నూతన సంవత్సరంలో మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను అణిచివేసేందుకు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? అలా అయితే, మీ అవసరాలను, లక్ష్యాలను మరియు అనుభవ స్థాయికి తగిన ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనంతో మీ ఫోన్‌ను సన్నద్ధం చేయడం మంచిది. మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామం లేదా కార్యాచరణ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, ఈ అగ్రశ్రేణి ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాల జాబితాలో ప్రతిఒక్కరికీ మీకు ఆకారం లభిస్తుంది.

గమనిక : ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రణాళిక స్థిరంగా ఉండాలి. ఈ జాబితాలోని ప్రతి అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే అది మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది. ఒకటి లేదా రెండు అనువర్తనాలను ఎంచుకోండి (శిక్షణ కోసం ఒకటి మరియు పోషణ కోసం ఒకటి స్మార్ట్ అవుతుంది), సూచించిన విధంగా దినచర్యను అనుసరించండి మరియు మరొక ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌కు మారడానికి ముందు మీరు కనీసం ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల వరకు ఏమి చేస్తున్నారో దానితో కట్టుబడి ఉండండి.

మీ ఓర్పును మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా మరియు / లేదా రేసు కోసం సిద్ధం కావాలా? తనిఖీ చేయండి 5 కె కు కౌచ్ .

ఇది ఏమిటి? ఇప్పుడే నడుస్తున్న వ్యక్తుల కోసం తొమ్మిది వారాల ప్రణాళిక. వ్యాయామాలు వారానికి మూడు సార్లు జరుగుతాయి; చివరి 30-40 నిమిషాలు; మరియు వాకింగ్ + జాగింగ్ / సన్నాహక + కూల్-డౌన్ ఉన్నాయి. ఫీచర్లు మీకు ప్రోత్సాహకరంగా ఉండటానికి సహాయపడే అనుకూల ప్రేరణ చిట్కాలు, మీ పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి సులభంగా ఉపయోగించగల వ్యాయామ చిట్టాలు మరియు అంతర్నిర్మిత మ్యూజిక్ ప్లేయర్, అందువల్ల మీకు ఇష్టమైన ప్లేజాబితాలకు వెళ్లవచ్చు.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? జిమ్ సభ్యత్వం లేని బిగినర్స్, జాగింగ్ ఆనందించండి మరియు / లేదా రేసు కోసం సిద్ధం కావాలనుకుంటున్నారు .

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

మీరు ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా దాన్ని విస్తరించాలనుకుంటున్నారా? కొత్త భంగిమలను ప్రయత్నించండి పాకెట్ యోగా .

ఇది ఏమిటి? మీ షెడ్యూల్ మరియు అనుభవ స్థాయికి తగినట్లుగా మీరు అనుకూలీకరించగల స్వీయ-గైడెడ్ యోగాభ్యాసం. ప్రతి భంగిమలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే వివరణాత్మక వాయిస్ మరియు విజువల్ సూచనలు, సరైన భంగిమ మరియు స్థానాలతో సహా 150 ఇలస్ట్రేటెడ్ పోజ్ చిత్రాలు మరియు స్థిరత్వాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేసే వ్యాయామ చిట్టా ఫీచర్లు.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? యోగాను ప్రయత్నించాలనుకునే వ్యక్తులు కానీ తరగతి అమరికతో భయపడతారు; వశ్యత, సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు; త్వరితగతిన ఇంటి వ్యాయామం కోరుకునే వ్యక్తులు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు వారి నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతారు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

పందెం గెలిచే అవకాశం మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుందా? మీ నోరు ఉన్న చోట మీ డబ్బు ఉంచండి జిమ్‌పాక్ట్ .

ఇది ఏమిటి? మీరు మీ వ్యాయామాలకు కట్టుబడి ఉంటే డబ్బు సంపాదించగల పందెం నడిచే అనువర్తనం మరియు ఇతరులు. కానీ రివర్స్ కూడా నిజం: చాలా వ్యాయామాలను దాటవేయండి మరియు మీరు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.ప్రకటన

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? ఒక పందెం కోల్పోయే ఆలోచన బలమైన ప్రేరేపకుడు మరియు / లేదా మీరు గది జూదగాడు అయితే, ఇది మీ కోసం కావచ్చు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

గమనిక: మునుపటి సంస్కరణల సమీక్షలతో పోలిస్తే జిమ్‌పాక్ట్ యొక్క ఇటీవలి నవీకరణ యొక్క సమీక్షలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉన్నాయి. కొన్ని దోషాలను సరిదిద్దే నవీకరణను వారు విడుదల చేసే వరకు మీరు వేచి ఉండాలని కోరుకునే సందర్భంలో మీ హెడ్-అప్‌ను పరిగణించండి.

మీరు మీ పరుగులకు సంబంధించిన డేటాను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ ఫలితాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ పనితీరును మెరుగుపరచండి రన్‌కీపర్ .

ఇది ఏమిటి? పేస్, దూరం, సమయం మరియు కాలిపోయిన కేలరీల గురించి వివరణాత్మక గణాంకాలను అందించే వ్యాయామం-ట్రాకింగ్ ప్రోగ్రామ్. వివిధ రకాల లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే వివరణాత్మక ఫిట్‌నెస్ ప్రణాళికలు ఫీచర్లలో ఉన్నాయి (బరువు తగ్గడం, ఓర్పును మెరుగుపరచడం, రేసును నడపడం మొదలైనవి); మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి రియల్ టైమ్ ఆడియో కోచింగ్; మరియు అంతర్నిర్మిత సామాజిక భాగస్వామ్య సాధనాలు (కాబట్టి మీరు ఆ వ్యాయామాల గురించి సులభంగా గొప్పగా చెప్పుకోవచ్చు).

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? రన్నింగ్, జాగింగ్, బైకింగ్, హైకింగ్ లేదా నడకపై ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి వ్యక్తిగత బెస్ట్ గురించి పనితీరు గణాంకాలను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

కిరాణా దుకాణంలో ఏమి కొనాలనే దానిపై గందరగోళం? సహాయంతో మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోండి ఫుడ్‌కేట్ .

ఇది ఏమిటి? సుమారు 200,000+ ప్రత్యేక ఉత్పత్తుల కోసం పోషక సమాచారం యొక్క డేటాబేస్. ఏదైనా వస్తువు యొక్క బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాలు, పోషకాహార వాస్తవాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలకు తక్షణ ప్రాప్యతను పొందండి. ఫిట్‌నెస్, ప్రోగ్రెస్ మరియు ఫుడ్ ట్రాకింగ్ టూల్స్ మరియు కిరాణా షాపింగ్ జాబితాలు ఉన్నాయి.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? కిరాణా దుకాణంలో మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

ప్రేరణ పొందడానికి కొంత సంగీతం కావాలా? తో కదలండి రేడియోను అమర్చండి .

ప్రకటన

ఇది ఏమిటి? మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి నాన్‌స్టాప్, హై-ఎనర్జీ, వర్కౌట్ సంగీతాన్ని అందించే ఉచిత మ్యూజిక్-స్ట్రీమింగ్ సేవ.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? సంగీతం ఆడుతుంటే మరింత భావనతో శిక్షణ పొందటానికి మరియు / లేదా వారి ప్రస్తుత వ్యాయామ ప్లేజాబితాను మిలియన్ సార్లు విన్న వ్యక్తులు మరియు కావాలనుకుంటే వారి దినచర్యకు సరదాగా జోడించండి .

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

పుష్-అప్స్‌లో హాస్యాస్పదంగా మంచిగా మారాలనుకుంటున్నారా? పుష్ అప్స్ ప్రోతో మీ శరీర శక్తిని పెంచుకోండి.

ఇది ఏమిటి? మీ కోసం అనుకూలీకరించిన శిక్షణా ప్రణాళికను స్వీకరించడానికి మీ వయస్సు మరియు శరీర స్థితిని ఇన్పుట్ చేయండి. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి స్నేహపూర్వకంగా ఆరు స్థాయి వ్యాయామాలు వర్కౌట్స్‌లో ఉంటాయి.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? బలమైన ఎగువ శరీరాన్ని నిర్మించాలనుకునే వ్యక్తులు; పుష్-అప్స్ యొక్క అద్భుతమైన మొత్తాన్ని చేయగలిగే వ్యక్తులు; ఇంట్లో శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు మరియు స్థిరంగా ఉండటానికి మద్దతు అవసరం.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్‌లో అందుబాటులో లేదు, కానీ రంటాస్టిక్ నుండి మీరు ఇలాంటి అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు.

మీ తీసుకోవడం కొనసాగించడానికి కష్టపడుతున్నారా? మీ పోషకాహార ట్రాకింగ్‌ను సరళీకృతం చేయండి MyFitnessPal .

ఇది ఏమిటి? మీ ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే హాస్యాస్పదమైన భారీ ఆహార డేటాబేస్ (3,000,000 ఆహారాలు!). ఫీచర్లు బార్‌కోడ్ స్కానర్ (కిరాణా షాపింగ్ చేసేటప్పుడు ఉపయోగపడతాయి), వ్యాయామ చిట్టాలు, మీరు స్నేహితులతో కనెక్ట్ అయ్యే మద్దతు సంఘం మరియు మీ పురోగతిని వివరించే పటాలు, గ్రాఫ్‌లు మరియు నివేదికలు.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? నేను చెప్పనప్పటికీ కేలరీలను లెక్కించబోయే వ్యక్తులు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

ఏ పరికరాలను ఉపయోగించకుండా ఆకృతిని పొందాలనుకుంటున్నారా? సహాయంతో మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించండి వర్కౌట్ ట్రైనర్ .

ప్రకటన

ఇది ఏమిటి? ఫిట్‌నెస్ శిక్షణా అనువర్తనం అనేక రకాల ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు, అనుభవ స్థాయిలు మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల కోసం రూపొందించిన వేలాది ఉచిత వ్యాయామాలతో ఉంటుంది. మీ అనుభవాన్ని వ్యక్తిగతీకరించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి లక్షణాలలో వర్చువల్ ఫిట్‌నెస్ సంప్రదింపులు ఉన్నాయి; ప్రతి వ్యాయామాన్ని వివరించే బోధనా ఫోటోలు, వీడియోలు మరియు ఆడియో సూచనలు; ఆన్‌లైన్ మద్దతు సంఘం; మరియు అంతర్నిర్మిత మ్యూజిక్ ప్లేయర్.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? ఇంట్లో పనిచేసే వ్యక్తులు మరియు వారి శిక్షణకు రకాన్ని జోడించాలనుకుంటున్నారు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

ఫిట్‌నెస్‌ను వీడియో గేమ్‌గా మార్చడం సరదాగా అనిపిస్తుందా? తో స్థాయి ఫిటోక్రసీ .

ఇది ఏమిటి? మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో పాయింట్లు సంపాదించడానికి మరియు సమం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే RPG (రోల్ ప్లేయింగ్ గేమ్) లాంటి అనువర్తనం. క్రొత్త స్నేహితులు మరియు జవాబుదారీతనం బడ్డీలు ఫేస్‌బుక్ వంటి ఆన్‌లైన్ సామాజిక సంఘంలో మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తారు, కానీ ఫిట్‌నెస్ కోసం.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? పై వాక్యాన్ని చదవడం ఒక తానే చెప్పుకున్నట్లయితే, మీరు దీన్ని ఇష్టపడవచ్చు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

నడవడం మీకు నచ్చిన వ్యాయామం కాదా? ప్రతి దశను లెక్కించండి మ్యాప్‌మైవాక్ .

ఇది ఏమిటి? మీ మార్గం, సమయం, దూరం, వేగం మరియు నిజ సమయంలో కాల్చిన కేలరీలను కొనసాగించే సాధారణ పురోగతి-ట్రాకింగ్ అనువర్తనం.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? మునుపటి ఉత్తమ సమయాలను ఓడించటానికి తమను తాము నడవడానికి లేదా సవాలు చేయడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనాలనుకునే వ్యక్తులు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

పోరాటం-లేదా-విమాన స్థితిలో స్థిరంగా ఉన్నారా? మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించండి బ్రీత్ 2 రిలాక్స్ .

ప్రకటన

ఇది ఏమిటి? మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే పోర్టబుల్ ఒత్తిడి నిర్వహణ సాధనం. లక్షణాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి; మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఆడియో సూచనలు; మరియు మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నేపథ్య సంగీతం.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి తమను తాము విడిపించుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

రోజు సగం పూర్తయ్యేలోపు మీకు గ్రోగీ అనిపిస్తుందా? మీ అలవాట్లు మరియు మీ శక్తి మధ్య చుక్కలను కనెక్ట్ చేయండి రసం .

ఇది ఏమిటి? సానుకూల అలవాటు మార్పును ప్రోత్సహించే ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన శక్తి ట్రాకర్. మీ నిద్ర, వ్యాయామం, పోషణ, మానసిక స్థితి, సంబంధాలు, ఒత్తిడి, పని / జీవిత సమతుల్యత, శక్తి స్థాయి మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయడానికి ఎంచుకోండి. స్థిరత్వాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీరు రిమైండర్‌లను కూడా సెట్ చేయవచ్చు.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? వారి ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క పెద్ద చిత్రాన్ని మెరుగుపరచాలనుకునే ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తులు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్

గమనిక: కొన్ని ప్రతికూల సమీక్షల ప్రకారం, ఈ అనువర్తనం కొన్ని రకాల ఫోన్‌లలో దోషాలను కలిగి ఉంటుంది. డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి ముందు మీది వాటిలో లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి సమీక్షలను స్కాన్ చేయమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను.

మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి కష్టపడుతున్నారా? మీ Zzz ల నాణ్యతను మెరుగుపరచండి టగ్బోట్ .

ఇది ఏమిటి? మీ తేలికపాటి నిద్రలో మిమ్మల్ని సున్నితంగా మేల్కొనే స్మార్ట్ అలారం. మీరు తాత్కాలికంగా ఆపివేసేటప్పుడు మీరు ఆడియో మరియు కదలికలను కూడా రికార్డ్ చేయవచ్చు, దీని ఫలితంగా మార్గదర్శకత్వం ప్రతి ఉదయం బాగా మేల్కొలపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలి? మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు రిఫ్రెష్ మరియు రోజుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు.

నేను ఎక్కడ పొందగలను? Android / ఐఫోన్ ప్రకటన

ఈ జాబితాలో భాగం కావాలని మీరు అనుకునే టాప్ ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? అలా అయితే, వ్యాఖ్యలలో వాటిని పేరు పెట్టడానికి సంకోచించకండి. మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యం లేదా ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం ఏమిటి మరియు ఎందుకు?