మనలో చాలా మందికి విషపూరిత పని వాతావరణంలో పనిచేసే దురదృష్టం ఉంది, ఇక్కడ కార్యాలయంలో వాతావరణం ప్రతికూలత మరియు రాజకీయాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది అసహ్యకరమైనది మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు జీవితంపై మరింత ప్రతికూల దృక్పథానికి దారితీస్తుంది.

చాలా సంవత్సరాల క్రితం, నేను ఒక చిన్న దేశం హౌస్ హోటల్ మరియు రెస్టారెంట్‌లో కలిసి పనిచేసే గొప్ప ఇంటి బృందంతో కలిసి పని చేస్తున్నాను, కాని కొత్తగా వ్యవస్థాపించిన వంటగది బృందంతో ఇంటి ముందు ఉద్యోగులను శత్రువుగా చూశాను . ఇంతకుముందు ఎవరూ లేని చోట సంఘర్షణను సృష్టించాలని వారు కోరుకున్నారు.

కిచెన్ బృందానికి మైనర్ సెలబ్రిటీ టీవీ చెఫ్ అయిన అత్యంత గౌరవనీయమైన హెడ్ చెఫ్ నాయకత్వం వహించాడు మరియు అతను మా హోటల్‌లో చేరినప్పుడు, అతను తన సొంత జట్టును తీసుకురావాలని పట్టుబట్టాడు. దీని అర్థం ఇప్పటికే ఉన్న వంటగది బృందాన్ని తొలగించారు, దాదాపు నోటీసు లేకుండా, మరియు రాత్రిపూట మేము అపరిచితుల బృందంతో వ్యవహరిస్తున్నాము.

మొదట ఈ ప్రతికూల పని సంస్కృతిని నిర్వహించడం సులభం; మేము వీలైనంతవరకు వంటగది నుండి బయట పడ్డాము. కానీ ఒక రోజు, హోటల్ జనరల్ మేనేజర్ వెళ్ళిపోయాడు, అతని స్థానంలో హెడ్ చెఫ్ నియమించబడ్డాడు. అప్పటి నుండి, ఇది బహిరంగ యుద్ధంగా భావించింది.

ఒక వారంలోపు, వెళ్ళడానికి చాలా ఆనందంగా ఉండే కార్యాలయం ఒక పీడకలగా మారింది. భయంతో సరిహద్దుగా, భయంతో పని చేయడానికి డ్రైవింగ్ చేయడం నాకు గుర్తుంది. నేను బాగా నిద్రపోలేదు, నేను చాలా ఎక్కువ పొగ త్రాగాను, నేను పని చేయని రోజులలో కూడా నా కడుపులోని గొయ్యిలో ఈ స్థిరమైన, భయంకరమైన అనుభూతి కలిగింది.

మేము ఒక షిఫ్ట్ పూర్తి చేసిన తర్వాత ఒక సాయంత్రం నాకు గుర్తుంది, మరియు కస్టమర్లు మరియు కిచెన్ బృందం అందరూ ఇంటికి వెళ్లి, సహోద్యోగితో కలిసి పరిస్థితి గురించి మాట్లాడటానికి కూర్చున్నారు. నా సహోద్యోగి నాకన్నా కొంచెం పెద్దవాడు మరియు తెలివైనవాడు కాబట్టి నేను అదృష్టవంతుడిని, మరియు అతను జీవితం పట్ల ముందుకు చూసే, తాత్విక వైఖరిని కలిగి ఉన్నాడు. మీరు పనిచేస్తున్న వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఉత్తమమైన పనిని చేయడంపై దృష్టి పెడితే, మరియు రాజకీయాల్లో చిక్కుకోకుండా ఉంటే, మీరు దాని కంటే పైకి ఎదగవచ్చని ఆయన నాకు నేర్పించారు.

ఇప్పుడు తిరిగి చూస్తే, నేను ఈ సంస్కృతిని అనుభవించినందుకు సంతోషంగా ఉంది. విషపూరిత పని వాతావరణంలో ప్రతికూలతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేను చాలా నేర్చుకున్నాను, అప్పుడు నేను నేర్చుకున్న పాఠాలు నేటికీ నాకు సహాయపడతాయి.

విషపూరిత పని వాతావరణానికి కారణమేమిటి?

ఒక విషపూరిత పని వాతావరణం అనేక విధాలుగా రావచ్చు, కాని పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ తరచుగా దాని మూలంలో ఉంటుంది. ఇందులో పాత్రలు మరియు అంచనాలకు సంబంధించి బాస్ మరియు ఉద్యోగుల మధ్య కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం లేదా అపార్థాలు మరియు ఆగ్రహానికి దారితీసే సహోద్యోగుల మధ్య కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వంటివి ఉండవచ్చు.ప్రకటన

పేద నాయకత్వం మరొక సాధారణ అపరాధి. కార్యాలయంలో మంచి నాయకుడు లేనట్లయితే, అది అస్తవ్యస్తమైన కార్యాలయానికి దారి తీస్తుంది లేదా ప్రతి ఒక్కరూ కలిసి పనిచేయడానికి బదులుగా తమను తాము మాత్రమే చూసుకుంటారు. నా విషయంలో, హెడ్ చెఫ్ ఒక సెట్ ఉద్యోగుల వైపు మొగ్గు చూపారు, మరొక సెట్ వారి పనిని ఆస్వాదించడం కష్టతరం చేసింది.

కార్యాలయంలో పెరుగుదల లేదా అభ్యాసానికి తక్కువ అవకాశం ఉంటే, అది కూడా విషపూరితంగా మారుతుంది. కార్మికులు స్తబ్దుగా ఉన్నప్పుడు, వారు దాని ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు బర్న్అవుట్ మరియు విసుగు, ఇది ఇతర సహోద్యోగులకు వారి పనిని చక్కగా చేయటానికి తక్కువ ప్రేరణ కలిగిస్తుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, విషపూరిత పని వాతావరణంలో మీ మనస్తత్వాన్ని నిర్వహించడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి.

టాక్సిక్ వర్క్ ఎన్విరాన్మెంట్లో ఏకాగ్రత ఎలా

అత్యంత విషపూరితమైన పని వాతావరణంలో రెండు సంవత్సరాల పనిని అనుభవించడం నుండి నేను నేర్చుకున్న ఏడు పాఠాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. చిక్కుకోకండి

మేము విషపూరిత పని వాతావరణంలో ఎంపికను ఎదుర్కొంటున్నాము. మీరు ప్రతికూలతకు ప్రతిస్పందించవచ్చు మరియు సమస్యలో భాగం కావచ్చు లేదా మీరు దాని కంటే పైకి ఎదగవచ్చు. దాని పైకి లేవడం రెచ్చగొట్టకుండా ఉంటుంది. ప్రతికూలత మీపైకి వెళ్ళడానికి అనుమతించండి.

బదులుగా, మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పనిని చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు పని వద్దకు వచ్చినప్పుడు, మీ రోజును ప్రారంభించండి.

మీరు అమ్మకాలలో ఉంటే, ఉత్తమ అమ్మకపు వ్యక్తిగా దృష్టి పెట్టండి. మీరు పరిపాలనలో ఉంటే, మీరు మీ పనిని ఖచ్చితంగా మరియు సమయానుసారంగా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు బార్ మేనేజర్ అయితే (నేను ఉన్నట్లు), మొదటి కస్టమర్ వచ్చినప్పుడు మీ బార్ శుభ్రంగా, నిల్వ చేయబడిందని మరియు వ్యాపారం కోసం తెరిచి ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

ప్రతికూల ప్రభావాలను మరియు నిష్క్రియాత్మక దూకుడు సహోద్యోగులను మీపై దాడి చేయడానికి ఒక అవసరం లేదు. ప్రతికూల శక్తి మీ దారిలోకి రావడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు, విరామం ఇవ్వండి, ఉద్భవించే భావోద్వేగాలను గుర్తించండి మరియు వాటిని దాటనివ్వండి. ప్రకటన

ఇది పూర్తి చేసినదానికంటే సులభం. కొంచెం అదనపు సహాయం కోసం, లైఫ్‌హాక్ యొక్క ఉచిత గైడ్‌ను చూడండి: పరధ్యానాన్ని అంతం చేయండి మరియు మీ దృష్టిని కనుగొనండి .

2. సానుకూలత యొక్క బీకాన్ అవ్వండి

తరచుగా కార్యాలయంలోని బెదిరింపు వల్ల విషపూరిత పని వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఇది జరుగుతున్నట్లు మీరు చూసినప్పుడు, మద్దతు యొక్క రాక్ అవ్వండి ఈ దాడులను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి లేదా వ్యక్తులు సురక్షితంగా మరియు విన్నట్లు వారికి సహాయపడటానికి. మంచిగా, శ్రద్ధగా, అర్థం చేసుకోండి. మీ సహోద్యోగి పొరపాటు చేసినట్లు మీరు చూస్తే, నిశ్శబ్దంగా తప్పును పరిష్కరించండి లేదా శాంతముగా ఎత్తి చూపండి.

ఎప్పుడూ దాడి చేయకండి లేదా ప్రతికూలంగా ఉండకండి. బదులుగా, మంచి శ్రోతగా ఉండండి, మద్దతు ఇవ్వండి మరియు మీ దాడి చేసిన సహోద్యోగిని భోజనానికి తీసుకెళ్లండి మరియు వారికి విషయాలు మాట్లాడటానికి స్థలం ఇవ్వండి.

విషపూరితమైన కార్యాలయంలో సంకేతాలు ఉంటే, మద్దతు ఇవ్వని తీర్పు లేని సహోద్యోగి, వినడానికి చెవి మరియు దయ ఒత్తిడి, కలత మరియు భయానికి విరుగుడుగా వర్తిస్తుంది^[1].

3. ఒక ప్రణాళిక కలిగి

ప్రతికూలతకు దూరంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం రోజు కోసం ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి . మీరు రోజు ఎలా ప్రారంభిస్తారు? రోజు చివరిలో మీరు ఏ పనులు చేస్తారు?

రోజు కోసం ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వలన మీ దృష్టిని మీ చుట్టూ ఉన్న విషప్రయోగం నుండి దూరం చేస్తుంది మరియు మీ పనిని చేయడంపై మీ దృష్టిని ఉంచుతుంది.

నా కోసం, నేను పనికి వచ్చినప్పుడు నేను చేసిన మొదటి పని నా బార్‌ను శుభ్రపరచడం మరియు నా ఫ్రిజ్‌లు నిల్వ ఉంచబడిందని నిర్ధారించుకోవడం. నాపై దాడి చేయడానికి జట్టులోని అసహ్యకరమైన సభ్యులకు నేను ఒక సాకు చెప్పడానికి ఇష్టపడలేదు. ప్రతి ఉదయం నా ఉద్దేశ్యం ఒక ఉదాహరణ పెట్టడం, డైనర్లు వచ్చినప్పుడు సిద్ధంగా ఉండటానికి. మరియు డైనర్లు లోపలికి వచ్చినప్పుడు, నేను వారికి నా పూర్తి, అవిభక్త శ్రద్ధ ఇచ్చాను.ప్రకటన

ఈ రోజు నా ప్రణాళికపై ఈ దృష్టి నన్ను రాజకీయాలకు దూరంగా ఉంచింది. ఇది నాకు ఒక ఇచ్చింది సానుకూల ప్రయోజనం మరియు నా చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో పైన ఉండటానికి నాకు వీలు కల్పించింది.

విషపూరిత వాతావరణంలో పనిచేసేటప్పుడు మీరు మీ ప్రేరణను కోల్పోతే, ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి మీరు ఈ లైఫ్‌హాక్ ఫాస్ట్-ట్రాక్ క్లాస్‌ని చూడవచ్చు: మీ ప్రేరణను సక్రియం చేయండి

4. విషపూరితమైన వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి

ఇది చాలా సులభం. కొన్నిసార్లు, మీ సంస్థలోని విషపూరితమైన వ్యక్తులు మీ యజమానులు మరియు తప్పించలేరు. ఏదేమైనా, ఈ రోజు చాలా కార్యాలయాల్లో, ప్రతికూల మూలలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు శత్రు కార్యాలయంలోని ఎర్ర జెండాలను చూసినప్పుడు మీ పనిని పొందవచ్చు.

ఓపెన్-ప్లాన్ కార్యాలయంలో పనిచేయడం వల్ల భంగపరిచే సహోద్యోగులు మరియు ఉన్నతాధికారుల దయతో మమ్మల్ని వదిలివేయవచ్చు, కానీ మీరు మీ తలని దిగమింగుకుని, పని చేసే నిశ్శబ్ద మూలలోని మీరు కనుగొనగలిగితే, మీరు చాలా వరకు దూరంగా ఉంటారు మీ చుట్టూ పనిచేసే ప్రతికూల శక్తుల నుండి.

మీరు విషపూరితమైన వ్యక్తులతో సమావేశమైనప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని వారి విషపూరితం లోకి లాగుతారు. నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతంగా మీకు చాలా పని ఉందని వివరించడం మరియు వేరే ప్రదేశానికి వెళ్లడం వారి ప్రతికూల ప్రభావానికి మీరు తక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది.

5. మీ హెచ్‌ఆర్ డిపార్ట్‌మెంట్‌తో మాట్లాడండి

మీరు జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన ప్రదేశం ఇది. మీరు విషపూరిత పని వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు ఆరోపణలు చేయడం లేదా నింద ఆటలో పాల్గొనడం మీకు ఇష్టం లేదు. బదులుగా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి లేదా బృందంతో పనిచేయడం కష్టమని మీ హెచ్‌ఆర్ విభాగానికి వివరించాలనుకుంటున్నారు^[2], మరియు ఇది మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించింది.

సాధ్యమైన చోట, ఇది మీ తప్పు అని చెప్పండి, వారిది కాదు-మీ కోసం విషయాలు మరింత దిగజార్చడానికి మీరు ఇష్టపడరు. మీరు మీ పనిని చేయాలంటే, మీరు మరెక్కడైనా తరలించాల్సిన అవసరం ఉందని వివరించండి, తద్వారా మీరు ఏకాగ్రతతో మరియు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.

విషపూరిత పని వాతావరణంలో, మీ హెచ్ ఆర్ బృందానికి సమస్య గురించి పూర్తిగా తెలుసునని మరియు మీ అభ్యర్థనను అర్థం చేసుకుని, మీకు వసతి కల్పించడానికి వారు చేయగలిగినదంతా చేస్తారు.ప్రకటన

మీరు చేయగలిగే చెత్త విషయం సమస్యను విస్మరించడం. మీ పని చేయకుండా పరిస్థితి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంటే, మీరు HR తో ఆ సంభాషణను కలిగి ఉండాలి లేదా మీకు HR విభాగం లేకపోతే, మీ యజమాని.

HR లేదా మీ యజమాని వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్ళాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

6. సంగీతం వినండి

ఇయర్‌ఫోన్‌లు కాకుండా కొన్ని హెడ్‌ఫోన్‌లను మీరే కొనండి. ఇది నేను విమానాలలో ఉపయోగించే ట్రిక్. కొన్నిసార్లు నేను ఆలోచించటానికి, చదవడానికి లేదా నా ఆలోచనలతో మిగిలిపోవటానికి ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. నా హెడ్‌ఫోన్‌లను కలిగి ఉండటం వలన నా తోటి ప్రయాణీకులు నేను ఏమి చేస్తాను, నేను ఎక్కడ నుండి వచ్చాను మరియు నేను ఎక్కడికి వెళ్తున్నాను అనే ప్రశ్నలతో నన్ను అడ్డుకోకుండా ఆపుతుంది.

విషపూరిత పని వాతావరణంలో, హెడ్‌ఫోన్‌లు ధరించడం అదే ఫలితాన్ని సాధిస్తుంది. మేము ఒక జత హెడ్‌ఫోన్‌లను కలిగి ఉన్నవారిని చూసినప్పుడు, మేము వాటిని ఏదైనా అడగవలసిన అవసరం తప్ప వాటిని స్వయంచాలకంగా వదిలివేస్తాము.

మీరు నిజంగా సంగీతం వింటున్నారా లేదా అనేది తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు. హెడ్‌ఫోన్‌లు ధరించడం అంతరాయాలను నివారిస్తుంది మరియు నిశ్శబ్దంగా మీ పనిని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

7. ఇంటి నుండి పని చేయండి

ప్రస్తుత గ్లోబల్ మహమ్మారితో, ఇంటి నుండి పని చేసే సామర్థ్యం గతంలో కంటే ఎక్కువ అందుబాటులో ఉంది. మీ విషపూరిత పని వాతావరణానికి వెలుపల ఉండగలిగేటప్పుడు మీ పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీకు ఇంటి నుండి పని చేసే అవకాశం ఉంటే, మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం కోసం అలా చేయండి. నేను నేర్చుకున్న ఒక విషయం ఏమిటంటే, విషపూరిత వాతావరణానికి కారణమయ్యే వ్యక్తులు ఒక సంస్థలో ఎక్కువ కాలం ఉండరు, మరియు టర్నోవర్ రేటు చాలా ఎక్కువ. వారు తమ ఇష్టానుసారం ముందుకు సాగుతారు లేదా తొలగించబడతారు లేదా తక్కువ హాని కలిగించే మరొక స్థానానికి తరలించబడతారు.

తుది ఆలోచనలు

మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ ఉద్యోగాన్ని వదిలివేయమని నేను సూచించలేదు, కానీ మీరు ఒత్తిడికి, భయానికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మరొక సంస్థను కనుగొనడం ఉత్తమ సలహా. విషపూరిత పని వాతావరణంలో ఎవరూ పనిచేయకూడదు మరియు మీ కంపెనీతో సమస్యను పరిష్కరించడానికి అవసరమైన అన్ని చర్యలు తీసుకుంటే మరియు ఏమీ మారకపోతే, మీరు బయలుదేరడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి.ప్రకటన

ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, ముఖ్యంగా సంక్లిష్టమైన ఉద్యోగ వాతావరణం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న విషపూరితమైన ఉద్యోగులతో, కానీ మీ ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకి హాని విలువైనది కాదు. మీకు ఆదాయం అవసరమైతే, కొత్త ఉద్యోగం మరియు పని జీవితం కోసం వెతకడం ప్రారంభించండి. శుభవార్త చాలా కంపెనీలకు విషపూరిత పని సంస్కృతులు లేవు, మరియు కొంచెం ప్రయత్నంతో, మీరు కొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొనగలుగుతారు.

ప్రతికూల కార్యాలయంతో వ్యవహరించడం గురించి మరింత

• విషపూరిత వాతావరణంలో మీరు పనిచేసే 5 సంకేతాలు (మరియు ఏమి చేయాలి)
• విషపూరితమైన వ్యక్తులతో ఈ విధంగా విజయవంతమైన వ్యక్తులు వ్యవహరిస్తారు
• పనిలో వ్యక్తిత్వ సంఘర్షణలను ఎలా నిర్వహించాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా సియావాష్ ఘన్‌బారీ

సూచన