నాకు వారాంతాలు చాలా ఇష్టం. ఎందుకు? నేను మేల్కొలపడానికి మరియు ఏమీ చేయకుండానే మేల్కొని కొన్ని నిమిషాలు గడపగలను. పని చేయడానికి, ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి తొందరపడవలసిన అవసరం లేదు. కళ్ళు విశాలంగా తెరిచి, మనస్సులో ఏమీ లేదు. అవి నా జీవితంలో ప్రశాంతమైన క్షణం అని నేను గ్రహించాను.

నేను చేసే ప్రతి పనిలో ప్రశాంతంగా ఉండడం నాకు ఎప్పుడూ వ్యక్తిగత లక్ష్యం. మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి, ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మరియు చివరికి ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది అని నేను నమ్ముతున్నాను.ప్రకటన

వాస్తవానికి నేను ఇప్పటివరకు చేసినది ఇక్కడ ఉంది:

1) మీరు ఇప్పుడు పరిష్కరించలేని విషయాలను మర్చిపో

నేను మిల్లులో ఇంజనీర్‌గా పనిచేస్తాను. మరియు పాత మిల్లు కావడంతో, చాలా సమస్యలు పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. వాటిలో కొన్ని చాలా క్లిష్టమైనవి మరియు సవాలుగా ఉన్నాయి, ఇంట్లో నేను కూడా వాటి గురించి ఆలోచించడం ఆపలేను. ఇది మంచిది కాదు, ఎందుకంటే నేను ఇంటికి తిరిగి తీసుకురావడం ఇష్టం లేదు. కాబట్టి నేను ఆ నియమాన్ని స్థాపించాను నేను ఇప్పుడు పరిష్కరించలేని ఏదైనా, రేపు వరకు నేను దాని గురించి మరచిపోతాను .ప్రకటన

మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మిల్లులో ఉన్న యంత్రం గురించి ఆలోచించడం ఏమిటి? నా కుటుంబం నా నుండి మంచి శ్రద్ధ అవసరం. ఇంట్లో సమస్య గురించి ఆలోచించడం ద్వారా, నేను పరిష్కారం మీద పొరపాట్లు చేయవచ్చని మరియు అది రేపు పనిని చాలా సులభం చేస్తుందని కొందరు చెబుతారు. వ్యక్తిగతంగా, మీ కుటుంబ సమయాన్ని త్యాగం చేయడం విలువైనది కాదని నేను భావిస్తున్నాను. 10 సంవత్సరాల తరువాత కూడా యంత్రం అక్కడే ఉంటుంది, కాని కుటుంబ సభ్యుల గురించి నేను అదే చెప్పగలను. పిల్లలు నా కళ్ళముందు వేగంగా పెరుగుతారు మరియు నేను తప్పిన సమయాన్ని తిరిగి పొందడానికి నేను ఏమీ చేయలేను.

2) ఇప్పుడు జీవించండి

జెన్ మాస్టర్ లాంటి ప్రశాంతతను సాధించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన సాంకేతికత. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో స్పష్టమైన ఉదాహరణ నేను గత వారాంతంలో మేల్కొన్నప్పుడు లాగా ఉంటుంది. నేను మంచం మీద మేల్కొని పడుకోవడాన్ని ఆస్వాదించడమే కాకుండా వేరే దేని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు చేసే అన్నిటికీ అదే జరుగుతుంది.

మీరు మీ తదుపరి బ్లాగ్ పోస్ట్‌ను టైప్ చేస్తుంటే, ఆసక్తికరమైన కథనాలను త్రవ్వడం / పొరపాట్లు చేయడం ఆపండి. మీకు సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు దీన్ని తర్వాత చేయవచ్చు. కొంతమందికి, ఇది సమయం వృధా చేసినట్లు అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మన మల్టీ టాస్కింగ్ సామర్థ్యం గల మనస్సులతో మనం చాలా చేయగలం. నేను అంగీకరిస్తున్నాను, కాని మనం ఒక విషయం మీద దృష్టి పెట్టడానికి కొన్నిసార్లు మన మనస్సును తిరిగి పొందాలి. ఇంకేమి లేదు. నన్ను నమ్మండి, మీరు దృష్టి సారించినప్పుడు అద్భుతాలు జరుగుతాయి మరియు జరుగుతాయి. ప్రకటన

మీరు దీన్ని చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు చేసే ప్రతి పనిలో మీరు ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. కొంతకాలం తర్వాత, మీ భవిష్యత్తు ఏమిటనే దాని గురించి మీరు ఇకపై చింతించటం లేదని మీరు చూస్తారు. మీరు మీ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఉన్నంత కాలం, మీరు గొప్పగా చేస్తారు. మీకు ప్రణాళిక ఉంది, లేదా?

3) వీడటం నేర్చుకోండి

మీ జీవితంలో అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని క్యాన్సర్ను నయం చేయడం వంటివి వేరొకరి కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి. ఇతరులు అస్సలు పరిష్కరించబడరు. బెదిరించే బాస్ ఒక ఉదాహరణ. దీన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు చేయగలిగినది చేస్తారు. మీరు ఉన్నత నిర్వహణకు, కార్మిక శాఖకు కూడా లేఖలు పంపుతారు, కాని అతను మారడు. మీరు చేయగలిగేది అది వీడటం. గాని మీ ఉద్యోగాన్ని వదిలేయండి లేదా ఇవన్నీ భరించండి. ఎలాగైనా అతను ఇప్పటికీ రౌడీగా ఉంటాడు.

చివరికి, మీరు ప్రతిదీ కలిగి ఉండలేరు. కాబట్టి దాన్ని వదిలేయండి, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం ఆపండి. నష్టాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ జీవితంతో కొనసాగండి. ఒక రాతి పడటం మీ చేతితో క్రిందికి కదులుతుంటే దాన్ని పట్టుకుంటే మీకు తక్కువ బాధ ఉంటుంది. మీ చేతితో పైకి కదిలితే దాన్ని పట్టుకుంటే అది మరింత బాధపడుతుంది.ప్రకటన

4) మూడు టెక్నిక్‌లకు పరిమితి స్విచ్‌ను సెట్ చేయండి

ఈ మూడింటిలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన పద్ధతులు. కాగితం ముక్క మరియు పెన్ను తీసుకొని మూడు పద్ధతులను రాయండి. మూడు పద్ధతులు ఇకపై చెల్లుబాటు కానప్పుడు కేసులు ఏమిటి అని రాయండి.

ఉదాహరణకు, టెక్నిక్ నంబర్ 1 మీరు ఇప్పుడు పరిష్కరించలేని విషయాలను మరచిపోవాలని పేర్కొంది. ఈ పద్ధతిని రద్దు చేసే కొన్ని కేసులను ఏర్పాటు చేయండి. ఒకవేళ సమస్య వెంటనే నిర్వహించకపోతే మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవచ్చు. లేదా అది కుటుంబ సమస్య అయితే. మీ సూచన కోసం అవన్నీ వ్రాసి, మిగిలిన రెండు పద్ధతుల కోసం పునరావృతం చేయండి.

ప్రశాంతంగా ఉండటం ముఖ్యం. కానీ మీ ఉద్యోగాన్ని, లేదా మీ కుటుంబాన్ని కోల్పోయే స్థాయికి కాదు. కొన్ని విషయాలకు ఆవశ్యకత అవసరం మరియు అందుకే సూచించడానికి ఈ మార్గదర్శకాలు మాకు అవసరం.ప్రకటన

ప్రశాంతంగా ఉండటం అంటే మీరు మీ జీవితాన్ని మందగించాలని కాదు. మీరు ఇప్పటికీ మీ జీవితంలో దూకుడుగా చురుకుగా ఉండవచ్చు, పని చేయడానికి పరుగెత్తవచ్చు, కఠినమైన గడువులను తీర్చవచ్చు. కానీ మీరు నాలుగు పద్ధతులను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, ప్రపంచం మొత్తం గందరగోళంలో ఉన్నప్పటికీ మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

ఫోటో క్రెడిట్ - జుర్వెట్సన్