మీరు అలసిపోయినప్పుడు లేదా ధరించేటప్పుడు, మీ ముఖం కొంచెం పెద్దదిగా కనబడటం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? మీకు స్కిన్నర్, అస్థి ముఖం ఉంటే, మీరు దీన్ని గమనించి ఉండవచ్చు. మీకు రౌండర్ ముఖం ఉంటే, మీకు ఈ సమస్య ఉండకపోవచ్చు, ఎందుకంటే రౌండర్ బుగ్గలు అలసటను బాగా దాచగలవు. మీకు సహజంగా గుండ్రని బుగ్గలు లేకపోతే, ఫేస్ యోగా అనే టెక్నిక్ ఉంది, మీరు అలసిపోయిన రూపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మరింత యవ్వనంగా కనిపించాలనుకున్నప్పుడు పూర్తి బుగ్గలను పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఆమె హౌ-టు వీడియోలో, ఫుమికో తకాట్సు మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే పూర్తి బుగ్గలను పొందడానికి సులభమైన ఫేస్ యోగా పద్ధతిని చూపుతుంది.

మీరు ఫుల్లర్ బుగ్గలను పొందాలనుకుంటే శ్రద్ధ వహించండి

• అద్దం ముందు ఈ వ్యాయామం చేయండి
• ఈ వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ నోటి మూలలు ఒకదానితో ఒకటి సమంగా ఉండేలా చూసుకోండి
• మీ భుజాలను క్రిందికి లాగి రిలాక్స్ గా ఉంచండి
• అభ్యాసం మరియు పునరావృతం ఫలితాలను తెస్తుంది - వదులుకోవద్దు!

ఈ ఫేస్ యోగా వ్యాయామం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. నేను ఫలితాలను గమనించడానికి ఎంతకాలం ముందు?
   ఎలాంటి వ్యాయామం మాదిరిగానే, మీ ప్రయత్నాల సానుకూల ఫలితాలను చూడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మీరు మీ ముఖం యొక్క చిత్రాలకు ముందు / తరువాత తీసుకుంటే, మీరు త్వరగా తేడాను గమనించవచ్చు.
2. నేను ఎంత తరచుగా ఈ వ్యాయామం చేయాలి?
   మీరు రోజుకు కనీసం 3 సెట్లు చేయాలి, కాని రోజుకు రెండుసార్లు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తం.
3. నా బుగ్గలు మరియు ముఖం బాధించాలా?
   మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ బుగ్గలు మరియు ముఖంలో బిగుతుగా ఉండాలి. తర్వాత కొంచెం నొప్పి సాధారణం, కానీ మీ పుండ్లు పడటం సాధారణం కాదని మీరు అనుకుంటే మీరు వీడియోలోని సూచనలను సరిగ్గా పాటిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: యూట్యూబ్.కామ్ ద్వారా ఫేస్ యోగా మెథడ్