మీరు ఎన్నిసార్లు ఈ మాట విన్నారు: ఆనందం ఒక ఎంపిక? సరే, ఇది నిజంగా సరైనదని మీకు చెప్పడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. టెలివిజన్, రేడియో మరియు వార్తాపత్రికలలో ప్రతి ఐదు నిమిషాలకు చర్చించబడే భయంకరమైన సంఘటనల ప్రపంచంలో, ప్రపంచ స్థితి ఎలా ఉందో చాలా మంది విచారంగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఇలాంటి పరిస్థితులను మనం కొత్త కోణం నుండి చూడాలి, బయటి పరిస్థితులను అనుమతించకుండా ఉండటానికి, మీడియా మరియు ఇతర వ్యక్తుల ప్రతికూల వైఖరులు మన దైనందిన జీవితంలో మనల్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి, మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మంచి దృక్పథాన్ని పొందడంలో సహాయపడటానికి మరియు ప్రకాశవంతమైన, మరింత శక్తివంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడటానికి 10 మార్గాలతో ముందుకు వచ్చాను.

1. నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తులతో ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.

స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది నిజం! మిమ్మల్ని ప్రేమించే, పోషించే మరియు శ్రద్ధ వహించే వారితో మీరు చుట్టుముట్టినట్లయితే, కష్టతరమైన సమయాల్లో కూడా మీకు ఎల్లప్పుడూ మద్దతు ఉంటుందని మీకు తెలుస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు ప్రతికూల, ఆత్మను నాశనం చేసే మరియు తమకు మాత్రమే దూరంగా ఉన్న వ్యక్తులను శక్తితో చుట్టుముట్టితే, మీ ప్రపంచం పూర్తిగా విరుద్ధంగా కనిపిస్తుంది. ప్రేమ మీ చుట్టూ ఉన్నప్పుడు, మీరు దాన్ని అనుభవిస్తారు, మరియు మీ వల్ల అవసరమయ్యే ఇతరులకు మీరు అదే ప్రేమను అందిస్తారు. కొన్నిసార్లు, మిమ్మల్ని హరించే మరియు మిమ్మల్ని దించేవారి నుండి దూరంగా వెళ్లడం అవసరం. పరవాలేదు. మనం కలుసుకున్న ప్రతి వ్యక్తి ఒక విలువైన పాఠాన్ని నేర్పడానికి అక్కడ ఒక మార్గం లేదా మరొకటి ఉంటుంది.ప్రకటన

2. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం ద్వారా మీ దృష్టిని మరల్చండి.

మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? మీరు నిజంగా చేయాలనుకున్న చివరిసారి ఎప్పుడు చేసారు? మీరు సమాధానమిస్తే, ఆ రెండు ప్రశ్నలకు నాకు తెలియదు, అప్పుడు మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే, మిమ్మల్ని ఎత్తివేసే మరియు అభిరుచిని నింపేది ఏమిటో గుర్తుంచుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించాలని నేను సూచిస్తున్నాను. చాలా విచారంగా ఉన్న ప్రపంచంలో, మీ ఆనందాన్ని అనుసరించడం మరియు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం మీపై మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిపై లోతైన మరియు అర్ధవంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మేము గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది మీరు ఇష్టపడే పనులను చేస్తోంది, అది మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది మరియు చల్లని ప్రపంచంలో ఆనందాన్ని తిరిగి ఇస్తుంది.

3. మీకు వీలైనంత తరచుగా నవ్వండి, నవ్వండి మరియు ఆడుకోండి.

జీవితాన్ని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. కొన్ని పరిస్థితులలో ‘గంభీరత’ అవసరమని నాకు తెలుసు, కాని మీరు జీవితాన్ని నిరంతరం పోరాటంగా లేదా బాధాకరమైనదిగా భావిస్తే అది ఆ విధంగానే కొనసాగుతుంది. నిర్లక్ష్యంగా ఉండటానికి, నవ్వడానికి, చిరునవ్వుతో మరియు క్రమం తప్పకుండా ఆడటం చిన్నతనంలో ఎలా ఉందో గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా మీ నిజమైన ఆత్మ బయటకు రావనివ్వండి. మీ జీవితంలో మరియు మీరు ఇష్టపడే వారి జీవితాలలో ఎక్కువ ఆటను తీసుకురావడం నేర్చుకోగలిగితే, జీవితం ఇకపై నిరుత్సాహపడదు లేదా విచారంగా ఉండదు. మిగతా ప్రపంచం అలాంటిదే కనుక మీరు దీనిని అనుసరించాలని కాదు!ప్రకటన

4. మీరు జీవితంలో ఇప్పటికే కలిగి ఉన్నందుకు కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

ఇది ఎల్లప్పుడూ చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మీరు ఇంతకు ముందు చాలాసార్లు చూశారనడంలో సందేహం లేదు. మీరు జీవితంలో ఇప్పటికే కలిగి ఉన్నందుకు కృతజ్ఞతతో లేదా కృతజ్ఞతతో ఉండటం ఒకటి ది నిరుత్సాహపరిచే మరియు విచారకరమైన ప్రపంచంలో నివసించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయాలు. మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీరు ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉండాలి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు దీన్ని చదువుతుంటే మీ తలపై పైకప్పు ఉండవచ్చు, లేదా మీకు తినడానికి ఆహారం, లేదా నీరు తక్షణమే లభిస్తుంది మరియు అన్నింటికంటే మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే మంచి ఆరోగ్యంతో మేల్కొనగలుగుతారు. ముఖ్యంగా పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో ఈ విషయాలను పెద్దగా పట్టించుకోవడం సులభం. కాబట్టి మీ వద్ద లేని విషయాల గురించి చింతిస్తూ లేదా కోరుకునే బదులు, మీరు ఇప్పటికే చేసిన ప్రతిదానికీ ఎల్లప్పుడూ కృతజ్ఞతతో ఉండండి చేయండి కలిగి.

5. మనస్సును శాంతపరచడానికి మీ ఆలోచనలను రాయండి.

జర్నలింగ్ లేదా రాయడం అనేది మన చుట్టూ ఉన్న అన్ని విచారం లేదా నిరాశ యొక్క మనస్సును విడదీయడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం. కాబట్టి తరచుగా నిరాశ లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు తమతో మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేరని లేదా వారు తమను తాము బహిరంగంగా వ్యక్తపరచలేకపోతున్నారని భావిస్తారు. ఆనందాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి రాయడం సరైన మార్గం. ఇది ఏదైనా ఒత్తిడి, చింతలు లేదా ఆందోళనలను విడుదల చేస్తుంది మరియు మీరు మీ ఆలోచనలను వ్రాసిన తర్వాత-అవి ఎంత ప్రతికూలంగా లేదా విచారంగా ఉన్నాయో-దాన్ని బయటకు పంపించటానికి మీరు వంద రెట్లు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీరు ప్రతిరోజూ వ్రాయగలిగితే, మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను అణిచివేసి, వాటిని కాగితంపై పంచుకుంటే, మీ భుజాల నుండి ఎత్తిన బరువు మీకు అనిపిస్తుంది. మీరు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే ఇది నేను సిఫార్సు చేసే ఒక అలవాటు.ప్రకటన

6. ప్రకృతికి తిరిగి వెళ్ళు.

ప్రకృతి అందంగా ఉంది మరియు మీరు దానిలో అడుగుపెట్టి కొంతకాలం ఉంటే, దాని సహజ అద్భుతం మరియు అద్భుతాన్ని నిజంగా తీసుకుంటే, బహుశా మీరు కొంత సమయం తీసుకొని దాన్ని పూర్తిగా గ్రహించాలి. ప్రకృతిని నిజంగా ఆలింగనం చేసుకోవటానికి గొప్ప ఎక్కి లేదా తల మైళ్ళ దూరం వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు, ఉదయాన్నే లేదా సాయంత్రం ఆలస్యంగా మీ వెనుక తోటలోకి అడుగు పెట్టడం అదే పని చేస్తుంది. పక్షులను కూర్చోబెట్టడం మరియు వినడం, వారు తమ దినచర్యల గురించి వెళ్ళేటప్పుడు చూడటం, వారి పిల్లలను పోషించడం, పురుగులను పట్టుకోవడం లేదా వారి అద్భుతమైన పాటలు పాడటం వంటివి వాటి ఉనికి గురించి మీకు పూర్తిగా తెలుసు. మీరు నిజంగా కూర్చోవడం, వినడం మరియు గమనించడం వరకు కాదు, ప్రకృతి జీవితంతో ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలిసిన ఏకైక మార్గంలో, ఒక రోజు ఒక సమయంలో.

7. వేరొకరి కోసం ఏదైనా చేయండి.

మనం నిరుత్సాహపరిచేందుకు ప్రపంచంలో ఏమి జరిగిందో చాలా జరిగింది ఎందుకంటే మనం ప్రేమించడం మర్చిపోయాము మరియు ఇవ్వడం మర్చిపోయాము. మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని తిరిగి పొందడానికి, మీరు నిజంగా ఎంత ఇస్తారో చూడటం ప్రారంభించడానికి సమయం కావచ్చు. వారి కోసం ఏదైనా చేయమని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగినప్పుడు, మీరు ఎలా స్పందిస్తారు? మీరు ఆగ్రహంతో ఉన్నారా, అసభ్యంగా లేదా అసభ్యంగా ఉన్నారా? మీరు ఎవరికైనా అవును అని సమాధానం ఇచ్చినట్లయితే, మీరు ఇష్టపడే వారితో మీరు ఎలా ఉన్నారో తిరిగి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ఇవ్వడం డబ్బు గురించి ఉండవలసిన అవసరం లేదు, అది సమయం తిరిగి ఇవ్వడం లేదా ఎవరైనా తరలించడానికి సహాయపడటం లేదా ప్రియమైన వ్యక్తికి పుస్తకాన్ని ఇవ్వడం. ఇది ఏదైనా కావచ్చు. మీరు ఇవ్వకపోతే మీరు జీవించడం లేదని నేను ఎప్పుడూ భావించాను ఎందుకంటే జీవితం అంటే ఇదే!ప్రకటన

8. ఎల్లప్పుడూ చెడు కంటే ప్రపంచంలో మంచి కోసం చూడండి.

మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు ఆనందానికి తిరిగి రావడానికి కారణాల కోసం చూస్తే మీరు వాటిని కనుగొంటారు. కాబట్టి ప్రపంచంలో చెడుపై దృష్టి పెట్టడం కంటే, మీ దృక్పథాన్ని మార్చడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న మంచిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది సమయం. మీ అవగాహన సాధారణంగా మీ వాస్తవికతను నిర్ణయిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి అవి మంచివి అని నిర్ధారించుకోండి!

9. మీ గట్ ప్రవృత్తిని నమ్మండి.

మీకు సరైనది లేదా తప్పు ఏమిటో తెలుసుకొని అర్థం చేసుకునేది మీరు మాత్రమే. నిరుత్సాహపరుస్తున్న ప్రపంచాన్ని మీ తలుపు మీద కొట్టకుండా ఉండటానికి, మీ అంతర్ దృష్టిని అనుసరించాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు సరైన దిశలో వెళుతున్నారనే నమ్మకం కలిగి ఉండండి. మీ జీవితంలో మీకు ఆనందం లభించే దేనినైనా మీరు బ్రతికించగలరని మీరు విశ్వసించినప్పుడు. జీవితంలో తప్పులు లేవని మర్చిపోవద్దు, పెరిగే అవకాశాలు మాత్రమే ఉన్నాయి.ప్రకటన

10. మీరు ప్రపంచంలో చూడాలనుకుంటున్న మార్పుగా ఉండండి.

ప్రపంచం నిరుత్సాహపరిచే వ్యవహారాల స్థితి కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ప్రతికూల వ్యక్తులను మరియు మీడియాను విన్నప్పుడు. మీరు ప్రపంచంలో ఒక మార్పును చూడాలనుకుంటే మరియు మీ జీవితంలో తిరిగి ఆనందాన్ని పొందాలనుకుంటే, మీ స్వంత నమ్మకాలు మరియు వైఖరిని మార్చడం ప్రారంభించండి. మీరు మారినప్పుడు మీరు ప్రపంచంలో చూడాలనుకునేవారిగా మారవచ్చు. మీరు మరింత ప్రేమగా ఉంటే, మీ దైనందిన జీవితంలో మీరు దాన్ని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. మీకు ఎక్కువ ఆనందం కావాలంటే సంతోషంగా ఉండండి, మీకు ఎక్కువ డబ్బు కావాలంటే డబ్బు ఇవ్వండి-జాబితా అంతులేనిది!

కాబట్టి, బయటి ప్రపంచం చాలా నిరుత్సాహంగా కనిపించినప్పుడు మీరు మీ జీవితంలో తిరిగి ఏ విధాలుగా ఆనందాన్ని పొందవచ్చు?