ఆ ఇబ్బందికరమైన టాక్సిన్స్ మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తూ రోజంతా మనల్ని మురికిగా భావిస్తున్నాయి! దురదృష్టవశాత్తు, మనలో కొంతమంది మనల్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, సంవత్సరాల తరబడి నిర్మించిన గంక్ మరియు లోహాలు మన శరీరాల చుట్టూ అడవిలో నడుస్తాయి.

మా బిజీ సెల్ఫ్స్ యొక్క రోజువారీ షెడ్యూల్లో సమయం తీసుకోవడం మరియు చొరబడటం వంటి చిత్రాలను డిటాక్స్‌కు ఇచ్చారు. ఏదేమైనా, మేము ప్రతిరోజూ దాని గ్యాలన్లను తాగుతాము మరియు మనలో కొందరు దీనిపై ప్రమాణం చేస్తారు, అయినప్పటికీ ఈ రోజువారీ పదార్ధం యొక్క పూర్తి శక్తిని నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఎవరూ సమయం తీసుకోలేదు. నేను టీ గురించి మాట్లాడుతున్నాను.

టీతో మీ శరీరాన్ని ఎలా నిర్విషీకరణ చేయాలో చూద్దాం.

పచ్చదనాని స్వాగతించండి

ఒకానొక సమయంలో, గ్రీన్ టీ అయిన మాయా అమృతం గురించి మీరు బహుశా విన్నారు. అంతులేని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు సాధారణ మంచితనంతో నిండిన ఇది చాలా మంది జిమ్-వెళ్ళేవారికి మరియు ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారి ఆహారంలో ప్రధానమైనదిగా మారింది.

గ్రీన్ టీ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు:ప్రకటన

• కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది: టీ యొక్క యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మీ జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఫలితంగా శక్తి చురుకుగా లేనప్పుడు కూడా కాలిపోతుంది.
• రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది: ఫ్లూ మరియు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.
• సూపర్ మెడిసిన్: ఇది కొన్ని క్యాన్సర్లు, ఆర్థరైటిస్ మరియు డయాబెటిస్‌లను నివారించగలదు మరియు కాపాడుతుంది.
• రీ-హైడ్రేట్లు: టీ మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుందనే సాధారణ నమ్మకాలకు వ్యతిరేకంగా, గ్రీన్ టీ మా పాత స్నేహితుడు H2O కు సమానమైన రీ-హైడ్రేషన్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
• న్యూరోలాజికల్: అల్జీమర్స్ వంటి క్షీణించిన మరియు నాడీ సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి చూపబడింది.

ఇది గ్రీన్ టీ అందించే ప్రయోజనాల యొక్క చిన్న జాబితా మాత్రమే, కాని నేను సాధారణ గ్రీన్ టీ కంటే 10 రెట్లు శక్తిని వినియోగించే సూపర్, డూపర్ ఫుడ్ పై దృష్టి పెడతాను.

జపనీస్ మాచా టీలో తీసుకురండి.

ఒక కప్పు మచ్చా టీ తాగడం 10 కప్పుల గ్రీన్ టీకి సమానం, పోషక ఓవర్లోడ్ గురించి మాట్లాడండి!

మాచా టీ జపాన్‌లో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు డిటాక్స్ ప్రణాళికలు మరియు పాలనలలో సహాయపడే సామర్థ్యం కోసం ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా గుర్తింపు పొందింది. మాచా టీ యొక్క కొన్ని ముఖ్య ప్రయోజనాలు:

• మీ శరీరంలో ప్రమాదకరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కనుగొని, కనుగొనే కాటెచిన్స్ అనే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ల అధిక స్థాయి క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది.
• LDL కొలెస్ట్రాల్ లేదా చెడు రకాన్ని తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది.
• థర్మోజెన్సిస్‌ను 8 - 10% నుండి 35 - 43% వరకు పెంచడం ద్వారా కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది.
• ప్రామాణిక గ్రీన్ టీ కంటే 5 రెట్లు ఎక్కువ ఎల్-థానైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం నాడీ కార్యకలాపాలకు సహాయపడుతుంది.

ఆకుపచ్చగా వెళ్లడం మీ కూరగాయలతోనే కాదు, మీ టీతో కూడా మంచిది - పచ్చదనం మంచిది.ప్రకటన

రిఫ్రెష్ చేయండి

టీతో మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ఎల్లప్పుడూ 2 భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, ఉదయం రిఫ్రెష్ కావడం మరియు సాయంత్రం పెద్దప్రేగు శుభ్రపరచడం (తదుపరి విభాగంలో మరింత వివరించబడింది). ఉదయం రిఫ్రెష్ సాయంత్రం కోలన్ నుండి కోల్పోయిన విటమిన్లు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను భర్తీ చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలి, మరియు అలా చేయడంలో విఫలమైతే టీ డిటాక్స్ యొక్క పూర్తి సామర్థ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.

రిఫ్రెష్ టీలో అధిక స్థాయిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఇతర వివిధ గూడీస్ ఉన్న పదార్థాల మిశ్రమం ఉండాలి. మాచా టీ నాకిష్టమైనది, సాధారణంగా నా ఉదయం రిఫ్రెష్ టీకి కీలకమైన అంశం. మీరు ఇతర అభినందన పదార్ధాలను జోడించడంపై దృష్టి పెట్టాలి:

• యాసియి బెర్రీ
• జిన్సెంగ్
• బార్లీ గ్రాస్
• స్పిరులినా (మరొక సూపర్ డూపర్ ఫుడ్)

ఈ సమయంలో రుచి దొర్లిపోతుంది కాబట్టి ఈ ప్రపంచం నుండి ఏమీ ఆశించవద్దు. అయినప్పటికీ, రుచిని మార్చడానికి మీరు ఏదైనా జోడించాల్సిన అవసరం ఉంటే, వీటిలో దేనినైనా జోడించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను: స్టెవియా (సహజ స్వీటెనర్), తేనె, మల్బరీ, అల్లం పొడి లేదా నిమ్మరసం.

కోలన్ శుభ్రపరచండి

ఇది చాలా భయానకంగా అనిపిస్తుంది, కానీ పూర్తి బాడీ టీ డిటాక్స్ కోసం, టాక్సిన్స్, లోహాలు మరియు గంక్ యొక్క రోజువారీ నిర్మాణాన్ని మీరే వదిలించుకోవడం చాలా అవసరం. ఉదయం రిఫ్రెష్ మాదిరిగా, పెద్దప్రేగు శుభ్రపరిచే టీలో ఒక ముఖ్యమైన పదార్ధం ఉండాలి: సెన్నా ఆకు, ఇది భేదిమందు ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.

సెన్నాను సహజ భేదిమందుగా ఉపయోగించటానికి FDA వారి సమ్మతిని ఇచ్చింది, కాబట్టి అక్కడ చింతించకండి.ప్రకటన

ఈ టీ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మిశ్రమాన్ని సృష్టించడం మళ్ళీ చాలా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి మీ సెన్నా ఆకుతో ఈ పదార్ధాలలో కొన్నింటిని జోడించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను:

• ఎండిన నారింజ పై తొక్క
• డాండెలైన్ మొక్క
• రేగుట ఆకు
• నిమ్మ గడ్డి
• లిక్కరైస్ రూట్

ఇవన్నీ టీకి రుచిని జోడించడంలో సహాయపడటమే కాదు, పెద్దప్రేగు శుభ్రపరిచే ప్రభావాలను మరియు ప్రయోజనాలను కూడా పెంచుతాయి. ఫైబర్, పోషకాలు లేదా విటమిన్లు జోడించడం ద్వారా, ప్రతి పదార్ధం డిటాక్స్ పెద్దప్రేగు శుభ్రపరిచే మిశ్రమంలో ముఖ్య భాగంగా పరిగణించాలి.

రొటీన్

డిటాక్స్ కోసం టీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు శక్తుల గురించి మీకు తెలుసు, కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు దీన్ని మీ రోజువారీ జీవన శైలిలో ఎలా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకోవాలి. ఇది నిజంగా చొరబడనిది మరియు చాలా సులభం అని మీరు కనుగొంటారు!

ఉదయం

మీరు మంచం మీద నుంచి లేచిన వెంటనే, నీరు మరిగించి, నిమ్మకాయ ముక్కలు లేదా రసం వేసి, అల్లం జోడించండి. ఇది మీ అవయవాలను మేల్కొలపడానికి మరియు మీ జీవక్రియను ప్రారంభించటానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

20 నిమిషాల తరువాత, మీ ఉదయం రిఫ్రెష్ టీని తయారు చేసుకోండి, మిగిలిన రోజులలో మీకు అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్, విటమిన్ మరియు ఎనర్జీ బూస్ట్ ఇవ్వండి.

రోజు

రోజంతా బహుళ కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగండి, సాధారణ గ్రీన్ టీ లేదా మల్లెతో గ్రీన్ టీ వంటి మిశ్రమం (ఉదాహరణగా 3-6 కప్పులు). వైట్ టీ కూడా ఆమోదయోగ్యమైనది.

రాత్రి

మీ పెద్దప్రేగు ఎంపిక టీని శుభ్రపరచడానికి, నేను పైన పేర్కొన్న ఉదాహరణ పదార్ధాలతో మిశ్రమాన్ని కొనండి లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించండి.ప్రకటన

ఒకేసారి 7, 14, లేదా 28 రోజులు ఈ దినచర్యను అనుసరించండి మరియు మీకు అందించబడిన ప్రయోజనాలను చూడండి. ఏ ఇతర డిటాక్స్ మాదిరిగానే, మీరు మీ ఆహార ప్రణాళికలు మరియు భోజన పథకాలను కూడా మార్చడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి. మరెక్కడా కట్టుబాట్లు లేకుండా మార్పులు జరుగుతాయని మీరు ఆశించలేరు.