ఉత్పాదకతపై వాయిదా ప్రభావం
వాయిదా వేయడం అనేది ఉత్పాదకతపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది చివరి నిమిషం వరకు పనులను వాయిదా వేయడం లేదా వాయిదా వేయడం.
ఇది హానిచేయనిదిగా కనిపించినప్పటికీ, వాయిదా వేయడం అనేది వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన సందర్భాలలో ఉత్పాదకత మరియు విజయాన్ని నిరోధించగల అనేక హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
కాబట్టి, వాయిదా వేయడం ఉత్పాదకతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
మీ ఉత్పాదకతపై వాయిదా ప్రభావం
వాయిదా వేయడం మిమ్మల్ని ఉత్పాదకంగా నిరోధించడానికి ఇక్కడ 4 మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. పెరిగిన ఒత్తిడి
పెరిగిన ఒత్తిడి అనేది వాయిదా వేయడం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన పరిణామాలలో ఒకటి. పనులు చివరి నిమిషం వరకు వాయిదా పడినప్పుడు, ప్రజలు వాటిని పూర్తి చేయడానికి తరచుగా పరుగెత్తుతారు. వారు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించలేరు, దీని ఫలితంగా నాణ్యత లేని పని మరియు గడువులను చేరుకోలేకపోవడం. ఇది నిరాశ మరియు అసమర్థత యొక్క భావాలకు దారి తీస్తుంది. [ఒకటి]
సమయ పరిమితులు మరియు పనులను త్వరగా పూర్తి చేసే వ్యక్తులు నిద్రను కోల్పోవచ్చు, [2] ఇది వారి సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వాయిదా వేయడం యొక్క భావోద్వేగ వ్యయం కూడా ప్రజలను ఆత్రుతగా మరియు అధికంగా అనుభూతి చెందుతుంది, ఇది తలనొప్పి లేదా కడుపు నొప్పులు వంటి శారీరక లక్షణాలకు కూడా దారి తీస్తుంది.
పేలవమైన శారీరక మరియు మానసిక శక్తి ఉత్పాదకతకు ప్రధాన హరణం.
2. మీ సమయాన్ని ప్రభావితం చేసే అవకాశాలు కోల్పోవడం
ఒక వ్యక్తి ఒక పనిని లేదా నిర్ణయాన్ని వాయిదా వేసినప్పుడు, వారు బదులుగా వేరే ఏదైనా చేయాలని ఎంచుకుంటున్నారు. ఆ పనిని పూర్తి చేయడం లేదా ఆ నిర్ణయం తీసుకోవడం ద్వారా వచ్చే సంభావ్య ప్రయోజనాలు లేదా అవకాశాలను ఉపయోగించకూడదని వారు ఎంచుకున్నారని కూడా ఇది సూచిస్తుంది. అని అంటారు అవకాశ వ్యయం .
ఉదాహరణకు, మీరు వాయిదా వేస్తూ, ఒక ముఖ్యమైన ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేయడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వకపోతే, మీరు మీ కెరీర్లో గణనీయమైన ప్రోత్సాహాన్ని అందించే ప్రమోషన్ను కోల్పోవచ్చు.
మరొక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, మీరు ఉద్యోగం కోసం ఒకరిని నియమించడాన్ని వాయిదా వేసినట్లయితే, మీరు మీ పనిని మరింత అనుభవజ్ఞులైన లేదా పనిని మరింత సమర్ధవంతంగా చేయగల అనుకూలమైన వారికి అప్పగించడాన్ని కోల్పోవచ్చు.
3. స్వీయ-క్రమశిక్షణ కోల్పోవడం
చివరి నిమిషం వరకు పనులను వాయిదా వేసే అలవాటు ఉన్న వ్యక్తికి ట్రాక్లో ఉండటం మరియు గడువులను చేరుకోవడం సవాలుగా ఉంది. ఇది సాధారణంగా సమయ నిర్వహణ మరియు పనిని పూర్తి చేయడంలో క్రమశిక్షణ లోపానికి దారితీస్తుంది.
వాయిదా వేసే వ్యక్తులు తమ బాధ్యతలు మరియు కట్టుబాట్లను నెరవేర్చడంలో తమను తాము అసమర్థులుగా చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు ప్రేరణను కోల్పోతారు మరియు పనులను పూర్తి చేయడానికి స్వీయ నియంత్రణ అవసరాన్ని చూడలేరు. వారి ఉత్పాదకతను అణగదొక్కే ప్రలోభాలను మరియు పరధ్యానాలను ఎదిరించడం వారికి మరింత కష్టంగా మారుతుంది. [3]
వాయిదా వేయడం వల్ల ఉత్పాదకతకు కీలకమైన నిత్యకృత్యాలు మరియు అలవాట్లను నిర్వహించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రోక్రాస్టినేటర్లు వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమబద్ధమైన నిద్ర విధానాలు వంటి రోజువారీ దినచర్యలను విస్మరించవచ్చు, దీని ఫలితంగా శక్తి మరియు ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది.
4. ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసం తగ్గడం
ప్రజలు వాయిదా వేయడం కొనసాగిస్తున్నందున, వారు సమయానికి పనులను పూర్తి చేయనందుకు అపరాధభావంతో బాధపడవచ్చు మరియు వారు తమ లక్ష్యాలను ఎప్పటికీ సాధించలేరని నమ్ముతారు. ఇది పనిలో మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో బాధ్యతలను నిర్వహించడంలో మరియు అంచనాలను అందుకోవడంలో వారి సామర్థ్యంపై విశ్వాసం లేకపోవడానికి దారితీస్తుంది. [4]
తక్కువ స్వీయ-గౌరవం మరియు విశ్వాసంతో, వాయిదా వేసేవారు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను తీసుకోవడం మరియు నేర్చుకోవడం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం తెరవడం కష్టం.
5. అసమర్థమైన సహకారం
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, వాయిదా వేయడం వలన గడువు తప్పిన గడువులు ఉండవచ్చు, ఇది ప్రాజెక్ట్లను ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు మొత్తం జట్టుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది జట్టు సభ్యులు మరియు పర్యవేక్షకులలో నిరాశ మరియు ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది సమర్థవంతంగా సహకరించడం సవాలుగా చేస్తుంది.
వాయిదా వేసేవారు తమ బాధ్యతలను మరియు ఇతరులకు కట్టుబాట్లను విస్మరించవచ్చు కాబట్టి, వారు నమ్మదగనివారు లేదా నిబద్ధత లేనివారుగా భావించబడవచ్చు. ఫలితంగా, వారు సహచరులు మరియు పర్యవేక్షకుల నుండి మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వారు సహకార మరియు అభ్యాస అవకాశాలను కోల్పోవచ్చు.
ముగింపు
వాయిదా వేయడం ఎవరినైనా ఉత్పాదకంగా ఉండకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఇది మరింత ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి, అపరాధం మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం, తప్పిపోయిన అవకాశాలు, ఉద్రిక్త సంబంధాలు మరియు క్రమశిక్షణ లేకపోవడం వంటి వాటికి దారితీయవచ్చు. ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంతో సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది మరియు ఉత్పాదకతను పెంచే నిత్యకృత్యాలు మరియు అలవాట్లను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
ఈ ప్రతికూల పర్యవసానాలన్నింటినీ నివారించడానికి ఏకైక మార్గం వాయిదాను అధిగమించడం. మీ వాయిదాకు మూలకారణాన్ని కనుగొనండి మరియు వాయిదా వేయడం ఆపడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు వాయిదా వేయడం అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ఆపాలి (పూర్తి గైడ్) లేదా ఉత్పాదకత సిరీస్ యొక్క తదుపరి అధ్యాయానికి వెళ్లండి.
ఒకటిఉత్పాదకత అంటే ఏమిటి - నిజమైన ఉత్పాదకతను నిర్వచించడం
→ 2సమయం గురించిన అపోహలు మనల్ని తక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగిస్తాయి
→ 3సమయ పేదరికం, సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోకపోవడం యొక్క ఫలితం
→ 4#1 ఉత్పాదకత కిల్లర్ - డిస్ట్రక్షన్స్ట్
→ 5పరధ్యానం ఉన్నప్పటికీ ఎలా దృష్టి పెట్టాలి
→ 6ఉత్పాదకతపై వాయిదా ప్రభావం
7వాయిదా వేయడం ఎలా ఆపాలి
→ 8ఉత్పాదకత యొక్క మరచిపోయిన భావోద్వేగ అంశాలు
→ 9శాశ్వత ప్రేరణను ఎక్కడ కనుగొనాలి
→ 10లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు మీ దిశను కనుగొనడం
→ పదకొండుమీకు సమయం లేకున్నా లేదా అధిక నాణ్యతతో కూడిన సమయం లేదా?
→ 12పరపతితో మీ కోసం సమయం పని చేయడం ఎలా
→ 13టైమ్ మాస్టర్ ఫ్రేమ్వర్క్
→ ← మునుపటి 5. పరధ్యానం ఉన్నప్పటికీ ఎలా దృష్టి పెట్టాలి తరువాత 7. వాయిదా వేయడం ఎలా ఆపాలి →ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: unsplash.com ద్వారా ముహమ్మద్ రౌఫాన్ యూసుప్
సూచన
[ఒకటి] | ^ | మనస్తత్వశాస్త్రం నేడు: ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు వాయిదాపై |
[2] | ^ | స్లీప్ ఫౌండేషన్: ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి |
[3] | ^ | ప్రస్తుత మనస్తత్వశాస్త్రం: కౌమారదశలో స్వీయ-నియంత్రణ మరియు వాయిదా వేయడం మధ్య సంబంధం: బహుళ స్క్రీన్ వ్యసనం యొక్క మధ్యవర్తిత్వ పాత్ర |
[4] | ^ | ఇరాన్ J సైకియాట్రీ బిహేవ్ సైన్స్: అండర్గ్రాడ్యుయేట్ సైకాలజీ విద్యార్థులలో స్వీయ-సమర్థత, ఆత్మగౌరవం మరియు వాయిదాల మధ్య సంబంధాలు |