చాలామంది మహిళలకు, గర్భం ప్రారంభమైన కొన్ని వారాల వరకు వారు గర్భధారణ లక్షణాలను అనుభవించరు. శరీరం గుర్తించదగిన శారీరక మరియు మానసిక మార్పులను ప్రారంభించినప్పుడు 4 వారాలలో గర్భధారణ లక్షణాలను గమనించడం సాధారణం. అదనంగా, శిశువు యొక్క శరీరంలో కణాలు విభజించటం ప్రారంభిస్తాయి, అది తరువాత పిల్లల మెదడు, వెన్నుపాము మరియు ఇతర శరీర భాగాలను తయారు చేస్తుంది.

4 వారాలలో అత్యంత సాధారణ గర్భధారణ లక్షణాలను తెలుసుకోవడం సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను అనుభవించడానికి కీలకం. మరీ ముఖ్యంగా, ఏ తల్లి అయినా తమ బిడ్డ ఎంత బాగా అభివృద్ధి చెందుతుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటుంది ఎందుకంటే శిశువు జీవితంలో కొన్ని వారాలలోనే పెద్ద మార్పులు సంభవిస్తాయి.ప్రకటన

కాబట్టి, 4 వారాల గర్భధారణ సమయంలో తల్లి మరియు బిడ్డల కోసం కొన్ని పెద్ద మార్పులను పరిశీలిద్దాం మరియు మీ గర్భం సులభంగా అభివృద్ధి చెందుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను చూద్దాం.

1. 4 వారాలలో శిశువు గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి

ప్రకటన

మీ గర్భధారణకు 4 వారాలు, మీ చిన్న టైక్ నిజంగా కొద్దిగా టైక్. పిండానికి సాధారణ పరిమాణం (లేదా గర్భధారణ సమయంలో ఈ సమయంలో బ్లాస్టోసిస్ట్) సుమారు 3 మి.మీ. మీకు మంచి దృశ్యమానం అవసరమైతే, మీ బిడ్డ ఆవాలు లేదా గసగసాల పరిమాణం లేదా చిన్నది. ఈ కాలంలో, శిశువు కోసం చాలా విషయాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. మొదట, కణాలు 3 వేర్వేరు భాగాలుగా వేరుచేయడం ప్రారంభించాయి. ఈ 3 భాగాలు చివరికి ఈ ప్రధాన శరీర భాగాలుగా మారతాయి:

• మెదడు, వెన్నుపాము మరియు వెనుక
• ప్రసరణ వ్యవస్థ
• Ung పిరితిత్తులు, కడుపు మరియు మూత్ర వ్యవస్థ

శిశువు వరకు, అతను లేదా ఆమె ఇప్పుడు మీ ఖరీదైన అమ్నియోటిక్ శాక్‌లో పెరుగుతున్నారు, ఇది రాబోయే చాలా నెలలు వారి ఇల్లు అవుతుంది. గర్భాశయ గోడల వెంట ఈ సమయంలో మీ మావి కూడా అభివృద్ధి చెందుతోంది. మావి బొడ్డు తాడు ద్వారా అమ్నియోటిక్ శాక్‌లోని శిశువుకు విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను పంపుతుంది.ప్రకటన

2. మీ శరీరం ఎలా మారుతోంది మరియు సాధారణ గర్భధారణ లక్షణాలు 4 వారాలలో

4 వారాలలో గర్భధారణ లక్షణాలు కొంతమంది తల్లులకు ఉనికిలో లేవు కాని ఇతరులకు టన్నుల ఇటుకలు లాగా కొట్టండి. 4 వారాలలో, చాలా సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి కాలం లేకపోవడం లేదా చాలా స్పాటీ ఒకటి. రెండోది అయితే, గర్భాశయ పొర నుండి పిండం వేరుచేయడం దీనికి కారణం. అందువల్ల, సాధారణ stru తు రక్త ప్రవాహానికి విరుద్ధంగా మీరు కాంతి మచ్చలను ఎందుకు చూడవచ్చు.

శారీరకంగా, మీరు అలసట తరంగాన్ని అనుభవించవచ్చు. సాధారణంగా 8 గంటల నిద్ర 13 గా మారుతుంది. గర్భం అలసటకు విరుద్ధమైన వైద్య కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క సాధారణ స్థాయిల కంటే ఎక్కువగా దీనిని నిందించారు.ప్రకటన

హార్మోన్ల స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు పెద్ద, లేత రొమ్ములను కూడా సూచిస్తాయి. స్కై-రాకెటింగ్ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు మీ వక్షోజాలను పాల ఉత్పత్తికి సిద్ధం చేస్తున్నాయి కాబట్టి వాపు వక్షోజాలను ఆశించాలి.

చివరగా, మీరు ప్రతి ఒక్కరినీ చూస్తూ ఉంటారు. 4 వారాలలో గర్భధారణ లక్షణాలలో మూడ్నెస్ కూడా ఒకటి. హార్మోన్ల స్థాయిలు అంటే మీ మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు కొన్ని ఉద్దీపనలకు భిన్నంగా స్పందిస్తాయి.ప్రకటన

3. మీరు 4 వారాల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు పరిగణించవలసిన చిట్కాలు

మీరు మరియు మీ బిడ్డ 4 వారాలలో అనుభవిస్తున్న అనేక శారీరక మార్పుల వెలుపల, ఈ దశ సజావుగా సాగేలా చూడడానికి మీరు అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి.

• ఇప్పుడు చెడు అలవాట్లను తొలగించండి! మీ బిడ్డతో చాలా కీలకమైన పరిణామాలు జరుగుతున్నందున, మీరు ఇప్పుడు మీ అవాంఛనీయ అలవాట్లతో ఆగిపోవటం చాలా అవసరం. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మీ జాబితాను దాటడానికి మొదటి విషయాలు. కార్బన్ మోనాక్సైడ్ మరియు ఆల్కహాల్ శిశువు యొక్క నాడీ అభివృద్ధిని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి, కాబట్టి వర్జీనియా స్లిమ్స్ మరియు బోర్బన్లను వెంటనే తొలగించండి! మీరు కఠినమైన వ్యాయామాలను ఆస్వాదిస్తుంటే, కొంచెం తేలికగా ఉండండి. హైపర్యాక్టివ్ పరుగుకు చురుకైన నడకను పరిగణించండి. యోగా లేదా ఏరోబిక్స్ కోసం మీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ తరగతులను వ్యాపారం చేయండి. మీ శరీరం సున్నితమైన జీవికి ఉపయోగపడుతుంది కాబట్టి ఇప్పుడు దీన్ని తేలికగా తీసుకోవడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం.

• మీ విటమిన్లను తీవ్రంగా తీసుకోండి . 4 వారాలలో, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు రాబోయే చాలా నెలలు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం ఉండేలా అనేక పోషకాలు అవసరం. న్యూరోలాజిక్ జనన లోపాలను నివారించడానికి ఎక్కువ ఫోలిక్ ఆమ్లం తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. మీ శిశువు యొక్క ఎముకలను మరియు మీని బలోపేతం చేయడానికి మీ కాల్షియం ఆటను పెంచుకోండి. ఇనుముతో కూడిన ఆహారాలు మీ బిడ్డకు రక్తప్రవాహం ద్వారా అదనపు ఆక్సిజన్ పుష్కలంగా లభించేలా చూడటానికి ఒక గొప్ప మార్గం. చివరగా, అయోడిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. తీవ్రమైన మానసిక మరియు శారీరక వైకల్యాలను నివారించడానికి, అలాగే గర్భస్రావాలు మరియు ప్రసవాలను నివారించడానికి అయోడిన్ సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్లు మరియు మరిన్ని పొందటానికి సులభమైన మార్గం ప్రినేటల్ సప్లిమెంట్స్ ద్వారా. మీ OBGYN వాటిని అందించగలదు లేదా మీరు వాటిని కౌంటర్లో పొందవచ్చు.

• జంక్ ఫుడ్ మీద తేలికగా ఉండండి . ప్రతిఒక్కరూ మంచి బర్గర్ మరియు ఫ్రైస్‌ను అప్పుడప్పుడు ఆనందిస్తారు, కాని ఇప్పుడు మెక్‌డొనాల్డ్స్ మరియు బర్గర్ కింగ్‌లను ఫ్రై కుక్కర్‌లో వదిలివేయవలసిన సమయం వచ్చింది. బర్గర్‌లను తగ్గించి, 4 వారాలకు వైట్ చికెన్ మరియు ఫిష్ వంటి సన్నని మాంసాలకు అప్‌గ్రేడ్ చేయండి. మరియు మీరు మీ గర్భధారణ అంతా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటున్నారు. సన్నని మాంసాలు, ఆకుకూరలు మరియు పండ్లు పైన పేర్కొన్న వాటితో సహా కీలకమైన పోషకాలను సమృద్ధిగా అందిస్తాయి. జంక్ ఫుడ్ తరచుగా సోడియం, చక్కెర, కొవ్వు (మంచి రకం కాదు!) మరియు మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే ఇతర ఫౌల్‌నెస్‌తో లోడ్ అవుతుంది. మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసేవి మీ బిడ్డను ప్రభావితం చేస్తాయి.

• గడువు తేదీని పొందండి . కొంతమంది వైద్య నిపుణులు 4 వారాలకు OBGYN ని సందర్శించమని సలహా ఇస్తుండగా (కొందరు 8 వారాలకు మొదటి అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వమని చెప్తారు), ఒక మంచి ఆలోచన పొందవచ్చు సుమారు 4 వారాలకు గడువు తేదీ . మీ జీవితంలోని ఇతర ప్రధాన సంఘటనలను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీరు ఇల్లు కొంటున్నారా? అలా అయితే, మీకు మరియు మీ పెరుగుతున్న కుటుంబానికి శిశువు పుట్టినరోజు వచ్చేంత పెద్దది ఏదైనా ఉందని మీకు తెలుసు. శిశువు పరిచయం తేదీని తెలుసుకోవడం మీ కొత్త చేరిక కోసం ఆర్థికంగా ప్రణాళికను ప్రారంభించడానికి మీకు కాలపరిమితిని అందిస్తుంది. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు 529 విద్యా ఖాతాలు, జీవిత బీమా పాలసీలు మరియు ఇతర ఆర్థిక భద్రతా వలలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. అదనంగా, పని వద్ద గర్భధారణ సెలవు విధానం గురించి తెలుసుకోండి. సెలవు కోసం మీకు ఎంత సమయం ఉందో తెలుసుకోవడం మీ చిన్నవారి రాక కోసం ప్రణాళిక చేయడంలో మీకు మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది.