మీరు సంబంధ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న అందరూ అకస్మాత్తుగా సంబంధాల నిపుణులు అని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, పని సహోద్యోగులు - మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉన్న సంబంధాల సలహాల ప్రవాహం ప్రతి కోణం నుండి మీ వద్దకు వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది. మరియు మీరు స్వీకరించే విరుద్ధమైన సలహాలు చాలావరకు మీరు వాటిలో దేనినైనా తీసుకురావడానికి ముందు కంటే ఎక్కువ గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి.

మనకు ఇప్పుడు ప్రాప్యత ఉన్న అన్ని విభిన్న సమాచార వనరులతో, సలహా కోరడం అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి జీవితంలోని సంక్లిష్టమైన ప్రాంతాన్ని సరళంగా చేయడానికి, మేము ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఉత్తమమైన సంబంధాల సలహాలను సేకరించి, అవన్నీ ఒకే చోట ఉంచాము.

1. మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడం మీ భాగస్వామి యొక్క బాధ్యత కాదు

సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు అతను నా గురించి నాకు చాలా బాధ కలిగిస్తాడు లేదా ఆమె నన్ను చాలా కోపంగా చేస్తుంది అని మీరు ఎంత తరచుగా విన్నారు?

నిజం, ఎవరూ చేయలేరు తయారు మీరు ఏదైనా అనుభూతి చెందుతారు.

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానికి బాధ్యత వహించాల్సిన బాధ్యత మీపై ఉంది. మీ వ్యక్తిగత శక్తిని సొంతం చేసుకోవడంలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అమీ మోరిన్, లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్, సైకోథెరపిస్ట్ మరియు రచయిత వివరిస్తూ, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక దశలో తమ అనుభూతి, ఆలోచించడం లేదా ప్రవర్తించే విధానంపై వేరొకరికి అధికారాన్ని ఇచ్చారు.^[1]

మీ వ్యక్తిగత శక్తిని నిలుపుకోవటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో బాధ్యతను స్వీకరించడం అని ఆమె వివరిస్తుంది.

ఇతరుల ప్రవర్తన మీ భావోద్వేగాలను నిర్దేశించడానికి అనుమతించవద్దు (మరియు), ఇతరులు ఎలా ప్రవర్తిస్తారనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం మీ ఇష్టం.

మీరు మీ ఆనందాన్ని అవుట్సోర్స్ చేసేటప్పుడు మీ స్వంత వ్యక్తిగత శక్తిని ఇవ్వడం మాత్రమే కాదు, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క అవాస్తవమైన అంచనాలను కూడా సెట్ చేస్తున్నారు మరియు అది మీ సంబంధంపై చాలా అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

ఇప్పుడు నా తర్వాత పునరావృతం చేయండి:

నేను నా స్వంత ఆనందాన్ని అదుపులో ఉంచుతున్నాను మరియు నా భాగస్వామి వారి స్వంత ఆనందాన్ని అదుపులో ఉంచుతారు.

2. ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ మీరు చెప్పే దాని గురించి మాత్రమే కాదు

దంపతులకు సర్వసాధారణమైన సమస్య దుర్వినియోగం. దీనితో నిరాశ మరియు డిస్కనెక్ట్ వస్తుంది, ఫలితంగా సాన్నిహిత్యం మరియు నమ్మకం ఉండదు.

టోనీ రాబిన్స్ వివరిస్తూ, ప్రజలు చిన్న సంభాషణ మాట్లాడటం లేదా మాట్లాడటం కోసం కమ్యూనికేషన్‌ను పొరపాటు చేస్తారు, ఇది సంబంధాలలో విజయవంతం కాని కమ్యూనికేషన్‌కు మూల కారణం.^{[రెండు]}

ప్రతి ఒక్కరికి వారు సమాచారం ఇవ్వడానికి మరియు స్వీకరించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయని రాబిన్స్ కొనసాగిస్తున్నారు:

సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్, దాని ప్రధాన భాగంలో ఉంది కనెక్ట్ చేస్తోంది మరియు మీ భాగస్వామి అవసరాలను తీర్చడానికి మీ శబ్ద, వ్రాతపూర్వక మరియు శారీరక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడం - చిన్న చర్చ మాత్రమే కాదు. కొంతమంది మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు, కొందరు స్పర్శను ఇష్టపడతారు మరియు మరికొందరు ఎక్కువ దృశ్యమానంగా ఉంటారు లేదా భావాల యొక్క బాహ్య చర్చ కంటే బహుమతి ఇవ్వడానికి మెరుగ్గా ప్రతిస్పందిస్తారు. మీరు ఇష్టపడే కమ్యూనికేషన్ శైలి మీకు బహుశా తెలుసు, కానీ మీ భాగస్వామి గురించి ఏమిటి?

సంబంధాలలో సమర్థవంతమైన సంభాషణ అంటే మనం సమాచారాన్ని ఎలా పంపుతామో తెలుసుకోవడం మాత్రమే కాదు, దాన్ని ఎలా స్వీకరిస్తాము. ఒక భాగస్వామి ప్రతిదీ బాగానే ఉందని మరియు అతను / ఆమె ఎప్పుడూ నా మాట వినని ఆలోచన వంటి దృశ్యాలు చాలా బాగా తెలిసినవి.

కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియలో క్రియాశీల శ్రవణ సమగ్రంగా ఉంటుంది, ఇది మీ భాగస్వామికి పూర్తిగా హాజరుకావడం. మీ ఫోన్‌ను ఉంచండి. టీవీని ఆపివేయండి. మీ భాగస్వామి మీతో మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు వారికి దగ్గరవ్వండి (మరొక గది నుండి ఒకరినొకరు గట్టిగా అరిచడం లేదు).

మీ భాగస్వామికి మీ పూర్తి శ్రద్ధ ఇవ్వండి, తద్వారా వారు మీ ప్రధమ ప్రాధాన్యత అని మరియు వారు ఏమి చెబుతున్నారో వారికి తెలుసు. అలాగే, మీరు వాటిని సరిగ్గా విన్నారని మరియు మీ స్వంత మాటలలో మీరు విన్నదాన్ని పునరావృతం చేయడం ద్వారా వారు చెప్పిన వాటిని మీరు అర్థం చేసుకున్నారని స్పష్టం చేయండి.

3. మీ ప్రేమ భాషను గుర్తించండి

మనమందరం రకరకాలుగా సంభాషించడమే కాదు, మనమందరం రకరకాలుగా ప్రేమను అనుభవిస్తాం. ఒక వ్యక్తి ప్రేమను ఇచ్చే మరియు స్వీకరించే విధానం వారి భాగస్వామికి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మనం సాధారణంగా ప్రేమను స్వీకరించిన విధంగానే ఇస్తాము (ఎందుకంటే అది మా ప్రేమ భాష), తరచుగా మన భాగస్వామి ప్రేమను స్వీకరించడానికి / ప్రేమించబడటానికి ఇష్టపడే విధంగా ప్రేమను ఇవ్వడం లేదు.ప్రకటన

డాక్టర్ గారి చాప్మన్, వక్త, సలహాదారు మరియు రచయిత 5 ప్రేమ భాషలు ® మనమందరం ప్రేమను భిన్నంగా అనుభవిస్తున్నామని సిరీస్ వివరిస్తుంది మరియు ఈ తేడాలను అర్థం చేసుకోకుండా, మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపించేటప్పుడు దాన్ని తప్పుగా గుర్తించడం సులభం.

డాక్టర్ చాప్మన్ ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు స్వీకరించడానికి వివిధ మార్గాలను పిలుస్తాడు 5 ప్రేమ భాషలు. అవి వర్డ్స్ ఆఫ్ అఫిర్మేషన్, యాక్ట్స్ ఆఫ్ సర్వీస్, రిసీవింగ్ బహుమతులు, క్వాలిటీ టైమ్ మరియు ఫిజికల్ టచ్.

అతని పుస్తకాలు మరియు అతని ఉచిత ఆన్‌లైన్ 5 లవ్ లాంగ్వేజెస్ ® క్విజ్ జంటలు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి వ్యక్తికి కనీసం ఒక భాష అయినా వారు మరొకదాని కంటే ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరికొకరు ప్రేమ భాష ఏమిటో తెలుసుకున్న తర్వాత, ప్రేమను అర్ధవంతమైన మార్గాల్లో ఎలా ఇవ్వాలి మరియు స్వీకరించాలి అనే దానిపై work హించిన పనిని తీసుకుంటుంది.

4. R.E.S.P.E.C.T.

ఇప్పటివరకు మేము కవర్ చేసిన ప్రతిదానికీ అండర్ పిన్ చేయడం ఏదైనా విజయవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన, దీర్ఘకాలిక సంబంధం యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి - గౌరవం.

సుదీర్ఘ వివాహం కోసం ప్రపంచ రికార్డును కలిగి ఉన్న ఈ జంట, జెల్మిరా మరియు హెర్బర్ట్ ఫిషర్ (86 సంవత్సరాలు) తమకు లభించిన వివాహ సలహా యొక్క ఉత్తమ భాగం గౌరవం, మద్దతు మరియు ఒకరితో ఒకరు సంభాషించడం అని అన్నారు. నమ్మకంగా, నిజాయితీగా, నిజాయితీగా ఉండండి.^[3]

Loveisrespect.org వెబ్‌సైట్‌లో, గౌరవం పూర్తిగా, సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే విధంగా వివరించబడింది:^[4]

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, భాగస్వాములు సమానం, అంటే భాగస్వామికి మరొకరిపై అధికారం ఉండదు. ప్రతి భాగస్వామి వారి స్వంత జీవితాన్ని గడపడానికి ఉచితం, ఇందులో వారి జీవితంలోని కొన్ని అంశాలను వారి భాగస్వామితో పంచుకోవాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. గౌరవం అంటే, మేము ఎల్లప్పుడూ మా భాగస్వామి / లతో ఏకీభవించకపోయినా, మేము వారిని విశ్వసించటానికి మరియు వారి తీర్పుపై విశ్వాసం ఉంచడానికి ఎంచుకుంటాము.

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో గౌరవం చూపించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? గౌరవం అనేది ఒక చర్య లేదా పదం కాదని Loveisrespect.org స్పష్టం చేస్తుంది, అసమ్మతి లేదా సంఘర్షణ సమయాల్లో కూడా మీరు ప్రతిరోజూ ఒకరినొకరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో అది చూపబడుతుంది. ఫెయిర్ ఫైటింగ్ అనేది సంబంధాలలో గౌరవాన్ని చూపించడంలో భాగం - మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలను మరియు అభిప్రాయాలను వారు మీతో భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిని గౌరవించగలుగుతారు.

గౌరవం లేదు మరొక వ్యక్తిని నియంత్రించడం (మీ భాగస్వామి) లేదా వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వారిని చేయడం. ఇది అవతలి వ్యక్తిని అంగీకరించడం మరియు ప్రేమించడం మరియు వారు ఎవరో వ్యక్తీకరించడానికి వారిని అనుమతించడం మరియు తాముగా ఉండటానికి స్వేచ్ఛ కలిగి ఉండటం.

5. స్పష్టమైన సరిహద్దులు కలిగి ఉండండి

స్పష్టమైన సరిహద్దులను అమర్చడం మరియు అంటుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన సంబంధం మరియు విషపూరితమైన, పనిచేయని సంబంధం మధ్య వ్యత్యాసం.

మీ భాగస్వామితో మీ సరిహద్దులను చర్చించడం రెండు పార్టీల అవసరాలను తీర్చగలదని మరియు మీ సంబంధంలో మీరు ప్రతి ఒక్కరూ సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన మార్గం అని Loveisrespect.org వివరిస్తుంది.^[5]

పరిగణించవలసిన కొన్ని సరిహద్దులు ఏమిటంటే, మీరు ఎంత సమయం గడుపుతారు, మీరు ఎప్పుడు శారీరకంగా సన్నిహితంగా ఉంటారు, మీ సంబంధం గురించి మీరు ఎవరితో మాట్లాడతారు, మీరు సౌకర్యవంతంగా పంచుకునే సంబంధం యొక్క వివరాలు.

6. మీ విలువలను తెలుసుకోండి

టోనీ రాబిన్స్ తన పుస్తకంలో విలువల యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరించాడు లోపల జెయింట్ మేల్కొలపండి :

దేనినైనా విలువైనదిగా అర్థం చేసుకోవడం అంటే దానిపై ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం. అన్ని నిర్ణయాలు విలువల స్పష్టతకు దిగుతాయి.

విలువలు శక్తి మరియు దిశను తెస్తాయి; వారు ఒక వ్యక్తిని టిక్ చేసే గుండె వద్ద ఉన్నారు. మీకు చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటో మీకు తెలిసినప్పుడు, నిర్ణయం తీసుకోవడం చాలా సులభం - వ్యక్తిగతంగా మరియు జంటగా.

కాబట్టి మీ విలువలను రూపొందించే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి, ఒక సాధారణ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వమని రాబిన్స్ సూచిస్తున్నారు జీవితంలో నాకు చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటి? అప్పుడు సమాధానాలను కలవరపరుస్తుంది. మీరు సమాధానాల జాబితాను కలిగి ఉన్న తర్వాత, వాటిని చాలా ముఖ్యమైన నుండి అతి ముఖ్యమైన వరకు అమర్చండి (ఇవి మీ కదిలే విలువలు).

వ్యాయామం యొక్క ఫ్లిప్-సైడ్ రాబిన్స్ విలువల నుండి కదిలేదిగా పిలుస్తుంది. మీరు జీవితంలో చురుకుగా నివారించే విషయాలు ఇవి. వీటిని కూడా క్రమంలో అమర్చండి. వీటిని చూడటం వలన మీరు తప్పించుకునే ప్రవర్తనలపై స్పష్టత పొందవచ్చు మరియు మీ నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఎక్కువ స్పష్టత ఉంటుంది.

రాబిన్స్ తదుపరి దశ చాలా పెద్దది, చాలామంది ఇంతకు ముందు చేయకపోవచ్చు. ఇప్పుడు మీరే ప్రశ్నించుకోండి జీవితంలో నేను కోరుకున్నదంతా సాధించడానికి నేను ఏ రకమైన వ్యక్తిగా ఉండాలి? ఆ వ్యక్తిగా ఉండటానికి, నా విలువలు ఎలా ఉండాలి? నేను ఏ విలువలను జోడించాలి / తొలగించాలి? ప్రకటన

మీరు ఈ విలువల ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇచ్చినప్పుడు, మీ సంబంధానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతూ మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాల గురించి ఆలోచించండి. మీకు కావలసిన సంబంధం కలిగి ఉండటానికి మీరు ఎలాంటి వ్యక్తి కావాలి?

7. చిన్న వస్తువులను వీడండి

సంబంధంలో హనీమూన్ కాలం ముగిసిన తరువాత, జంటలు కంఫర్ట్ జోన్లోకి జారడం సులభం అవుతుంది. ఈ కంఫర్ట్ జోన్‌లో సోమరితనం, ప్రయత్నం లేకపోవడం మరియు ఆనందంగా ఉండటంలో మీరు గమనించని విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం వంటివి ఒకరికొకరు తెలుసుకోవడం.

వారి పుస్తకంలో చిన్న వస్తువులను చెమట పట్టకండి - ప్రేమలో , డాక్టర్ రిచర్డ్ కార్ల్సన్ మరియు అతని భార్య క్రిస్టిన్ కార్ల్సన్ జంటలు జీవితంలో రోజువారీ చిన్న చిన్న చికాకులను పొందకుండా ఎలా నివారించవచ్చో మరియు ఒకరినొకరు ఎలా అభినందించాలో వివరిస్తారు. వారి అగ్ర చిట్కాలు:

• లెట్ ఇట్ గో ఇప్పటికే - సారాంశంలో, క్షమించటానికి, మరచిపోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి నిర్ణయం తీసుకోండి.
• మీ స్కోర్‌కార్డ్‌ను విసిరేయండి - మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు మీ భాగస్వామి ఏమి చేయరు అనే దానిపై స్కోర్ ఉంచవద్దు.
• మీ భాగస్వామిని మానవుడిగా ఉండటానికి అనుమతించండి - మీరు తోటి మానవుడితో సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి.
• మిమ్మల్ని మీరు నవ్వడం నేర్చుకోండి - మిమ్మల్ని మీరు నవ్వడం నేర్చుకోండి మరియు హాస్యం యొక్క శక్తితో సంభావ్య వాదనలను విస్తరించండి.

8. మీరు పోరాటాన్ని నివారించలేకపోతే, ఫెయిర్ ఫైట్

ఎటువంటి సంబంధం సంపూర్ణంగా లేదు, మరియు ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో భాగం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామితో చర్చలు మరియు గాలి సమస్యలను బాట్లింగ్ చేయకుండా ఉండటానికి మరియు తరువాత సంబంధం లేని సమస్యల గురించి బయటపడటానికి అవకాశం ఉంది.

నుండి మరొక బంగారు నగెట్ చిన్న వస్తువులను చెమట పట్టకండి - ప్రేమలో is ‘ మూడ్ సరిగ్గా ఉంటే తప్ప పోరాడకండి ‘. ఎవరైనా కోపంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆ వ్యక్తితో మాట్లాడటం లేదు, మీరు మానసిక స్థితితో మాట్లాడతారు. మీలో ఒకరు (లేదా మీరిద్దరూ) చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఒకరికొకరు స్థలాన్ని ఇవ్వడం, మరియు మరింత స్థాయికి గురైనప్పుడు మీ సమస్యలను చర్చించడానికి తిరిగి రావడం అనేది అసమ్మతులను ఎదుర్కోవటానికి మరింత హేతుబద్ధమైన మార్గం.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న సంబంధ నిపుణులతో ఉన్న సైట్ లవ్ ఇంజనీర్ పోరాటంలో (చేయవలసినవి ఎలా పోరాడాలి) చేయవలసినవి మరియు చేయకూడని వాటి జాబితాను కలిగి ఉన్నాయి:^[6]

• దాడి చేయవద్దు లేదా అవమానాలు ఇవ్వకండి
• అరుస్తూ, విసరడం, కొట్టడం లేదా నెట్టడం లేదు
• నిందలు వేయడం, విమర్శించడం మరియు / లేదా తీర్పు ఇవ్వడం లేదు
• నిశ్శబ్ద చికిత్స ఇవ్వడం లేదు
• మీరు ఏమి మార్చగలరో లేదా మీరు సంబంధాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో బాధ్యత వహించండి
• సంబంధంలో మీకు ఏమి కావాలో అడగండి
• అవతలి వ్యక్తి దృక్పథాన్ని చూసే పని చేయండి.

9. తల్లిదండ్రులు - మీ భాగస్వామి గురించి మర్చిపోవద్దు!

సంబంధాలు ఆస్ట్రేలియా, ఇంక్. సంబంధాల యొక్క విభిన్న అంశాలకు సహాయపడటానికి అనేక రకాల సలహా షీట్లను కలిగి ఉంది, ఒక దృష్టి ప్రాంతం పేరెంటింగ్ మరియు సంబంధాలు. ఈ ఫోకస్ ఏరియాలో వారి ఉప అంశం ‘మీ భాగస్వామి గురించి మరచిపోకండి’, అక్కడ వారు మీకోసం సమయాన్ని వెతకడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తారు.^[7]

పిల్లలను చూసుకోవడం, పని చేయడం మరియు మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలోని అన్ని ఇతర వస్తువుల బాధ్యతలతో మీరు మునిగిపోతే, మీ భాగస్వామి గురించి మరచిపోవటం లేదా వాటిని తేలికగా తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

మీరు అలసిపోయినా లేదా చాలా బిజీగా ఉన్నప్పటికీ మీ ఇద్దరి కోసం సమయాన్ని వెతకడానికి ప్రయత్నించాలని వారి వ్యాసం సూచిస్తుంది.

ఇది తదుపరి ముఖ్యమైన సలహాలకు మమ్మల్ని తీసుకువస్తుంది…

10. తేదీ రాత్రికి సమయం కేటాయించండి

డా. తేదీ రాత్రులు సంబంధాలు ఏర్పరుచుకోవాలని ది గాట్మన్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క జాన్ మరియు జూలీ గాట్మన్ సలహా ఇస్తున్నారు. ఒకవేళ తేదీ తేదీ (లేదా ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం) అంటే ఏమిటని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, వారు దీనిని ముందస్తు ప్రణాళికతో వివరిస్తారు, ఇక్కడ మీరిద్దరూ ఇంటిలో మరియు వెలుపల మీ విధుల నుండి విరామం తీసుకొని దృష్టి సారించే సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు ఒకరికొకరు. ఈ సమయంలో కలిసి ఉన్న లక్ష్యం ఏమిటంటే, ఒకరినొకరు నిజంగా మాట్లాడటం మరియు వినడం, లోతైన స్థాయిలో తిరిగి కనెక్ట్ చేయడం.^[8]

గాట్మాన్ చాలా సాధారణ తేదీ రాత్రి అడ్డంకులను జాబితా చేస్తాడు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి:

సమయం - మీ క్యాలెండర్‌లో సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం / నిరోధించడం మరియు ఏమైనా చూపించడం.

డబ్బు - తేదీలు ఒక వస్తువును ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. తీరం వెంబడి లేదా బుష్‌లో నడక కోసం వెళ్లడం, ప్రపంచాన్ని చూసే పార్కులో కూర్చోవడం లేదా పాత ఫోటోల ద్వారా వెళ్లే మెమరీ లేన్‌లో ప్రయాణించడం - మీరు మీ ination హ ద్వారా మాత్రమే పరిమితం!

చైల్డ్ కేర్ - ఇతర జంటలతో (మీ స్నేహితుల సమూహంలో) పిల్లల సంరక్షణను వ్యాపారం చేయండి. అది సాధ్యం కాకపోతే, పవిత్రమైన సమయాన్ని గడపడానికి మీ తపనతో విశ్వసనీయ కుటుంబ సభ్యుడు లేదా సన్నిహితుడు మీకు సహాయం చేస్తారో లేదో చూడండి. మీ పరిసరాల్లో చవకైన బేబీ సిటర్స్ కోసం చూడండి లేదా సిఫార్సుల కోసం స్నేహితులను అడగండి. గాట్మాన్లను సూచించండి.

11. సాన్నిహిత్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను విస్మరించవద్దు

సాన్నిహిత్యం అనేది ఎల్లప్పుడూ బహిరంగంగా చర్చించబడని విషయం, తరచుగా శృంగారంతో ముడిపడి ఉన్న అంశం కొన్నిసార్లు నిషిద్ధ అంశంగా కూడా చూడవచ్చు. అయితే, సాన్నిహిత్యం కేవలం శారీరక సాన్నిహిత్యం కంటే చాలా ఎక్కువ.

సంబంధాలు ఆస్ట్రేలియా సాన్నిహిత్యాన్ని ఇలా నిర్వచించింది:^[9]

సాన్నిహిత్యం అంటే ప్రేమ మరియు నమ్మకాన్ని ప్రేమించడం; మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలను అంగీకరించడం మరియు పంచుకోవడం, వారు తమ రక్షణను తగ్గించాలనుకున్నప్పుడు అక్కడ ఉండటం మరియు మీ భాగస్వామి మీ కోసం అక్కడ ఉంటారని తెలుసుకోవడం.

సాంఘిక అనుసంధానంపై నిపుణుడు బ్రెనే బ్రౌన్ ప్రకారం, సాన్నిహిత్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడంలో కీలకం హాని కలిగించే సామర్థ్యం. మీరు లోతైన సంబంధాలు కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు మీ కవచాన్ని తీసివేయవలసి ఉంటుందని బ్రౌన్ చెప్పారు (ఇది మనకు ధరించే దుస్తులు కూడా మనలో చాలా మందికి తెలియదు), అది మిమ్మల్ని ఎంత హాని చేసినా.^[10]

సైకాలజీ టుడేలోని ఒక కథనం ది రియల్ సీక్రెట్ టు సాన్నిహిత్యం (మరియు ఎందుకు ఇది మమ్మల్ని భయపెడుతుంది) కూడా దుర్బలత్వం మరియు సాన్నిహిత్యం మధ్య ఉన్న ఈ సంబంధాన్ని కూడా అన్వేషిస్తుంది, మీరు ఎవరో చూసారని మరియు అందరినీ ప్రేమిస్తున్నారని తెలుసుకోవడం మరియు దానిని మీ భాగస్వామికి ఇవ్వడం జీవితంలో అత్యంత నెరవేర్చిన అనుభవాలలో ఒకటి కావచ్చు.^{[పదకొండు]}

ఈ లోతైన అనుసంధానం, మీరు ఎవరో నిజంగా చూడగలిగారు మరియు ప్రేమించగలుగుతారు మరియు మీ అందరినీ వ్యక్తపరచగలగడం శారీరక సాన్నిహిత్యం, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం, ఆధ్యాత్మిక సాన్నిహిత్యం మరియు మేధో సాన్నిహిత్యం అంతటా అనువదిస్తుంది.

12. విష సంబంధాన్ని వదిలివేయండి

ఇప్పటివరకు, ఆరోగ్యకరమైన, ప్రేమపూర్వక సంబంధంలో ఉండటానికి సంబంధించిన సలహాలను మేము కవర్ చేసాము. కానీ కొన్నిసార్లు సంబంధాలు చిరస్థాయిగా ఉండవు - విష సంబంధాలు. (మీరు విష సంబంధంలో ఉన్నారో లేదో మీకు తెలియకపోతే మీరు ఈ కథనాన్ని చూడవచ్చు: విష సంబంధానికి 8 సంకేతాలు )

ఏదైనా సంబంధాన్ని ముగించడం ఆహ్లాదకరమైన ప్రక్రియ కాదు, అయితే విష సంబంధాన్ని ముగించడం సరికొత్త స్థాయి సంక్లిష్టతలను మరియు తెలుసుకోవలసిన విషయాలను కలిగి ఉంటుంది. లేకపోతే అంతం చేయడానికి మీరు మానసికంగా, శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు ఆర్థికంగా సిద్ధంగా ఉండాలి (చాలా పరిశోధనలు చూపిస్తాయి) మీరు విషపూరిత వాతావరణానికి తిరిగి వెళ్లడం కొనసాగుతుంది.

అయితే, పవర్ ఆఫ్ పాజిటివిటీ ప్రకారం,^[12]ఒక విష సంబంధాన్ని శాంతియుతంగా బయటపడటానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మేము దిగువ టాప్ 3 ను జాబితా చేసాము:

• సానుకూల సామాజిక మద్దతుతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి
• మీ భావోద్వేగ స్థితులను గుర్తించండి మరియు వ్యక్తపరచండి
• బాధలో ఒక పాఠం కనుగొనండి

13. సుదూర సంబంధాలు పనిచేయగలవు

చాలా మంది వ్యక్తులు ఆన్‌లైన్‌లో కలుసుకోవడంతో పాటు చాలా మంది ప్రజలు తమ భాగస్వామి లేదా కుటుంబానికి దూరంగా పనిచేస్తుండటంతో, ఇది ఎక్కువగా శోధించిన సంబంధ అంశాలలో ఒకటి. పాత సామెత లేకపోవడం హృదయాన్ని బాగా పెంచుతుంది మరియు సుదూర సంబంధం విషయంలో, ఎప్పుడూ నిజమైన మాట మాట్లాడలేదు.

మీ చుట్టూ బలమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్ ఉండటం ముఖ్యం. క్రమం తప్పకుండా మరియు సృజనాత్మకంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం, కలిసి ప్రణాళికలు రూపొందించడం మరియు సంబంధం యొక్క సుదూర మూలకం కోసం ఒక లక్ష్యం (ముగింపు తేదీ) కలిగి ఉండటం వంటి కొన్ని ఉపయోగకరమైన సలహాలను ఈ క్రింది వీడియో అందిస్తుంది.

వీడియోను పరిశీలిద్దాం:

14. మీ జ్ఞానాన్ని కాపాడుకోండి

మీ ప్రపంచం మొత్తం మీ సంబంధం చుట్టూ తిరుగుతూ ఉంటే మరియు మీరు అవతలి వ్యక్తి గురించి మారితే, మీరు అభిరుచులు, స్నేహాలను పెంపొందించడానికి లేదా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం తీసుకోకపోవడం. సంబంధంలో మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం, అన్ని తరువాత, మీ భాగస్వామి ప్రేమలో పడ్డారు మీరు మరియు మిమ్మల్ని ప్రత్యేకంగా చేసే ప్రతిదీ.

లైసెన్స్ పొందిన సైకోథెరపిస్ట్ మరియు కో-డిపెండెన్సీ నిపుణుడు షారన్ మార్టిన్, సంబంధాలతో మీ స్వీయ భావాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని వివరిస్తుంది:^[13]

మీకు నచ్చినవి మరియు మీకు ముఖ్యమైనవి తెలుసుకోవడం; అతని / ఆమె కోరికలను ఎల్లప్పుడూ వాయిదా వేయకుండా, మీకు కావలసినదాన్ని అడగడం; ఇతరులను మెప్పించడానికి మిమ్మల్ని చిన్నగా లేదా దాచకుండా ఉంచడం; (మరియు) మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉండటం

15. స్పార్క్ సజీవంగా ఉంచండి

శృంగార సంబంధం మరియు స్నేహం మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం శారీరక సన్నిహిత సంబంధం. సంబంధం యొక్క ఈ అంశాన్ని కొనసాగించగల సామర్థ్యం జంటలను తయారు చేస్తుంది లేదా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

సెల్ఫ్‌లో ప్రచురించిన ఒక వ్యాసంలో, అనేక జంట చికిత్సకులు దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో స్పార్క్‌ను సజీవంగా ఉంచే మార్గాలను వివరిస్తారు.^[14]

దాని నుండి ఆటను తయారు చేయడం నుండి, ప్రతిరోజూ ఒకదానితో ఒకటి తనిఖీ చేసుకోవడం వరకు, పడకగదిలో మంటను పునరుద్ఘాటించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించిన అనువర్తనాలను డౌన్‌లోడ్ చేయడం వరకు, ప్రేమను కాల్చడానికి అవకాశాలు మీ .హ ద్వారా మాత్రమే పరిమితం చేయబడతాయి.

16. బ్రోకెన్ ట్రస్ట్‌ను తిరిగి పొందండి

డాక్టర్ మాగ్డలీనా పోరాటాలు ఉత్తమంగా ఇలా చెబుతున్నాయి:

ట్రస్ట్ అన్ని సంబంధాలు ఉన్న రాక్. ఆ శిల మోసంతో కొట్టుకుపోతే, కాలక్రమేణా పునాది విరిగిపోతుంది.

వివాహంలో అవిశ్వాసం వంటి తీవ్రమైన సంఘటనలు జరిగినప్పుడు, అందువల్ల సంబంధం ఏర్పడిన పునాది క్షణంలో విచ్ఛిన్నమవుతుందని ఆమె వివరిస్తూనే ఉంది. డాక్టర్ బాటిల్స్ ప్రకారం, నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం అంత సులభం కాదు, కానీ అది ఉంది సాధ్యమే.ప్రకటన

ఆమె సూచిస్తుంది FORM పద్ధతి సంబంధంపై విరిగిన నమ్మకాన్ని అధిగమించడానికి.

అపరాధి కోసం:

• సి: పరిశుభ్రంగా రా
• లేదా: మిమ్మల్ని మీరు మానసికంగా తెరవండి
• మ: అర్థవంతమైన సంభాషణలు చేయండి
• IS: పూర్తి పారదర్శకతతో పాల్గొనండి

మరియు వారి నమ్మకాన్ని మోసం చేసిన వ్యక్తి కోసం:

• ఎఫ్: క్షమించు
• లేదా: సంభాషణలను తెరవండి
• R: మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి తిరిగి రావడానికి అవసరమైన వాటిని అభ్యర్థించండి
• టి: విశ్వసనీయ లేదా ప్రొఫెషనల్‌కు ద్రోహం గురించి మాట్లాడండి
• H: సంబంధాన్ని నయం చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోండి

17. ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో సహాయపడండి

విషయాలు సరిగ్గా జరుగుతున్నప్పుడు మా మద్దతును చూపించడం ఎంత సులభమో మనందరికీ తెలుసు, కాని విషయాలు అంత సజావుగా సాగనప్పుడు ఏమిటి?

ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో మా భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడం ఎంత ముఖ్యమో రాబిన్స్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ ప్రచురించింది:^{[పదిహేను]}

మా భాగస్వాములకు అవసరమైన భావోద్వేగ మద్దతును మేము మామూలుగా అందించినప్పుడు, మేము సంబంధంలో ప్రేమ యొక్క కొత్త లోతును సృష్టించవచ్చు. ఎందుకంటే ఒత్తిడి మీ భాగస్వామిని మరింత అలంకారంగా, వాదనాత్మకంగా లేదా దూరం చేసేటప్పుడు, అతను లేదా ఆమె మీకు ఎక్కువగా చూపించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు.

18. రోగిగా ఉండండి (మరియు వాస్తవికత)

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో సహనం ఒక ముఖ్యమైన అంశం, ముఖ్యంగా ప్రారంభ అలవాట్లు మరియు సామాను ఇస్త్రీ చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నపుడు లేదా వెళ్ళనివ్వండి.

సహనం ఒక ధర్మం అయితే, వాస్తవికంగా ఉండటం కూడా చాలా అవసరం. మీ అవసరాలను తీర్చకపోతే లేదా మీ భాగస్వామి మీకు ఇచ్చిన వాగ్దానాలను గౌరవించకపోతే, సంబంధం మీకు సరైనదా అని తిరిగి అంచనా వేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

మా భాగస్వామి చర్యలను మనం చూడవలసిన అవసరం ఉందని న్యాయవాది, రచయిత మరియు డేటింగ్ కోచ్ మోనికా పరిఖ్ అభిప్రాయపడ్డారు - వారు వారి మాటలకు సరిపోతారా? మీ భాగస్వామి కౌన్సెలింగ్‌కు కట్టుబడి ఉన్నారా లేదా మార్చడానికి నిబద్ధతతో ఉన్నారా? లేదా వారు మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకురావడానికి మీరు వినాలని అనుకుంటున్నట్లు వారు చెబుతున్నారా?^[16]

మీకు జీవించడానికి ఒకే జీవితం ఉంది. వాగ్దానం మరియు కల కోసం దీనిని వృథా చేయవద్దు, ముఖ్యంగా నిజమైన నిబద్ధత లేదు - పరిఖ్

19. ప్రేమ మరియు భయం చేతులు జోడించు

షెరిల్ పాల్, M.A., ప్రేమ శిక్షకురాలిగా ఆమె సమయం గురించి అంతర్దృష్టిని పంచుకుంటుంది:^[17]

ప్రేమ అనేది మనం తీసుకునే అతి పెద్ద ప్రమాదం. మనం ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మన హృదయాలను, మన మనస్సులను, మన శరీరాలను, మన ఆత్మలను మరొకరికి తెరుస్తాము, అలాగే, బాధపడటం మరియు నష్టాన్ని అనుభవించడం వంటివి మనకు ఎక్కువ హాని కలిగించవు.

భయం ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా లేదని మరియు మీ భాగస్వామి లేదా మీ సంబంధం పట్ల సందేహం, చికాకు, తిమ్మిరి లేదా ఉదాసీనత చూపించవచ్చని పాల్ వివరించాడు. ఈ భావాలు వచ్చినప్పుడు, మీరు తప్పు సంబంధంలో ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు; మీరు సరైన సంబంధంలో మరియు ఉపచేతన స్థాయిలో ఉండటానికి అవకాశం ఉంది, మీరు మీ భాగస్వామితో ప్రేమను పంచుకున్నప్పుడు మీరు బాధపడకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటున్నారు.

తుది ఆలోచనలు

సంబంధంలో ఉండటం మీ జీవితంలో చాలా సవాలుగా మరియు బహుమతిగా ఉంటుంది.

అడిగిన సర్వసాధారణమైన ప్రశ్నలకు సహాయపడటానికి మేము సంబంధాల గొడుగు కింద చాలా సలహా విషయాలను కవర్ చేసాము. ఈ సలహాను పాటించడం ద్వారా, తిరగడం వైపు మీ సంబంధం మరియు దానికి అర్హమైన పూర్తి శ్రద్ధ ఇవ్వడం, మీ భాగస్వామితో మీ కనెక్షన్ నిజంగా ఎంత లోతుగా ఉంటుందో మరియు మీరు ఎంత నెరవేరినట్లు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మరింత ప్రాక్టికల్ రిలేషన్షిప్ సలహా

• సంబంధాలలో అభద్రత మరియు అసూయతో ఎలా వ్యవహరించాలి
• సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలి మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుకోవాలి
• సంబంధాల యొక్క వివిధ దశల ద్వారా ఎలా వెళ్ళాలి మరియు శాంతిని ఉంచండి
• మీ సంబంధాన్ని బలపరిచే వివాహ లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలి
• సంబంధం కాలక్రమం అంటే ఏమిటి మరియు మీరు దానిని అనుసరించాలా?

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా కాండిస్ పికార్డ్

సూచన