మీరు మరింత ప్రేరణ, నిశ్చితార్థం లేదా జీవిత సంతృప్తిని పెంపొందించే మార్గాల కోసం చూస్తున్నారా? చిన్న విజయాలను స్థిరంగా జరుపుకోవడం మీకు అవసరమైన శక్తిని పెంచుతుంది.

మన స్వంత ఇంటిని సొంతం చేసుకోవడం, నవల రాయడం లేదా ఎన్జీఓను నిర్మించడం వంటి జీవితంలో మనందరికీ పెద్ద లక్ష్యాలు ఉన్నాయి. జీవితంలో సంతృప్తిని పొందడంలో మాకు సహాయపడటానికి పెద్ద లక్ష్యాలు కీలకం, కానీ అవి దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు అయినప్పుడు, మనం ప్రేరణ మరియు శక్తిని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. చిన్న విజయాలు జరుపుకోవడం విజయానికి చాలా అవసరం.

విషయ సూచిక

1. చిన్న విజయాలు ఏమిటి?
2. చిన్న విజయాలను ఎందుకు జరుపుకోవాలి?
3. తుది ఆలోచనలు
4. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

చిన్న విజయాలు ఏమిటి?

మొదట, ఒక చిన్న విజయం ఏమిటో స్థాపించండి. చిన్న విజయాలు మీరు సాధించే ఏదైనా మీ ఉద్దేశాలతో సరిపడేవి. అవి పని, వ్యక్తిగత లేదా వృత్తిపరమైన సంబంధాలు, అలవాటు మార్పులు మరియు ఆర్ధికవ్యవస్థలకు సంబంధించినవి కావచ్చు. చిన్న విజయాలు తేలికగా చెప్పడం సులభం, ప్రత్యేకించి మీరు స్వీయ విమర్శ మరియు పరిపూర్ణత కలిగిన ఆహారం మీద పెరిగినట్లయితే.

మీరు ఇతరులను తక్కువగా తీర్పు చెప్పాలని అనుకుందాం. పాలు అనే పదాన్ని వేరొకరు ఎలా చెబుతారనే దాని గురించి మీరు తీర్పు చెప్పేదాన్ని ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఒక చిన్న విజయం గమనించవచ్చు. వారు మెల్క్ అని ఉచ్చరించినప్పుడు ఆలోచన మీ తలపైకి ఎక్కినప్పటికీ, మీరు కనీసం ఆలోచనలో మీరే గమనించారు.

మీ ఆలోచనలపై శ్రద్ధ చూపడం వల్ల ప్రతి ఒక్కరూ పదాలను ఒకే విధంగా ఎందుకు ఉచ్చరించాలి అని ప్రశ్నించడానికి మీకు తలుపులు తెరుస్తాయి. ఇది అవగాహన, మరియు వారు చెప్పినట్లుగా, విజయవంతమైన జీవిత మార్పులకు అవగాహన కీలకం.

చిన్న విజయాలను ఎందుకు జరుపుకోవాలి?

చిన్న విజయాలు జరుపుకునే బదులు, పెద్ద విజయాలు మిమ్మల్ని ఆనందానికి గురిచేసేందుకు ఎందుకు వేచి ఉండకూడదు?

డోర్బెల్ మోగుతుందని g హించుకోండి, మీరు దానికి సమాధానం ఇస్తారు మరియు చాలా నకిలీ టాన్ అరుస్తున్న ప్రతినిధి, అభినందనలు, మీరు ఇప్పుడే 3 మిలియన్ డాలర్లు గెలుచుకున్నారు! మీ చుట్టూ బుడగలు మరియు కన్ఫెట్టి వస్తాయి. అలాంటి పెద్ద విజయాన్ని జరుపుకోవడం ఎలా అనిపిస్తుంది? ప్రకటన

ఖచ్చితంగా, ఆ డబ్బుతో, మీరు ప్రేరణ మరియు నిశ్చితార్థం అనుభూతి చెందరు, కానీ మీకు నిత్య ఆనందం మరియు నెరవేర్పు కూడా ఉంటుంది, సరియైనదా? పరిశోధనల ప్రకారం, పెద్ద మొత్తంలో డబ్బును గెలుచుకున్న వ్యక్తులు మొత్తం వారి జీవిత నాణ్యతతో ఎక్కువ సంతృప్తి చెందుతారు.^[1]అయినప్పటికీ, వారు అందరికంటే ఎక్కువ రోజువారీ ఆనందాన్ని అనుభవించరు big పెద్ద విజయాల కోసం చాలా ఎక్కువ.

చిన్న విజయాలు మమ్మల్ని ట్రాక్ చేస్తూ ముందుకు సాగాయి, ఇది వాయిదా పడకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు సమస్య అని మీరు కనుగొంటే, మీరు లైఫ్‌హాక్‌ను కూడా చూడవచ్చు ఫాస్ట్ ట్రాక్ క్లాస్: ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం లేదు .

వాస్తవానికి, చిన్న విషయాలను జరుపుకునే సద్గుణాలను ప్రశంసించే కథనాలతో ఇంటర్నెట్ ఇప్పటికే అస్పష్టంగా ఉంది. కానీ మీరు మామూలుగా జరుపుకోవలసిన డజన్ల కొద్దీ కారణాలలో ఆనందం ఒకటి.

చిన్నగా జరుపుకునే కారణాలను ఈ క్రింది వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.

1. శక్తి

ఎప్పుడు శక్తి తక్కువ , ఏదైనా సాధించడం సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి ప్రయత్నించండి, శక్తి లేకుండా, ట్రెడ్‌మిల్ కంటే మంచం ఎందుకు ఎక్కువ అయస్కాంత పుల్ కలిగి ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు మీ చిన్న విజయాలను జరుపుకునేటప్పుడు, మీరు మీరే తక్కువ శక్తిని ఇస్తారు, అది కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది.

ఇప్పుడే మీ కోసం ప్రయత్నించండి: ఈ రోజు మీరు సాధించిన చిన్నదాని గురించి ఆలోచించండి. చెత్త బయట నిజంగా చల్లగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు చాలా అలసిపోయారు, మరియు మీరు కోరుకోలేదు. మీరే చెప్పండి, ఇల్లు సజావుగా సాగడానికి ఆ భయంకరమైన వాతావరణ పరిస్థితులను ధైర్యంగా చేసినందుకు మీ గురించి నేను చాలా గర్వపడుతున్నాను.

లేదా మీరు మధ్యాహ్నం కాఫీ కంటే టీని ఎంచుకోవడం జరుపుకుంటారు. మిమ్మల్ని మీరు అభినందించడం ఎలా అనిపిస్తుంది? చిన్న విజయాన్ని మీరే ఎత్తి చూపినప్పుడు మీ శరీరం ఏమి అనుభవిస్తుంది?ప్రకటన

కాలక్రమేణా, చిన్న వేడుకలు మీకు శక్తిని పెంచుతాయి. చెత్తను తీయడాన్ని మీరు ఇప్పటికీ ద్వేషిస్తున్నప్పటికీ, దీన్ని చేయడానికి మీకు కనీసం శక్తి ఉంటుంది.

మీరు ఎక్కువ శక్తిని అనుభవించటం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో పెద్ద మరియు చిన్న అన్ని వస్తువులను సాధించడానికి మరింత ప్రేరేపించబడ్డారని మీరు గమనించవచ్చు. ఇది సానుకూల స్పందన లూప్ అవుతుంది. మీరు ఏదో సాధిస్తారు, జరుపుకుంటారు, ఎక్కువ సాధించడానికి మీ శక్తిని పెంచుకోండి మరియు పునరావృతం చేయండి. వాస్తవానికి, చిన్న విజయాలను జరుపుకోవడం మిమ్మల్ని దారితీస్తుందని సూచించడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి ఇంకా పెద్ద వాటిని సాధించండి .

దీనికి వ్యతిరేకం కూడా నిజం. మీరు చిన్న విషయాలను సాధించనప్పుడు, పెద్ద వాటి వద్ద చిప్ చేయడం ఎంత సవాలుగా ఉంటుందో imagine హించుకోండి.

2. వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన వృద్ధి

చిన్న విజయాలను అంగీకరించడం మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది క్రొత్త అలవాటును కలిగించండి లేదా జీవనశైలిలో మార్పు చేయండి.

ప్రవర్తనా మార్పులు మనం చేపట్టే అతి పెద్ద సవాళ్లు.^{[రెండు]}మీరు వ్యక్తిగత లేదా వృత్తిపరమైన వృద్ధి మరియు అభివృద్ధికి వెళ్ళేటప్పుడు అవి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అన్ని లేదా ఏమీ లేని ఉచ్చులో పడటం సులభం.

ఉదాహరణకు, చాలా మంది ప్రజలు ప్రవర్తనా మార్పును సాధించలేకపోతే-ధూమపానం మానేయడం వంటివి they వారు మొదటిసారి ప్రయత్నించినప్పుడు, వారు కూడా వదులుకోవచ్చు.

చిన్న విజయాలు జరుపుకోవడం ద్వారా సానుకూల ఉపబలము తాత్కాలిక ప్రక్కతోవ తీసుకున్న తర్వాత తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ రోజు నా దగ్గర 3 సిగరెట్లు మాత్రమే ఉన్నాయి, అది రేపు 2 మాత్రమే కలిగి ఉండటానికి దారితీసే చిన్న విజయం కావచ్చు.ప్రకటన

జీవితంలోని ఏ ప్రాంతంలోనైనా వృద్ధి అనేది ఒక ప్రక్రియ, మరియు ఈ ప్రక్రియకు సాధనాల ఉపయోగం అవసరం. చిన్న విషయాలను జరుపుకోవడం అనేది మీరు కావాలనుకుంటున్న వ్యక్తిగా మారే ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఉపయోగించాలనుకునే ఉద్దేశపూర్వక సాధనం.

3. స్వీయ ప్రేమ

విద్య అనేది మీరు చేసే అతి ముఖ్యమైన పెట్టుబడి అని వారు అంటున్నారు. మీరు మీ డిగ్రీని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే g హించుకోండి, కానీ మీరు పెద్ద పరీక్ష ఆందోళన కలిగి ఉన్నంత వరకు స్వీయ-విమర్శలు చేస్తారు. మీరు మీకు కొంత ఓపిక మరియు కరుణ ఇవ్వకపోతే, మీ విద్యపై మీరు ఎంత డబ్బు విసిరినా అది పట్టింపు లేదు - మీరు డిగ్రీని ఎప్పటికీ పూర్తి చేయరు!

అందువలన, స్వప్రేమ మీరు చేసే గొప్ప పెట్టుబడి.^[3]మీ జీవితమంతా మీకు తెలిసే ఏకైక వ్యక్తి మీరు. మీరు బేషరతుగా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఏదైనా జీవిత అడ్డంకి లేదా తుఫానును నావిగేట్ చేయగలరు. మీ చిన్న విజయాలను జరుపుకోవడం మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి చాలా మార్గాలలో ఒకటి^[4].

ప్రజలు వివాహం చేసుకున్నప్పుడు, వారు జరుపుకుంటారు. మా ప్రియమైనవారి పుట్టినరోజులలో, మేము జరుపుకుంటాము. వేడుకలు ఇతరులపై మన ప్రేమను ప్రదర్శిస్తాయి కాబట్టి మేము జరుపుకుంటాము. అందువల్ల, మీరు చిన్న విజయాలను చురుకుగా జరుపుకునేటప్పుడు, మీ పట్ల మీకున్న ప్రేమను మీరు ధృవీకరిస్తారు.

మీ చిన్న విజయాలను జరుపుకోవడం మీరు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారో గమనించడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం. ఇది మీ గురించి ఏమనుకుంటుందో చెప్పడానికి బయటి ప్రపంచాన్ని చూడటం కంటే మీ స్వంత సానుకూల అభిప్రాయాలపై ఎక్కువ ఆధారపడటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఎవ్వరూ చెప్పని విషయం ఇక్కడ ఉంది: ప్రజలను సంతోషపెట్టడం ఆనందం రాజ్యానికి ప్రవేశ ద్వారం. మీరు ఎంత విలువైనవారో ఇతర వ్యక్తులు మీకు చెప్పడం కోసం వేచి ఉండండి మరియు మీ చిన్న విజయాలన్నింటినీ గుర్తించడం ప్రారంభించండి!

ఒక వైపు ప్రయోజనం వలె, స్వీయ-ప్రేమ ఇతరులతో మంచి సంబంధాలకు దారితీస్తుందని కూడా తెలుసు.^[5]మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎలా వ్యవహరించాలనుకుంటున్నారో ఇతరులకు చూపుతారు.ప్రకటన

4. ఆనందం

జుంగియన్ మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్ జేమ్స్ హోలిస్ ప్రకారం, మన ఆనందం కోసం తపన వాస్తవానికి మన జీవితాల దృష్టి కాదు. బదులుగా, అర్ధాన్ని కనుగొనడంలో మన జీవితాలను రూపొందించడం మా ఉత్తమ ఆసక్తి.^[6]

కాబట్టి, చిన్న విజయాలు జరుపుకోవడం గురించి దాదాపు ప్రతి వ్యాసంలో ఆనందం ఎందుకు ప్రస్తావించబడింది? ఎందుకంటే ఇది మనకు కావలసినది. అది తేలితే, మనకు కావలసినదానికి మార్గం ప్రత్యక్ష మార్గం కాదు.

హోలిస్ ప్రకారం, ఆనందం మరియు ఆనందం తమలో తాము లక్ష్యాలు కావు, కాని అవి మనకు సరైనవి చేస్తున్నప్పుడు అవి ఆ క్షణాల ఉప ఉత్పత్తి.^[7]

ఆనందం ఉప ఉత్పత్తి! మన జీవితాల్లో మనం పూర్తిగా నిమగ్నమైనప్పుడు, మన విశ్వాసం ఎక్కువగా నడుస్తుంది, మన చర్యలు మన ఉద్దేశాలకు సరిపోతాయి, మనపట్ల మన ప్రేమ పెరుగుతుంది మరియు మనం అనుభవిస్తాము అర్ధంతో నిండిన జీవితం . కాబట్టి, మీరు ఆనందాన్ని అనుభవించాలనుకుంటే, మీ జీవితంలో అర్థాన్ని పొందుపరచడానికి మీరు మార్గాలను కనుగొనాలి. మీ చిన్న విజయాలను జరుపుకోవడం ఈ అర్ధాన్ని కనుగొనడానికి ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది.

మరొక మార్గం చెప్పండి, మీరు ఆనందం వెతకడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, ఆనందాన్ని మీరు సాధనగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి.^[8]మరియు ఆ అభ్యాసంతో నిమగ్నమవ్వడానికి మీకు నిరూపితమైన మార్గం కావాలంటే, మీ చిన్న విజయాలన్నింటినీ జరుపుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

తుది ఆలోచనలు

మీ చిన్న విజయాల యొక్క రోజువారీ చిట్టాను ఉంచడాన్ని పరిగణించండి. వారం చివరలో, మీరు జరుపుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు చదవవచ్చు, ఇది అన్ని చిన్న విజయాల సంచితాన్ని అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఇంకా పెద్ద విజయాన్ని అనుభవించాలనుకుంటే, సంవత్సరం చివరిలో మీ వేడుక పత్రికను తిరిగి చదవండి!

మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• పెద్ద లక్ష్యాలను సాధించడానికి చిన్న విజయాలను ఎలా జరుపుకోవాలి
• మీ లక్ష్యాల వైపు మీ పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి 4 సాధారణ దశలు
• మీరు ముందుకు కదలనప్పుడు ప్రేరణ బూస్ట్ ఎలా పొందాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా పాలెట్ వుటెన్ ప్రకటన

సూచన