అన్ని జీవులకు సూర్యరశ్మి ముఖ్యం. సూర్యుడు మన గ్రహం యొక్క శక్తికి మూలం - ఇది మన మొక్కలను పోషిస్తుంది మరియు భూమిని వేడి చేస్తుంది. ఇది మానవులను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు ప్రతిరోజూ మేల్కొలపడానికి ఒక కారణాన్ని ఇస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రోజు చాలా మందికి తగినంత సహజ సూర్యకాంతి లభించదు. మా ఉద్యోగాలు మరియు కెరీర్లు రోజులో ఎక్కువ భాగం మనల్ని ఇంట్లో ఉంచుతాయి కాబట్టి, మనకు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండే అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కోల్పోతాము. బయటికి వెళ్ళడానికి కారణం కావాలా? ఎండలో కొంత సమయం మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది 10 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది

మీరు క్షీణించినప్పుడు మరియు సూర్యుడు ఒక వైవిధ్యం చూపుతాడు. సూర్యరశ్మి మీ మానసిక స్థితిని ప్రశాంతత మరియు ప్రకాశవంతమైన స్థితికి పెంచుతుంది. రోజు పెరుగుతున్న కొద్దీ మీ మానసిక స్థితి సాధారణంగా ఎలా మెరుగుపడుతుందో గమనించండి? సూర్యుడు ఉదయించడం మొదలుపెట్టి, ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

నిరాశతో బాధపడేవారు రోజూ ఉదయాన్నే కర్టెన్లను వెనక్కి లాగడం మరియు కొంత సూర్యకాంతిని తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. నేను డిప్రెషన్ చేతిలో బాధపడ్డాను మరియు ప్రతిరోజూ దాన్ని తయారు చేయడం ఎంత కష్టమో నాకు తెలుసు. అయినప్పటికీ, నా మానసిక స్థితిలో సూర్యుడు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాడని నేను తెలుసుకున్నాను. సూర్యుడు బయటికి వస్తే, అది సాధారణంగా లేనట్లయితే నేను సాధారణంగా కంటే చాలా బాగుంటాను. కాబట్టి, కొన్ని రోజులు నేను ఎండలో అడుగుపెట్టి, చక్కని సుదీర్ఘ నడక కోసం బయలుదేరాను, దాని వెచ్చదనం మరియు కీర్తిని చూస్తూ. ఇది మీకు నిజం చెప్పడానికి తేడాల ప్రపంచాన్ని చేస్తుంది. నిజంగా, నేను తప్పక చెప్పాలి!

ప్రకటన

2. ఇది మనకు విటమిన్ డి ఇస్తుంది

విటమిన్ డి మన శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగం. అదృష్టవశాత్తూ, మీ రోజువారీ మోతాదును పొందడానికి మీరు ఎటువంటి విటమిన్లు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. విటమిన్ డి యొక్క గొప్ప మూలం మన స్వంత సూర్యుడి నుండి వచ్చింది. కాబట్టి దాన్ని లోపలికి తీసుకెళ్లండి. మీరు చేయవలసిందల్లా మీరు సిఫార్సు చేసిన విటమిన్ డి మోతాదును పొందడానికి సూర్యకిరణాల వెచ్చదనం మరియు కీర్తిని స్వీకరించడం. మీరు రోజంతా కొనసాగడానికి తగిన మొత్తాన్ని పొందారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

3. ఇది నిరాశను తగ్గిస్తుంది

సూర్యుని కిరణాలు వాస్తవానికి నిరాశను తగ్గించగలవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఎంత తక్కువ లేదా తీవ్రంగా ఉన్నా, నిరాశను తగ్గించే సామర్ధ్యం సూర్యుడికి ఉంది. నిరాశతో బాధపడని వారు కూడా సూర్యుడి నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి, మీరు ఆలస్యంగా బ్లూస్‌ను అనుభవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, ఎండలో మరికొంత సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా మంచి, తేలికైన మరియు ఒత్తిడి లేని అనుభూతి చెందుతారు! నేను ఖచ్చితంగా చేస్తానని నాకు తెలుసు.

4. ఇది మీ పరిసరాలను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది

సూర్యుని కాంతి దృష్టిలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. ఇది రంగులను మరింత శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు మన పరిసరాలను సుసంపన్నం చేస్తుంది. ప్రకాశం సూర్యుని బహుమతి. దాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి.ప్రకటన

5. ఇది మనకు విషయాలు సులభతరం చేస్తుంది

సూర్యుడు బయలుదేరినప్పుడు, ప్రతిదీ తేలికగా అనిపించలేదా? పని చేయడం చాలా సులభం మరియు రోజు చాలా ప్రత్యేకమైనదిగా అనిపిస్తుంది, నేను అలా చెబితే. వర్షం పడిన తరువాత, సూర్యుడు ప్రతి ఒక్కరినీ మరియు ప్రతిదీ చాలా అద్భుతంగా వేడెక్కుతాడు. ఇది చూడటానికి నమ్మశక్యం కాని దృగ్విషయం, నేను చెప్పాలి. ప్రకాశవంతమైన రోజున సూర్యుడితో ప్రతిదీ తేలికైనది మరియు సులభం.

6. ఇది గొప్ప శక్తి బూస్టర్

సూర్యుడు బయలుదేరినప్పుడు మీ శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఇది గణాంకాలు చూపించే మరియు ప్రదర్శించే విషయం. సూర్యుడు మన గ్రహానికి ప్రాణం పోసినట్లే, అది కూడా ప్రజలను రీఛార్జ్ చేస్తుంది.

తదుపరిసారి మీరు బీచ్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను చూడండి. వాళ్ళు సంతోషమా? ఉత్సాహంగా ఉందా? చుట్టూ తిరుగుతున్న? మీరు ఎండ యొక్క అనంతమైన శక్తిని కలిగి ఉన్నప్పుడు శక్తిని పొందడం సహజం. మరియు మన సూర్యుడి నుండి చాలా వెచ్చదనం రావడంతో, ప్రతిఒక్కరికీ వెళ్ళడానికి తగినంత శక్తి ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.ప్రకటన

7. ఇది ఇంద్రియాలను జీవిస్తుంది

సూర్యుడు బయలుదేరినప్పుడు మీ ఇంద్రియాలన్నీ మేల్కొంటాయి. మీరు మరింత స్పష్టంగా చూడవచ్చు మరియు మరింత లోతుగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. సూర్యుడు మన ప్రపంచంలోకి జీవితాన్ని hes పిరి పీల్చుకుంటాడు మరియు మన చుట్టూ ఉన్న గాలి దాని సజీవంగా అనిపిస్తుంది. కొంతమంది బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్ళినప్పుడు వారి ఉత్తమమైన అనుభూతిని పొందడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

8. ఇది మిమ్మల్ని వేడెక్కుతుంది

ఇది అద్భుతమైన మానసిక ప్రభావాలతో పాటు, వెచ్చగా ఉండటం మీ శరీరానికి మంచిది. ఇది మీ శరీరం మరియు దాని అవయవాల గుండా ప్రవహిస్తుంది.

ప్రకటన

9. ఇది అంతర్గత సమతుల్యత మరియు లయను ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది

మీ అంతర్గత సమతుల్యత మీ శరీరాన్ని నియంత్రించే లయలో నిర్వహించబడుతుంది. మన మేల్కొలపడం, తినడం మరియు నిద్రపోయే విధానాలు ఆ చక్రంలో సహజమైన భాగం. మన శరీరం రోజు యొక్క సమయం, మరియు ఏమి చేయాలో ఎలా నిర్ణయిస్తుందో సూర్యుడు ఒక ప్రధాన కారకం. సూర్యుడు లేచినప్పుడు, మన శరీరానికి పని పూర్తి కావాల్సిన సమయం తెలుసు. సూర్యుడు అస్తమించిన తర్వాత, మన శరీరానికి విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి సమయం తెలుసు.

10. ఇది మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

సూర్యుడు మీకు సాదా పాత మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది అంత సులభం. తమ గురించి మంచిగా భావించడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు?