మీ జీవితాన్ని మార్చే జర్నలింగ్ యొక్క 18 ప్రయోజనాలు

ఒక పత్రికలో వ్రాసే చర్య చాలా మందికి చాలా కష్టంగా లేదా అనవసరంగా అనిపిస్తుంది. నవలలపై పనిచేసే రచయితలు కూడా రోజువారీ డైరీల ఆలోచనను విస్మరించవచ్చు. తరువాతి నవల, నాటకం లేదా పాటకు తోడ్పడకపోతే రోజూ పదాలను తగ్గించడం ఏ ప్రయోజనం చేస్తుంది? నేను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్న జర్నలింగ్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు అనుభవం నుండి నాకు తెలుసు.

1. మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోండి

చాలా మంది ప్రజలు మరియు రచయితలు కూడా పత్రికలను ఉంచడాన్ని నివారించినప్పటికీ, నేను దీన్ని తరచుగా చేస్తానని ప్రతిజ్ఞ చేస్తున్నాను. నేను రోజువారీ జర్నలింగ్ చేపట్టాలని కోరుకోవడమే కాక, పెన్ టు పేపర్‌తో చేయాలనుకుంటున్నాను.

నా చురుకైన రోజుల నుండి నేను కనుగొన్న కొన్ని ప్రయోజనాలు, నాకు ముఖ్యమైనవి మరియు నేను జీవితంలో ఏమి కోరుకుంటున్నాను అనే అర్థంలో నన్ను కనుగొనడం. నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మరియు పిల్లలను పెంచడంలో న్యాయవాది అయిన జీవిత భాగస్వామిని కనుగొనడం నాకు చాలా అదృష్టం. కొన్నేళ్లుగా పత్రికలను ఉంచడంలో నా గురించి నేను నేర్చుకున్నదానికి నేను చాలా ఎక్కువ ఆపాదించాను.

2. చిన్న మార్పులను ట్రాక్ చేయండి

నా గిటార్ పాఠాలతో నేను ఎప్పుడూ దూరం కాలేదని నేను అంగీకరిస్తాను, కాని ఒక పత్రికలో వ్రాసేటప్పుడు, మీరు ఏదైనా సాధన చేసినప్పుడు వచ్చే చిన్న మార్పులను ట్రాక్ చేసే సామర్థ్యాన్ని నేను చూశాను.

సంగీత వాయిద్యం నేర్చుకునే వారు రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్‌తో వచ్చే చిన్న మెరుగుదలలను చూడటంలో తరచుగా విఫలమవుతారు. తీగలను వేగంగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడదు, కానీ భాష మరియు వ్యాకరణం చేయడం ద్వారా మంచి భావాన్ని పెంపొందించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

3. ఏ విషయాల గురించి తెలుసుకోండి

మీరు ఒక పత్రికలో రాయడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, స్పృహ యొక్క అనుభూతిని అనుసరించి, మీరు వ్రాయడానికి ఎంచుకున్న అంశాల గురించి మీరు తిరిగి చూడవచ్చు. మీ నుండి కురిసిన ఆ సమస్యలు మరియు భావోద్వేగాలు మీకు చాలా ముఖ్యమైన వాటిపై అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.

మీరు ఉద్యోగం మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తున్నారని లేదా మీరు నిజంగా ఆలోచించని మీ ఆలోచనలను చూసేవరకు మీ పిల్లలతో ఎక్కువ సమయం గడపాలని మీరు గ్రహించలేరు.ప్రకటన

4. సృజనాత్మకతను పెంచండి

అర్ధగోళాలలో మెదడు మరియు దాని నాడీ కార్యకలాపాలు నేర్చుకోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయనే ఆలోచన కూడా పెరిగిన సృజనాత్మకతలో కనిపిస్తుంది. ఒక పరికరాన్ని నేర్చుకున్నట్లే, మీ పెరిగిన కార్యాచరణ మీ ఆలోచనలను వివిధ మార్గాల్లో కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

నేను ఒక పత్రికలో వ్రాసినప్పుడు, నేను తరచూ కవితలను వ్రాసాను, అలాగే నా ఆలోచనలు కూడా బయటకు వచ్చాయి. నా మనస్సులో కవితలు ఎక్కువగా వినడం ప్రారంభించాను; ఎంతగా అంటే నేను న్యాప్‌కిన్‌లపై గీతలు గీయడం మరియు ప్రాపంచిక కార్యకలాపాలలో రూపకాలను కనుగొన్నాను.

మీరు నిజంగానే చేస్తారు, కాబట్టి రచయిత కావడం కంటే రాయడం మరింత సహాయపడుతుంది. రచన మీరు కమ్యూనికేట్ చేసే విధానాన్ని మరియు నిర్మాణ భాషను పెంచుతుంది, ఇది నిజంగా సృజనాత్మక ప్రక్రియ.

5. సురక్షితమైన వాతావరణంలో మీ భావోద్వేగాలను సూచిస్తుంది

ఒక పత్రిక అందుకున్నంత ప్రైవేట్‌గా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని సురక్షితంగా లాక్ చేయవచ్చు లేదా దిండు కింద ఉంచి, ఎవరూ దీన్ని అనుకోకుండా సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయలేరు లేదా వ్యాఖ్యానించడానికి అవకాశం ఉండదు.

మీ ఆనందం మరియు నిరాశతో మీ దు orrow ఖం గురించి వ్రాయండి మరియు మీరు మీ భావోద్వేగాలను మీ శరీరం లోపల ఉంచాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోండి. మీరు వాటిని కాగితంపై ఉంచవచ్చు.

6. జీవిత అనుభవాలను ప్రాసెస్ చేయండి

మీరు వ్రాసిన దాని గురించి తిరిగి చూడటానికి మీరు సమయం తీసుకున్నప్పుడు, అది ఒక వారం లేదా ఒక సంవత్సరం తరువాత అయినా, మీ ముడి భావాలను మరింత నిష్పాక్షికంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు అవసరమైన దూరం ఉంటుంది.

ఉద్యోగం పోగొట్టుకోవడం నుండి ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం వరకు ప్రతిదీ కొత్త దృక్పథంలో కొత్త వెలుగులో ఉద్భవించగలదు. జర్నలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు జీవితంపై మీ దృక్పథాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో గుర్తించడం కనెక్షన్‌ను సృష్టిస్తుంది మరియు సృజనాత్మకతను పెంచుతుంది.ప్రకటన

7. ఒత్తిడి ఉపశమనం

స్వీయ వ్యక్తీకరణ యొక్క భావోద్వేగ విడుదలతో వ్రాసే చర్య నుండి వచ్చే చక్కటి మోటారు సమన్వయంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న వ్యాయామాన్ని కలపడంలో, ఒక పత్రికను నిర్వహించే వారు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారు.

ప్రయత్నించి చూడండి. ఇంటికి వెళ్లి మీ రోజు గురించి రాయండి. ట్రాఫిక్ గురించి వ్రాయండి. బారిస్టా తప్పుగా ఉందని కాఫీ ఆర్డర్ గురించి వ్రాయండి, కానీ మీకు మార్చడానికి సమయం లేదు. కాగితంపై ఉంచడం ద్వారా మీరు ఆ ఒత్తిడిని శారీరకంగా ఎలా ప్రక్షాళన చేయవచ్చో చూడండి.

8. దిశను అందించండి

జర్నలింగ్ చాలా దిశ లేకుండా ఒక కార్యకలాపంగా తరచుగా నిర్వహించబడుతున్నప్పటికీ, ఇది తరచూ దిశను అందిస్తుంది.

జర్నలింగ్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, మీ అస్తవ్యస్తమైన ఆలోచనలు విలీనం అయ్యే దిశను చూపించడానికి. సరైన ప్రశ్నలు అడుగుతోంది ఉత్తమ పరిష్కారాలను సాధించడానికి ఏకైక మార్గం, కాబట్టి మీ తదుపరి లక్ష్యం వైపు మీ మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మీ పత్రికను చూడండి.

9. సమస్యలను పరిష్కరించండి

గణిత సమస్యలను అభ్యసించినట్లే, మనమందరం ప్రాసెసింగ్ చర్య ద్వారా దాచిన పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో మెరుగ్గా ఉంటాము.

మీ తదుపరి లక్ష్యం X గా ఆలోచించండి మరియు మీ పత్రికలను పద సమస్యలుగా చదవడం ద్వారా మీ జీవిత సమస్యలను పరిష్కరించండి. ఇక్కడ జర్నలింగ్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు సమస్యలను గుర్తించి, పరిష్కరించడానికి వ్రాయడం, అన్వేషించడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం.

జీవితం మీ ముఖంలో ఉన్నప్పుడు, వాస్తవికతను చూడటానికి మీరు వెనుకడుగు వేయాలి. క్షణంలో జీవించడం మనకు క్షణంలో వ్రాయడానికి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఆ వ్యక్తీకరణను ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.ప్రకటన

10. పోరాటం నుండి ఉపశమనం పొందండి

మీ సమస్యలను పరిష్కరించడం ప్రాసెస్ చేయడానికి, గుర్తించడానికి మరియు వ్యూహరచన చేయడానికి సమయం తర్వాత మాత్రమే వస్తుంది. వ్రాసే చర్య నుండి ఉపశమనం లభించే జర్నలింగ్ యొక్క ప్రయోజనంలో ఉన్నట్లే, మీరు దీనిని కూర్చోబెట్టి వన్-వేతో కమ్యూనికేట్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు పోరాటం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

పోరాట యోధులు సంభాషించడానికి మరియు ఉమ్మడి మైదానాన్ని కనుగొనేటప్పుడు మాత్రమే పోరాటం ఉత్పాదకమవుతుంది. ఒత్తిడి స్థాయిల వలె భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, రాయడం ఉత్తమ సమయం అవుతుంది.

11. జీవితంలో అర్థాన్ని కనుగొనండి

మీరు ఎందుకు జీవించాలో, మీరు మార్చాలనుకుంటున్న విషయాలలో మీరు గోడలు వేస్తున్నారా లేదా మార్పులు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా అని జర్నలింగ్ మీకు చూపుతుంది. మీ జీవితం క్రొత్త అర్ధాన్ని పొందడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీ స్వంత మాటలు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు తెలుస్తాయి, తద్వారా మీరు మీ భవిష్యత్తు కోసం కొత్త మార్గాన్ని అంచనా వేయవచ్చు మరియు సుగమం చేయవచ్చు.

12. మీరే దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతించండి

ప్రతిరోజూ తక్కువ సమయం కేటాయించడం వల్ల మీకు మనశ్శాంతి మాత్రమే కాకుండా, పెరిగిన ఫోకస్ కూడా లభిస్తుంది. రచన మరియు జర్నలింగ్‌లో ధ్యానం చేయడానికి కొంత విరామం తీసుకోవడం మీ మానసిక సామర్థ్యాన్ని పదునుపెడుతుంది.

13. మీ ఆధ్యాత్మికతను పదును పెట్టండి

మేము వ్రాసేటప్పుడు, అన్ని శక్తి మరియు అనుభవాలు మన ద్వారా ప్రవహించటానికి మేము అనుమతిస్తాము, ఇది తరచూ మన స్వంత ఆధ్యాత్మికతపై మరింత అవగాహన కల్పిస్తుంది. మీ తల్లిదండ్రులు ఒక నిర్దిష్ట మతాన్ని అనుసరించమని మిమ్మల్ని పెంచకపోయినా, మీ ఆలోచనలు విశ్వం గురించి మరియు దానిలో మీ స్థానం గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మీకు చూపించటం ప్రారంభిస్తాయి.

14. గతం వెళ్ళనివ్వండి

మీ రచనపై తిరిగి వెళ్లడం సలహా మరియు దిశను అందించే కొన్ని ఉదాహరణలను నేను ప్రస్తావించాను, కాని నిజం ఏమిటంటే, మన భావాలను వ్రాయడం వాటిని వీడటానికి ఉత్తమ మార్గం. ఈ పేజీలు ప్రతికూలత మరియు ద్వేషంతో నిండినప్పుడు వాచ్యంగా వాటిని విసిరేయడానికి మేము ఎంచుకోవచ్చు.

15. స్వేచ్ఛను అనుమతించండి

జర్నలింగ్ అనేది మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీరు ఎవరో చెప్పే స్వేచ్ఛను కూడా అనుభవించడానికి సరైన మార్గం. మీ పుస్తకాలు ప్రైవేట్‌గా ఉండగలవు లేదా మీరు వాటిని ప్రచురించవచ్చు. మీ స్వేచ్ఛ మీ స్వీయ భావం మరియు మీ ఆలోచనల పట్ల మీ అవగాహన నుండి పుడుతుంది.ప్రకటన

16. మీ వృత్తిని మెరుగుపరచండి

మళ్ళీ, పెన్-టు-పేపర్ ప్రాసెసింగ్ యొక్క ప్రైవేట్ చర్య పైన పేర్కొన్న జర్నలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, కానీ మీరు ఇలాంటి ఆలోచనలను తీసుకొని వాటిని ఆన్‌లైన్ బ్లాగులో వర్గీకరించడం, సవరించడం మరియు ప్రచురించడం వంటివి చేసినప్పుడు మీ వృత్తిని కూడా మెరుగుపరచవచ్చు.

మీ ఆలోచనలు తరచూ వ్యక్తిగత మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరుస్తాయి, కానీ జర్నలింగ్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం మీ పని గురించి తాజా ఆలోచనలను వెలికి తీయడం.

17. మీ కలలను అక్షరాలా అన్వేషించండి

నేను పేర్కొన్న అన్ని ప్రయోజనాలు ఆలోచనలు, ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను అన్వేషిస్తాయి, ఇది మన కలలు మరియు పీడకలలు కూడా చేస్తుంది. మునుపటి రాత్రి నుండి మీ కలలను వ్రాయడం ద్వారా, మీరు మీ సృజనాత్మకతను పెంచుకోవచ్చు అలాగే మీ మిగిలిన పత్రికల నుండి కొన్ని రూపక చుక్కలను కనెక్ట్ చేయవచ్చు.

18. ఇతరుల కోసం మీ జీవితాన్ని జాబితా చేయండి

చనిపోవడం గురించి ఎవరూ ఆలోచించరు, కాని మనమందరం చనిపోతాము. ఒక పత్రికను వదిలివేయడం కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యే మార్గంగా పనిచేస్తుంది. మీరు జీవిస్తున్న జీవితాన్ని ప్రాసెస్ చేసేటప్పుడు మీరు వ్యక్తిగతంగా ఉంచాలనుకునే ఆలోచనలు ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మిమ్మల్ని ప్రేమించిన వారిని తిరిగి పుంజుకోవడానికి మరియు ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

మేము మా భాగస్వాములను మా జీవిత సాక్షులుగా భావిస్తాము, కాని రచన ప్రపంచంపై స్పష్టమైన గుర్తును అందిస్తుంది.

ఇప్పుడు మీరు జర్నలింగ్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను నేర్చుకున్నారు, జర్నల్ రాయడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది:

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా కెల్లీ సిక్కెమా ప్రకటన