క్రొత్త సంవత్సరంలో, నా దృష్టి హైస్కూల్ నుండే నాకు భారం కలిగించే నడుము. గత రెండు సంవత్సరాలుగా నేను చాలా చిన్న మార్పులు చేసినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి నేను ఎప్పుడూ దృష్టి సారించలేదు.

నేను నా ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకున్నాను. ఇకపై నా ఫ్రీజర్ స్తంభింపచేసిన ఆహారంతో నిండి ఉండదు. ఒక నెలలో నేను ఎన్నిసార్లు తింటాను మరియు నేను చేసినప్పుడు, నేను తినే వాటిపై శ్రద్ధ చూపుతాను. నేను ఇకపై నాన్-డైట్ సోడా తాగను మరియు అన్ని సోడా మొత్తాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకుంటాను.

నేను ఎక్కువ నీరు తాగుతాను. నేను తక్కువ రసం తాగుతాను. నా భార్య నేను వారానికి భోజన పథకాన్ని తయారుచేస్తాము. మేము కిరాణా కోసం షాపింగ్ చేసినప్పుడు, మన దగ్గర ఒక జాబితా మరియు ప్రణాళిక ఉంది. ఇది మేము కొనుగోలు చేసే ప్రతిదాన్ని తయారు చేయదు కాని అది మెజారిటీని కలిగి ఉంటుంది. ఫలితంగా మేము జంక్ ఫుడ్ నడవల్లో తిరిగే అవకాశం తక్కువ.ప్రకటన

ఇటీవల ప్రతిదీ మారిపోయింది. నేను కనుగొన్నాను లూస్ ఇట్ వెబ్‌సైట్ మరియు మొబైల్ అనువర్తనం. ఆలోచన చాలా సులభం: నాకు రోజువారీ అవసరం కంటే తక్కువ కేలరీలు తినండి. నేను తినే కేలరీలను తగ్గించడం వల్ల బరువు తగ్గుతుంది. రహస్యం లేదు, జిమ్మిక్ లేదు మరియు క్రేజీ ఫుడ్ ఆంక్షలు లేవు. తక్కువ ఆహారం తినండి.

మొబైల్ అనువర్తనం ఎక్కడ ఉంది లూస్ ఇట్ నిజంగా ప్రకాశిస్తుంది. అప్లికేషన్ ఉచితం. వెబ్‌సైట్ ఉచితం. ఇది ఆహారం యొక్క భారీ డేటాబేస్ను కలిగి ఉంది. నేను ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు కోసం చూస్తున్నట్లయితే దీనికి రెస్టారెంట్ లేదా కిరాణా దుకాణం ద్వారా ఎంపికలు ఉన్నాయి మరియు నేను ఇప్పటికే లేని వస్తువులో ప్రవేశించగలను.

బార్ కోడ్ స్కానింగ్

మొదట, ఇది బార్ కోడ్‌లను స్కాన్ చేస్తుంది మరియు పోషక సమాచారాన్ని తిరిగి ఇవ్వగలదు. దీన్ని కలిగి ఉండటానికి బరువు వాచర్స్ అనువర్తనం * అవసరం *. ఇది కంటైనర్ నుండి ఏదైనా తినడం చాలా సులభం, మీరు దాని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించరు.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, నేను స్పఘెట్టిని తయారు చేస్తుంటే నేను బాక్స్‌ను స్కాన్ చేయవచ్చు. * బీప్! * సాస్ స్కాన్ చేయండి. * బీప్! * సాసేజ్‌ని స్కాన్ చేయండి. * బీప్! * అప్లికేషన్‌లో నా పదార్థాలు ఉన్నాయి. మొత్తం భోజనంలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో నాకు ఇప్పుడు తెలుసు. నేను అక్కడ నుండి ఎంత తింటున్నానో గుర్తించడం చాలా సులభం మరియు నేను ఒక్క సంఖ్యను టైప్ చేయనవసరం లేదు.

వంటకాలు

నా పదార్థాలు జోడించిన తర్వాత, నేను ఒక రెసిపీని తయారు చేయగలను. రెసిపీ సరిగ్గా అదే అనిపిస్తుంది. నేను ఒకే వస్తువులో పదార్థాల సేకరణను జోడిస్తాను. నేను చేసిన సేర్విన్గ్స్ సంఖ్యను సెట్ చేయండి మరియు నేను డిష్ చేసిన ప్రతి ప్లేట్ యొక్క కేలరీల కంటెంట్ ఉంటుంది. వంటకాలు అద్భుతమైనవి ఎందుకంటే మనం ఒకే భోజనం చేసినప్పుడు లేదా మనం ఇలాంటిదే చేసినప్పుడు పదార్థాలను సర్దుబాటు చేసినప్పుడు నేను వాటిని తిరిగి ఉపయోగించగలను.

భాగస్వామ్యం

నేను రెసిపీని తయారు చేసిన తర్వాత, అప్లికేషన్‌లో నా స్నేహితులు అయిన నా భార్యతో పంచుకోగలను. వంటకాలను ఎంచుకోవడం, భాగస్వామ్యం చేయడం, వ్యక్తిని ఎన్నుకోవడం వంటివి చాలా సులభం. క్లిక్ చేయండి.ప్రకటన

అప్పుడు ఆమెకు ఇమెయిల్ ద్వారా తెలియజేయబడుతుంది, అక్కడ కొత్త రెసిపీ వేచి ఉంది లేదా ఆమె అనువర్తనాన్ని తెరవవచ్చు, షేర్డ్ ఐటెమ్‌లను తెరవవచ్చు మరియు ఆమె వంటకాల జాబితాలో కొత్త రెసిపీని జోడించవచ్చు. ఇప్పుడు మేము విందు చేసాము మరియు సంఖ్యలను నమోదు చేయడానికి మరియు కంటైనర్లను మళ్లీ స్కాన్ చేసే ప్రయత్నాలను నకిలీ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

రిమైండర్‌లు

కోల్పోండి ఇది అనువర్తనం పిలిచే రిమైండర్‌లను సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ప్రేరేపకులు , మీ భోజనం మరియు స్నాక్స్ లాగిన్ చేయడానికి. నాకు ప్రస్తుతం నాలుగు ఉన్నాయి. నేను డాక్యుమెంట్ చేయని ఏదైనా తప్పిపోయిన స్నాక్స్ లేదా భోజనాన్ని పట్టుకోవటానికి ప్రతి భోజనానికి ఒకటి మరియు రాత్రి 11 గంటలకు రోజు రిమైండర్ ముగింపు.ప్రకటన

సమకాలీకరిస్తోంది

అనువర్తనం ఇప్పుడు సమకాలీకరిస్తుంది ఫిట్‌బిట్ దాన్ని కోల్పోవటానికి మీ దశల సమకాలీకరణను అనుమతించడానికి. ఇది ఒక రోజు వ్యాయామం స్థాయికి ప్రతిస్పందించడానికి లూస్ ఇట్‌ను అనుమతిస్తుంది. ఇది చాలా బాగుంది ఎందుకంటే మీరు రోజంతా మంచం మీద కూర్చున్నా లేదా నడకకు వెళ్ళినా రోజు చివరిలో ఒకే సంఖ్యలో కేలరీలు మిగిలి ఉండవు.

లూస్ ఇది కూడా సమకాలీకరిస్తుంది విటింగ్స్ స్కేల్ మరియు 7% ఆఫ్ కోసం కూపన్‌ను అందిస్తుంది. స్కేల్ వైర్‌లెస్‌గా మరియు స్వయంచాలకంగా లూస్ ఇట్‌కు సమకాలీకరిస్తుంది. స్వయంచాలకంగా ట్రాకింగ్ వ్యాయామం మరియు బరువు మధ్య, అప్లికేషన్ మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రాపంచికతపై తక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మరియు బరువు కోల్పోయే మీ లక్ష్యంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.