తేనె ప్రకృతి బంగారు medicine షధం అని చెప్పబడింది మరియు అద్భుతమైన కారణాల వల్ల! రాత్రి 7 గంటల తర్వాత మీరు తేనె తినకూడదని మీరు సాధారణంగా విన్నప్పుడు, యూరోపియన్ జానపద వైద్యులు మంచి రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించడానికి ఒక టీస్పూన్ తేనెతో వెచ్చని పాలు తాగాలని సిఫార్సు చేశారు. మరియు వారు మాత్రమే కాదు! సాంప్రదాయ మెక్సికన్ వైద్యులు మంచం ముందు ఒక టీస్పూన్ తేనెతో చమోమిలే టీ తాగాలని సూచిస్తారు, మరియు ప్రాచీన చైనీయులు ప్రతి రాత్రి తేనె తినాలని చెప్పే సామెత ద్వారా జీవిస్తున్నారు. ఇదే జరిగితే, రాత్రి కొంత సమయం తర్వాత తేనె తినడం మానేయమని ఎందుకు చెప్పాం? మంచానికి ముందు ప్రతి రాత్రి ఎందుకు తేనె తినాలి అనేదానికి కొన్ని ముఖ్య ఉదాహరణలు క్రింద ఉన్నాయి.

మీరు బాగా నిద్రపోతారు

ప్రకటన

ఇది తేలితే, సేంద్రీయ ముడి తేనె అద్భుతాలు చేస్తుంది మరియు నిద్రపోయే ముందు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది! తేనె మీ కాలేయాన్ని నిండుగా ఉంచుతుంది మరియు ఇది రాత్రికి సరైన మొత్తంలో గ్లైకోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని నిర్ధారించుకుంటుంది. మీరు మంచం ముందు తేనె తినేటప్పుడు, మెదడు ఇంధనం కోసం వెతుకుతున్న సంక్షోభ మోడ్‌లోకి వెళుతుంది. ట్రిప్టోఫాన్‌ను మెదడులోకి విడుదల చేసే ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచడం ద్వారా తేనె మెదడుకు సహాయపడుతుంది. ట్రిప్టోఫాన్ సెరోటోనిన్‌గా మార్చబడుతుంది, తరువాత అది మెలటోనిన్‌గా ఏర్పడుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు మెలటోనిన్ ను వెల్నెస్ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు విశ్రాంతి సమయంలో కణజాలాలను పునర్నిర్మిస్తుంది. మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మెలటోనిన్ మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా, మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకునేలా చేస్తుంది. తేనె తినడం అన్నీ చేస్తాయని ఎవరికి తెలుసు?

మీరు కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోతారు

ప్రకటన

హనీ డైట్ ఫ్రూక్టోజ్ (తేనె వంటివి) అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్న అథ్లెట్లు సగటు వ్యక్తి కంటే పది రెట్లు ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చివేస్తారని మరియు వారి స్టామినా స్థాయిలను తీవ్రంగా పెంచారని మైక్ మెకిన్నెస్ (పోషకాహార నిపుణుడు మరియు మాజీ బూట్స్ కెమిస్ట్) గుర్తించారు. మీరు చూస్తే, తేనె మీ కాలేయానికి ఇంధనంగా పనిచేస్తుంది మరియు ఎక్కువ గ్లూకోజ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, ఇది చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మెదడును హెచ్చరిస్తుంది మరియు కొవ్వును కాల్చే హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి దాన్ని అమలు చేస్తుంది. బరువులో నిజంగా తేడా చూడటానికి, మీరు ది హనీ డైట్ ను అనుసరించాలి మరియు రోజంతా చక్కెరను తేనెతో భర్తీ చేయాలి. అదనంగా, మీరు మంచం ముందు మూడు చెంచాల తేనెతో వెచ్చని నీటిని తాగాలి (కొవ్వును కాల్చే హార్మోన్లు రాత్రంతా కొనసాగేలా చూసుకోవాలి).

మీ ఆహారం నుండి చక్కెరను పూర్తిగా కత్తిరించడం కష్టం. మీరు చక్కెరతో కాఫీ తాగితే, మీరు చక్కెరను తేనెతో భర్తీ చేయాలి. మీరు చాలా జంక్ ఫుడ్ తినలేరు మరియు మీ భోజనం కోసం మీరు తయారుచేసే వాటితో జాగ్రత్తగా ఉండాలి (చక్కెర ప్రతిచోటా ఉంటుంది). మీరు హనీ డైట్‌కు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఫలితాలను చూస్తారు.ప్రకటన

మీరు మీ గురించి బాగా భావిస్తారు

మీరు చైతన్యం నింపడం మరియు కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోవడం అన్నీ తేనెను అందించాలని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పుగా భావిస్తారు. దగ్గు .షధంగా పనిచేసేటప్పుడు తేనె గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది. రెండు టీస్పూన్ల తేనె కఠినమైన గొంతును కూడా శాంతపరుస్తుంది, కాని 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఉద్దేశించినది కాదు. న్యూజిలాండ్ మరియు ఆస్ట్రేలియాలో, గాయాలను నయం చేయడానికి మనుకా తేనెను ఉపయోగిస్తారు. తేనె యొక్క ఈ రూపం సంక్రమణను ఆపడానికి ప్రసిద్ది చెందింది మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్కు సమానమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.ప్రకటన

ఈ విషయాలలో, తేనె కూడా ఈ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:

• మీ దంతాలపై ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది
• అలెర్జీలతో సహాయపడుతుంది
• మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
• యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తో పిల్లలకు (అలాగే పెద్దలకు) సహాయం చేయండి

తేనె రుచిగా ఉన్నప్పటికీ, అతిగా వెళ్ళకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఒక స్పూన్ ఫుల్ కు అంటుకుని ఉండండి ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది, అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే అనారోగ్యంగా ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తేనె సిఫారసు చేయబడకపోవచ్చు, కాబట్టి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.ప్రకటన

తేనె ఈ ప్రయోజనకరమని ఎవరికి తెలుసు? మీరు తదుపరిసారి స్టోర్‌లో ఉన్నప్పుడు ప్రకృతి బంగారు medicine షధంలో కొన్నింటిని పట్టుకోండి మరియు అది అందించే అన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఫ్రెష్- ఆర్గానిక్- ఫుడ్.కామ్ ద్వారా http://www.fresh-organic-food.com/honey/