మేము దాని గురించి ఆరోగ్య తరగతిలో నేర్చుకున్నాము… చెమట మనకు ఎయిర్ కండీషనర్ నిర్మించినట్లు భౌతిక సాక్ష్యం. మా పి.ఇ. హాట్ జిమ్‌లు మరియు బహిరంగ ఆట స్థలాలలో చెమట పట్టడానికి ఉపాధ్యాయులు నిశ్చయించుకున్నారు; మా సిస్టమ్ సరిగా పనిచేయడానికి వీలుగా ద్రవాలతో నింపమని మాకు సలహా ఇవ్వబడింది. మనలో చాలా మంది చెమటలు పట్టడం గురించి నేర్చుకున్నది అదే. కొనసాగుతున్న విద్య యొక్క వేడుకలో, చెమట యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను నిజంగా అర్థం చేసుకోవలసిన సమయం ఇది.

1. చెమట గ్రంథులు గాయాలను నయం చేయడంలో మీకు తెలియదా?

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, మన చర్మంపై లక్షలాది మందిలో ఉన్న ఎక్రిన్ చెమట గ్రంథులపై మరింత ఎక్కువ పరిశోధనలు జరిగాయి. మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలో, పరిశోధకుడు లారే రిట్టి ఈ గ్రంథులు వయోజన మూలకణాల యొక్క ముఖ్యమైన జలాశయాన్ని కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు, ఇది గాయం మూసివేత ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. గాయం మూసివేత యొక్క కీలక ప్రక్రియను గుర్తించడం ద్వారా, మేము target షధ చికిత్సలను కొత్త లక్ష్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని పరిశీలించవచ్చు: చెమట గ్రంథులు, ఇవి చాలా తక్కువ అధ్యయనం చేయబడ్డాయి, రిట్టిక్ చెప్పారు. ఇది మంచి, కొత్త దిశలో పరిశోధనను ప్రేరేపిస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

2. టాక్సిన్ విడుదల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనం

మనం ఉన్నప్పుడు ఖచ్చితంగా ఏమి జరుగుతుంది చెమట? ఇది నిజం… మేము చెమటను మధ్యవర్తిగా ఉపయోగించి మా సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని అక్షరాలా విడుదల చేస్తాము. మేము ప్రధానంగా అదనపు ఉప్పు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను విడుదల చేస్తామని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. అంటే చెమటతో పనిచేసే పని మనలను ఉబ్బినట్లు చేస్తుంది, మా అడ్డుపడే ధమనులను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు హాంగ్-ఓవర్‌కు సహాయం చేస్తుంది? జానీ క్యాష్ మరియు స్కేట్బోర్డర్లు ఈ సిద్ధాంతాన్ని a కోసం తీసుకుంటారు రైడ్ .ప్రకటన

3. యాంటీబయాటిక్ గా చెమట

చెమట మన చర్మానికి అత్యంత సమర్థవంతమైన యాంటీబయాటిక్‌లను వ్యాప్తి చేసినప్పుడు ఎవరికి యాంటీ బాక్టీరియల్ లేపనం అవసరం! మన చర్మం చిన్న కోత, గీతలు లేదా దోమ యొక్క స్టింగ్ ద్వారా గాయపడితే, యాంటీబయాటిక్ ఏజెంట్లు లో స్రవిస్తుంది చెమట గ్రంథులు , డెర్మ్సిడిన్ వంటివి వేగంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ఆక్రమణదారులను చంపుతాయి.

ఇంకా చదవండి ఇక్కడ .

ప్రకటన

4. మూత్రపిండాల రాళ్ల శత్రువు అద్భుతమైన చెమట ప్రయోజనం

దీని నొప్పి ప్రసవ కన్నా ఘోరంగా పిలువబడింది! మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడం ఎవరికైనా అధిక కొవ్వు, అధిక ఉప్పు ఆహారం తీసుకోవడం మరియు వారి షెడ్యూల్ కారణంగా రోజూ వారి మూత్రాశయాన్ని ఫ్లష్ చేయడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉండాలి. పరిశోధన రెగ్యులర్ వ్యాయామం చేసేవారు మరియు అంకితమైన నీరు త్రాగేవారు తమ వ్యవస్థను మరింత సమర్థవంతంగా ఫ్లష్ చేస్తారని మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ళను నియంత్రించడంలో సహాయపడతారని చూపిస్తుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట పట్టడం వల్ల శరీరానికి ఎక్కువ ఆర్ద్రీకరణ అవసరమవుతుంది, దీనివల్ల మూత్రపిండాలు ఉడకబెట్టబడతాయి.

5. రెగ్యులర్ శారీరక శిక్షణ అద్భుతమైన చెమట గ్రంథులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది

అనారోగ్యం మరియు es బకాయానికి వ్యతిరేకంగా గొప్ప పోరాటంలో, మేము శిక్షణ యొక్క సరికొత్త రంగాలలోకి ప్రవేశిస్తున్నాము. 5 కెలు, మారథాన్‌లు, ఐరన్‌మెన్‌వొమెన్ పోటీలు తీవ్రమైన మరియు క్రమమైన శిక్షణా సెషన్లను కోరుతున్నాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సెషన్ల గురించి మన శరీరం నమ్మశక్యంకాని ation హించడం అది శీతలీకరణను ప్రారంభించడానికి అనుమతిస్తుంది ముందు శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా చెమట గ్రంథుల వాస్తవ పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. బాష్పీభవన అద్భుతాలు

6. కాలుష్య కారకాలు మరియు ప్రక్షాళన యొక్క అద్భుతమైన చెమట ప్రయోజనం

BPA మరియు DEHP ఆధునిక పరిశ్రమతో మా పర్యావరణానికి పరిచయం చేయబడ్డాయి, మన ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావాన్ని మేము గుర్తించలేకపోయాము. మన వ్యవస్థల్లో ఈ రసాయనాలు ఉండటం మన ఆరోగ్యానికి హానికరమని అందరూ ఇప్పుడు అంగీకరిస్తున్నారు. విశేషమేమిటంటే, మన అద్భుతమైన చెమట గ్రంథులు మన శరీరం ఈ మరియు ఇతర ప్రమాదకరమైన కాలుష్య కారకాల నుండి బయటపడే మార్గాలలో ఒకటి. రక్తం లేదా మూత్రంలో కనుగొనబడకపోయినా, మన చెమట సమర్థవంతంగా తొలగించే సామర్థ్యాన్ని చూపించింది BPA మా సిస్టమ్ నుండి.ప్రకటన

7. చెమట అనేది మెదడుకు సంతోషకరమైన రసం

రుజువు చెమట తర్వాత చిరునవ్వులో ఉంది! నమ్ము! వ్యాయామం మిమ్మల్ని మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచుతుంది. చిన్న మూగ గంటలు లేదా సాధారణ నడకలు మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తాయని మీరు అనుకునే ముందు, నిజమైన ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు భారీ బరువు శిక్షణ లేదా వాయురహిత శ్రమతో స్వీట్ చేయవలసి ఉంటుందని తెలుసుకోండి. మీ ఎండార్ఫిన్ స్థాయి ప్రత్యేకమైనది మరియు సరైన రకమైన శారీరక శ్రమను కనుగొనడం ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా ఉంటుంది, అది మీ స్వంత మెదడు ఓపియేట్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చెమటలు పట్టే తర్వాత రష్ అనుభూతి చెందుతుంది.

8. నొప్పి, నొప్పి పోతుంది

ఆ వ్యాయామం ఎండార్ఫిన్లు మీ మెదడు యొక్క మానసిక స్థితిని పెంచేవి మాత్రమే కాదు, అవి సహజ నొప్పి నివారణలు కూడా. బ్లాక్ లేదా డ్యాన్స్ క్లాస్ చుట్టూ పరుగులు నొప్పి మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందగలవని ఎవరికి తెలుసు? స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ వైద్యుడు, హోగ్ ఆర్థోపెడిక్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క డాక్టర్ జేమ్స్ టింగ్ గుర్తించినట్లుగా, వ్యాయామం మెదడులోని న్యూరోకెమికల్ మార్గాలను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని ఫలితంగా సహజ నొప్పి నివారిణిగా పనిచేసే ఎండార్ఫిన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. శరీరం ఈ ఉపశమనానికి అలవాటుపడి, మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్ మెరుగుపడినప్పుడు, మీరు ఆస్పిరిన్ కోసం తక్కువ మరియు మీ స్నీకర్ల కోసం ఎక్కువ చేరుకుంటారు.ప్రకటన

9. జిట్ హిట్ అద్భుతమైన చెమట ప్రయోజనం

యుక్తవయస్సు తర్వాత మేము జిట్ హిట్‌లతో చేయవలసి ఉంది, కాని చెడ్డ పెన్నీ లాగా, మేము యుక్తవయస్సులో హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు అవి కనిపిస్తాయి. రక్షించడానికి చెమట! మీ రంధ్రాలను తెరవడం ద్వారా, చెమట ప్రక్రియ బ్యాక్టీరియాలో ఉండే గ్రిట్ మరియు గ్రిమ్‌ను విడుదల చేయడానికి వారికి సహాయపడుతుంది, ఇది మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, జిట్స్‌కు దారితీస్తుంది. అయితే సోమరితనం చెందకండి. మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపైకి వెళ్ళడం అంటే అది కడిగివేయబడాలి. దాని పున entry ప్రవేశాన్ని చుట్టుముట్టడం ద్వారా ప్రోత్సహించవద్దు!

10. మా వ్యక్తిగత HVAC వ్యవస్థగా చెమట

దీనికి ముందు మా గత పి.ఇ. ఉపాధ్యాయులు మమ్మల్ని పాతవారికి చెమటలు పట్టించి, ఆపై ద్రవపదార్థాల కోసం కొట్టారు. మన రోజు గడిచేకొద్దీ, మన శరీరాలు మన వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. బహుశా మీరు కోల్డ్ ఆఫీసులు, హాట్ ఆటోమొబైల్ ఇంటీరియర్స్, మెనోపాస్ మొదలైన వాటితో వ్యవహరించారు మరియు మీ వ్యక్తిగత HVAC వ్యవస్థ దెబ్బతింటుందా అని ఆలోచిస్తున్నారా? రెగ్యులర్ వ్యాయామం, మన చెమట గ్రంథులను చిట్కా టాప్ ఆకారంలో ఉంచుతుంది, ఈ ఆధునిక సమాజ పరిసరాలలో మన శరీరాలు దాని ఉష్ణోగ్రతను మరింత తేలికగా నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

ప్రకటన