స్వయం సహాయక గురువు మరియు వ్యవస్థాపకుడు టిమ్ ఫెర్రిస్, ఫైనాన్షియల్ మినిమలిస్ట్ మిస్టర్ మనీ మీసం, మరియు రచయిత విలియం బి. ఇర్విన్ వంటి వారు అందరూ స్టోయిసిజం ఆలోచనను తాకినట్లు నేను విశ్వసిస్తున్న తత్వశాస్త్రం అంతిమ స్వీయ-అభివృద్ధి తత్వశాస్త్రం.

అన్నింటిలో మొదటిది, స్టోయిక్స్ గురించి కొన్ని సాధారణ దురభిప్రాయాలను తొలగించడానికి నన్ను అనుమతించండి. ఉద్వేగభరితమైనది అని స్టాయిక్ యొక్క నిర్వచనానికి విరుద్ధంగా, స్టోయిసిజం వాస్తవానికి అంతిమ ఆశావాదులను పెంచుతుంది!

భయం, విచారం మరియు నిరాశ వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎలా తొలగించాలో ఉదాహరణలు. స్టోయిక్స్ నుండి నేర్చుకోవలసిన మరో పాఠం ఏమిటంటే, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా అసౌకర్య పరిస్థితులలో, ప్రయత్నంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచాలని వారి నమ్మకం. మీ సౌకర్య పరిధిని పెంచండి అలాగే మీ భద్రతా క్షణాలను మీకు విలువనిచ్చేలా చేయడం, తగినంత అభ్యాసం తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతంగా పరిగణించడం సులభం చేస్తుంది.

సాధారణంగా, స్టోయిసిజం అనేది చాలా ఎక్కువ పొందే పద్ధతుల సమితి జీవితం నుండి నెరవేర్పు మరియు విచారం లేదా అసౌకర్యం యొక్క తక్కువ కాలాలు.
నేను నా జీవితంలో స్టోయిక్ సూత్రాలను వర్తింపజేయడం మొదలుపెట్టినప్పటి నుండి, ప్రతిదానితో నేను చాలా ఆనందాన్ని మరియు సంతృప్తి భావనలను అనుభవించాను. నేను నిజంగా సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, నా స్వంత ఇంటి వెచ్చగా మరియు భద్రతతో ఉన్నప్పుడు నేను ఇకపై పెద్దగా పట్టించుకోను. ఇతరులు అసౌకర్యంగా ఉండటానికి చాలా మంచి విషయాలను కూడా నేను భరిస్తాను, ఉదాహరణకు, టీ-షర్టులు మరియు లఘు చిత్రాలు 40 డిగ్రీల కన్నా తక్కువ ధరించడం (ఇది కొన్ని కారణాల వల్ల అరిజోనియన్లకు భారీ ఒప్పందం).ప్రకటన

మీరు కోరుకోవడం లేదు మీరు సౌకర్యవంతంగా భావించే మీ సరిహద్దులను విస్తరించాలా? ఇతరులు ఎంత చెడ్డగా వచ్చారని ఫిర్యాదు చేస్తున్నప్పుడు కూడా మీరు ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యంగా ఉండాలని అనుకోలేదా? బాగా, స్టోయిసిజం యొక్క బోధనల ద్వారా ఇక్కడ ఉంది.

స్వచ్ఛంద అసౌకర్యం

ఒక ప్రసిద్ధ స్టోయిక్ లూసియస్ అన్నేయస్ సెనెకా, అతను నీరో చక్రవర్తి యొక్క బోధకుడు మరియు సలహాదారు. ఉద్దేశపూర్వకంగా నెలకు చాలాసార్లు సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితుల కంటే తక్కువగా ఉండటానికి సెనెకా భారీ నమ్మకం. అసౌకర్యాన్ని to హించడం సరిపోదు కానీ మీరు అక్షరాలా చేయాల్సి వచ్చింది దాని ద్వారా జీవించండి.

అతను తక్కువ ఆహారంతో వెళ్లాలని, ఆదర్శ దుస్తులు కంటే తక్కువ ధరించాలని, తన సౌకర్యవంతమైన మరియు వెచ్చని మంచం కాకుండా వేరే చోట నిద్రపోవాలని అనుకున్నాడు. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు ఎంత అద్భుతంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి మీరు తక్కువ జీవనశైలిలో భాగం కావాలి మరియు ఇది నేను చాలా తరచుగా చేసే పని.

నా చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఎంత చల్లగా ఉన్నారో లేదా వారు ఎంత ఆకలితో ఉన్నారనే దాని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నప్పుడు నేను తక్కువ పొరల దుస్తులు మరియు తక్కువ ఆహారంతో సంతృప్తి చెందుతున్నాను. నేను చాలా కఠినమైన పరిస్థితులను స్వచ్ఛందంగా భరించాను కాబట్టి నేను సజీవంగా ఉన్నందుకు సంతోషంగా ఉన్నాను.ప్రకటన

స్వచ్ఛంద అసౌకర్యం యొక్క ఈ అభ్యాసం స్టోయిసిజం మీకు సౌకర్యాన్ని అభినందించడం కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది, ఇది మీకు ఒక నేర్పుతుంది అసౌకర్యంగా ఉన్న అధిక సహనం మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతృప్తి చెందుతారు; ఇది మీరు నెలకు కనీసం కొన్ని సార్లు ప్రాక్టీస్ చేయవలసిన విషయం, ఎందుకంటే మీరు ఈ చిన్న కాలపు అసౌకర్యాలను తట్టుకోగలిగితే, మీరు కూడా పెద్ద అసౌకర్యాలను తట్టుకోగలరని మీరు నమ్మకంగా ఉంటారు.

స్వచ్ఛంద అసౌకర్యానికి ఉదాహరణలు

బహుశా ఒక రోజు మీరు మర్చిపోయారు అల్పాహారం తిను మరియు మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి భరించలేని వ్యక్తిగా నెమ్మదిగా పురోగమిస్తున్నప్పుడు మీరు సాధారణంగా దయనీయంగా భావిస్తారు. ఏదేమైనా, మీ పేదరికం యొక్క ఆవర్తన పరీక్షలకు ధన్యవాదాలు, ఆదర్శవంతమైన ఆహారం లేకుండా కూడా, మీరు చాలా బాగా చేస్తున్నారు మరియు తేలికపాటి ఆకలి మిమ్మల్ని బాధించదు అనే విషయం మీకు బాగా తెలుసు. మీరు మీ స్వంత శ్రేయస్సులో ఓదార్పు పొందుతారు మరియు మీరు అసౌకర్యాన్ని వీడవచ్చు.

మీరు ఇష్టపడే దానికంటే చల్లగా ఉన్నప్పుడు మీరు రాత్రి నడక కోసం బయటకు వెళ్ళవచ్చు. మీరు జాకెట్ లేదా ater లుకోటు లేకుండా చేయగలరని నేను చెప్పానా? బహుశా లఘు చిత్రాలు కూడా ధరించవచ్చు. మీ స్టోయిక్ ఆటను పరీక్షించాలని మీకు నిజంగా అనిపిస్తే, చెప్పులు లేకుండా చేయండి. మీకు కావలసినంత సృజనాత్మకత పొందవచ్చు.

మీ అద్దాలన్నింటినీ ఆవిరి చేసే పొడవైన మరియు వేడి జల్లులకు మీరు అలవాటు పడ్డారా? ప్రతి వారంలో ఒక రోజు మంచు స్నానం చేయడం లేదా షవర్ వాటర్‌ను భరించలేనంత చల్లగా ఉంచడం ఎలా? మీరు వేడి నీటిని ఉపయోగించే రోజులను మీరు నిజంగా అభినందించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీరు క్రమంగా పెరుగుతారు రోగనిరోధక చలికి. ఇప్పుడు అకస్మాత్తుగా, చల్లగా మరియు వర్షపు రోజులు మీకు ఏమీ లేవు, ఎందుకంటే మీరు హడావిడిగా హాయిగా నడుస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.ప్రకటన

వేగంగా. వేగం లేదు, నా ఉద్దేశ్యం మీరు తినే ఆహారాన్ని స్వచ్ఛందంగా పరిమితం చేయడం. భరించలేని స్థితికి మీరు ఆకలితో ఉండకండి, కానీ మీరే ఎక్కువగా తినకండి. తక్కువ కంటెంట్ ఉండటం సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

నేను ఇంతకు ముందే మీతో ఈ విషయాన్ని ప్రస్తావించాను కాని కఠినమైన మంచం మీద పడుకోండి లేదా నేలపై పడుకోండి. మీరు mm యలని నిజంగా ఇష్టపడకపోతే, ఒకదానిలో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి! రాత్రంతా మీ వెచ్చదనాన్ని మీరు పొందిన తర్వాత మీ మంచం ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుందో Can హించగలరా? ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, కాలక్రమేణా మీరు ఈ ఆటలో చాలా మంచివారు అవుతారు, మీరు చిన్న ఫిర్యాదు లేకుండా రహదారి ప్రయాణాల సమయంలో కారులో నిద్రించడానికి కూడా సౌకర్యంగా ఉంటారు.

స్వచ్ఛంద అసౌకర్యాన్ని అభ్యసించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఇప్పుడు మీకు స్టోయిసిజం గురించి కొంచెం ఎక్కువ తెలుసు, మీరు కనీసం స్వచ్ఛంద అసౌకర్యాన్ని ప్రయత్నించాలి మరియు మీ సౌకర్యాల పరిధిని విస్తృతం చేయడం ప్రారంభించాలి, అదే సమయంలో మీరు తీసుకునే విషయాల పట్ల ఎక్కువ ప్రశంసలు పొందడం నేర్చుకోవాలి. ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన తత్వశాస్త్రం, మీరు చాలా సౌకర్యవంతమైన విషయం నుండి చాలా నేర్చుకోవచ్చు. అక్కడకు వెళ్లి స్వచ్ఛందంగా అసౌకర్యాన్ని కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే ఒక రోజు, మీరు ఒక వ్యక్తిగా బయటపడతారు ఏదైనా పరిస్థితితో కంటెంట్.

ప్రకటన