ప్రపంచంలోని ఉత్తమ సప్లిమెంట్లలో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ పరిగణించబడటానికి ఒక కారణం ఉంది. అనుబంధంగా, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మంచి ఉత్పత్తిని చేస్తుంది. అదేవిధంగా, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఉపయోగించినప్పుడు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క టాప్ 8 పోషక ప్రయోజనాలు మరియు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క అనేక పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దానితో సంబంధం ఉన్న కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.

1. ఆకలిని తగ్గిస్తుంది

పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి మీరు మీ ఆకలిని తగ్గించవచ్చు. బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళేవారికి ప్రయోజనంగా పేర్కొన్నప్పటికీ, అది ఇతరులకు హానికరం.ప్రకటన

2. కడుపు నొప్పులు

పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క మరొక ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మీరు అధిక మోతాదు తీసుకుంటే అది కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది.

3. అలసట

పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క మరొక అవాంఛిత దుష్ప్రభావం అలసట. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ తీసుకునే వారు సాధారణ శరీర అలసటను అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మరేదైనా తినకూడదు లేదా త్రాగకపోతే.

4. తలనొప్పి

మీరు మీ ఆహారంలో భాగంగా పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌ను నిరంతరం ఉపయోగించినప్పుడు మీరు తలనొప్పి యొక్క కొన్ని ఎపిసోడ్‌లను కూడా అనుభవించవచ్చు.ప్రకటన

5. కిడ్నీ రాళ్ళు

అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్‌గా, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ మిమ్మల్ని మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళుగా తయారుచేసే ప్రమాదం ఉంది. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ అధికంగా తీసుకోవడం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ప్రమాదం.

6. జీర్ణ ఇబ్బంది

మీరు లాక్టోస్ పట్ల సున్నితంగా ఉంటే, పాల పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ నుండి జీర్ణ సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. (మీరు లాక్టోస్ అసహనం కాకపోయినా, మీరు కొంతవరకు జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.)

ముగింపు

ఇది స్పష్టంగా పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్లు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది నిజంగా మీ ఇష్టం. కొంతమంది పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు; ఇతరులు చేయరు. అంతిమంగా ఇది మీ శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటుంది (అనగా మీరు లాక్టోస్ అసహనం లేదా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే…) మరియు మీ లక్ష్యాలు (అనగా మీరు కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటే…).ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: bulksupplements.com ద్వారా bulksupplements