స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసించడానికి మరియు మీకు మంచిగా ఉండటానికి 30 మార్గాలు

స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసించడానికి మరియు మీకు మంచిగా ఉండటానికి 30 మార్గాలు

రేపు మీ జాతకం

హే మీరు! మీరు చాలా ప్రత్యేకమైనవారని మీకు తెలుసా? ఈ ప్రపంచంలో మీలాంటి వ్యక్తి మరొకరు లేరు. మీ చుట్టుపక్కల వారు మాత్రమే కాకుండా మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తి - మీరు ప్రేమించబడటానికి అర్హులు. స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసించడం మనలో చాలా మందికి సవాలుగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మనం తీవ్రమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న సమయాల్లో. ఇది స్వీయ-శోషణ లేదా మాదకద్రవ్యాల గురించి కాదు, అది మనతో, మన శ్రేయస్సు మరియు మన ఆనందం గురించి తెలుసుకోవడం గురించి. మేము స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసిస్తాము, తద్వారా మన పరిమితం చేసే నమ్మకాలతో ముందుకు సాగవచ్చు మరియు నిజంగా ప్రకాశించే జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

కాబట్టి మీకు మీరే సహాయం చేయండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీరే కొంచెం కౌగిలించుకోండి మరియు ఈ క్రింది వాటిని సాధన చేయడం ప్రారంభించండి:ప్రకటన



  1. నిజంగా సానుకూలమైనదాన్ని మీరే చెప్పడం ద్వారా ప్రతి రోజు ప్రారంభించండి. మీరు పరిస్థితిని ఎంత చక్కగా నిర్వహించారు, ఈ రోజు మీరు ఎంత అందంగా ఉన్నారు. మీకు నవ్వే ఏదైనా.
  2. మీ శరీరాన్ని పోషించే ఆహారం మరియు పానీయాలతో నింపండి మరియు అది వృద్ధి చెందుతుంది.
  3. ప్రతిరోజూ మీ యొక్క అందమైన శరీరాన్ని తరలించండి మరియు మీరు ఉన్న చర్మాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించే విధానాన్ని మీరు ద్వేషించలేరు.
  4. మీరు అనుకున్న ప్రతిదాన్ని నమ్మవద్దు. మమ్మల్ని చిన్నగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఒక అంతర్గత విమర్శకుడు మనలో ఉన్నాడు. ఇబ్బంది ఏమిటంటే ఇది కూడా పూర్తి జీవితాన్ని గడపకుండా చేస్తుంది.
  5. మిమ్మల్ని ప్రేమించే మరియు ప్రోత్సహించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారో వారు మీకు గుర్తు చేయనివ్వండి.
  6. పోలికలను ఆపండి. మీలాంటి ఈ గ్రహం మీద ఎవరూ లేరు, కాబట్టి మీరు మిమ్మల్ని వేరొకరితో పోల్చలేరు. మిమ్మల్ని మీరు పోల్చవలసిన ఏకైక వ్యక్తి మీరే.
  7. అన్నీ ముగించండి విష సంబంధాలు . తీవ్రంగా. మీకు అద్భుతమైనదానికన్నా తక్కువ అనుభూతినిచ్చే ఎవరైనా మీ జీవితంలో భాగం కావడానికి అర్హులు కాదు.
  8. మీ విజయాలు ఎంత పెద్దవి, చిన్నవి అయినా జరుపుకోండి. మీ వెనుక భాగంలో పాట్ చేయండి మరియు మీరు సాధించిన దాని గురించి గర్వపడండి.
  9. మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టండి మరియు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. మనకు తెలియనిది లేదా మనం ఇంతకుముందు చేయగలమని అనుకున్నది సాధించామని తెలుసుకున్నప్పుడు మనకు లభించే అనుభూతి నమ్మశక్యం కాదు.
  10. మిమ్మల్ని విభిన్నంగా చేసే విషయాలను ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు ప్రేమించండి. ఇదే మీకు ప్రత్యేకతను ఇస్తుంది.
  11. అందాన్ని నిర్వచించలేమని గ్రహించండి. ఇది మీరు చూసేది. ఆ ఫోటోషాప్ చేసిన మ్యాగజైన్‌లలో దేనినీ మీ శరీరం సంపూర్ణంగా లేదని మీకు అనిపించనివ్వవద్దు. ఆ నమూనాలు కూడా నిజ జీవితంలో అలా కనిపించవు.
  12. తీసుకోవడం సమయం ముగిసినది ప్రతి రోజు మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి. And పిరి పీల్చుకోండి, మీ ఆలోచనల గురించి మీ మనస్సును క్లియర్ చేయండి మరియు ఉండండి.
  13. మీ అభిరుచిని అనుసరించండి. మీకు చాలా ఉత్సాహం కలిగించే విషయం మీకు తెలుసు, కానీ అదే సమయంలో మిమ్మల్ని భయపెడుతుంది. మీరు నిజంగా చేయాలనుకుంటున్నది కాని అది పని చేయదని మీరే ఒప్పించారు. మీరు అలా వెళ్ళాలి!
  14. ఓపికగా కానీ పట్టుదలతో ఉండండి. స్వీయ ప్రేమ ఎప్పుడూ అభివృద్ధి చెందుతోంది. ఇది ప్రతిరోజూ సాధన చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ ప్రావీణ్యం పొందటానికి జీవితకాలం పడుతుంది. కాబట్టి దయతో ఉండండి మరియు కష్ట సమయాల్లో మీకు మద్దతు ఇవ్వండి.
  15. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో, అనుభూతి చెందండి మరియు కోరుకుంటున్నారో గుర్తుంచుకోండి. దీన్ని నిజంగా ప్రతిబింబించే విధంగా మీ జీవితాన్ని గడపండి.
  16. ఇతరులను ప్రేమతో, గౌరవంగా చూసుకోండి. మనం చికిత్స పొందాలని ఆశిస్తున్న విధంగా ఇతరులతో వ్యవహరించినప్పుడు ఇది మన గురించి మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ప్రతిఒక్కరూ ఎల్లప్పుడూ అనుకూలంగా తిరిగి చెల్లిస్తారని దీని అర్థం కాదు, కానీ అది మీ సమస్య కాదు.
  17. ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఏదైనా కనుగొనండి. మీరు మీ రోజులు గడపడం అనివార్యం. ఇది మంచిది మరియు మీలో చాలా మానవుడు. ఈ రోజుల్లో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న ఒక విషయాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది ఏమి జరుగుతుందో దాని చుట్టూ మీ మనస్సు మరియు శక్తిని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
  18. కుటుంబం, స్నేహితులు, వైద్యులు, కఠినమైన సమయాల్లో మీకు సహాయం చేయాల్సిన వారిని సంప్రదించండి. మీరు వాటిని మాత్రమే చూడాలని అనుకోరు.
  19. చెప్పడం నేర్చుకోండి కాదు . కొన్నిసార్లు కాదు అని చెప్పడం మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిగా చేయదు, అది మిమ్మల్ని తెలివైన వ్యక్తిగా చేస్తుంది.
  20. మీరే క్షమించండి. మీరు ఒక సారి (లేదా కొన్ని సార్లు) చేసిన విషయం మీకు తెలుసా, అది మీకు చెడుగా, ఇబ్బందిగా, సిగ్గుగా అనిపించింది? అది వీడవలసిన సమయం. మీరు గతంలో చేసిన పనులను మార్చలేరు కాని మీరు మీ భవిష్యత్తును నియంత్రించవచ్చు. దీన్ని అభ్యాస అనుభవంగా చూడండి మరియు మీ మార్పు సామర్థ్యాన్ని నమ్మండి.
  21. దాన్ని వ్రాయు. చాలా ఆలోచనలతో తల ఈత కొట్టడం మీకు తలనొప్పిని ఇస్తుందా? అవి ఎంత వెర్రి, అర్థం, విచారంగా లేదా భయంకరంగా ఉన్నా వాటిని అన్నింటినీ కాగితంపై రాయండి. ఒక పత్రికలో ఉంచండి, దాన్ని కూల్చివేయండి, కాల్చండి, దాన్ని వదిలేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలి.
  22. ఆపివేసి లోపలికి. మీకు ఇష్టమైన టీ, కాఫీ, వైన్, మీకు నచ్చిన పానీయం ఏదైనా పట్టుకోండి మరియు మీ స్వంతంగా కొన్ని నిమిషాలు కూర్చోండి. టీవీ లేదా పరధ్యానం లేదు, మీరు మాత్రమే. ప్రస్తుతం మీ జీవితంలో జరుగుతున్న అద్భుతమైన విషయాల గురించి, మీ పెద్ద కలలు ఏమిటి మరియు మీరు వాటిని ఎలా చేయగలరో ఆలోచించండి.
  23. ఇతరుల ఆమోదం అవసరాన్ని వదులుకోండి. మీరు ప్రపంచంలోనే అత్యంత పండిన, జ్యూసియెస్ట్ పీచ్ కావచ్చు మరియు పీచులను ద్వేషించే వ్యక్తి ఇంకా ఉంటారు. - డిటా వాన్ టీసే
  24. వాస్తవంగా ఉండు. ప్రతి రోజు యొక్క ప్రతి క్షణం సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తి ఈ భూమిపై లేడు. ఎందుకో నీకు తెలుసా? ఎందుకంటే మనమంతా మనుషులం. మేము తప్పులు చేస్తాము, మనకు భావోద్వేగాలు (మంచి మరియు చెడు) అనిపిస్తాయి మరియు ఇది సరే. మిమ్మల్ని మీరు మనుషులుగా ఉండటానికి అనుమతించండి.
  25. సృజనాత్మకంగా ఉండండి మరియు మీకు నచ్చిన విధంగా వ్యక్తీకరించండి. పెయింటింగ్, రాయడం, శిల్పం, భవనం, సంగీతం, మీ ఫాన్సీని తీసుకునేవి, మరియు మీరు మీ అంతర్గత విమర్శకుడిని తలుపు వద్ద ఉంచేలా చూసుకోండి. సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి సరైన మార్గాలు లేవు.
  26. గత గాయం మరియు గాయాలను వీడండి. ఇది ఒక కావచ్చు నిజంగా కఠినమైనది మరియు మద్దతు కోసం మీరు ఇతరులను ఆశ్రయించాల్సిన సమయాలలో ఇది ఒకటి కావచ్చు. నిజం ఏమిటంటే, మనకు జరిగిన విషయాలను మనం విడిచిపెట్టినప్పుడు, అది మన భుజాల నుండి ఒక బరువును ఎత్తివేసినట్లుగా ఉంటుంది. మేము దీన్ని ఇకపై మాతో తీసుకెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. మేము మంచి అర్హత.
  27. మీ సంతోషకరమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు పూర్తిగా సుఖంగా, ప్రశాంతంగా, సంతోషంగా, సానుకూలంగా, జీవితంలో అధికంగా భావించే ఒకే స్థలం ఎక్కడ ఉంది? మీరు కష్టాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఆ ప్రదేశానికి వెళ్లండి లేదా మీరే అక్కడ ఉన్నారని imagine హించుకోండి. ఇది ఎలా అనిపిస్తుంది, ఎలా ఉంటుంది, ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించండి.
  28. తదుపరిసారి మీరు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ప్రపంచం పైన మీ ఉత్తమ లక్షణాలు మరియు విజయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఇది కొంచెం మొక్కజొన్న అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు అద్భుతమైన రోజు కంటే తక్కువ రోజును కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది అద్భుతమైన రిమైండర్ అవుతుంది.
  29. మీ అంతర్గత సంభాషణతో సన్నిహితంగా ఉండండి. ఇది ప్రేమించడం, ప్రోత్సహించడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం కంటే తక్కువగా ఉంటే, మార్పు చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్, సోదరి, సోదరుడు, కుమార్తె లేదా కొడుకుతో మాట్లాడే విధంగానే మాట్లాడటానికి మీకు అర్హత ఉంది.
  30. ఆనందించండి! అక్కడకు వెళ్లి మీ మంటలను వెలిగించే పనులు చేయండి. వాటిని ఆస్వాదించండి, మీరు ఉండటం ఆనందించండి మరియు మీ అద్భుతమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి.

నేను ఇప్పటికే బాగానే ఉన్నాను :)ప్రకటన



ప్రకటన

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
రెడ్ వైన్ గ్లాస్ 1 గంట వ్యాయామాన్ని భర్తీ చేయగలదని సైన్స్ తెలిపింది
రెడ్ వైన్ గ్లాస్ 1 గంట వ్యాయామాన్ని భర్తీ చేయగలదని సైన్స్ తెలిపింది
మీరు ఉపయోగించాల్సిన 10 ఉత్తమ గూగుల్ డ్రైవ్ యాడ్-ఆన్‌లు
మీరు ఉపయోగించాల్సిన 10 ఉత్తమ గూగుల్ డ్రైవ్ యాడ్-ఆన్‌లు
ఇంట్లో చేయవలసిన 4 ఉత్తమ ప్రారంభ వ్యాయామాలు
ఇంట్లో చేయవలసిన 4 ఉత్తమ ప్రారంభ వ్యాయామాలు
విజయానికి మీ మెదడును ఎలా తిరిగి పొందాలి
విజయానికి మీ మెదడును ఎలా తిరిగి పొందాలి
బల్క్ మరియు కట్ యొక్క అంతులేని చక్రం నివారించడానికి చిట్కాలు
బల్క్ మరియు కట్ యొక్క అంతులేని చక్రం నివారించడానికి చిట్కాలు
ప్రతి ప్రదర్శనను సరదాగా, ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆనందించేలా చేసే 10 రహస్యాలు
ప్రతి ప్రదర్శనను సరదాగా, ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆనందించేలా చేసే 10 రహస్యాలు
ఇది కలిసి రావడం గురించి: కుటుంబ సంఘర్షణల నుండి మీ మార్గాన్ని ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
ఇది కలిసి రావడం గురించి: కుటుంబ సంఘర్షణల నుండి మీ మార్గాన్ని ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
మీకు ఏ ఉద్యోగం ఉండాలి? దీన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే 10 ప్రశ్నలు
మీకు ఏ ఉద్యోగం ఉండాలి? దీన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే 10 ప్రశ్నలు
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా మెరుగుపరచాలి: ఇప్పుడు ప్రయత్నించడానికి 7 సాధారణ మార్గాలు
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా మెరుగుపరచాలి: ఇప్పుడు ప్రయత్నించడానికి 7 సాధారణ మార్గాలు
బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేయడం కంటే ఆహారం ఎందుకు ముఖ్యమో 6 కారణాలు
బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేయడం కంటే ఆహారం ఎందుకు ముఖ్యమో 6 కారణాలు
అతిపెద్ద కమ్యూనికేషన్ సమస్య ఏమిటంటే, మేము ప్రత్యుత్తరం వినడం, అర్థం చేసుకోవడం కాదు
అతిపెద్ద కమ్యూనికేషన్ సమస్య ఏమిటంటే, మేము ప్రత్యుత్తరం వినడం, అర్థం చేసుకోవడం కాదు
ఓవెన్ అవసరం లేని పిల్లల కోసం 15 సులభమైన వంటకాలు
ఓవెన్ అవసరం లేని పిల్లల కోసం 15 సులభమైన వంటకాలు
DIY కంప్యూటర్ మరమ్మతు కిట్ ఎలా తయారు చేయాలి
DIY కంప్యూటర్ మరమ్మతు కిట్ ఎలా తయారు చేయాలి
అల్లిక సూదులు లేకుండా నేను అందమైన కండువాను ఎలా అల్లినానో ఇక్కడ ఉంది
అల్లిక సూదులు లేకుండా నేను అందమైన కండువాను ఎలా అల్లినానో ఇక్కడ ఉంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించడానికి 20 అద్భుతమైన మార్గాలు
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించడానికి 20 అద్భుతమైన మార్గాలు