ఆన్‌లైన్ స్వీయ-అభివృద్ధి చిట్కాలు మరియు స్వయం సహాయక పుస్తకాల యొక్క ఆధునిక యుగంలో, wమరియు జీవితంలో కొన్ని ప్రాథమిక విషయాలపై మన మార్గాన్ని కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. నేను ప్రాథమికంగా చెప్పినప్పుడు, మన తల్లులు (మరియు తండ్రులు) మనకు గుర్తుంచుకోగలిగినంత కాలం మాకు చెబుతున్న విషయాలు నా ఉద్దేశ్యం. ఇప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరి తల్లిదండ్రులు వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు స్వయం సహాయ గురువులు కాదని నాకు తెలుసు. ఇంకా, మన తల్లిదండ్రులు పాఠశాలకు మూడు మైళ్ళు నడవలేదని, రెండు విధాలుగా, మంచులో, బూట్లు లేకుండా నడవలేదని మనందరికీ తెలుసు.

కానీ కొన్ని జానపద జ్ఞానం h అని చెప్పడం చాలా సురక్షితం అని నేను అనుకుంటున్నానుతరం నుండి తరానికి ఒక కారణం కోసం ఇవ్వబడింది. ఇది usefఉల్ మరియు అది అర్ధమైంది. అంతేకాక, దానిలో ఎక్కువ భాగం ఇప్పుడు శాస్త్రీయంగా మంచిదని తేలింది. కాబట్టి మేము మా స్మార్ట్ ఫోన్లు మరియు టాబ్లెట్‌లను ఆపివేసి, మా తల్లులను (మరియు తండ్రులను) అడగడం ద్వారా పాత పద్ధతిలో మా సమాచారాన్ని పొందే సమయం కావచ్చు. సాంప్రదాయ జ్ఞానం యొక్క నా అభిమాన రత్నాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అది పూర్తయ్యే వరకు చేయండి.

వాస్తవానికి ఉత్తమమైన పనిని చూపించే మనలో ఉన్నవారు నిజమని తేలిందిజీవితంలో చాలా రంగాల్లో మెరుగ్గా చేయండి. నా స్వంత పిల్లలు అడగడం నేను తరచుగా వింటుంటాను, నేను దీన్ని ఎంతకాలం చేయాలి? నేను ఎంతకాలం చదువుకోవాలి? నా గదిని ఎంతకాలం శుభ్రం చేయాలి? ఇప్పుడు నేను నా ఒత్తిడి లేని బాల్యానికి తిరిగి ఆలోచిస్తున్నాను, మరియు నా తరం మరియు అంతకు మునుపు చాలా మందితో పోలిస్తే నాకు ఇది చాలా సులభం అని నాకు తెలుసు, కాని నేను దీన్ని గుర్తుంచుకున్నాను: మీరు పూర్తయ్యే వరకు మీరు దీన్ని చేస్తారు. అది ఒక గంట కావచ్చు. అది 10 గంటలు కావచ్చు. కానీ పని పూర్తయినప్పుడు మీరు పూర్తి చేస్తారు.

ఇది పని నిలకడ విషయాలను మారుస్తుంది. కాబట్టి మీ వంతు కృషి చేసి ఉద్యోగం పూర్తి చేయండి. మరియు మీరు ge చేసినప్పుడుమీరు ఇకపై చేయలేరని మీరు అనుకున్నప్పుడు, మరోసారి ఆలోచించండి మరియు మరికొన్ని ప్రయత్నించండి. ప్రకటన

మాల్కం గ్లాడ్‌వెల్, తన పుస్తకంలో అవుట్‌లియర్స్, ఈ విషయం చెప్పే అందమైన పని చేస్తుంది. అతను ఒక అధ్యాయంలోకొంతమంది గణితంలో ఇతరులకన్నా ఎందుకు బాగా చేస్తారో చర్చిస్తుంది, అతను గణితం పట్ల మన వైఖరిలోకి వెళ్తాడు. నేను దీన్ని చేయలేనని చెప్పేవారు. నేను దీన్ని చేయలేనని చెప్పేవారు గణితంలో ఎంత ఆశ్చర్యకరంగా చేయకూడదో మీరు నాకు చూపించాల్సిన అవసరం ఉంది ఇంకా. నేను వేరే విధానాన్ని తీసుకోవాలి.

గ్లాడ్‌వెల్ TIMSS పరీక్షను వివరిస్తుంది, దీనిలో ప్రతి ఫోఉర్ సంవత్సరాలు అంతర్జాతీయ విద్యావేత్తల సమూహం సమగ్ర గణితాన్ని నిర్వహిస్తుందిప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాథమిక మరియు జూనియర్ ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులకు సిఎస్ పరీక్ష. విద్యార్థులు పరీక్షకు కూర్చునే ముందు, వారు పరీక్షా ప్రశ్నకు సంబంధించిన అన్ని రకాల ప్రశ్నలను అడిగే ప్రశ్నపత్రాన్ని నింపుతారులే, వారి తల్లిదండ్రుల విద్యా స్థాయి, వారి స్నేహితులు ఎవరు మరియు మొదలైనవి. ఇది శ్రమతో కూడిన మరియు డిమాండ్ చేసే ప్రశ్నపత్రం. నిజానికి ఇది చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది10-20 ప్రశ్నలను ఖాళీగా ఉంచండి. సమాధానాలు ఇచ్చిన సగటు సంఖ్య దేశం నుండి దేశానికి మారుతుంది. కానీ ఇక్కడ ఆసక్తికరమైన భాగం. ప్రశ్నపత్రంలో సమాధానమిచ్చే ప్రశ్నల సంఖ్య అసలు టిమ్స్ పరీక్షలో సరిగ్గా సమాధానమిచ్చే ప్రశ్నల సంఖ్యతో సంపూర్ణంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రశ్నాపత్రం ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడంలో పట్టుదలతో ఉన్నవారు గణిత ప్రశ్నలను గుర్తించడంలో కూడా పట్టుదలతో ఉన్నారు మరియు ప్రత్యక్ష ఫలితంగా గణిత పరీక్షలో మెరుగ్గా రాణించారు. కాబట్టి మీరు ఒక పని చేస్తే అది వరకు పూర్తయ్యింది, మీరు గణిత పరీక్షలలో బాగా చేస్తారు, కానీ ఇతర రంగాలలో కూడాజీవితం.

బిఇ ముఖ్యం, కానీ అది చాలా ముఖ్యంథ్రెడ్ఉంది.

బాగుంది కాబట్టి మీకు ఏమీ ఖర్చవుతుంది. కానీ బాగుండకపోవడం మనందరికీ ఎంతో ఖర్చు అవుతుంది. ఈ సలహా యొక్క విభిన్న పునరావృత్తులు చాలా ఉన్నాయి, కానీ ఇది ప్రాథమికంగా ప్రజలపై గౌరవం కలిగి ఉంటుంది. మళ్ళీ, మన వేగవంతమైన ఆధునిక జీవితంలో, మనం చాలా బిజీగా ఉన్నాము, మనం బాగుండటం మర్చిపోతాము. ఇది మన ముందు వెళ్ళిన ఒక తరానికి దిగ్భ్రాంతి కలిగించవచ్చు, కాని ఈ రోజు మనలో చాలా మందికి ఇది నిజం. మరియు మేము ఈ వైఖరిని మా స్వంత పిల్లలకు అప్పగిస్తాము, ఆపై బెదిరింపులు పెరుగుతున్నాయని, పాఠశాలల్లో, కార్యాలయంలో మరియు వృద్ధుల ఇళ్లలో కూడా వింటున్నాము.

మనం ఎందుకు ఆశ్చర్యపోతున్నాము? ఇక్కడ ఏమి జరిగిందంటే, ప్రజలు బాగుండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరచిపోయారని మరియు అది మేము భాగమైన ప్రతి సంస్థలోనూ మోసగించబడిందని నాకు అనిపిస్తోంది. పాఠశాల వ్యవస్థలు మరియు ఇతర సంస్థలు ఇప్పుడు బెదిరింపుపై ఒక విధానం మరియు ప్రవర్తనా నియమావళిని కలిగి ఉండటానికి చట్టం ప్రకారం అవసరం. ఎందుకు? ఎందుకంటే మనమందరం అటువంటి స్థాయికి బాగుండటం మర్చిపోతున్నాం అది సైక్hologicallyమన చుట్టూ ఉన్నవారికి నష్టం కలిగించేది. కాన్సాస్ స్కూల్ సిస్టమ్‌పై ఒక అమెరికన్ అధ్యయనం (కాన్సాస్ కమ్యూనిటీస్ దట్ కేర్ సర్వే చూడండి) 60 శాతం మంది విద్యార్థులు బెదిరింపులకు గురైనట్లు నివేదించారు.

అదే పాఠశాలల్లోని ఉపాధ్యాయులు సుమారు 16 శాతం మంది విద్యార్థులను వేధింపులకు గురిచేస్తున్నారని అంచనా వేశారు. ఇది ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఉపాధ్యాయులకు ఏమి తెలుసు అనే దాని మధ్య చాలా వ్యత్యాసం ఉంది. బెదిరింపుపై మరికొన్ని ఆసక్తికరమైన గణాంకాలు ఏమిటంటే, ప్రతి 7 సెకన్లకు ఒక పిల్లవాడు వేధింపులకు గురి అవుతాడు మరియు పాఠశాల వయస్సు పిల్లలలో 20-30 శాతం మంది బెదిరింపు సంఘటనలకు పాల్పడుతున్నారు, రౌడీ లేదా బాధితుడు. చివరగా, 6-9 తరగతుల్లో వేధింపులకు గురిచేసే వారిలో 60 శాతం మందికి 24 సంవత్సరాల వయస్సులోపు కనీసం ఒక నేరారోపణ ఉందని పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు. కాబట్టి ఇక్కడ ఏమి జరిగింది? మేము బాగుండటం మర్చిపోతున్నాము. మేము చాలా ముఖ్యమైనవి, జనాదరణ పొందడం మరియు ముందుకు సాగడం (పాఠశాల యార్డ్ మరియు పని ప్రదేశంలో) మనం చాలా బాగున్నాము. ఈ మర్చిపోవటం అన్ని పార్టీలకు దీర్ఘకాలిక చిక్కులను కలిగి ఉంటుంది.

విద్యను మోయడానికి భారం లేదు.

పాఠశాలలో బాగా చేయడం మీరు జీవితంలో ఎంత బాగా చేస్తారో ts హించింది. Whiఈ సలహా రచయిత మరియు చలన చిత్ర నిర్మాత డియోన్నే బ్రాండ్ యొక్క అద్భుతమైన పనిని గుర్తుకు తెస్తుంది, ఇది మహిళలకు మాత్రమే కాదు, నల్లజాతి మహిళలకు మాత్రమే కాదు. నేను పాఠశాలకు వెళ్ళేటప్పుడు నా తల్లిదండ్రులు చెప్పేవారు, కష్టపడి అధ్యయనం చేయండి. చాలా నేర్చుకోండి. కాబట్టి ఇది కంటే తక్కువ అనర్గళంగా ఉంటుంది విద్యను మోయడానికి భారం లేదు , అనేక విధాలుగా, ఇది ఒకే విషయాన్ని తెలియజేస్తుంది. మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే అంత దూరం వెళ్తారు. మనం, మన పిల్లలు, మనకు మంచి అవగాహన కల్పిస్తాముమన సమాజం, మనకు ఎక్కువ అవకాశాలు లభిస్తాయి.

మీరు చిన్నతనంలో మరియు ఎండ రోజున మీ తరగతి గది కిటికీని చూస్తున్నప్పుడు, పాఠశాల మరియు చదువు ఒక భారం అనిపిస్తుంది. కానీ విషయం ఏమిటంటే, పాఠశాలలో బాగా చేయటం మీరు జీవితంలో ఎంత బాగా చేస్తారో pred హించింది. మీరు ఎంతకాలం పాఠశాలలో ఉంటారో, మీ మేధో నైపుణ్యాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఐక్యూ పరీక్షలలో బాగా స్కోర్ చేసిన వ్యక్తులు మరింత విజయవంతమైన ఉద్యోగాలు కలిగి ఉన్నారని, ఎక్కువ డబ్బు సంపాదిస్తారని మరియు మరింత సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని పరిశోధనలో తేలింది. కాబట్టి జీవితంలో బాగా రాణించిన ప్రసిద్ధ మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తుల ఉదాహరణలు మనందరికీ తెలిసినప్పటికీ, ఇవి నియమానికి మినహాయింపులు అని గుర్తుంచుకోవాలి, అవి ప్రమాణం కాదు. మనలో చాలా మందికి, మీరు మీ తల దిగి పాఠశాలలో కష్టపడి పనిచేస్తే, మీరు మరింత విజయవంతమైన జీవితాన్ని పొందుతారు మరియు మీరు కూడా సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కాబట్టి విద్య ఒక భారం కాదు. ఇది విజయానికి మార్గం.ప్రకటన

ఎక్కడికీ వెళ్లవద్దుపుస్తకం నుండి.

చాలా చదివిన వ్యక్తులు పదజాలాలను బాగా అభివృద్ధి చేశారని మరియు అభిజ్ఞాత్మక పనులపై మెరుగ్గా పనిచేస్తారని అనేక అధ్యయనాలలో చూపబడింది (కన్నిన్గ్హమ్ & స్టానోవిచ్, 1998). టాడ్ రిస్లీ మరియు సహచరుల మార్గదర్శక పని, ప్రసంగం మరియు పఠనం ద్వారా ఎక్కువ సంఖ్యలో పదాలను బహిర్గతం చేయడం మీ తరువాతి జీవిత విజయాన్ని పెంచడానికి ప్రధాన చిక్కులను కలిగి ఉందని మాకు చూపించింది. అలాగే, ఒక ప్రాక్టికల్ నోట్‌లో, మీరు ఎప్పుడు బ్యాంక్ లేదా వైద్యుల కార్యాలయంలో క్యూలో చిక్కుకుంటారో మీకు తెలియదు కాబట్టి ఆధునిక మల్టీ టాస్కింగ్ స్ఫూర్తితో, ఆ సమయాన్ని మన ప్రయోజనాలకు ఉపయోగించుకుందాం. వాస్తవానికి, ఒక అడుగు ముందుకు వెళ్ళండి-ఆ సమయాన్ని ఆస్వాదించండి!

బార్‌లో ప్రేమ కోసం వెతకండి. లైబ్రరీలో ప్రేమ కోసం చూడండి.

సరే, కాబట్టి ఇది బహుశా మీరు విన్నది కాదు before. నిజానికి, only తల్లి ఈ జ్ఞానాన్ని ఎవరు ఇచ్చారో నాకు తెలుసు. ఆమె ఒక లైబ్రేరియన్ కావడంతో, అది అర్ధమేవారు నేర్చుకోవడం మరియు పుస్తకాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే ఆమెను తీవ్రంగా పరిగణించటానికి ఆమెకు. కానీ ఈ సలహా వాస్తవానికి పుస్తక ప్రియులకు మాత్రమే కాకుండా అనేక స్థాయిలలో అర్ధమే. పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో, మరియు కొన్ని ఆధునిక పాశ్చాత్యేతర సంస్కృతులలో, ప్రతి కుటుంబానికి ఏది ఉత్తమంగా ఉపయోగపడుతుందో దాని ఆధారంగా వివాహాలు ఏర్పాటు చేయబడ్డాయి మరియు ప్రజలు తమ వ్యక్తిగత కుటుంబాలు మరియు వారి స్వంత సామాజికంలో ఆమోదయోగ్యమైన మరియు అంగీకరించబడిన వ్యక్తులను మాత్రమే వివాహం చేసుకున్నారు. నిర్మాణం. వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తులు సారూప్య విలువలతో కూడిన సంస్కృతుల నుండి వచ్చారు మరియు మీకు ఏమి తెలుసు? చాలా తరచుగా, ఈ వివాహాలు పనిచేశాయి.

కాబట్టి ఇప్పుడు మన కొత్త ప్రేమ మరియు స్వేచ్ఛ యొక్క అన్ని భావనలతో, మరియు దానితో వచ్చే అన్ని ఎంపికలతో, మేము మరింత సంక్లిష్టమైన మరియు కాస్మోపాలిటన్ వివాహాల యొక్క ఆధునిక ప్రపంచంలో ఉన్నాము, వీటిలో చాలావరకు సాంప్రదాయంగా పిలువబడవు. కాబట్టి మనకు ఇప్పుడు చాలా ఎంపిక వచ్చింది మరియు సంస్కృతి, సమాజం లేదా మతం నిర్దేశించిన వాటిని చేయటానికి ప్రజలు బలవంతం చేయరు. చాలా వరకు ఇది మంచి విషయం, కాని శిశువును స్నానపు నీటితో విసిరివేయవద్దు. ఈ ఆధునిక మరియు అధునాతన వ్యవస్థలో కూడా సమస్య ఉంది. మేము వచ్చిన చోటు నుండి చాలా దూరం వెళ్ళాము, విలువ వ్యవస్థ ఏమిటో మాకు తెలియదు. ఇది సమస్య. ఎంపిక, ఆశ్చర్యాలు మరియు విభిన్న ఆలోచనా విధానాలతో నిండిన ఈ క్రొత్త వ్యవస్థను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం, భాగస్వామ్య ఆసక్తులు మరియు విలువలతో ప్రజలను వెతకడం. కనుక ఇది టెన్నిస్ క్లబ్, చర్చి లేదా లైబ్రరీలో అయినా, మీ అభిరుచులు మరియు ఆదర్శాలను పంచుకునే భాగస్వామిని వెతకడం మంచి ఆలోచన అనిపిస్తుంది. ఇంకొక మంచి ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు ఈ ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు మత్తులో పడకుండా ఉండండి!

అలాంటి పాట చేయకండి మరియు ప్రతిదీ గురించి నృత్యం చేయవద్దు.

మేము సమస్యను అర్థం చేసుకునే విధానం మేము దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ప్రభావితం చేస్తుంది. జరిగిన ప్రతి చిన్న విషయం, ప్రతి తప్పుడు ఆరోపణలు మరియు వారి చిన్నపిల్లలకు చేసిన ప్రతి నేరాన్ని విన్న అలసిపోయిన తల్లిదండ్రులు లేదా ఉపాధ్యాయులకు ఈ సామెత ఉపయోగకరమైన చిట్కా కావచ్చు. వాస్తవానికి, పిల్లలు తమ బాధలను తీర్చాల్సిన అవసరం ఉందని మరియు వారి మాట వినడానికి ఎవరైనా అవసరం అని గుర్తుంచుకోవాలి. విషయాల గురించి వారు ఎలా ఆలోచిస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారో వారు తెలుసుకోవాలి. ఇక్కడ కిక్కర్ ఉంది, ఒక సంఘటనను మేము అర్థం చేసుకునే విధానం మనం ఎలా ముందుకు వెళ్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది.

కొంతమంది తీవ్రమైన కష్టాలను మరియు బాధలను ఎలా ఎదుర్కొంటారు మరియు విజయవంతమైన మరియు ఉత్పాదక మానవులుగా మరొక వైపుకు వస్తారు? ఇది ఖచ్చితంగా ఆ వ్యక్తి ఎంత స్థితిస్థాపకంగా ఉందో దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కాని వారు పరిస్థితిని మొదటి స్థానంలో అర్థం చేసుకున్న విధానంతో దీనికి ఏదైనా సంబంధం ఉంది. వారు తమ కథను ఎలా చెప్పారో దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు వారు వారి జీవితాంతం కథ యొక్క గాయం / ప్రతికూలతను కేంద్ర లక్షణంగా చేస్తే వారు అక్కడే ఉండిపోవచ్చు మరియు ముందుకు సాగలేరు. మరోవైపు, గాయం ఒక గొప్ప జీవిత కథలో ఒక భాగం మాత్రమే మరియు అది ఒక పర్వతంగా వ్యాఖ్యానించబడితే నేను అంగీకరించలేని లేదా అధిగమించలేని దాని కంటే నేను ఎక్కాలి, అప్పుడు ఆ వ్యక్తి ఇంకా నిశ్చితార్థం చేసుకునే అవకాశం ఉంది తరువాతి అధ్యాయానికి వెళ్ళడం కంటే గాయం.ప్రకటన

వాస్తవానికి, నేను గాయం లేదా ప్రతికూలతను ఏ విధంగానూ తగ్గించను. ప్రతిరోజూ భయంకరమైన మరియు బాధాకరమైన విషయాలు జరుగుతాయి మరియు ఈ కథలు చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది. కానీ ఇది తెలుసుకోండి - మీరు కథను ఎలా వ్రాస్తారో తదుపరి అధ్యాయాన్ని నిర్దేశిస్తుంది. అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స (ACT) అభ్యాసకులు బాధను సార్వత్రికంగా చూస్తారు మరియు మానవ బాధలకు ప్రధాన కారణం భాష పనిచేయని ప్రాంతాలలోకి చొరబడటం అని నివేదిస్తుంది (హేస్, స్ట్రోసాల్ & విల్సన్ 1999 చూడండి). మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మేము అన్ని సమయాలలో గాయం అనుకుంటే, ఇది క్రియాత్మకమైనది కాదు మరియు ఇది సహాయపడదు మరియు అది మనల్ని ముందుకు తరలించదు. బదులుగా, మనం ఇక్కడ చిక్కుకుపోతాము ఎందుకంటే మన మనస్సు ఇది గాయం అని చెబుతుంది మరియు మేము దాని ప్రకారం స్పందిస్తాము. కాబట్టి సంఘటన భరించలేనిదిగా అనిపించే సంఘటన కాకుండా సంఘటన యొక్క మా వివరణ. కనుక ఇది పాత సామెత లాగా ఉంది, అలాంటి పాట చేయకండి మరియు దాని గురించి నృత్యం చేయవద్దు, మన జీవితంలో ప్రతి ఒక్క సంఘటనలోనూ చుట్టుముట్టవద్దని గుర్తుచేసుకోవడం ద్వారా జీవితంలో క్లిష్ట పరిస్థితుల నుండి ముందుకు సాగడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది.

మూర్ఖులతో లేదా తాగిన వారితో వాదించకండిPC లు.

ఎవరైనా చాలా త్రాగి లేదా చాలా మూర్ఖంగా ఉంటే, అవకాశాలు ఉన్నాయి, వారు అర్ధవంతం కాకపోవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఒక వాదనకు బాగా ఆలోచించిన మరియు అర్ధవంతమైన రచనలు చేయవచ్చు. నిజానికి, చేతులు దులుపుకోండి, మీరు ఆ వాదనను గెలుచుకోవచ్చు! కానీ అది ఏ తేడా చేస్తుంది? చాలా తక్కువ మేధో సామర్థ్యం ఉన్న ఎవరైనా (అది చాలా మద్యం లేదా మేధో ప్రతికూలతకు సంబంధించినది కావచ్చు) మీ సత్య బంగారు నగ్గెట్లను అర్థం చేసుకోలేరు లేదా గుర్తుంచుకోలేరు. కాబట్టి మీ సమయాన్ని వృథా చేయకండి. బదులుగా మంచి పుస్తకాన్ని పట్టుకోండి.

మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి.

మనమందరం సరిహద్దుల గురించి వింటాము మరియు పిల్లల కోసం వాటిని ఎలా సెట్ చేయాలి. మీరు చిన్న పిల్లలతో కలిసి పనిచేసేటప్పుడు అనేక కారణాల వల్ల నియమాలు మరియు సరిహద్దులు ఉపయోగపడతాయి, కాని అవి తల్లిదండ్రులకు కూడా ముఖ్యమైనవి. 1960 లలో,

మనస్తత్వవేత్త డయానా బామ్రీండ్ పేరెంటింగ్ మరియు పేరెంటింగ్ శైలులపై కొన్ని పరిశోధనలు నిర్వహించారు, ఇది ఇప్పటికీ సంతాన సాహిత్యంలో అత్యంత ప్రాముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. పేరెంటింగ్‌లో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయని బౌమ్రీండ్ సూచించారు. ఈ రకాలు అధికార, అధికారిక మరియు అనుమతించదగినవి. మాకోబీ మరియు మార్టిన్ 1983 లో నాల్గవ రకాన్ని (అన్-ప్రమేయం) చేర్చారు. సమయం మరియు సమయం మళ్ళీ, అధికారిక రకం సంతాన సాఫల్యం విద్యా మరియు సామాజిక మరియు భావోద్వేగ విజయాలకు సంబంధించి పిల్లలకు ఉత్తమ ఫలితాలను ఇచ్చింది.

ఈ రకమైన పేరెంటింగ్‌లో అనుసరించాల్సిన నియమాలు మరియు మార్గదర్శకాలు ఉంటాయి, కాని తల్లిదండ్రులు వెచ్చగా మరియు సహాయంగా ఉంటారు. ఈ రకమైన సంతాన సాఫల్యత పిల్లలకు వారు ఎక్కడ నిలబడి ఉన్నారో, వారి నుండి ఏమి ఆశించబడుతుందో మరియు వారు పాటించడంలో విఫలమైతే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ ఇది కరుణ, వశ్యత మరియు గౌరవాన్ని కూడా మోడల్ చేస్తుంది. కాబట్టి ఈ తల్లిదండ్రులు తమ సొంత పిల్లలను గౌరవిస్తారు మరియు వారి స్వంత అవసరాలను కూడా ప్రజలుగా గౌరవిస్తారు. కాబట్టి వారు expect హించిన ప్రవర్తన యొక్క రకాన్ని వారు మోడలింగ్ చేస్తున్నారు మరియు అలా చేయడం ద్వారా, ప్రజలను (మరియు నియమాలను) గౌరవంగా చూసుకోవటానికి తమ పిల్లలకు నేర్పుతారు. అధికారిక తల్లిదండ్రుల పిల్లలకు నియమాలు ఏమిటో తెలుసు కాబట్టి, వారు స్నేహం, శృంగార సంబంధాలు మరియు పని సహోద్యోగులతో వృత్తిపరంగా పాల్గొన్నప్పుడు జీవితంలో అదే నియమాలు తరువాత విచ్ఛిన్నమవుతున్నప్పుడు వారు గుర్తించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఇదే పిల్లలు తమ వయోజన వయస్సులో పెరిగేకొద్దీ పేలవంగా ప్రవర్తించే వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి మర్యాదగా తిరస్కరించే విశ్వాసం ఉంటుంది.

మీ కూరగాయలు తినండి.

బాగా తినడం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేయడమే కాదు, ఇది మిమ్మల్ని తెలివిగా చేస్తుంది! మీరు తినేది మీ బరువుకు తేడా కలిగిస్తుందని మనందరికీ తెలుసు, కాని మన కూరగాయలను మనం ఎందుకు తినాలి? క్యారెట్లు తినడం చీకటిలో చూడటానికి నాకు సహాయపడుతుందని నాన్న తరచుగా నాకు చెప్పారు. ఇది దాదాపు 40 సంవత్సరాల తరువాత మరియు నాకు ఇప్పటికీ రాత్రి దృష్టి లేదు! ఇది పక్కన పెడితే, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని మాంసాలు అధికంగా ఉండే మంచి పోషకాహారం సెలబ్రిటీలు మరియు సూపర్ స్టార్ల యొక్క మంచి ఆహారంలో కూడా ఒక సాధారణ ఇతివృత్తంగా కనిపిస్తుంది. ఇది ఎందుకు? ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం కలిగి ఉండటం వల్ల మనకు ఏ లక్షణాలు లేదా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి?ప్రకటన

బాగా తినడం అనేది మా నడుము గురించి మాత్రమే కాదు మరియు ఇది శారీరక ఆరోగ్యం గురించి మాత్రమే కాదు. బాగా తినడం వల్ల మీ మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడుతుంది. ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్ జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వలేని విధంగా మేధో వికాసాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఆర్థర్ అగాట్సన్ (కార్డియాలజిస్ట్ మరియు ప్రసిద్ధ సౌత్ బీచ్ డైట్ సృష్టికర్త) నేతృత్వంలోని ఒక అధ్యయనం కనుగొన్నది (సహచరులు హోలార్, మెస్సీయ, లోపెజ్-మిట్నిక్, టి హోలార్ & ఆల్మోన్లతో పాటు) పాఠశాల భోజనం యొక్క పోషక నాణ్యతను మెరుగుపరచడం విద్యావిషయక శక్తిని పెంచిందని చూపిస్తుంది వారి బరువు మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంతో పాటు, రెండు సంవత్సరాల కాలంలో విద్యార్థుల పనితీరు. ఈ గుంపుకు గణిత స్కోర్‌లు కూడా మెరుగుపడ్డాయి. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా తినడం మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ముఖ్యం కాదు, మీ మెదడు ఆరోగ్యం మరియు విద్యా వికాసానికి కూడా ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీరు అక్కడ నడవగలిగినప్పుడు అక్కడ డ్రైవ్ చేయవద్దు.

శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం మీ శరీరానికి, మనసుకు మంచిది . మనమందరం ఎక్కువ వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని ఇప్పుడు చాలా సాధారణంగా తెలుసు. కానీ దీనికి జిమ్ సభ్యత్వం అని అర్ధం లేదు. మన హృదయ కార్యకలాపాలను పెంచడానికి మన రోజువారీ జీవితంలో మనం చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి మరియు వీటిలో ఒకటి నడక స్థలాలు, డ్రైవింగ్‌కు బదులుగా, సాధ్యమైనప్పుడల్లా. ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లు తీసుకోవడం కూడా ఇందులో ఉంది.

కానీ మనం ఎంత వ్యాయామం చేస్తున్నామో మరియు మన మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు మధ్య సంబంధం ఉందని ఏ ఆధారాలు ఉన్నాయి? 2009 లో, ఆరోగ్య మరియు మానవ సేవల విభాగం అమెరికన్లకు శారీరక దృ itness త్వానికి సంబంధించిన కొత్త మార్గదర్శకాలను విడుదల చేసింది. ఈ మార్గదర్శకాలు 18 మరియు 64 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పెద్దలకు ప్రతి వారం కనీసం 2 గంటలు 30 నిమిషాలు మితంగా వ్యాయామం చేయాలని లేదా వారానికి కనీసం ఒక గంట 15 నిమిషాలు తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయాలని పిలుపునిచ్చింది. ఈ విభాగం మీరు ఎక్కువసేపు, కష్టపడి, తరచుగా వ్యాయామం చేస్తే, క్యాన్సర్ మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతో సహా శారీరక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. సిఫారసు చేయబడిన వ్యాయామంలో నిమగ్నమయ్యే వారు చేయని వారి కంటే సగటున మూడు నుండి ఏడు సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 50 సంవత్సరాల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలతో, 6 నెలల పని-అవుట్ నియమావళి తర్వాత అభిజ్ఞా పరీక్షలలో ఎక్కువ స్కోరు సాధించారు. ఈ ఫలితం వారి నిశ్చల తోటివారి కంటే 20 శాతం ఎక్కువ మరియు విచారణ ముగిసిన ఒక సంవత్సరం తరువాత 10 శాతం అంచుని కొలుస్తారు. అందువలన, వ్యాయామం మీ శరీరం మరియు మీ మనస్సు రెండింటికి సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి ఇది మనలను ఎక్కడ వదిలివేస్తుంది? ప్రజలు విన్న ప్రతిదాన్ని లేదా వారు చదివిన ప్రతిదాన్ని నమ్మమని నేను సలహా ఇవ్వనప్పటికీ, మా తల్లిదండ్రులు మాకు చెబుతున్న చాలా విషయాలు నిజమనిపిస్తుంది. మీరు నన్ను నమ్మకపోతే, మీ తల్లిని అడగమని నేను సూచిస్తున్నాను.

ప్రకటన