ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు టెలివిజన్ చూడటానికి బానిసలయ్యారు. మీ జీవితంలో టీవీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలను తిరిగి చూడటం చాలా ముఖ్యం.

మీ రిమోట్ ఒక ఛానెల్ నుండి మరొక ఛానెల్‌కు మారడంతో మీరు గడిపిన గంటల సంఖ్యను తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు కనుగొంటారు.

టీవీ చూడటం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా చెడ్డగా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.

1. ese బకాయం మరియు డయాబెటిక్ ప్రమాదం

టీవీలో ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తుల దగ్గరి సర్వేలో వారు చాలా జంక్ ఫుడ్ తింటున్నారని తేలింది. మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాని కొవ్వును మీరు ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చు.ప్రకటన

సమతుల్య ఆహారం సిద్ధం చేయడానికి సమయం ఉన్న టీవీ ప్రేమికుడిని మీరు చాలా అరుదుగా చూస్తారు. మీరు మీ స్క్రీన్ ముందు కూర్చునేందుకు ఆ సమయాన్ని ఉపయోగించుకుంటారు. విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి, మీకు వ్యాయామాలకు సమయం లేదు.

మీరు చాలా కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకుంటున్నారని మరియు అధికంగా కాల్చడానికి ఎటువంటి చొరవ తీసుకోలేదని ఇది సూచిస్తుంది. టీవీ ప్రేమికులకు ఇతర వ్యక్తుల కంటే ob బకాయం ఎక్కువగా ఉందని మీరు నాతో అంగీకరిస్తారు.

వర్కౌట్స్ లేకపోవడంతో జంక్ ఫుడ్స్ కలపడం వల్ల ese బకాయం మరియు డయాబెటిక్ అయ్యే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. మీ టీవీలో మీరు గడిపే ప్రతి నాలుగు గంటలు మీ సంఖ్యను పెంచుతాయని కొన్ని ఇటీవలి సర్వే వెల్లడించింది డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు 3.4 శాతం .

ఆండ్రియా క్రిస్కా, తన పరిశోధనలో ఎపిడెమియాలజిస్ట్, వ్యక్తులు కూర్చుని గడిపే సమయానికి టీవీ చూడటంపై దృష్టి పెట్టారు. ప్రజలు ఏమి చూస్తున్నారో ఆయన బాధపడలేదు, కానీ ప్రజలు టీవీ చూడటానికి కేటాయించే సమయం.ప్రకటన

అతని పరిశోధనలలో, మీరు టీవీలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, మీరు డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతారు.

2. అకాల మరణాలకు దారితీస్తుంది

యువకుల అధ్యయనం ప్రకారం చాలా టెలివిజన్ చూడటం వల్ల అకాల మరణాలు సంభవించాయి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన తరువాతి ఎనిమిది సంవత్సరాల ఫాలో-అప్ సమయంలో రోజుకు మూడు గంటలకు పైగా టీవీ చూసే వ్యక్తులు చనిపోయే ప్రమాదం ఉందని పేర్కొంది.

రోజుకు ఒక గంట కన్నా తక్కువసేపు టీవీ చూసిన వ్యక్తులు ఎక్కువ సంవత్సరాలు ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించాలనుకుంటే తక్కువ టీవీ చూడటం మంచిది.

3. టీవీ మీరు నిద్రపోవడాన్ని ఖండించింది

మానవుడిగా, మీ శరీరానికి తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి అవసరం. టీవీలో అధిక ఏకాగ్రత మీ విలువైన నిద్ర సమయాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని నిలిపివేసే అవకాశాన్ని నిరాకరిస్తుంది. మీరు రోజులో ఎక్కువ భాగం అలసటతో మరియు ఒత్తిడికి లోనవుతారు.ప్రకటన

వాస్తవానికి, మీ టీవీని పడకగది నుండి తరలించడం మంచిది. నిద్ర సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు కూడా మీరే క్రమశిక్షణ చేసుకోవాలి. మీరు అలసట నుండి ఎక్కువ హీత్ సమస్యలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

4. ఇది పెరిగిన దూకుడుకు దారితీస్తుంది

పిల్లలు వీడియో గేమ్స్ మరియు టీవీలలో చూసే ప్రతిదాన్ని ఎల్లప్పుడూ అంతర్గతీకరిస్తారు. దూకుడు, హింసాత్మక మాధ్యమాన్ని ఉపయోగించడం మరియు హింసకు డీసెన్సిటైజేషన్ మధ్య దగ్గరి సంబంధం ఉంది. హింసకు గురికావడం పిల్లలను వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

పిల్లలు మీడియా ద్వారా ముందస్తు బహిర్గతం ఫలితంగా హింసను అంగీకరిస్తారు. టీవీ పిల్లలను సమాజానికి మంచిది కాని దూకుడుగా పెరిగేలా చేస్తుంది.

5. టీవీ డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుంది

టీవీ చూడటంతో చాలా ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం ఉంది. టీవీ ఎక్కువసేపు చూడటం హానికరం ఎందుకంటే ఇది డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుంది. మా మానసిక స్థితిని వెలిగించగల సిట్‌కామ్‌లు మరియు విభిన్న ప్రదర్శనలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది మేము సాధారణంగా ఆలోచించే దానికంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.ప్రకటన

అవును, సిట్‌కామ్‌లలో ఇప్పుడు చాలా డ్రామా ఉందని కొందరు అనవచ్చు మరియు అది మేము వాటిని చూడటం కాదు, టీవీ స్టోర్ ఆన్‌లైన్ నివేదిస్తుంది .

వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి మరియు మీ సమస్యలను పంచుకోవడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు జీవితంలో కొన్ని ఒత్తిళ్లను తొలగించాలనుకుంటే స్నేహితుల కోసం సమయాన్ని సృష్టించడం మంచిది.

6. టెలివిజన్ మీ పిల్లల మొదటి పదాలను అడ్డుకుంటుంది

టెలివిజన్ మరియు స్మార్ట్ఫోన్స్ వంటి ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం మీ పిల్లలకు చాలా భయంకరమైనవి. మీ పిల్లలు 2 సంవత్సరాల వయస్సు రాకముందే టెలివిజన్‌కు బహిర్గతం చేయడం వారి భాషా అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. డేవిడ్ ప్రకారం, ఎల్. హిల్ , తల్లిదండ్రులు టీవీ ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించి పిల్లలను అలరించడం మానుకోవాలి.

టీవీ ఎక్కువసేపు చూడటం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని చాలా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మీరు సుదీర్ఘ ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే టీవీలో గడిపే గంటల సంఖ్యను తగ్గించడం మంచిది.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pixabay.com ద్వారా pixabay