నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం vs క్రియాశీల అభ్యాసం: ఏది ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం vs క్రియాశీల అభ్యాసం: ఏది ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

రేపు మీ జాతకం

అభ్యాసం విజయవంతమైన వ్యక్తులను వేరుచేసే ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం. మిమ్మల్ని మీరు తాజాగా ఉంచుకోవడం మరియు క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం కేవలం మనుగడ వ్యూహం కాదు. ప్రతిదీ ఆసక్తికరంగా మరియు విలువైనదిగా అనిపించే జీవితంలోని కొన్ని చక్కని విషయాలలో ఇది ఒకటి. మీరు ఎంత ఎక్కువ నేర్చుకుంటారో, మీ దృష్టి విస్తృతమవుతుంది మరియు నేర్చుకోవడానికి ఇంకా చాలా ఉందని మీరు గ్రహిస్తారు.

కానీ ఇక్కడ క్యాచ్ ఉంది: ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే వేగంతో నేర్చుకోలేరు మరియు దాని ప్రయోజనాలను గరిష్టంగా పొందలేరు. ఒకరి కోసం పనిచేసే ఒక టెక్నిక్ ప్రతి ఒక్కరికీ పని చేస్తుందని కూడా హామీ లేదు. అభ్యాసం అనేది వ్యక్తిగత ప్రయత్నం మరియు ప్రమేయం మరియు ఉపయోగించిన పద్ధతుల స్థాయి ఏదో నేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.



మీరు నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న విషయం ఏమిటంటే, అది సైద్ధాంతిక లేదా ఆచరణాత్మకమైనది, కొన్ని సాధారణ వేరియబుల్స్ ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి మీరు ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి ఎంచుకున్న పద్ధతి. ఇది నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం లేదా క్రియాశీల అభ్యాసం కావచ్చు - రెండు విభిన్నమైన అభ్యాస శైలులు.



ఈ రెండు విభిన్న అభ్యాస పద్ధతులు మీ అభ్యాస సామర్థ్యాలను మరియు జ్ఞానాన్ని నిలుపుకునే సామర్థ్యాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి లోతుగా చూద్దాం.

విషయ సూచిక

  1. నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం అంటే ఏమిటి?
  2. క్రియాశీల అభ్యాసం అంటే ఏమిటి?
  3. యాక్టివ్ లెర్నింగ్ vs పాసివ్ లెర్నింగ్
  4. సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?
  5. అభ్యాస శైలులను కలుపుతోంది
  6. వేగంగా నేర్చుకోవడం గురించి మరింత

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం అంటే ఏమిటి?

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం ఎక్కువగా అభ్యాసకుడి నుండి వన్-వే ప్రయత్నంగా పరిగణించబడుతుంది.[1]

ఈ అభ్యాస శైలిలో, అభ్యాసకుడు సమర్పించిన వాస్తవాలు మరియు వివరాల నుండి సమాచారాన్ని సమీకరించి, జ్ఞానాన్ని నిష్క్రియాత్మకంగా గ్రహిస్తారని భావిస్తున్నారు. సాంప్రదాయ అభ్యాస విధానాలు సెమినార్లు, ఉపన్యాసాలు, పాఠ్యపుస్తకాలు, ప్రెజెంటేషన్లు, ఆన్‌లైన్ ఉపన్యాసాలు మరియు కమ్యూనికేషన్ ఎక్కువగా వన్-వేగా ఉండే కోర్సులు నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసానికి ఉదాహరణలుగా పరిగణించవచ్చు.



విషయాలను అర్థం చేసుకునే బాధ్యత అభ్యాసకుడిపై పడుతుంది, వారు బోధించిన పాఠాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించాలని మరియు వారి పరీక్షలలో బాగా పని చేస్తారని భావిస్తున్నారు.

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం సైద్ధాంతిక వైపు మరింత మొగ్గు చూపుతుంది. అభ్యాస పురోగతిని అంచనా వేయడానికి క్విజ్‌లు, పరీక్షలు మరియు హ్యాండ్‌అవుట్‌ల వంటి అసెస్‌మెంట్ టెక్నిక్‌లు ఉపయోగించబడతాయి.ప్రకటన



నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని ముఖ్య నైపుణ్యాలు:

  • రచనా నైపుణ్యాలు
  • వినికిడి నైపుణ్యత
  • సంస్థ నైపుణ్యాలు

క్రియాశీల అభ్యాసం అంటే ఏమిటి?

క్రియాశీల అభ్యాసం అంటే అభ్యాస ప్రక్రియలో సంబంధిత కార్యకలాపాలు మరియు చర్చల రూపంలో చురుకుగా పాల్గొనడం.[రెండు]ఇది అభ్యాసకుడి నుండి పూర్తి నిశ్చితార్థాన్ని అమలు చేస్తుంది మరియు సాంప్రదాయ ఉపన్యాసాలు లేదా పాఠ్యపుస్తక సమాచారంపై మాత్రమే ఆధారపడదు.

క్రియాశీల అభ్యాసం ఇంటరాక్టివ్ లెర్నింగ్ సెషన్లను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది.[3]క్రియాశీల అభ్యాసానికి కొన్ని సాధారణ ఉదాహరణలు:

  • ప్రయోగాలు మరియు వర్క్‌షాపులు
  • సమస్యల పరిష్కారంపై సమూహ చర్చలు
  • పీర్ చర్చలు మరియు పాఠాలపై సూచన
  • అభ్యాస ప్రక్రియను సరళీకృతం చేయడానికి మరియు ఆచరణాత్మక అనుభవాన్ని పొందటానికి ఉద్దేశించిన ఆటలు, కార్యకలాపాలు మరియు ప్రాజెక్టులు.

చురుకైన అభ్యాసం చేతిలో ఉన్న సమస్యకు పరిమితం కాకుండా పెద్ద చిత్రంపై దృష్టి పెడుతుంది.[4]ఇది పార్శ్వ ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వాస్తవ ప్రపంచ సమస్యలకు విద్యార్థులను సులభంగా అనుసంధానించడానికి అనుమతిస్తుంది.

నేర్చుకోవడం విషయాలను తెలుసుకోవడం కంటే చాలా ఎక్కువ అవుతుంది మరియు వాస్తవ ప్రపంచానికి సంబంధించిన భావనలను పూర్తి అవగాహన వైపు నడిపిస్తుంది.

క్రియాశీల అభ్యాసం పదును పెట్టడానికి సహాయపడే కొన్ని ముఖ్య నైపుణ్యాలు:

  • విశ్లేషణ
  • మూల్యాంకనం
  • బహిరంగ ప్రసంగం
  • సహకారం

అభ్యాసకుడు మరియు శిక్షకుడి మధ్య స్థిరమైన అభిప్రాయం ఉంది, సంబంధిత వాతావరణానికి బాగా సరిపోయే పదార్థం మరియు చక్కటి ట్యూనింగ్ బోధనా పద్దతుల గురించి బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది వీలు కల్పిస్తుంది.

యాక్టివ్ లెర్నింగ్ vs పాసివ్ లెర్నింగ్

ఈ అభ్యాస శైలులను వేరుచేసే ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే విద్యార్థులు వారి ఆలోచన విధానాన్ని అభ్యాసానికి వర్తింపజేయాలని భావిస్తున్నారు.[5] ప్రకటన

క్రియాశీల అభ్యాసం విభిన్న ఆలోచన యొక్క ఆత్మాశ్రయ మార్గాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం కన్వర్జెంట్ ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇక్కడ సమస్యలకు ఖచ్చితమైన సమాధానాలు తెలుసుకోవడం పురోగతిని సూచిస్తుంది.

రెండు శైలులు వాటి రెండింటికీ ఉన్నాయి. రెండింటిలో కొన్ని దృశ్యాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ అది ఇతర వాటి కంటే అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఇక్కడ వారి ప్రధాన తేడాలు ఉన్నాయి:[6]

కమ్యూనికేషన్

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసంలో, కమ్యూనికేషన్ ఒక మార్గం. మీరు ఇంటర్నెట్ మరియు ఆన్‌లైన్ కోర్సుల ద్వారా మీరే ఏదో నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఈ మోడ్ గో-టు పద్ధతి.

స్వీయ-అభ్యాసం అనేది అభ్యాసకుడి నిబద్ధతపై ఆధారపడే నిష్క్రియాత్మక ప్రక్రియ. మరోవైపు, క్రియాశీల అభ్యాసం అభ్యాస సమూహాలు, చర్చలు మరియు ఇంటరాక్టివ్ Q & A సెషన్ల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.

నియంత్రణ

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసంలో సోర్స్ మెటీరియల్ మరియు లెర్నింగ్ కళాకృతుల నియంత్రణ ఎక్కువగా విద్యావేత్తతో ఉంటుంది. అభ్యాసకులు తమకు లభించే వాటితో పని చేస్తారు మరియు పదార్థాలకు మరింత జోడిస్తారని ఆశించరు.

ఏదేమైనా, క్రియాశీల అభ్యాసంలో ఇది కాదు, ఇక్కడ కొత్త సమాచారాన్ని వెతకడానికి మరియు వివిధ అవకాశాలను చర్చించడానికి అభ్యాసకులను ప్రోత్సహిస్తారు.

మూల్యాంకనం

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసంలో, మూల్యాంకన పద్ధతులు ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడతాయి. ఒకే సరైన సమాధానం ఉంది. మరోవైపు, క్రియాశీల అభ్యాసంలో మూల్యాంకన పద్ధతులు అనువైనవి. వారు పరీక్ష కంటే అవగాహనను సిమెంట్ చేయడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. ఇది పెద్ద చిత్రాల ఆలోచనను అనుమతిస్తుంది.ప్రకటన

ఒక అభ్యాసకుడు నిబద్ధతను కోల్పోయినప్పుడు, నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం చాలా తక్కువ బాహ్య ప్రేరణ లేదా అభ్యాస స్థలాన్ని నడిపించడానికి నెట్టడం వలన బాధపడవచ్చు. క్రియాశీల అభ్యాసం విజయవంతం కావడానికి అభ్యాస సమూహాల నుండి మరియు వారి బోధనా భాగస్వాముల నుండి ఇంటరాక్టివ్ ప్రయత్నాన్ని కోరుతుంది.

సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

ముందే చెప్పినట్లుగా, చురుకైన మరియు నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం రెండూ తమ సొంత భూభాగాలను కలిగి ఉంటాయి, అక్కడ వారు ఉత్తమంగా పనిచేస్తారు.

క్రియాశీల అభ్యాసం సమూహ అధ్యయన వాతావరణంలో సానుకూల ఫలితాలను పొందగలిగినప్పటికీ, నడిచే అభ్యాసకుడు జోక్యం లేకుండా గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందాలనుకున్నప్పుడు నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం చాలా ప్రశంసించబడుతుంది.

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం అభ్యాసకుడిని కేంద్రీకరిస్తుంది మరియు విద్యావేత్త మరియు అభ్యాస సామగ్రికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. ఎవరైనా పుస్తకాలు మరియు ఆన్‌లైన్ ఉపన్యాసాలు మరియు కోర్సు సామగ్రిని ఉపయోగించి స్వీయ-నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది తక్కువ చర్చను కలిగి ఉంటుంది మరియు అన్వేషణ కంటే జ్ఞానం సంపాదించడం వైపు ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు పోటీ పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు ఈ రకమైన దృష్టి నేర్చుకోవడం సహాయపడుతుంది.

మరోవైపు, మీరు నేర్చుకున్న వాటి నుండి మరింత అన్వేషించడానికి మరియు వాస్తవ ప్రపంచంలో కనెక్షన్‌లను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు క్రియాశీల అభ్యాసం ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ప్రశ్నలు అడగడం, అన్వేషించడానికి అదనపు ప్రయత్నం చేయడం మరియు క్రొత్త పదార్థాలు మరియు సమాచారాన్ని కనుగొనడం వంటి వాటికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.

కాబట్టి నేర్చుకోవడానికి అనువైన మార్గం ఏమిటి?

నేర్చుకోవటానికి మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం మరియు దానికి సరిపోయే శైలిని వర్తింపజేయడం అప్పుడు నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.

మీరు రాతపరీక్షను ఏస్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే లేదా సెట్ సమాధానాలతో సాంకేతిక ఇంటర్వ్యూలో ఉత్తీర్ణత సాధిస్తే, నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం చాలా మంచిది.ప్రకటన

మీరు మీ విశ్లేషణాత్మక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే మరియు క్రొత్త పరిష్కారాలను కనుగొనవలసి వస్తే, చురుకైన అభ్యాసం ఉత్తమంగా సలహా ఇవ్వబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది చాలా ధనిక అభ్యాస అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. కానీ కేంద్రీకృత విధానం లేని క్రియాశీల అభ్యాసం అభ్యాసకుడిని విచ్చలవిడిగా చేస్తుంది.

అభ్యాస పురోగతిని కోల్పోకుండా అన్వేషణకు స్థలాన్ని అందించడానికి చురుకైన అభ్యాస కార్యకలాపాలను జాగ్రత్తగా రూపొందించాలి. అందువల్ల, ఫీడ్‌బ్యాక్ మూల్యాంకనం క్రియాశీల అభ్యాసంలో అవసరమైన భాగంగా ఉండాలి.

నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసంలో జ్ఞాపకశక్తి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, అయితే క్రియాశీల అభ్యాసం ద్వారా అనుబంధం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి బలపడుతుంది.

సెట్ పదార్థాల నుండి సమాచారాన్ని సేకరించగల సామర్థ్యం ఉన్న నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసకుడిగా ఉండాలి మరియు స్వీయ-అభ్యాసంలో నిజంగా విజయవంతం కావడానికి కొత్త సమాచారాన్ని చురుకుగా అన్వేషించడానికి మరియు వెతకడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

ఉపన్యాసాలు మరియు ప్రెజెంటేషన్ల వంటి నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం కూడా క్రియాశీల అభ్యాస పరిసరాలలో కీలకమైన భాగం, ఎందుకంటే అవి కంటెంట్ డెలివరీలో మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటాయి మరియు అభ్యాస పరిధిని నియంత్రిస్తాయి.

అభ్యాస శైలులను కలుపుతోంది

మెరుగైన నిశ్చితార్థాన్ని నిర్ధారించడానికి నిష్క్రియాత్మక మరియు క్రియాశీల అభ్యాస పద్ధతులు రెండింటినీ అభ్యాస అనుభవంలో భాగాలుగా చేసుకోవచ్చు.

మెరుగైన ఫలితాలను సాధించడానికి రెండు పద్ధతుల అభ్యాసాలను పొందుపరచడానికి స్వీయ-అభ్యాసాన్ని రూపొందించవచ్చు:

  • ఉపన్యాసాలు మరియు వీడియోలు వంటి కోర్సు మాధ్యమాలు అభ్యాస అనుభవానికి ప్రారంభ బిందువుగా పనిచేస్తాయి.
  • నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసంలో ఉపయోగించే సిలబస్ వంటి అంశాల జాబితాను వర్తింపజేయవచ్చు మరియు తరువాత కొత్త సబ్‌టోపిక్ లేదా మెటీరియల్ కనుగొనబడినప్పుడు క్రియాశీల అభ్యాసానికి అవకాశం కల్పించాల్సిన అవసరం ఉంది.
  • నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసకులు ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లలో సహచరులను, తోటి విద్యార్థులు లేదా నిపుణులను వారి విషయ విషయాలపై మరింత అవగాహన పొందడానికి వెతకవచ్చు.
  • సాంప్రదాయ మూల్యాంకన పద్ధతులతో పాటు, ప్రాజెక్ట్-ఆధారిత అభ్యాసం ఈ విషయాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి స్వీయ-అభ్యాసకుడిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రాజెక్టులకు చురుకైన భాగస్వామ్యం అవసరం మరియు అభ్యాసకుడు నిశ్చితార్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి అభ్యాస ప్రక్రియకు కట్టుబడి ఉంది.

నేర్చుకునే విషయానికి వస్తే, నేర్చుకునే రెండు పద్ధతులను విస్మరించకపోవడం తెలివైన పని. ప్రారంభ జ్ఞాన బదిలీకి, నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం అవసరం. కానీ లోతైన అంతర్దృష్టులను పొందటానికి మరింత చురుకైన క్రియాశీల అభ్యాస కార్యకలాపాలు అవసరం.ప్రకటన

మీకు సరిపోయే విధంగా ఉత్తమమైన పద్ధతులను వర్తింపజేయండి మరియు మీకు ఉన్న సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి మీ అభ్యాస ప్రయత్నాలకు కట్టుబడి ఉండండి.

వేగంగా నేర్చుకోవడం గురించి మరింత

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌ప్లాష్.కామ్ ద్వారా అవెల్ చుక్లానోవ్

సూచన

[1] ^ IGI గ్లోబల్: నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం అంటే ఏమిటి
[రెండు] ^ సింథియా జె. బ్రేమ్, పిహెచ్‌డి, సిఎఫ్‌టి అసిస్టెంట్ డైరెక్టర్: యాక్టివ్ లెర్నింగ్
[3] ^ J అండర్గ్రాడ్ న్యూరోస్సీ ఎడ్యుకేషన్ .: విద్యార్థులు మరియు అధ్యాపకుల కోసం యాక్టివ్ లెర్నింగ్
[4] ^ పియర్సన్: క్రియాశీల అభ్యాసం గురించి పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది?
[5] ^ నెక్స్ట్ జెన్ లెర్నింగ్: నిష్క్రియాత్మక నుండి క్రియాశీల అభ్యాసానికి వెళ్లడం: విద్యార్థుల ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి నాలుగు మార్గాలు
[6] ^ ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయం: ఆన్‌లైన్ కోర్సుల్లో యాక్టివ్ వర్సెస్ నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాలు కెఫిన్ మీ ఆరోగ్యానికి నెమ్మదిగా హాని కలిగిస్తోంది
ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాలు కెఫిన్ మీ ఆరోగ్యానికి నెమ్మదిగా హాని కలిగిస్తోంది
అమెజాన్‌లో $ 90 లోపు 10 ఉత్తమ కీబోర్డులు
అమెజాన్‌లో $ 90 లోపు 10 ఉత్తమ కీబోర్డులు
జిమ్‌లో ధరించకూడని 10 విషయాలు
జిమ్‌లో ధరించకూడని 10 విషయాలు
రియల్ డబ్బు సంపాదించడానికి తల్లులు మరియు నాన్నలు ఇంట్లో ఉండటానికి 40 సౌకర్యవంతమైన మార్గాలు
రియల్ డబ్బు సంపాదించడానికి తల్లులు మరియు నాన్నలు ఇంట్లో ఉండటానికి 40 సౌకర్యవంతమైన మార్గాలు
ఎర్ర అరటి యొక్క 13 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (పసుపు అరటి కన్నా మంచిది!)
ఎర్ర అరటి యొక్క 13 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (పసుపు అరటి కన్నా మంచిది!)
మీ జీవితాన్ని అసాధారణంగా చేయడానికి మీరు చేయగలిగే 13 సాధారణ విషయాలు
మీ జీవితాన్ని అసాధారణంగా చేయడానికి మీరు చేయగలిగే 13 సాధారణ విషయాలు
జీవితంలో సమయం విలువ గురించి నిజం
జీవితంలో సమయం విలువ గురించి నిజం
మీ సమస్యలకు ఇతర వ్యక్తులను నిందించే 5 సంకేతాలు
మీ సమస్యలకు ఇతర వ్యక్తులను నిందించే 5 సంకేతాలు
మీ పిల్లలను అధిగమించే ప్రమాదం
మీ పిల్లలను అధిగమించే ప్రమాదం
నార్సిసిస్టిక్ బిహేవియర్ యొక్క 15 టెల్ టేల్ సంకేతాలు (మరియు దానితో ఎలా వ్యవహరించాలి)
నార్సిసిస్టిక్ బిహేవియర్ యొక్క 15 టెల్ టేల్ సంకేతాలు (మరియు దానితో ఎలా వ్యవహరించాలి)
మీ పునరావృత వ్యాయామం బైక్ వ్యాయామం చేయడానికి 9 చిట్కాలు
మీ పునరావృత వ్యాయామం బైక్ వ్యాయామం చేయడానికి 9 చిట్కాలు
మీ మనస్సు వదులుకోనప్పుడు రేసింగ్ ఆలోచనలను ఎలా ఆపాలి
మీ మనస్సు వదులుకోనప్పుడు రేసింగ్ ఆలోచనలను ఎలా ఆపాలి
పని చేసే 13 ఉత్తమ భంగిమ దిద్దుబాటుదారులు
పని చేసే 13 ఉత్తమ భంగిమ దిద్దుబాటుదారులు
వేగంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే 10 ఉత్తమ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు
వేగంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే 10 ఉత్తమ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు
ప్రతి కళాశాల విద్యార్థి చదవవలసిన 25 ముఖ్యమైన పుస్తకాలు
ప్రతి కళాశాల విద్యార్థి చదవవలసిన 25 ముఖ్యమైన పుస్తకాలు