1. దీన్ని తినండి, అల్పాహారం కోసం కాదు

ద్వారా scripps.org

ప్రతి ఉదయం గొప్ప పోషకాహారంతో రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక అవకాశం.

2. భోజనం సిద్ధం చేయడానికి 5 నిమిషాలు మాత్రమే ఉన్నప్పుడు పోషకాహార నిపుణులు ఏమి తింటారు

ద్వారా womenshealthmag.com

ఇప్పుడు మీరు 10 నిమిషాల్లోపు పోషకమైన ఇంట్లో భోజనం చేయవచ్చు.

3. క్లీన్ ఈటింగ్ కిరాణా జాబితా

ద్వారా changeinseconds.com

రసాయనాలు, పురుగుమందులు, కృత్రిమ రుచులు మొదలైనవి లేకుండా మొత్తం ఆహారాలను దాని సహజ స్థితికి దగ్గరగా కొనడానికి ఈ గైడ్‌ను అనుసరించండి.

4. సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన భోజనం చేసే మాసన్ జార్ సలాడ్లు

ద్వారా buzzfeed

రుచికరమైన మాసన్ జార్ సలాడ్ యొక్క రహస్యాలు అన్నీ క్రమంలో ఉన్నాయి మరియు సరైన పదార్థాల కలయికను ఎంచుకోండి.

5. వంటకు హెర్బ్ గైడ్

ద్వారా లైఫ్‌హాకర్

మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు సరైన కలయిక ఒక వంటకం చేయవచ్చు!

6. మీరు ఎల్లప్పుడూ సేంద్రీయంగా కొనవలసిన ఆహారాలు

onegreenplant.org ద్వారా

సాధ్యమైనప్పుడల్లా, అధిక స్థాయిలో పురుగుమందుల అవశేషాలను నివారించడానికి ఈ ఆహారాన్ని సేంద్రీయంగా కొనండి.

7. విటమిన్

selfmender.com ద్వారా

8. మీ భోజనానికి శాఖాహార ప్రోటీన్లు

greatist.com ద్వారా

9. సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి

ద్వారా healthandstyle.com

10. పండ్లలో మొత్తం పిండి పదార్థాలు

stylecaster.com ద్వారా

11. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే ఆహారం

ద్వారా livestrong.com

12. మీ కిరాణా సామాగ్రిని ఎలా నిల్వ చేయాలి

ద్వారా buzzfeed

13. గొడ్డు మాంసం కోతలు మరియు సిఫార్సు చేసిన వంట విధానం

ద్వారా businessinsider.com