీ జీవితాన్ని మలుపు తిప్పగల అవకాశంగా అంగీకరించండి.

మీ జీవితాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో మరింత

• మంచి సరిహద్దులతో మీ జీవితాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి
• అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి: అర్థాన్ని కనుగొనడానికి 10 ఉత్తేజకరమైన ఆలోచనలు
• జీవితంలో నెరవేర్చడానికి అభిరుచి మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని ఎలా కనెక్ట్ చేయాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా రాండి జాకబ్

సూచన