స్వీయ-విమర్శ అనే పదాన్ని వినడం చాలా సులభం మరియు వెంటనే నిలిపివేయబడుతుంది. అన్నింటికంటే, మా స్వంత విమర్శకులుగా ఉండటం కష్టం. ఏదేమైనా, స్వీయ-విమర్శను ఉపయోగించడం అంటే, మీరు స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ఏవైనా రంగాలను పట్టించుకోలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మరింత స్వీయ-అవగాహన మార్గాన్ని తీసుకోవడం.

స్వీయ విమర్శ మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది కావచ్చునిర్మూలనకు మీరు చూడగల బలహీనత యొక్క నమూనాలను గుర్తించడానికి ఉపయోగకరమైన సాధనం మీ ప్రవర్తనను అనుసరించడం .

విషయ సూచిక

1. స్వీయ-విమర్శ Vs స్వీయ-తరుగుదల
2. సెల్ఫ్ క్రిటిసిజం: పాజిటివ్ చేంజ్ కోసం రోడ్‌మ్యాప్
3. స్వీయ-విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం యొక్క ప్రోస్
4. స్వీయ-విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం
5. తుది ఆలోచనలు
6. ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలు

స్వీయ-విమర్శ Vs స్వీయ-తరుగుదల

స్వీయ విమర్శ యొక్క ఆలోచనను అన్వేషించడంలో, మొదట వ్యక్తికి దాని అర్థం ఏమిటో ఆలోచించాలి. స్వీయ-విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం మరియు స్వీయ-నిరాశకు గురికావడం మధ్య ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

స్వీయ-తరుగుదల అనేది తనను తాను అణగదొక్కే చర్య, కొన్నిసార్లు హాస్యభరితమైన ప్రయత్నంలో, కానీ తరచూ సందేహం మరియు అభద్రత ఉన్న ప్రదేశం నుండి బయటపడటం^[1].

స్వీయ-తరుగుదల ఒకరి విశ్వాసాన్ని కోల్పోతుంది. ఇది తేలికగా ఉపయోగించాల్సిన విషయం కాదు, ఎందుకంటే మీ ఉనికిని మరియు మీరు ఎలా గ్రహించాలో మీ స్వంత స్వీయ-చర్చ ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మరీ ముఖ్యంగా, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గ్రహించాలో.

అదే సమయంలో, మీరు మిమ్మల్ని మీరు అంత తీవ్రంగా పరిగణించలేరు, మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిని కొనసాగించేటప్పుడు మీ తప్పులను తేలికగా చూడలేరు. వాస్తవానికి, కొట్టాల్సిన సమతుల్యత ఉంది, మరియు స్వీయ-విమర్శ మరియు స్వీయ-తరుగుదల రెండింటినీ మితంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని నేర్చుకోవడం అనేది మీ విజయాలను సమ్మేళనం చేయడానికి మరియు మీ వైఫల్యాలను తగ్గించడానికి అనుమతించే ఉత్పాదక జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి కీలకం. స్వీయ-తరుగుదల మీ జీవిత విధానంలో లోపాలను హైలైట్ చేయగలదు, స్వీయ-విమర్శలు ఆ లోపాలను పరిష్కరించడంలో మరియు వాటిని సరిదిద్దడానికి చర్య తీసుకోవడంలో ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతాయి.ప్రకటన

సెల్ఫ్ క్రిటిసిజం: పాజిటివ్ చేంజ్ కోసం రోడ్‌మ్యాప్

ఒక సాధనంగా స్వీయ-మూల్యాంకనం మీ లక్ష్యాలను దెబ్బతీసే సమస్యాత్మక ప్రవర్తనలకు మీ కళ్ళు తెరవగలదు. ఆ ప్రవర్తనలను గుర్తించడం ద్వారా, మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారే దశలను మీరు గుర్తించవచ్చు.

మీ ఆలోచనలు మీకు ఎలా అనిపిస్తాయి మరియు మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తాయో ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు ఆలోచించే విధానానికి స్వీయ-సంతృప్త జోస్యం అయ్యే శక్తి ఉంది. -అమీ మోరిన్^{[రెండు]}

ఈ ఆలోచన స్వీయ-విమర్శ ప్రవర్తన యొక్క రంగానికి మసకబారడానికి అనుమతించకపోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. మీరు మీ స్వంత ప్రవర్తనను నిర్మాణాత్మకంగా విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు అది మీకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.

ఆడిటింగ్ అవసరం మరియు మంచిది. బోర్డు అంతటా పరిశ్రమలను చూడండి మరియు అత్యంత విజయవంతమైన కంపెనీలు, వ్యక్తులు మరియు ఉత్పత్తులు వారి తుది ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి చాలా కష్టపడ్డాయని మీరు కనుగొంటారు. మీ జీవితం, షెడ్యూల్, క్లయింట్లు, పరిచయాలు మరియు మరెన్నో ఆడిట్ చేయడం చెడు నుండి మంచిని గుర్తించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు చేసిన పనుల గురించి మీరు తిరిగి చూడకపోతే మరియు ఎక్కువ సమస్యలు మరియు తక్కువ ఫలితాలను సృష్టించిన ప్రాంతాల గురించి మిమ్మల్ని మీరు స్వయంగా విమర్శించటానికి అనుమతించకపోతే, మీ భవిష్యత్ ప్రయత్నాలలో ఆ అపోహలను ఎలా నివారించాలో మీరు ఎలా నేర్చుకుంటారు?

క్లిష్టమైన ఆలోచనలతో ఆడిటింగ్ మీ లక్ష్యాల సాధనలో పనికిరాని ప్రవర్తనలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా మీ స్వంత మ్యాప్‌ను విజయవంతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మరియు ఆ అసమర్థతలను సరిదిద్దడానికి జరగాల్సిన మార్పులను గ్రహించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

స్వీయ-విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం యొక్క ప్రోస్

స్వీయ విమర్శ అనేది మీ కళ్ళను అభివృద్ధి చేసే ప్రాంతాలకు తెరుస్తుంది

జీవితంలో, మీరు మీ అతిపెద్ద అభిమాని కావాలి మరియు మీరు ఇప్పటివరకు సాధించిన జీవితానికి మీరు అర్హులని ప్రపంచానికి చూపించడానికి మీలో విశ్వాసం కలిగించాలి.ప్రకటన

అయితే, అదే సమయంలో, అభివృద్ధికి స్థలం ఉన్నప్పుడే మీరు ఒక మిలియన్ బక్స్ లాగా భావిస్తారని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు స్వీయ-అవగాహన ఉండాలి. మీ లక్ష్యాల సాధనలో మీ మొత్తం విజయాన్ని పెంచేంత స్వీయ-విమర్శనాత్మకంగా ఉండడం నేర్చుకోండి.

మీ స్వీయ-అవగాహనను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు తాషా యూరిచ్‌తో ఈ TED చర్చను చూడవచ్చు:

మనమందరం కొన్ని సమయాల్లో అద్దంలో చూసుకోవాలి మరియు అభివృద్ధికి స్థలాన్ని కనుగొనడానికి మన స్వంత ప్రవర్తనలోని లోపాలను గుర్తించడానికి పని చేయాలి. చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితాలను స్వీయ ప్రతిబింబానికి అనుమతించని రీతిలో గడుపుతారు మరియు తద్వారా కీలక అవకాశాలను కోల్పోతారు.

ఉదాహరణకు, పదవీ విరమణ కోసం డబ్బు సంపాదించడం లేదని చాలా మంది ఫిర్యాదు చేస్తారు, కానీ ఒక పరిష్కారాన్ని గుర్తించడానికి పని చేయడానికి బదులుగా, అది పరిష్కరించబడదని వారు ume హిస్తారు. ఆ వ్యక్తులలో కొందరు తమను తాము సవాలు చేసుకుని, తమను తాము విమర్శలకు గురిచేస్తే, వారు తమ సమస్యకు మూలాన్ని కనుగొనవచ్చు.

బహుశా వారికి సరైన బడ్జెట్ లేదు మరియు వారానికి వారం ప్రాతిపదికన తీసుకువచ్చే దానికంటే ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారు. స్వీయ విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం వారికి ఈ విషయాన్ని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

మనమందరం జీవితంలో మన స్థానాన్ని, మనం అక్కడకు ఎలా వచ్చాము, మరియు మనం ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నామో అంచనా వేయడానికి ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తే, అది సమీకరణంలో లేని వాటిని క్లియర్ చేస్తుందని నేను వాదించాను.

స్వీయ విమర్శ మీ సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది

మీ స్వంత ప్రవర్తనలను విశ్లేషించడానికి మరియు మెరుగుపరచాల్సిన ప్రాంతాలను గుర్తించడానికి పని చేయడం ద్వారా, మీరు జీవితంలో మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి మరియు విజయాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి బాగా ప్రయత్నించగలరు.ప్రకటన

స్వీయ-విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం వలన మీరు ఇప్పుడు ఉన్న చోట నుండి మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుతుంది. స్వీయ విమర్శనాత్మక వైఖరిని అవలంబించడం ద్వారా చాలా సానుకూలతలు ఉన్నాయి.

స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి మరింత చదవండి: మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి 42 ఆచరణాత్మక మార్గాలు

స్వీయ-విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం

స్వీయ-విమర్శ ప్రతికూలతలను ఎక్కువగా అంచనా వేస్తుంది

ఒకరు అతిగా స్వీయ విమర్శనాత్మకంగా ఉంటే తలెత్తే సమస్యలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా లేవు, కానీ మీరు మీ మీద చాలా కష్టపడటం ప్రారంభిస్తే కొన్ని సమస్యలు పాపప్ అవుతాయి.

మీరు చాలా తరచుగా స్వీయ-విమర్శకులైతే మరియు మీ విజయాలలో ప్రశంసలు, వేడుకలు మరియు భరోసా కోసం మీ స్వంత ఆడిట్‌లో స్థలాన్ని అనుమతించకపోతే, మీరు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ యొక్క మార్గంలో ఉండవచ్చు మరియు బహుశా నిరాశకు లోనవుతారు.

మీరు సరిగ్గా ఏమి చేస్తున్నారో చూడడంలో విఫలమైనప్పుడు మీ చర్యలలో లేదా పనులలో ఏది తప్పు అని మీరు నిరంతరం వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు స్వీయ విమర్శలను సరిగ్గా ఉపయోగించడం లేదు. పంక్తి సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, తగిన, పునాదిని నిర్మించే స్వీయ విమర్శ, మరియు అతి ఉత్సాహపూరితమైన, విశ్వాసం-క్షీణిస్తున్న స్వీయ-తరుగుదల మధ్య ఖచ్చితంగా తేడా ఉంటుంది.

స్వీయ విమర్శ మీ యొక్క ప్రతికూల వక్రీకరణలకు దారితీస్తుంది

వ్యక్తులలో నేను తరచుగా చూసే ఒక పోరాటం వారి స్వంత అవగాహనతో ఉంటుంది. మీరు ఒక వైఫల్యం అని నమ్ముతూ పెరిగినట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీ గురించి మీకు ఆరోగ్యకరమైన నిరీక్షణ ఉండకపోవచ్చు.

మితిమీరిన స్వీయ-విమర్శ ద్వారా, మీరు మీ స్వంత స్వీయ-ఇమేజ్‌ను వక్రీకరిస్తున్నారు. స్వీయ-విమర్శ యొక్క పరికరాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవడంలో ఇక్కడ ముఖ్యమైనది, ఇది చాలా మంది తరచుగా చేయదు.ప్రకటన

సరిగ్గా ఉపయోగించుకుంటే, స్వీయ విమర్శ ఒక అద్భుతమైన సాధనం, కానీ తప్పుగా ఉపయోగించినట్లయితే, ఇది మీ స్వంత విలువ మరియు విశ్వాసంపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

తుది ఆలోచనలు

సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, స్వీయ విమర్శ అనేది విజయానికి ఒక సాధనం.

వాస్తవానికి మనం వ్యాయామం చేస్తున్నామని నిర్ధారించుకోవడానికి మేము తీవ్రంగా కృషి చేయాలి నిర్మాణాత్మక విశ్లేషణ మా స్వంత ప్రవర్తన మరియు స్వీయ-తరుగుదలలో పడటం లేదు.

దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రతికూల అర్థంతో స్వీయ విమర్శనాత్మకంగా ఉండాలనే ఆలోచనను చూసినట్లు అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సరైన మనస్తత్వాన్ని అనుసరిస్తే ఇది చాలా సానుకూల మరియు ఫలవంతమైన వ్యాయామం.

మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల సంఘాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది, వారు మిమ్మల్ని జీవితంలో ఉద్ధరించడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడతారు.

మీ స్వంత పరిస్థితిని అంచనా వేయడంలో మరియు నిర్మాణాత్మకంగా స్వీయ-విమర్శించే ప్రయత్నంలో, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను కూడా పరిశీలించి, ఆ వ్యక్తులు మీ ఆకాంక్షలలో మీకు సహాయం చేస్తున్నారా లేదా వారు మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకుంటున్నారా అని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపర్చడానికి పని చేయండి.

మేము ఎక్కువ సమయం గడిపే ఐదుగురిలో సగటు. -జిమ్ రోన్^[3]

మీరు స్వీయ-విమర్శ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణను అవలంబించడానికి పని చేస్తే మరియు స్వీయ-నిరాశ లేదా స్వీయ-సందేహాన్ని లోతుగా పరిశోధించడానికి అనుమతించకుండా ఉంటే, అది మీ లక్ష్యాలకు మరియు ఆకాంక్షలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒక సాధనంగా మీకు ఉపయోగపడుతుంది.

ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలు

• ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి (మీ దాచిన శక్తిని గ్రహించడానికి ఒక గైడ్)
• స్వీయ కరుణను పెంపొందించడానికి 13 సాధారణ అలవాట్లు
• ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా ఉండాలి: 62 ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి నిరూపితమైన మార్గాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా ఎలిజా ఓ డోనెల్

సూచన