నేను కళాశాలలో స్కీ బోధకుడిగా ఉన్నాను, నేను నేర్పించిన పాఠాలలో 95% పిల్లలతోనే ఉన్నాయి. తరచుగా, వారు ఒక సమయంలో నా బాధ్యతలో డజను మంది పిల్లలతో సమూహ పాఠాలు. ఇరవై సంవత్సరాల తరువాత కూడా నేను పదేళ్ల అమ్మాయిని గుర్తుకు తెచ్చుకున్నాను, నా 12 మంది పిల్లల తరగతిలో రోజంతా విలపించడం, కేకలు వేయడం, చింతించడం.

మేము నేర్చుకోవటానికి ఒక బన్నీ కొండను కలిగి ఉన్నాము, మరియు ఆమె స్కిస్ చిన్న హిట్ను తగ్గించిన ప్రతిసారీ వారు వెళ్లాలని ఆమె కోరుకుంటున్న దిశలో ఆమె స్కిస్ వెళ్ళడం లేదని ఆమె గట్టిగా వినిపిస్తుంది. ఆమె తనను తాను కొండ దిగువన మంచు మట్టిదిబ్బలో విసిరివేసి ఏడుస్తుంది. ఇది బోధకుడిగా భయంకరమైన రోజు. ఆమెకు ఈ రకమైన ప్రవర్తన ఉందని తెలిస్తే ఆమె తల్లిదండ్రులు ఆమెను ఎందుకు క్లాసులో పెట్టారో నేను ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యపోతున్నాను. నా అంచనా ఏమిటంటే వారు స్వయంగా స్కీయింగ్ చేయాలనుకున్నారు మరియు ఆమె స్కీయింగ్ నేర్చుకున్నా పట్టించుకోలేదు. ఇది రిసార్ట్‌లో అత్యంత అందుబాటులో ఉన్న పిల్లల సంరక్షణ.

నేను ఆ సమయంలో సైకాలజీ అండర్గ్రాడ్ విద్యార్థిని, ఆమె ప్రవర్తన సాధారణమైనది కాదని నాకు తెలుసు. పరిస్థితిని తిరిగి చూస్తే, ఆమె సామాజిక నైపుణ్యాలు చాలా ప్రవీణులు కావడంతో ఆమె ఆటిస్టిక్ గా కనిపించలేదు. మంచి స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలు లేని పిల్లలకి ఆమె ఒక చక్కటి ఉదాహరణ.

స్వీయ నియంత్రణ అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలలో పిల్లల వారి భావోద్వేగాలను మరియు ప్రవర్తనలను వివిధ పరిస్థితులలో నిర్వహించే సామర్థ్యం ఉంటుంది. ఇది భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు ప్రణాళికతో పాటు ఒకరి స్వంత ప్రవర్తన యొక్క నియంత్రణకు సంబంధించినది.^[1]

మీ పిల్లవాడు బోర్డు ఆట గెలవకపోతే, వారు తమ వయస్సులో ఉన్న ఇతర పిల్లలకన్నా ఎక్కువ ప్రకోపము విసిరేస్తారా? మీ పిల్లవాడు పాఠశాల ముందు వారి బూట్లు లేదా వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి వంటి వాటిని కనుగొనలేకపోయినప్పుడు కోపంగా ఉన్నారా లేదా వారి చల్లదనాన్ని పూర్తిగా కోల్పోతారా? బొమ్మ వంటి వారు కోరుకున్నది లభించనప్పుడు మీ పిల్లవాడు వారి తోబుట్టువులతో లేదా ఇతర పిల్లలతో అలవాటు పడతాడా?

పై వాటిలో దేనినైనా మీరు అవును అని సమాధానం ఇస్తే లేదా మీ బిడ్డకు స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలు లేవని భావిస్తే, చదువుతూ ఉండండి. ఈ వ్యాసం మీ పిల్లలకి స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి ఎలా సహాయం చేయాలనే దానిపై చిట్కాలను అందిస్తుంది. జీవితంలో ప్రారంభంలోనే స్వీయ నియంత్రణ లేకపోవడం భవిష్యత్తులో పాఠశాలలో ఇబ్బందులు వంటి పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలో తేలినందున, పిల్లలు ఈ నైపుణ్యాలకు త్వరగా సహాయం పొందడం అత్యవసరం.^{[రెండు]}

మీ పిల్లలకి స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే చిట్కాలు

1. వారి నిబంధనలలో స్వీయ నియంత్రణ గురించి చర్చించండి

అతను నన్ను చేశాడు! నా పిల్లలు ఒకరి గురించి ఒకరు చాలాసార్లు చెప్పారు. వారు సాధారణంగా తమ సొంత చెడు ప్రవర్తనను సమర్థిస్తున్నారు. ఒక అక్క ఒక తమ్ముడిని కొట్టవచ్చు, ఎందుకంటే అతను ఆమెపై ఉమ్మివేస్తాడు, మరియు ఆమె రక్షణ ఏమిటంటే, అతను ఆమెను మొదటిసారిగా ఉమ్మివేసినందున అతడు ఆమెను కొట్టాడు.

పిల్లల మనస్సు పనిచేసే మార్గం ఇది. ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత చర్యలు మరియు ప్రతిచర్యలపై నియంత్రణ ఉందని తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు వివరించాల్సిన బాధ్యత ఉంది. పిల్లలు వారి భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనలపై స్వీయ నియంత్రణ మరియు నియంత్రణ సమయం మరియు అభ్యాసం అవసరమని అర్థం చేసుకోవాలి.ప్రకటన

స్వీయ నియంత్రణ మరియు స్వీయ నియంత్రణ గురించి ఈ సంభాషణ ఒక్కసారి కాదు. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో క్రమం తప్పకుండా చర్చించాల్సిన విషయం ఇది.

వారు అర్థం చేసుకున్న పదాలను ఉపయోగించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడండి. మీరు మీ పసిబిడ్డతో స్వీయ నియంత్రణపై పనిచేస్తుంటే, మీరు చాలా సరళంగా విషయాలు తెలియజేయాలి. వారు కిరాణా దుకాణంలో ఒక ప్రకోపము విసిరితే, ఆ మధ్యాహ్నం వారు ఆట స్థలానికి వెళ్లడం లేదని మీరు మాట్లాడవచ్చు. మీరు దుకాణంలోకి ప్రవేశించే ముందు పర్యవసానంగా పిల్లలకి గుర్తు చేయండి. మంచి ప్రవర్తన ఎలా ఉంటుందో మరియు వారి బహుమతి షాపింగ్ తర్వాత పార్కులో ఆడుతుందని మాట్లాడండి.

స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను బోధించడం జీవితంలో ప్రారంభంలోనే ప్రారంభం కావాలి. పసిబిడ్డలు పరిణామాల ద్వారా ప్రాథమిక స్వీయ నియంత్రణను నేర్చుకోవచ్చు. ఈ పరిణామాలు మరియు వారి ప్రవర్తన యొక్క అంచనాలను వయస్సుకి తగిన ప్రాథమిక పరంగా వివరించాలి.

ఉదాహరణకు: మీరు ఈ రోజు మీ బిడ్డ సోదరుడిని కొడితే, ఈ రాత్రి మీకు టీవీ రాదు. పరిణామాలతో అనుసరించండి, కానీ సహేతుకమైన అంచనాలను కూడా సెట్ చేయండి.

పసిబిడ్డలకు కూడా తరచుగా రిమైండర్‌లు అవసరం మరియు వారి స్థాయిలో కంటికి కనిపించేలా మాట్లాడాలి. పసిబిడ్డలకు స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలు చాలా కష్టం, కానీ ఇది బోధించదగిన సమయం.

2. మీ పిల్లల లక్ష్యాలను నిర్ణయించడంలో సహాయపడండి

ప్రత్యక్ష ప్రవర్తనకు లక్ష్యాలు సహాయపడతాయి. మీ పిల్లవాడు గణితంలో A పొందాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశిస్తే, వారి ప్రవర్తన ఆ లక్ష్యం వైపు మళ్ళించబడుతుంది. పాఠశాల తర్వాత వీడియో గేమ్స్ ఆడటం కంటే, వారు గణితంలో A పొందటానికి నిజమైన లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంటే వారి గణిత హోంవర్క్ పూర్తి అయ్యే అవకాశం ఉంది.

ప్రవర్తన లక్ష్యాల ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది, పరిశోధన ప్రకారం,^[3]. ఒక వ్యక్తికి నిర్దేశిత లక్ష్యాలు లేకపోతే, ప్రవర్తన సానుకూల ప్రయోజనం వైపు తక్కువ నియంత్రణ లేదా దిశను కలిగి ఉంటుంది.

మీ పిల్లల పట్ల మక్కువ చూపగల సహేతుకమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడంలో సహాయపడటం వారి స్వీయ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డకు ప్రతి ఉదయం నిద్రలేవడం కష్టమైతే, ప్రతి రాత్రి ఒక నిర్దిష్ట సమయానికి మంచానికి వెళ్ళే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం గురించి మాట్లాడండి, అందువల్ల వారికి ఉదయాన్నే ఉదయం ఉండదు.ప్రకటన

ఈ లక్ష్యం యొక్క చార్ట్ చేయడానికి మీరు వారికి సహాయపడవచ్చు, కాబట్టి వారు వారి పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. లక్ష్యాన్ని విజయవంతంగా సాధించిన కొన్ని వారాల తరువాత, ఎక్కువ నిద్ర మరియు మంచానికి వెళ్ళే సమయంతో వారి జీవితం ఎలా మెరుగుపడిందో మీరు వారితో చర్చించవచ్చు.

మీ పిల్లలకి స్వీయ నియంత్రణలో మెరుగుదలలు ఎక్కడ అవసరమో మీకు మాత్రమే తెలుసు. అభివృద్ధి అవసరమయ్యే ప్రాంతాలను మీరు లక్ష్యంగా చేసుకున్న తర్వాత, వారికి సహాయం చేయండి లక్ష్యాలు పెట్టుకోండి మంచి స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాల వైపు పని చేస్తుంది.

గోల్ సెట్టింగ్ ద్వారా జీవిత నియంత్రణకు స్వీయ నియంత్రణ సమగ్రమైనది. లక్ష్యం-సెట్టింగ్ మరియు స్వీయ-నియంత్రణకు మద్దతు ఇచ్చే పరిశోధన కథనంలో, ఈ క్రిందివి పేర్కొనబడ్డాయి:

స్వీయ నియంత్రణలో లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు చేరుకోవడం కూడా ఉంటుంది. జీవితంలో విజయవంతం కావడానికి, ప్రజలు తమను తాము సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలి, ఇందులో తగిన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మరియు వాటిని సాధించడానికి దశలను చేపట్టడం. తరచుగా ఇది వైఫల్యాలు లేదా ఎదురుదెబ్బల నేపథ్యంలో కొనసాగుతుంది. ప్రజలు దీన్ని చేయటానికి స్వీయ నియంత్రణ చాలా ముఖ్యమైనది.^[4]

3. వారికి ఎంపికలు ఇవ్వండి

మంచి స్వీయ-నియంత్రణ ఉన్న పిల్లవాడు పరిస్థితిలో సంభావ్య ఎంపికలను చూడగలుగుతాడు, ప్రతి ఎంపికను బరువుగా ఉంచుకుంటాడు మరియు ఉత్తమ ఎంపికను నిర్ణయిస్తాడు. పిల్లలు ఏమి చేయాలో, ఎలా చేయాలో మరియు ఎప్పుడు చేయాలో చెప్పబడే పిల్లలు స్వీయ నియంత్రణతో ముగుస్తుంది ఎందుకంటే నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి ప్రాక్టీస్ చేసే అవకాశాన్ని వారు అనుమతించరు.

చిన్న వయస్సు నుండే పిల్లలను రోజంతా సాధారణ ఎంపికలు చేయడానికి అనుమతించాలి. ఉదాహరణకు, పసిబిడ్డకు చిరుతిండి సమయంలో పాలు లేదా రసం కావాలా అని అడగండి. పిల్లలకి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు రెండూ ఉన్నందున, ఏ ఎంపిక చేయబడుతుందో తల్లిదండ్రులకు ఇది నిజంగా పట్టింపు లేదు.

వివిధ పరిస్థితులలో ఎంపికలను అనుమతించే అవకాశాలను సృష్టించడం పాయింట్, తద్వారా పిల్లవాడు వారి స్వంత ఎంపికలు చేసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు మరియు నిర్ణయాలు పరిణామాలకు ఎలా దారితీస్తాయో అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ఎంపికలు మరియు ఎంపికలు వారి వయస్సుతో పెరుగుతాయి. ఉదాహరణకు, ఐదేళ్ల వయస్సులో వారు ఏ బూట్లు పాఠశాలకు ధరించాలనుకుంటున్నారు. వారు ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. వారు రెయిన్ బూట్లను ఎంచుకోవడం ముగించి, పాఠశాలలో వారు విరామ సమయంలో పరుగెత్తటం కష్టమని తెలుసుకుంటే, వారు తమ సొంత నిర్ణయం తీసుకోవడం ద్వారా ఒక పాఠం నేర్చుకుంటారు. పాఠం తదుపరిసారి మంచి ఎంపిక చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడాలి.ప్రకటన

ఈ రకమైన ఎంపిక చేసుకునే అవకాశం పిల్లలకి ప్రణాళిక మరియు ముందు ఆలోచించడం గురించి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రణాళిక అనేది స్వీయ నియంత్రణలో అంతర్భాగం.

4. వారికి ప్రణాళిక అవకాశాలు ఇవ్వండి

పిల్లల ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి ప్రణాళిక సహాయపడుతుంది. ఇది [స్వీయ నియంత్రణ] భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు ప్రణాళికతో పాటు ఒకరి స్వంత ప్రవర్తన యొక్క నియంత్రణకు సంబంధించినది.^[5]

కఠినమైన పరిస్థితిలో ఎలా స్పందించాలో ప్రణాళిక చేయడం స్వీయ నియంత్రణ ఉన్న పిల్లలకి సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లలకి నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో స్వీయ నియంత్రణ లేకపోవడం పట్ల ధోరణి ఉంటే, ముందుగానే ప్రణాళిక వేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడండి.

ఉదాహరణకు, మీ చిన్న లీగ్ బేస్ బాల్ జట్టు ఆటను కోల్పోయినప్పుడు మీ పిల్లవాడు ఒక ప్రకోపము విసిరితే, ముందుగానే ప్లాన్ చేయడంలో వారికి సహాయపడండి. వారు గెలిస్తే వారు ఎలా వ్యవహరిస్తారో మరియు ఓడిపోతే వారు ఎలా స్పందిస్తారో చర్చించండి. ఆ క్షణంలో వారి ప్రవర్తన గురించి వారికి ఎలా ఎంపిక చేసుకోవాలో మీరు వారితో మాట్లాడవచ్చు.

కఠినమైన పరిస్థితుల్లో వారు తీసుకోవలసిన నిర్ణయాల కోసం ముందుగానే ప్రణాళిక వేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడండి. వారు చెడు ఎంపికలు చేసినప్పుడు లేదా పేలవంగా ప్లాన్ చేసినప్పుడు, వారు తదుపరిసారి ఎలా భిన్నంగా పనులు చేయవచ్చో చర్చించడానికి మీకు ఇది ఒక అవకాశం.

5. ఆడండి!

స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి పిల్లలకు ఆట సహాయపడుతుంది. పరిశోధనలో నిరూపించబడిన ఒక మార్గం, పిల్లలు వారి హఠాత్తు ప్రవర్తనను నిరోధించడం మరియు వారి ప్రవర్తనను హఠాత్తుగా మరియు ఆకస్మికంగా మధ్యవర్తిత్వం మరియు స్వచ్ఛందంగా మార్చే నియమాలను పాటించడం.^[6].

ఉదాహరణకు, పిల్లలు తోటివారితో ఆట ఆడుతున్నప్పుడు, వారు నియమాలను పాటించడం నేర్చుకుంటారు. వారు నియమాలను పాటించకపోతే లేదా వారు మోసం చేస్తే, వారి తోటివారు ప్రతిస్పందిస్తారని వారు త్వరగా కనుగొంటారు. వారు ఆట నుండి తరిమివేయబడవచ్చు లేదా వారి తోటివారిని తిట్టవచ్చు. పిల్లలు అర్థం చేసుకోగలిగే నిజ జీవిత దృశ్యాలలో స్వీయ నియంత్రణను అభ్యసించడానికి ప్లే వారికి అవకాశం ఇస్తుంది.

6. మోడల్ మంచి స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలు

ఒక పిల్లవాడు వారి తల్లిదండ్రులను మరియు సంరక్షకులను చూస్తాడు. ఎలాంటి ప్రవర్తన మోడల్‌గా ఉందో చూడటానికి వారు చూస్తారు. అది మానవ అభివృద్ధిలో భాగం. పిల్లలు చుట్టుపక్కల వారిని చూస్తారు, నేర్చుకుంటారు మరియు అనుకరిస్తారు.ప్రకటన

అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులు వారి స్వంత స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాల గురించి తెలుసుకోవాలి.

జీవితంలో విషయాలు సాగనప్పుడు మీరు ఎలా స్పందిస్తారు? మీరు మీ గొంతును పెంచుతున్నారా? మీరు హఠాత్తుగా ఉన్నారా, లేదా మీరు కొంత సమయం విరామం ఇచ్చి, ప్రతి పరిస్థితిలోనూ ఉత్తమమైన నిర్ణయం తీసుకుంటారా? మీరు ముందుగా ప్లాన్ చేసి మంచి ఎంపికలు చేస్తున్నారా?

పిల్లలు మా నుండి నేర్చుకుంటారు. మంచి స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి మేము ప్రయత్నం చేయాలి, తద్వారా మన పిల్లలు మన నుండి సానుకూల స్వీయ నియంత్రణను నేర్చుకోవచ్చు.

తుది ఆలోచనలు

ఈ వ్యాసం ప్రారంభంలో కథకు తిరిగి ప్రదక్షిణలు చేస్తూ, ఆ రోజు స్పష్టంగా కనిపించే స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలు లేని అమ్మాయితో పరిస్థితిని పరిష్కరించాలనుకుంటున్నాను. ఆ రోజు స్కీయింగ్ నేర్చుకోవాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడానికి ఆమె తల్లిదండ్రులు ఆమెకు సహాయం చేసి, ఆమె తరగతిలో ఎలా ప్రవర్తించాలో చర్చించి, ఆమె అభ్యాస అవకాశాన్ని పెంచుకోగలిగితే, ఆమె బాగా నటించి ఉండవచ్చు.

ఏదేమైనా, ఆమె విషయంలో, ఆమె ప్రవర్తనలు సాధారణ స్వీయ-నియంత్రణకు దూరంగా ఉన్నాయి, గ్రూప్ స్కై పాఠంలో సాధారణ పద్ధతిలో ప్రవర్తించడానికి ఆమెకు వృత్తిపరమైన జోక్యం (కౌన్సెలింగ్ లేదా ప్రవర్తన సవరణ చికిత్స) అవసరమయ్యేది.

రెండేళ్ల వయసులా వ్యవహరించే పదేళ్ల పిల్లవాడిని మీరు ఎప్పుడైనా చూస్తే, స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి జీవితంలో ఎంత ముఖ్యమో మీరు కూడా చూశారు. పిల్లల వయస్సు పెద్దది, సెట్ ప్రవర్తనలను మార్చడం చాలా కష్టం.

పసిబిడ్డగా ప్రారంభించి మంచి స్వీయ నియంత్రణను నేర్చుకోవడానికి మీ పిల్లలకి సహాయపడండి మరియు వారు నేర్చుకున్నప్పుడు మరియు పెరిగేకొద్దీ వారికి బోధించడం కొనసాగించండి.

పిల్లలలో సానుకూల ప్రవర్తనలపై మరిన్ని

• పిల్లలకు డబ్బు నిర్వహణ నేర్పడానికి 5 చిట్కాలు
• మీ పిల్లలను బాధ్యతాయుతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఎలా చేయాలి
• హ్యాపీ పిల్లలను పెంచడానికి 7 పాజిటివ్ పేరెంటింగ్ టెక్నిక్స్

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా MI PHAM ప్రకటన

సూచన