దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి బయటపడటం మరియు తిరిగి ప్రారంభించడం ఎలా

మీరు ప్రేమతో ఆకర్షించబడిన ఒకరిని మీరు కలిసినప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు ఈ సంబంధం దుర్వినియోగంగా మారుతుందని ఒక్క నిమిషం కూడా అనుకోరు. మనలో చాలా మంది అద్భుత కథల ప్రేమకథను గడపాలని మరియు ప్రేమలో లోతుగా సూర్యాస్తమయంలోకి వెళ్లాలని ఆశిస్తున్నాము.

దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చాలా మందికి జరగదు. చాలామంది తమను దుర్వినియోగ సంబంధంలో కనుగొంటారు.

మీరు ఎన్నడూ లేనట్లయితే, ఎవరైనా తమ పట్ల ఆ ప్రతికూల ప్రవర్తనను ఎందుకు సహిస్తారని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సరే, ఇది అంత సులభం కాదు. బయటి నుండి చూస్తే, వారు ఎందుకు బయటపడరు అని చెప్పడం సులభం. కానీ లోపలి నుండి, దుర్వినియోగానికి గురైన చాలా మందికి ఇది చాలా భిన్నమైన అనుభవం.

ఇది ఎలా ప్రారంభమవుతుంది?

నమ్మండి లేదా కాదు, చాలా దుర్వినియోగ సంబంధాలు ఇతర వాటిలాగే ప్రారంభమవుతాయి. దుర్వినియోగదారుడు సాధారణంగా చాలా మనోహరమైన మరియు ఆకర్షణీయమైనవాడు. దుర్వినియోగం వారు వేస్తున్న చర్య కోసం వస్తుంది మరియు ఫలితంగా, బహుశా వారితో ప్రేమలో పడతారు.

కానీ అది నిజమైన వ్యక్తి కాదు. నిజమైన వ్యక్తి, లోతుగా, దుర్వినియోగం.

ఇది నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. బాగా వివరించడానికి నాకు ఒక రూపకం ఉపయోగించనివ్వండి.

మీరు కప్ప కాళ్ళు తినాలని ఇష్టపడుతున్నారని చెప్పండి (చాలా మందికి తెలియదు, కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది కేవలం సారూప్యత మాత్రమే). కాబట్టి, ఒక రోజు మీరు ఒక కప్పను మీరే పట్టుకొని వేడి నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా ఉడికించాలి.

మీరు కప్పను వేడినీటిలో పడవేస్తే, అది షాక్ అయ్యి బయటకు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మార్పు యొక్క ఆకస్మికత కారణంగా, వారు దానిని వెంటనే గమనిస్తారు.

కానీ, మీరు మొదట గది ఉష్ణోగ్రత నీటిలో కప్పను ఉంచి, ఆపై నెమ్మదిగా, చాలా నెమ్మదిగా, వేడినీటిని మరిగే దిశగా చేస్తే, ఆలస్యం అయ్యే వరకు కప్ప నిజంగా గమనించదు. కప్పకు తెలియకుండానే ఇది జరుగుతుంది.ప్రకటన

మీరు చూస్తారు, ఇది చాలావరకు దుర్వినియోగ సంబంధాలలో జరుగుతుంది. దుర్వినియోగం నెమ్మదిగా మొదలవుతుంది, ఆపై క్షమాపణలు వస్తాయి. ఆపై క్షమ. చివరకు పూర్తి దుర్వినియోగానికి దారితీసే వరకు మరింత దుర్వినియోగం, మరియు మరిన్ని.

అందువల్ల ఎవరైనా దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు వారిని గుర్తించడం కొన్నిసార్లు కష్టం.

దుర్వినియోగ సంకేతాలు ఏమిటి?

దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి బయటపడటానికి, మీరు మొదట మీరు మీరేనని అంగీకరించాలి. మీరు గుర్తించని వాటిని మార్చలేరు. మళ్ళీ, ఇది చాలా తేలికైన పని అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా మందికి కాదు. కాబట్టి, మీరు దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉన్నట్లు కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పేరు-కాలింగ్

దుర్వినియోగదారుడు కోపంగా ఉన్నప్పుడు B * tch, Wh * re మరియు అనేక ఇతర భయంకరమైన పేర్లను ఉపయోగించవచ్చు. వారు మిమ్మల్ని దిగజార్చడానికి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేయడానికి ఈ పదాలను ఉపయోగిస్తారు.

చూడండి, దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తే నిజంగా మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేయలేరు - ఎందుకంటే మీరు దాని కోసం నిలబడరు. అందుకే వారు మీకు పేర్లు పిలవాలి.

2. అవమానాలు

పేరు పిలవడానికి అదనంగా, మరే ఇతర అవమానాలు కూడా మీ మార్గంలో ఎగురుతాయి. వారు మిమ్మల్ని కొవ్వు, మూగ, స్లాబ్, ఇడియట్ అని పిలుస్తారు, ఎవరూ మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు, లేదా మరేదైనా పిలుస్తారు. మళ్ళీ, ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని నిరంతరం నాశనం చేసే దుర్వినియోగ ప్రయత్నం.

3. గ్యాస్‌లైటింగ్

గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది తారుమారు యొక్క మానసిక సాంకేతికత, ఇది ఎవరైనా వారి స్వంత తెలివిని ప్రశ్నించేలా చేస్తుంది. మీరు నిరంతరం మీరే రెండవసారి ess హించుకుంటున్నారు. మీరు చాలా తరచుగా మీరే ప్రశ్నించుకోండి, నేను చాలా సున్నితంగా ఉన్నానా? మరియు గందరగోళంగా లేదా వెర్రి అనుభూతి.

మీరు నిజంగా తప్పు కాదని మీరు అనుకున్నప్పటికీ మీరు ఎప్పుడైనా క్షమాపణ చెప్పవచ్చు. కానీ దుర్వినియోగదారుడు మీరు తప్పు అని అనుకునేలా చేస్తుంది.

4. అసూయ మరియు నియంత్రణ ప్రవర్తన

దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది అసూయ ప్రేమకు చిహ్నంగా భావిస్తారు. కానీ నిజంగా, అది కాదు. ఇది అభద్రత మరియు ఆందోళనకు సంకేతం.ప్రకటన

ఎవరైనా అసూయపడితే, వారు మీ చర్యలను నియంత్రించడానికి సహజంగా ప్రయత్నిస్తారు, మీరు పనిలో ఉన్న వ్యక్తితో మాట్లాడలేరు. మీరు వారిని అనుమతించినట్లయితే వారు చివరికి మీ మొత్తం జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

5. ఒంటరితనం

మరింత తీవ్రమైన దుర్వినియోగ సంబంధాలలో, అసూయ మరియు నియంత్రణ ప్రవర్తన సామాజిక ఒంటరితనానికి దారితీస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ కుటుంబం లేదా స్నేహితులను చూడటానికి దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని అనుమతించడు. ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని అనుమతించినట్లయితే, వారు మీలో కొంత భావాన్ని మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీ దుర్వినియోగదారుడిని విడిచిపెట్టమని ఒప్పించగలరు.

6. ప్రతిదానికీ నిన్ను నిందించడం

వారు దేనికీ వ్యక్తిగత బాధ్యత తీసుకోరు - ఎందుకంటే ప్రతిదీ మీ తప్పు. ఇది గ్యాస్‌లైటింగ్ వ్యూహంలో కూడా ఒక భాగం కావచ్చు. వారు ఎటువంటి తప్పు చేయలేరని వారు భావిస్తారు, అందువల్ల, మీరు మార్చవలసిన వ్యక్తి - వారు కాదు.

7. శారీరక హింస - బెదిరింపులకు గురైనప్పటికీ

శారీరక హింస దుర్వినియోగ సంబంధానికి సంకేతం అని చాలా మందికి తెలుసు. అయినప్పటికీ, మీరు లేదా మరొకరు శారీరకంగా వేధింపులకు గురైన కుటుంబంలో మీరు పెరిగారు, కాబట్టి ఇది సంబంధం యొక్క సాధారణ భాగం అని మీరు అనుకోవచ్చు.

నేను మీకు భరోసా ఇస్తాను - అది కాదు. శారీరక వేధింపుల బెదిరింపులు కూడా దుర్వినియోగ ప్రవర్తన.

దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి బయటపడటం ఎలా

దుర్వినియోగ సంబంధం యొక్క కొన్ని సంకేతాలు ఇప్పుడు మీకు తెలుసు (ఇంకా చాలా ఉన్నప్పటికీ), మీరు ఎలా బయటపడవచ్చు అనే దాని గురించి మాట్లాడుదాం.

1. ప్రతిదీ డాక్యుమెంట్ చేయండి

మీకు జరిగే ప్రతిదాన్ని పత్రిక లేదా డైరీలో రాయండి. దానికి కారణం రెండు రెట్లు:

మొదట, మీ తెలివిని ప్రశ్నించకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు చెప్పినదానిని మరియు వారు చెప్పినదానిని (మరియు చేసినవి) డాక్యుమెంట్ చేయడం నిజంగా విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

రెండవది, మీరు నిరోధక ఉత్తర్వును దాఖలు చేయవలసి వస్తే లేదా వాటిని ఏదో ఒక విధంగా విచారించవలసి వస్తే అది డాక్యుమెంటేషన్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. మీకు సహాయపడే అనువర్తనాలు అక్కడ ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని దిగజార్చి బెదిరిస్తుంటే, మీరు మీ ఫోన్‌లో రహస్య బటన్‌ను నొక్కవచ్చు మరియు అది వాటిని రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.ప్రకటన

2. అత్యవసర బ్యాగ్‌ను ప్యాక్ చేయండి

మీరు బయలుదేరే అవకాశం ఎప్పుడు ఉంటుందో మీకు తెలియదు. మీకు బిడ్డ పుట్టినప్పుడు, ఈ క్షణం ఎప్పుడు సమ్మె అవుతుందో మీకు తెలియదు.

కాబట్టి, ఒక సంచిని ప్యాక్ చేసి, సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు తలుపు తీయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మరియు మీకు పిల్లలు ఉంటే, వారిది కూడా ప్యాక్ చేయండి. మీ దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా ఉంచినట్లయితే, ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ఇంటి నుండి బయలుదేరడానికి కూడా అనుమతించకపోవచ్చు - మరియు ఫలితంగా, వారు మీపై నిశితంగా గమనిస్తారు.

3. ఒక ప్రణాళిక కలిగి

ఇది వదిలివేయడం ఒక విషయం, కానీ మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో తెలుసుకోవడం మరొక విషయం. మీకు సహాయక కుటుంబం మరియు స్నేహితులు ఉంటే, వారిలో ఒకరితో కలిసి జీవించడం చాలా స్పష్టమైన ఎంపిక.

అయినప్పటికీ, మీ దుర్వినియోగదారుడు నిజంగా వెర్రివాడు మరియు హింసాత్మకంగా ఉంటే, అది కూడా వారికి హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది. మీరు మహిళల ఆశ్రయం లేదా వేధింపులకు గురైన మహిళలకు సహాయపడే ఇతర ప్రదేశాలకు కూడా వెళ్ళవచ్చు.

మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా, మీరు బయలుదేరే ముందు రాతితో ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండాలి.

4. రహస్యంగా మరియు ప్రాప్యత చేయగల స్థలంలో డబ్బు ఆదా చేయండి

మీకు మీ స్వంత ఉద్యోగం ఉంటే ఇది చాలా సులభం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు చేయకపోయినా, మీరు ఇంటి చుట్టూ డబ్బును కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీరు బయలుదేరే వరకు నెమ్మదిగా తగినంతగా ఆదా చేయవచ్చు.

మీ దుర్వినియోగదారుడు వీలైతే కనుగొనలేని రహస్య ఉద్యోగం పొందవచ్చు. కానీ స్పష్టంగా, మీ దుర్వినియోగదారుడు తెలుసుకోవాలనుకోవడం లేదు. వీలైతే విశ్వసనీయ కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడితో ఇంటి నుండి బయట ఉంచడం మంచిది. లేదా వేరే బ్యాంకు వద్ద మీ స్వంత రహస్య బ్యాంకు ఖాతాను కూడా తెరవండి.

5. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులను హెచ్చరించండి

మీకు సహాయక కుటుంబం మరియు స్నేహితులు ఉంటే, మీరు మీ ప్రణాళిక గురించి వారిని అప్రమత్తం చేయాలి. సంబంధంలో ఏమి జరుగుతుందో వారికి ఖచ్చితంగా చెప్పండి, తద్వారా మీరు క్షణంలో నోటీసు ఇవ్వవచ్చని వారికి తెలుసు.

మీరు చాలాకాలంగా దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉంటే, మీరు ఈ సారి బయలుదేరుతున్నారని వారు నమ్మకపోవచ్చు (తోడేలును అరిచిన బాయ్ అని అనుకోండి.) కానీ మీరు ఈసారి తీవ్రంగా ఉన్నారని వారికి భరోసా ఇవ్వండి మరియు వాటిని అనుసరించడానికి మీకు సహాయపడండి మీ ప్రణాళిక.ప్రకటన

6. మీ దుర్వినియోగదారుని నిరోధించండి మరియు విడదీయండి

దురదృష్టవశాత్తు, దుర్వినియోగ సంబంధాలను విడిచిపెట్టడంలో విజయవంతం అయిన చాలా మంది ప్రజలు తిరిగి వెళ్ళడం ద్వారా తమను తాము నాశనం చేసుకుంటారు. మీరు అలా చేయలేరు! నా ఉద్దేశ్యం, అర్థం ఏమిటి? వాస్తవానికి, మీ దుర్వినియోగదారుడు మరింత దిగజారిపోతాడు ఎందుకంటే మీరు వారిని విడిచిపెట్టే ధైర్యం కలిగి ఉంటారు మరియు అది వారికి కోపం తెప్పిస్తుంది!

కాబట్టి, దూరంగా ఉండండి. వారి ఫోన్ నంబర్‌ను బ్లాక్ చేయండి. వాటిని సోషల్ మీడియాలో బ్లాక్ చేయండి. సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయవద్దు, అందువల్ల వారు మిమ్మల్ని కనుగొనలేరు.

వారితో పూర్తిగా విడదీయండి, తద్వారా మీరు మీ జీవితంతో ముందుకు సాగవచ్చు. అది మాత్రమే మార్గం. ఎందుకంటే మీరు లేకపోతే, వారు క్షమాపణలు మరియు ఖాళీ వాగ్దానంతో మారారని వారు మిమ్మల్ని ఆలోచిస్తారు. వారు మారరని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను - కాబట్టి వాటిని నమ్మవద్దు!

తుది ఆలోచనలు

చాలా మంది పురుషులు ఒక సంబంధంలో దుర్వినియోగదారులుగా భావించినప్పటికీ, అది కూడా ఇతర మార్గం. ప్రపంచంలో స్త్రీలు వేధింపులకు గురయ్యే పురుషులు పుష్కలంగా ఉన్నారు, కాని వారు దానిని అంగీకరించడానికి చాలా భయపడతారు / గర్విస్తారు. ఇది మీ లింగానికి సంబంధించినది కాదు - దుర్వినియోగం దుర్వినియోగం. మరియు అది ఆపాలి.

దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: మీరు మరొక సంబంధంలోకి ప్రవేశించే ముందు కొంత సలహా లేదా చికిత్స పొందాలి. మొదట మీ గురించి అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేయడానికి అనుమతించిన మీ గురించి మీరు గుర్తించాలి. అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు చాలా ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైనవి. కానీ మీరు దాన్ని మీలోనే క్రమబద్ధీకరించాలి, కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి మరొక దుర్వినియోగదారుడిని ఆకర్షించరు.

దుర్వినియోగ సంబంధాన్ని వదిలివేయడం అసాధ్యమని అనిపించవచ్చు, కానీ అది కాదు. చాలా మంది ఇంతకు ముందే చేసారు మరియు మీరు కూడా చేయవచ్చు.