అంతర్గత శాంతి మరియు శాశ్వత ఆనందాన్ని ఎలా కనుగొనాలి

అంతర్గత శాంతిని మరియు శాశ్వత ఆనందాన్ని కనుగొనడం గురించి సంభాషణల్లో ఉన్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరికి ఈ అంశం గురించి నిర్వచనం లేదా భావజాలం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఈ నిర్వచనాలలో కొన్ని సరైనవి లేదా కనీసం మమ్మల్ని సరైన దిశలో చూపిస్తాయి, కాని మరికొన్ని కేవలం అపోహలు.

శాంతి, మీరు సరిగ్గా నమ్ముతున్నట్లుగా, భయం మరియు గొడవలు లేకపోవడం, కానీ శాంతి ఉన్నచోట సరదా ఉండదని దీని అర్థం కాదు. కొంతమంది అంతర్గత శాంతిని ఇలా చిత్రీకరిస్తారు. సరదా లేదు, ఆనందం లేదు, సాదా బోరింగ్. అయితే అది నిజమేనా?

ఈ వ్యాసంలో, అంతర్గత శాంతి మరియు ఆనందాన్ని ఎలా పొందాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.

విషయ సూచిక

అంతర్గత శాంతి మరియు ఆనందం అంటే ఏమిటి?
అంతర్గత శాంతి మరియు శాశ్వత ఆనందం కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి?
అంతర్గత శాంతి ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
మీ అంతర్గత శాంతి మరియు ఆనందాన్ని ఎలా కనుగొనాలి
తుది ఆలోచనలు
మీ మనస్సును శాంతింపచేయడానికి మరిన్ని

అంతర్గత శాంతి మరియు ఆనందం అంటే ఏమిటి?

వికీపీడియా చెప్పినట్లుగా,^[1]

లోపలి శాంతి అనేది ఒత్తిడి లేదా మానసిక ఆధ్యాత్మిక ప్రశాంతత యొక్క ఉద్దేశపూర్వక స్థితిని సూచిస్తుంది. మనస్సు యొక్క శాంతి సాధారణంగా ఆనందం, ఆనందం మరియు సంతృప్తితో ముడిపడి ఉంటుంది.

మొదటి పంక్తి, ఒత్తిడిదారుల ఉనికి ఉన్నప్పటికీ. ఒత్తిళ్లు లేనప్పుడు అది చెప్పలేదని మీరు గ్రహించారా? అంతర్గత శాంతి మీ సమస్యలను తీసివేయదని ఇది సూచిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే జాతీయ సమస్యలను తీసివేయదు లేదా మీ జీవితంలోని అన్ని అభ్యాసాలను తక్షణమే పరిష్కరించదు.

ఇది ఒత్తిడిని మాత్రమే కాదు, సంభావ్య ఒత్తిడిని మాత్రమే అని మళ్ళీ గమనించండి. దాని అర్థం ఏమిటి?

జీవితం గులాబీల మంచం కాదని అందరికీ తెలుసు, కాబట్టి ఎవరైనా గులాబీలతో సమృద్ధిగా పడుకున్నప్పటికీ, ఈ స్థిరమైన ఆలోచన ఏమిటి? నేను రేపు ప్రతిదీ కోల్పోతే? నేను ప్రేమిస్తున్న ఎవరైనా రేపు మరణిస్తే? నా ఫైనల్స్‌లో నేను విఫలమైతే? నేను ఉద్యోగం పోగొట్టుకుంటే?ప్రకటన

మీరు ఈ ఆలోచనలను విస్మరించడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, మీరు వారి ఉనికిని తిరస్కరించలేరు లేదా వాటిని రాకుండా ఆపలేరు. కాబట్టి మొత్తం అంతర్గత శాంతి యొక్క విషయం ఏమిటి? ఈ ఆలోచనలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది.

అంతర్గత శాంతి యొక్క సాహిత్య అర్ధం, అన్ని ఇతర అవాంఛిత కారకాలు స్థిరంగా ఉండటంతో ప్రశాంతత మరియు సంతృప్తి ఉన్న మనస్సు.

ఇది శాశ్వత ఆనందం యొక్క నిర్వచనానికి దారితీస్తుంది.

ఆనందం సంఘటనలపై ఆధారపడి ఉంటుందని ప్రజలు చెప్తారు, అంటే చెడు సంఘటనలు మన ఆనందాన్ని హరించుకుంటాయి. వాస్తవానికి, చెడు సంఘటనలు మన మనస్సులను దెబ్బతీస్తాయి, కాని ఇక్కడే మనశ్శాంతి ఆడుతుంది.

అంతర్గత శాంతి ఉన్నప్పుడు, అది ఆనందంతో అలా చేస్తుంది కాబట్టి ఈ చెడు సంఘటనలు అని పిలవబడేటప్పుడు, వారు చేయగలిగే చెత్త మిమ్మల్ని తెలివిగా మరియు మరింత ప్రతిబింబించేలా చేస్తుంది. మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

అంతర్గత శాంతి మరియు శాశ్వత ఆనందం కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి?

అంతర్గత శాంతి మరియు ఆనందం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవడం దానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. హాస్యాస్పదంగా, చాలా మందికి ఈ భావన గురించి తెలుసు మరియు దానిని నేర్పించగలరు కాని వారి జీవితాల గురించి ఏమీ వర్ణించదు.

ఏమి జరిగినా ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా మరియు ఉల్లాసంగా కనిపించే వ్యక్తులను మీరు చూడవచ్చు మరియు వారు మీరు అదే గ్రహం మీద జీవిస్తున్నారా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతూ ఉంటారు. సంభావ్యత ఏమిటంటే, వారు తమ అంతర్గత శాంతిని కనుగొని, ఉంచే కళను బాగా నేర్చుకున్నారు. మీరు ఆ హక్కును విన్నారు: వారు కళను బాగా నేర్చుకున్నారు.

అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడం సరిపోదు. టాపింగ్ ఉంచడం.ప్రకటన

దీన్ని గజిబిజి గదిగా చూడండి - మన మనస్సులను సరిగ్గా ఒక గదితో పోల్చవచ్చు. మీరు ఆ గదిలో తినండి, నిద్రించండి మరియు పని చేస్తారు మరియు అన్ని కార్యకలాపాలు జరుగుతుండటంతో, దాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీకు సమయం లేదు. మీరు దీన్ని చేయాలని నిర్ణయించుకునే వరకు మీరు శుభ్రపరిచే సమయాన్ని వాయిదా వేస్తూ ఉంటారు. ఇది సరికొత్త ఇల్లులా అనిపిస్తుంది. మరుసటి రోజు, మీరు అదే స్థలంలో చెత్తను తినడానికి మరియు విసిరేందుకు తిరిగి వెళతారు మరియు ఒక వారం తరువాత, మీరు తిరిగి చదరపు ఒకటికి చేరుకుంటారు.

శుభ్రపరచడం ఒక కళ మరియు అంతర్గత శాంతి భావన. ఇది మీ జీవితంలోని అన్ని రోజులు మీరు నేర్చుకున్న మరియు తిరిగి నేర్చుకునే విషయం. మీరు అభ్యాసాన్ని ఆపివేసిన రోజు, మీ మనస్సు అనవసరమైన వస్తువులతో ఆక్రమించబడటం ప్రారంభిస్తుంది, అది చాలా ఆకర్షణీయం కాదు.

మీ శాంతి లేదా ఆనందం బెదిరించినప్పుడు, గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం శీఘ్ర పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం. పాపం, ఈ శీఘ్ర పరిష్కారము మీకు సహాయం చేయగల వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి కూడా దారితీయదు, బదులుగా, మీరు నెట్‌ఫ్లిక్స్, ఐస్ క్రీం, అతిగా తినడం మరియు రాత్రంతా అతిగా చూడటం లేదా త్రాగటం వంటివి చేస్తారు. ఉదయాన్నే, మీరు తెలివిగా ఉంటారు మరియు విచారం మరియు శూన్యత మీపై మళ్లీ వస్తుంది, కానీ ఈసారి, భారీగా…

ఇది మిమ్మల్ని ఒకే చక్రంలో కదిలిస్తుంది; అందువల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య సంబంధిత కేసుల సంఖ్య పెరుగుతోంది.

ఆ సమయంలో మనం గ్రహించడంలో ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఆ పరిష్కారాలన్నీ నశ్వరమైనవి మరియు అవి అన్నింటికీ మరియు అంతర్గత శాంతికి మధ్య ఉన్న ప్రత్యేక అంశం.

అంతర్గత శాంతి శీఘ్ర పరిష్కారం కాదు. దీనికి మైండ్-కండిషనింగ్ సంవత్సరాలు పడుతుంది, కానీ ఫలితాలు ఎల్లప్పుడూ మెరుస్తూ ఉంటాయి మరియు విస్మరించలేము.

అంతర్గత శాంతి ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

కింది కారణాల వల్ల లోపలి శాంతి ముఖ్యం:

నడవడం, తినడం, he పిరి పీల్చుకోవడం, మీ తలపై పైకప్పు కలిగి ఉండటం మరియు ఎదగడానికి ఎప్పుడూ విఫలం కాని సూర్యుడు వంటి ముఖ్యమైనవి అని మీరు ఎప్పుడూ అనుకోని అన్ని చిన్న విషయాలను చూడటం మరియు అభినందించడం ప్రారంభిస్తారు.
ఓపికగా ఉండటానికి ఇది మీకు నేర్పుతుంది, ఎందుకంటే రోజు చివరిలో, మనమంతా ఒకే రోజున ఉంటాము. మరుసటి రోజులోకి ఎవరూ తొందరపడలేదు.
మనమందరం ఏదో ఒక రోజు ఈ ప్రపంచాన్ని విడిచిపెడతామని పూర్తిగా తెలుసుకొని ప్రతి క్షణం ఎలా పెంచుకోవాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.
ఒకేసారి ఒక అడుగు వేయడానికి ఇది మీకు నేర్పుతుంది. మనమందరం ఆ పదబంధాన్ని మనమే చెప్పుకుంటాము, ముఖ్యంగా మనం గందరగోళంలో పడిపోయినప్పుడు, కానీ మనము మనశ్శాంతిని కనుగొనే వరకు దాన్ని ఎప్పటికీ వాస్తవికం చేయము.
మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యంలో తీవ్రమైన మార్పులను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. ఆహారం మరియు మద్యం ఇకపై తప్పించుకునే మార్గం కాదు ఎందుకంటే ఈ జీవితం నుండి నిజంగా తప్పించుకోలేమని మీరు గ్రహించారు.
మీ సంబంధాలు మరియు స్నేహాలు సానుకూల మలుపు తీసుకుంటాయి ఎందుకంటే మీరు ఇష్టపడే ప్రతి క్షణాన్ని మీరు అభినందించడం నేర్చుకున్నారు.
మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడినప్పుడు, మీరు వృద్ధాప్యాన్ని అంత వేగంగా ఆపివేయడాన్ని కూడా మీరు గమనించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనశ్శాంతి అనేది వృద్ధాప్య వ్యతిరేక అంశం.
మీరు నియంత్రించగలిగే జీవిత అంశాలపై మీరు క్రమంగా నియంత్రణ సాధిస్తారు. అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి మీరు నియంత్రించగల కొన్ని విషయాలు మరియు అంతర్గత శాంతిని గ్రహించడం ఆ అంశాలను చక్కగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు సాధారణంగా సిగ్గుపడే సవాళ్లు మరియు పనులను చేపట్టడానికి మీకు మరింత నమ్మకం ఉంది.
మీరు నష్టాలు మరియు ఇతర దురదృష్టకర సంఘటనలను సరసముగా నిర్వహించగలుగుతారు మరియు వాటిని చక్కగా నిర్వహిస్తున్నట్లు నటించరు.

మీ అంతర్గత శాంతి మరియు ఆనందాన్ని ఎలా కనుగొనాలి

అనేక ఇతర భావనల మాదిరిగానే, అంతర్గత శాంతిని కనుగొనేటప్పుడు ఒక్క-పరిమాణానికి సరిపోయేది లేదు. అయితే, ఇక్కడ అందించిన అన్ని అంశాలు దాన్ని కనుగొనడంలో మీ ప్రయాణంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడానికి ఈ దశలను ఉపయోగించండి:ప్రకటన

1. మీ గదిని తగ్గించండి

ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ మనస్సును ఒక గదితో పోల్చవచ్చు. పని గది మరియు కుటుంబ విషయాల గురించి మరియు ఎలా ఉండకూడదు అనే ఆలోచనలతో ఆ గది ఆక్రమించినప్పుడు, ఇతర పనులను చేయడానికి మీకు తగినంత స్థలం ఉండదు.

ఇది మీతో చాలా అభ్యాసం మరియు సహనం తీసుకుంటుంది ఎందుకంటే మీరు మీరే చెప్పలేరు, హే, ఆలోచించడం మానేసి, విజృంభించండి! మీరు ఆపండి. మీరు విషయాలను పునరాలోచించవద్దని మీరు స్పృహతో గుర్తు చేసుకోవాలి మరియు మీరు నిర్వహించగలిగేదాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి.

ధైర్యవంతులు కూడా విచ్ఛిన్నమవుతారు, కాబట్టి అప్రధానమైన విషయాల గురించి మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీకు ఆ స్థలం కావాలి.

2. మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించండి

మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి పూర్తి స్థాయి పరిపక్వత అవసరం, ప్రత్యేకించి ఇది మీకు గర్వకారణం కాని మీ అంతర్గత శాంతిని కనుగొనటానికి, మీరు మీ తప్పులను మరియు అన్నింటినీ అంగీకరించాలి.

3. మీరు మనుషులు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి

మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడంతో పాటు, మీకు ప్రతిదానిపై నియంత్రణ లేదని గ్రహించండి. మీరు మానవుడు మరియు మీరు దేని గురించి అయినా చేయగలుగుతారు.

మీరు చివరకు దీనితో వచ్చినప్పుడు, మీరు కలిగించని మరియు నిరోధించలేని విషయాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం మానేస్తారు.

4. మీ సమస్యలు మిమ్మల్ని నిర్వచించవు

దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా వైకల్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు లేదా విషాదకరమైన అనుభవాల ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు, చాలామంది తమ అనుభవాల కళ్ళ ద్వారా తమను తాము చూసుకోవటానికి ప్రలోభాలకు లోనవుతారు (ఇతరులు అదే చేసినప్పుడు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు). మీరు మీ సమస్యలు కాదు.

అవును, మీకు రక్తహీనత ఉండవచ్చు లేదా ఒకరిని కోల్పోయి ఉండవచ్చు కానీ అది మీ జీవితంలో ఒక నిమిషం మాత్రమే. ఇది మీ మొత్తం జీవితాన్ని పొందదు మరియు ఇది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని వివరించదు.

దీని గురించి నిరంతరం మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోండి మరియు ప్రజలు మీ గురించి వారి అవగాహనను మార్చడాన్ని చూడండి.ప్రకటన

5. మీ కోసం సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

మనమందరం స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాము మరియు మనం కలలు కనేది చేయటానికి ఇష్టపడతాము, కాబట్టి సరిహద్దులు కొన్నిసార్లు మన శత్రువుల వలె కనిపిస్తాయి కాని అవి అలా ఉండవు. బదులుగా, సరిహద్దులు అదుపులో ఉండటానికి మరియు బాధ్యత వహించడానికి మాకు సహాయపడతాయి. అందువల్ల, మీరు త్వరగా సరిహద్దులను సెట్ చేయడం ప్రారంభిస్తే మంచిది.

మీరు సెట్ చేయవలసిన కొన్ని సరిహద్దులు సోషల్ మీడియా సమయం, చర్చ సమయం, టీవీ సమయం మరియు పని సమయం.

6. విరామం తీసుకోండి

మీరు విరామం తీసుకోవడానికి కష్టపడుతుంటే, అది మీకు చాలా అవసరం. ఫోన్‌లు మరియు ల్యాప్‌టాప్‌లు కూడా ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినప్పుడు వేడెక్కడం మరియు మందగించడం ప్రారంభిస్తాయి.

ప్రపంచం కోసం మీ జీవితాన్ని నిలిపివేయడం సరైందే. విహారయాత్రకు వెళ్ళండి. ప్రపంచమంతా తిరుగు. ఉద్యానవనాన్ని సందర్శించండి.

7. ముందుగానే ఉండండి

ఇది అంతర్గత శాంతి హాక్ లాగా అనిపించకపోవచ్చు (ఎందుకంటే ఈ విషయానికి ఎటువంటి హాక్ లేదు) కానీ ఇది మీ అంతర్గత శాంతిని ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు ఈవెంట్ కోసం ఆలస్యంగా నడుస్తున్నప్పుడు మీరు ఎంత గందరగోళంగా మరియు అస్తవ్యస్తంగా ఉన్నారో మీరు గమనించారా? మీరు టెన్షన్ పడ్డారు మరియు ఏదైనా తప్పు జరిగితే వాటిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

కాబట్టి, మీరు ఒక కార్యక్రమంలో ఉండాల్సిన సమయానికి కనీసం పదిహేను నిమిషాల ముందు అక్కడకు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. ఏదైనా తప్పు జరిగినా మీరు ఎంత ప్రశాంతంగా ఉంటారో మీరు గమనించవచ్చు ఎందుకంటే దాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఉంటుంది.

తుది ఆలోచనలు

మరోసారి, మీ అంతర్గత శాంతిని కనుగొనేటప్పుడు ఒక్క-పరిమాణానికి సరిపోయేది లేదు, కాబట్టి ఈ దశలు మీరు ఆశించిన విధంగా ఉండకపోవచ్చు.ప్రకటన

శుభవార్త, అయితే, ఈ దశలు మీరు కనుగొనవలసిన ప్రాథమిక పునాదిని అందిస్తాయి. మీరు వీటిపై పని చేస్తున్నప్పుడు, అంతర్గత శాంతి మరియు శాశ్వత ఆనందం యొక్క క్లైమాక్స్ను కొట్టడానికి మీరు ప్రారంభించాల్సిన లేదా వదిలించుకోవాల్సిన ఇతర విషయాలను తెలుసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.