మన మనుగడకు నీరు ఎంతో అవసరమని మనలో చాలా మందికి తెలుసునని నేను అనుకుంటున్నాను. సుమారుగా తాగడం అని వైద్యులు చెప్పడం మనం కూడా విన్నాము రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసులు అనువైనది. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, వెచ్చని నీరు మరియు వేడి నీరు వారి స్వంత కొన్ని ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, మీరు చల్లగా నీరు త్రాగినప్పుడు మీరు పొందలేరు.

మీకు తెలియని వేడి నీటిని తాగడం వల్ల 12 ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. బరువు తగ్గడం

ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్వహించడానికి వేడి నీరు చాలా బాగుంది, మీరు కొన్ని కిలోల బరువు వేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మీకు ఇది అవసరం. దీన్ని చేయటానికి ఉత్తమ మార్గం ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసుతో మీ జీవక్రియను ప్రారంభించడం వేడి నీరు మరియు నిమ్మ . అదనపు బోనస్‌గా, మీ శరీరంలోని కొవ్వు కణజాలం (అకా బాడీ ఫ్యాట్) ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి వేడి నీరు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

2. నాసికా మరియు గొంతు రద్దీకి సహాయపడండి

జలుబు, దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పికి వేడినీరు తాగడం ఒక అద్భుతమైన సహజ నివారణ. ఇది కఫాన్ని కరిగించి, మీ శ్వాస మార్గము నుండి తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అందుకని, ఇది గొంతు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది నాసికా రద్దీని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3. stru తు తిమ్మిరి

Stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో వేడి నీరు సహాయపడుతుంది. నీటి వేడి ఉదర కండరాలపై ప్రశాంతత మరియు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చివరికి తిమ్మిరి మరియు దుస్సంకోచాలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

4. శరీర నిర్విషీకరణ

మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణకు సహాయం చేయడానికి వేడి నీరు అద్భుతమైనది. మీరు వేడినీరు తాగినప్పుడు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది, దీని ఫలితంగా చెమట వస్తుంది. ఇది జరగాలని మీరు కోరుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం నుండి విషాన్ని విడుదల చేయడానికి మరియు దానిని సరిగ్గా శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన ఫలితాల కోసం, త్రాగడానికి ముందు నిమ్మకాయ పిండి వేయండి.ప్రకటన

5. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించండి

మీరు మీ శరీరంలోని విషాన్ని క్లియర్ చేయడానికి ఒక కారణం ఉంది: అవి మీ వయస్సును వేగంగా చేస్తాయి. వేడినీరు తాగడం వల్ల మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరిగే చర్మ కణాలను రిపేర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. తదనంతరం, మీ దెబ్బతిన్న చర్మం సున్నితంగా మారుతుంది.

6. మొటిమలు మరియు మొటిమలను నివారించండి

మీ చర్మానికి ప్రయోజనాలు వస్తూనే ఉంటాయి. వేడి నీరు లోతైన మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మొటిమలకు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క మూల కారణాలను తొలగిస్తుంది.

7. జుట్టు ఆరోగ్యం మరియు తేజము

మృదువైన మరియు మెరిసే జుట్టు పొందడానికి వేడినీరు తాగడం కూడా మంచిది. ఇది మీ జుట్టు మూలాల్లోని నరాల చివరలను శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు వాటిని చురుకుగా చేస్తుంది. మీ జుట్టు యొక్క సహజ శక్తిని తిరిగి పొందడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.ప్రకటన

8. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది

మీ జుట్టు యొక్క మూలాలను సక్రియం చేయడం వల్ల మరో అదనపు ప్రయోజనం ఉంటుంది-పెరుగుదల! వేడి నీరు మూలాల యొక్క క్రమమైన కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తదనంతరం మీ జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.

9. చుండ్రును నివారించండి

వేడి నీరు మీ నెత్తిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు పొడి చర్మం లేదా చుండ్రుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

10. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థను ప్రోత్సహిస్తుంది

వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే మరో ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మీ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది సరైన కండరాల మరియు నరాల చర్యలకు ముఖ్యమైనది. అదనంగా, ఇది మీ నాడీ వ్యవస్థను దాని చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.ప్రకటన

11. మంచి జీర్ణక్రియ

వేడి నీరు జీర్ణక్రియకు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. భోజన సమయంలో లేదా తరువాత చల్లటి నీరు త్రాగటం వల్ల తినే ఆహారాలలో ఉన్న నూనెను గట్టిపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది మీ పేగు లోపలి గోడపై కొవ్వు నిల్వను సృష్టించగలదు, చివరికి పేగు క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు చల్లటి నీటి గ్లాసును వేడితో భర్తీ చేస్తే, మీరు ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు.

12. ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయండి

చివరగా, వేడి నీరు మీ ప్రేగు కదలికలను క్రమంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు నొప్పి లేకుండా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నిర్జలీకరణం మలబద్దకంతో దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీ పేగు లోపల మలం పేరుకుపోవడంతో, ప్రేగు యొక్క కదలిక నెమ్మదిగా మారుతుంది. మీ కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఉదయం ఒక గ్లాసు వేడి లేదా వెచ్చని నీటిని తినాలని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ఏదైనా అవశేష ఆహార పదార్థాలను కుళ్ళిపోతుంది మరియు పేగు ద్వారా కణాల కదలికను సున్నితంగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది.ప్రకటన

వేడి నీటి వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు ఈ రోజు తాగడం ప్రారంభించాలి. ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగటం గురించి మీరు కష్టపడుతుంటే, ఈ కథనాన్ని చూడండి: మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి 13 సృజనాత్మక మార్గాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Stocknap.io ద్వారా స్టాక్స్నాప్