స్నేహితులను సంపాదించడం మరియు సంబంధాలను పెంచుకోవడం మనలో చాలా మందికి సులభం కాదు.

సాంప్రదాయిక సంభాషణ రేఖలకు మించి తరచుగా సమస్య కదులుతుంది, హాయ్: ఈ రోజు మీరు ఎలా ఉన్నారు? మరియు ఉత్తమ వాతావరణం కాదు, వారాంతంలో ఇది మంచిదని ఆశిస్తున్నాము.

ఈ పంక్తులు కనీసం ఒకరితో సంభాషణలో పాల్గొంటాయి, కాని తరచుగా వారి ప్రతిస్పందన వెంటనే పరస్పర చర్యను మూసివేస్తుంది: నాకు మంచి ధన్యవాదాలు మరియు వారాంతంలో వాతావరణం చక్కగా ఉండాలి.

ఈ సమయంలో మీరు పదాల కోసం చిక్కుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను ఎలా పెంచుకోవాలో మీరు నేర్చుకోవాలి.ప్రకటన

వీడియో సారాంశం

మీరు సంభాషణను కొనసాగించాలనుకుంటే, మీరు పింగ్ పాంగ్ ఆడటం ఇష్టం.

మీరు ఎప్పుడైనా టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడినట్లయితే, మీరు స్వీయ-బహిర్గతం కళను త్వరగా గ్రహించగలరు.

ఉదాహరణకు, ఒకరితో టేబుల్ టెన్నిస్ (పింగ్ పాంగ్ అని కూడా పిలుస్తారు) ఆడుతున్నప్పుడు, మీరు వారితో వెనుకకు మరియు వెనుకకు చర్యలో పాల్గొంటారు. సంభాషణలు ఎలా ప్రారంభించబడతాయో మరియు నిలబడతాయో ఇది సమానంగా ఉంటుంది.

ఒక పార్టీ ఒక ఆలోచన లేదా ప్రశ్నను పరిచయం చేస్తుంది - మరియు మరొక పార్టీ వ్యాఖ్యలు లేదా సమాధానాలు.

స్వీయ-బహిర్గతం అదే పద్ధతిని అనుసరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు క్రొత్త సహోద్యోగితో భోజనానికి వెళ్లారు మరియు ఆహారం గురించి మాట్లాడటం మించి - మీరు చెప్పాల్సిన విషయాలు అయిపోయాయి. ఈ సందర్భంలో, మీరు స్వీయ-బహిర్గతం మోడ్‌లోకి వెళ్లి ఇలా చెప్పవచ్చు: మీరు దీన్ని నమ్మకపోవచ్చు, కానీ నేను 10 సంవత్సరాలుగా ఇక్కడ పని చేస్తున్నాను. వాస్తవానికి, ఇది నాకు లభించిన అతి పొడవైన పని.ప్రకటన

మీ గురించి ఈ రెండు ఆసక్తికరమైన విషయాలను బహిర్గతం చేయడం ద్వారా, మీ క్రొత్త సహోద్యోగి తమ గురించి కూడా కొంత పంచుకునేందుకు ఎంచుకునే అవకాశం ఉంది. వారు ఇలా సమాధానం చెప్పవచ్చు: వావ్, 10 సంవత్సరాలు చాలా కాలం. నా పొడవైన ఉద్యోగం 6 సంవత్సరాలు మాత్రమే. అయితే, నా భార్య ఇప్పుడు 12 సంవత్సరాలుగా అదే స్థలంలో పనిచేస్తోంది. ఇది మేము వివాహం చేసుకున్న దానికంటే ఎక్కువ కాలం!

ఆట ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు పగులగొట్టరు. మీరు మొదట కొంత సున్నితమైన వార్మ్-అప్ కలిగి ఉంటారు.

మా టేబుల్ టెన్నిస్ రూపకానికి తిరిగి రావడం, మీరు కొత్త ప్రత్యర్థికి వ్యతిరేకంగా ఆడిన సమయం గురించి ఆలోచించండి.

ఇది అధికారిక పోటీలో కాకపోతే, మీరు సాధారణం సన్నాహకంలో ఒకరితో ఒకరు ఆడుకునే అవకాశం ఉంది. ఇది మీలో ప్రతి ఒక్కరూ ఇతర వ్యక్తి ఎలా ఆడుకున్నారో మరియు వారి నైపుణ్యం స్థాయి మొదలైనవాటిని అంచనా వేయడానికి అనుమతించేది.

సంభాషణలలో స్వీయ-బహిర్గతం చాలా సమానంగా ఉంటుంది. చిన్న చర్చ లోతైన సమస్యలకు వెళుతుంది మరియు క్రమంగా ప్రతి పార్టీ వారి కలలు, భయాలు మరియు నమ్మకాలను అవతలి వ్యక్తికి వెల్లడించడం ప్రారంభిస్తుంది. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ సహజ సంఘటనను సామాజిక ప్రవేశంగా ముద్రించారు.^[1] ప్రకటన

వాస్తవానికి, బహిరంగత మరియు సాన్నిహిత్యం మధ్య సమతుల్యత ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీరు క్రొత్త పరిచయస్తుడికి సన్నిహిత వివరాలను వెల్లడించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, అయినప్పటికీ, మీరు పాత స్నేహితుడితో చేయడం సౌకర్యంగా ఉండవచ్చు.

ఆట యొక్క కొన్ని రౌండ్ల తర్వాత మీరు మంచి సరిపోలిక భాగస్వాములు అయితే మీరు తెలుసుకోండి

సరదా సన్నాహక తరువాత, టేబుల్ టెన్నిస్ ఆట సాధారణంగా మరింత తీవ్రమైన స్థాయికి వెళ్ళడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ సమయంలోనే మీరు మరియు మీ ప్రత్యర్థి స్పిన్ పద్ధతులు, స్మాష్‌లు మరియు ఫ్లిక్‌లను పరిచయం చేస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు సన్నాహక దశలో కంటే మరింత సన్నిహితంగా మరియు కనెక్ట్ అవ్వడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు బాగా సరిపోయే ఆట భాగస్వాములు కాదా అని కూడా మీరు కనుగొంటారు.

పరస్పర నైపుణ్యాలు పైన పేర్కొన్న వాటికి అద్దం పడుతున్నాయి. పరస్పర స్వీయ-బహిర్గతం ద్వారా మీరు సంభాషణ యొక్క కొంత లోతుకు చేరుకున్న తర్వాత, మీరిద్దరూ స్నేహితులుగా అభివృద్ధి చెందగలరా అనేది త్వరగా స్పష్టమవుతుంది.

ఇతర వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాలు, విలువలు మరియు సామాజిక స్థితి (ఉదాహరణకు) మీతో ఎలా పోల్చుతున్నారనే దాని ఆధారంగా మీరు సహజంగా ఈ నిర్ణయం తీసుకుంటారు. దీనిని సామాజిక పోలిక సిద్ధాంతం అంటారు.^[2] ప్రకటన

మీరు వెళ్ళినట్లు ప్రాక్టీస్ చేయండి

స్వీయ-బహిర్గతం చేయడం అంత సులభం కాదు. కొన్నిసార్లు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి వైదొలగడానికి ధైర్యం అవసరం. అయితే, ఫలితాలు కృషికి విలువైనవి. మీరు స్నేహాన్ని వేగంగా మరియు సులభంగా పెంచుకుంటారు. స్నేహం ఎప్పుడు లోతైన, దీర్ఘకాలిక సంబంధంలోకి మారగలదో మీకు తెలుస్తుంది. (శృంగార మరియు ప్లాటోనిక్ రెండూ.)

ఈ వ్యాసంలో నేను మీకు చాలా సమాచారం ఇచ్చాను. మరియు ప్రధాన ప్రయాణ మార్గాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడటానికి, నేను వాటిని క్రింద జాబితా చేసాను:

• సంభాషణలో స్వీయ-బహిర్గతం పరస్పరం.
• మీరు ఒకరిని తెలుసుకున్నప్పుడు క్రమంగా లోతైన స్వీయ-బహిర్గతం స్థాయిని పరిచయం చేయండి.
• ఇతరులు మీకు వెల్లడించే నమ్మకాలు, ఆసక్తులు మరియు విలువలను వినడం ద్వారా ‘సరిపోలిక’ గురించి నిర్ణయించండి.
• మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తితో సరిపోలడానికి మీ సంభాషణ మరియు స్వీయ-బహిర్గతం స్థాయిని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

అంతిమంగా, మనకు ఒకరితో సన్నిహిత స్నేహం లేదా సంబంధం ఉన్నప్పుడు స్వీయ-బహిర్గతం సహజంగా మారుతుంది. మేము మా ఆశలు మరియు కలలను వారికి చెప్పాలనుకుంటున్నాము - మరియు మేము వారి మాటలను కూడా వినాలనుకుంటున్నాము.

కాబట్టి, కొత్త పరిచయస్తుడికి మీరు చెప్పే విషయాలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, స్వీయ-బహిర్గతం దారి తీయండి.ప్రకటన

సూచన